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cover of episode 475 - 我们整天在购物软件上研究的，不就是吃得好睡得好这些小事嘛

475 - 我们整天在购物软件上研究的，不就是吃得好睡得好这些小事嘛

2025/6/11
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AI Deep Dive AI Chapters Transcript
People
J
Jazelle
古
古希
姥
姥姥
悠
悠悠
林
林玲
Topics
姥姥：我最近状态很好，因为我开始注重睡眠质量了。我发现镁补充剂（美）对于增加大脑神经递质功能和帮助深睡非常有效。自从我开始服用镁之后，我的深睡时间明显增加，而且小腿抽筋的情况也得到了缓解。我现在到哪里都带着镁，因为它对我来说非常重要。 Jazelle：我以前觉得吃补剂需要有针对性，必须是为了改善某种症状才吃。但现在我意识到，应该看身体缺什么就补什么。我也开始意识到长期坚持对身体的重视的重要性。裸睡会让我觉得没有安全感，睡眠质量会变差。

Deep Dive

Chapters
本部分主要讨论改善睡眠质量的方法，包括补充剂、重力眼罩和舒适的睡衣等。
  • 改善睡眠质量的方法包括补充剂、重力眼罩和舒适的睡衣等。
  • 镁有助于增加大脑神经递质的功能，改善深睡。
  • 重力眼罩能增加安全感，帮助更快入睡。
  • 舒适的睡衣面料很重要，要选择弹性好，穿着舒适的材质。

Shownotes Transcript

本期节目就是来推荐一些能帮你吃得好、睡得好，提升幸福感的好东西。大家都知道姥爷睡眠质量差，深睡时间短，但是经过她使用化学魔法+物理助攻的全方位睡眠保护，最近终于达到了令人满意的睡眠状态。另外，刚刚在万宁搬了家的姥爷，也有很多租房装饰心得，可谓是花小钱办大事儿，灵机小小一动，解决大大审美难题，绝对值得你参考。 02:41 化学魔法+物理助攻，一切只为睡得好。 21:57 花小钱办大事儿，租来的房子也可以赏心悦目。 35:09 小家电解决大问题。 42:34 为什么姥姥可以5秒钟做完一顿饭，答案都在一瓶酱里。 46:21 给电子设备买保险到底是不是智商税？ 52:21 给糖尿病患者装监控，他再也不能自欺欺人。 56:57 一点点精神食粮 感谢「One A Day 」对本期节目的支持！ 

睡衣和重力眼罩，6.12的小红书直播中都可以找到

包床头靠垫，土床早已今非昔比

洗地机和狗

贵有贵的道理的电风扇（到底多好啊三千块钱）

酱圈天菜，直播有

Apple care，手滑星人可以考虑入手。

血糖贴片，6.12的小红书直播也有。

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