Deep Dive
- 录制播客前的焦虑和恐惧源于对冷场、问不出好问题、节目质量差等的担忧。
- 嘉宾孟岩建议，不必过度准备提纲，而应享受对话的流程。
- 通过坦然面对不确定性，并接受其两面性（好运/风险），可以减少焦虑和恐惧。
- 嘉宾孟岩提出了几个咒语来应对不同的负面情绪，例如自我否定、踌躇不前等。
- 心理咨询师的工作是帮助人们推演，走出焦虑和恐惧的困境。
Shownotes Transcript
🎤本期嘉宾：
⏯️本期简介：
《面基》这期的嘉宾是孟岩，事出突然，其实我并没有准备好，按我的性格，重要的事，必须事先充分准备，不把自己累得精疲力尽，心里没底。
但这次录制没有提纲。我挺怂一人，扛不住事儿——就这一点，我闹心了两天。孟岩是好大哥，他说带带我，这才没那么害怕。
对我来说，这期播客其实是一次心理咨询，孟岩是心理医生，而问诊过程同步给了兄弟们。
我们没聊投资理财，主题大概是富足和勇气。
富足并不光指财富，也包括身心健康、欲望可控、对自己和周围满意、财务压力不大。
勇气是指坦然面对现实世界，以及它呈现给你的随机性（好运/风险是随机性的两面），识别出内心的恐惧并全然接受，用内在记分牌对抗外部共识，就连善良、利他都需要勇气。
节目中，孟岩又发明了几个咒语，我记下来了。
面对现实的随机性，尤其是负反馈时，你可以默念：
内心自我否定、攻击、怀疑时，你可以默念：
当你踌躇不前、瞻前顾后、不知所措时，你可以默念：
录制结束后的日子里，极偶尔地，我也会心里念几次，夸张点说，法力无边。说明孟岩这个心理医生水平是可以的，有疗效。
因此，也推荐兄弟们收听。
本期播客在有知有行的录音室录的，这也是个让人很舒服很放松的「场」。
🎯时间轴：
02:48好大哥带我走一段，感受下。
05:12如何处理自己情绪大起大落的时刻？
08:14「困扰你的东西未必一定是真的」
12:34我们很容易忘记，「不确定性是两面的」
17:58新咒语：99%都是假的
21:36「要么是个好事，要么是个好故事」，接受它，允许奇迹发生
23:28「富足」的状态
27:38年轻时「因为看见所以才相信」，中年时「因为相信所以熬到看见」
31:52人都是环境的产物，不同的「场」下，人有不同的反应。所以给自己打造一个舒服的场，会不知不觉地变好。
35:44老钱的至暗时刻，突然发现孟岩早就送来了很多本「解药」
41:28新咒语：最重要的就是走，往哪走都行
46:34新咒语：哦
50:54突然的暖心时刻：有些深度影响是悄然发生的。
56:28人没有办法创造出不属于自己的东西。
62:37苏东坡说「着力即差」，不妨让一切自然发生。
70:40在孟岩看来，有知有行的用户是怎样的群体？
📁本期内容相关资料：
感谢@柯霖老师的精彩剪辑。
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