Deep Dive
Shownotes Transcript
嗨 育儿急遇挤的听友们大家好我是心理咨询师王郭敏我是一名全职的心理工作者在我的来访里面大概有 60%都是学生和家长我自己的授训背景也很多是跟养育有关的包括家庭教育的硕士项目以及中德儿童青少年的系统式家庭治疗
另外我也接受过长城的精神分析系统式家庭治疗夫妻治疗的一些培训那我在育儿急遇挤这个节目里面分享的内容就是我多年的通过学习阅读以及和家庭工作经验的一个输出非常感谢大家对我节目的关注如果想要有更深度的成长大家可以加入我的阅读营
具体可以联系我的小助理书与心理的拼音加 789 好 接下来让我们开始今天的节目吧之前的节目大家都听了吗关于学习的内驱力啊 自控力啊以及学习背后的因素 沟通等等我越做这个节目越觉得哇 有太多的内容要讲了而且即使是之前讲过的内容里面也有很多可以去
生化可以去讲更多细节的比如我们今天讲的就是一个能力在学习中我觉得比注意力更重要的能力也不叫我觉得我是其实之前看过一些这个内容说到最重要的能力有哪些之后我再找找这一类的文献给大家分享那今天我们就是谈的是学习中比注意力更重要的能力
我们其实为什么这么说呢因为注意力其实是家长最多关注的能力对吧包括学校的老师在给家长做反馈的时候都会说的是关于注意力的内容你们家孩子在上课的时候注意力不集中啊就让我们家长觉得注意力特别特别重要就重要到现在市面上会有很多的
这个训练班就是给你专门训练注意力其实包括我去给孩子做一些学习力的训练我们这边会用催眠给孩子做学习力的训练然后也有很多家长就是冲着注意力来的你这个帮我们孩子改善一下注意力我觉得他注意力太不好了上课的注意力不够好
但是其实对学习这件事情而言注意力重要吗很重要但不是最重要的最重要的是什么呢最重要的叫原认知能力原认知能力或者叫复盘反思的能力有原认知能力的人就像打个比方就像有一个另外的你自己一样可以站在你自己之外观察你自己
可以观察自己在经历着什么发生着什么那么在学习上就是能够观察自己的学习过程思考自己的学习过程分析自己的学习我这次没有考好是什么原因好的点在哪里不好的点在哪里那我可以如何改变我可以找一些什么样的方法来帮助自己有些方法是管用的有一些方法可能不管用我还可以找一些什么样的资源帮助自己
我怎么样让自己进步自己有什么能力等等等等这个我自己的观察者也可以观察自己的情绪情感比如说当我自己情绪很大的时候甚至被情绪淹没的时候崩溃的时候这个淹没崩溃它不会一直一直的淹没和崩溃而是可以看看我怎么了我怎么这么难过我现在对待自己情绪的方式是可以的吗我有没有更好的安抚自己的方式
所以这个能力我们说到现在你会不会觉得它不仅仅是学习上的能力它简直是人生中一个很重要的能力那怎样让我们的孩子有这样的能力呢最简单的办法就是父母能够和孩子好好地聊天好好说话那怎么算好好聊天好好说话呢我之前也专门录过聊天大家可以把那一期也再拉回来好好听一听
昨天我们的训练阅读营里面有一位家长就说现在家里有两个孩子都不想听爷爷奶奶说话爷爷奶奶一说话两个孩子不仅不听还很烦这个很烦呢爷爷奶奶当然能看到能感觉到啊爷爷奶奶就会说这孩子不听话不孝顺孩子是不是就更烦了
有的时候孩子甚至会发脾气家长说我也没办法呀长辈们到了这个年龄都很固执跟他们说也不听这种情况在很多家庭都一直在发生好的是这位家长在我们的阅读营里面
他也有一定的反思能力所以当他提出这个情况时我们的讨论就开始针对这个祖孙关系祖孙的沟通互动进行反思了这是第一种反思然后呢家长在阅读引力学到的是要理解孩子理解孩子行为背后的原因如何去理解呢家长会和孩子去讨论在他身上发生了什么
他和祖父母之间的对话中发生了什么他的感受是什么他如何理解祖父母的言行这样的一个讨论下来我们就是帮孩子学习站在自己之外去观察和理解事件如何反思这个过程就是对沟通的沟通也就是原沟通这是第二种反思
到这里呢反思还没有完复盘反思还没有完我们遇到问题是要有解决方案的呀所以可以接着讨论说接下来我们可以怎么做爸爸妈妈可以怎么做孩子可以怎么做请注意哈方案不能只有一个解决方案不能只有一个也不能只有两个太少而且是一定是要多个讨论完方案
可能孩子还是那个样子他还是不高兴还是不想理祖父母不说话没有关系因为这个讨论之后经过了这个讨论的过程他就有了对关系的觉知力他就有了对自己的觉察他的言行就不是纯粹的无意识的反应性的反应了再说一遍啊讨论多个方案非常重要这是培养孩子解决问题能力的一个过程
当孩子知道我面临任何事情都可以有很多解决方案的时候他就不容易走牛角尖不容易走极端而且过程比结果更重要在讨论的过程中父母和孩子是平等的在互动平等的都贡献智慧头脑风暴打开思路这是非常好的亲子时光也是思维发展的时刻你们的亲子关系也会越来越好
其实我在工作中遇到的很多父母啊也可能我遇到的这个家庭都是有一些困难的家庭所以我在工作中其实遇到的很多父母是没有反思能力的孩子一帆风顺还好一些一旦孩子给父母出现一些挑战比如说成绩出问题啦老师叫家长啦孩子跟别的小朋友有冲突啦
没有反思的父母是马上做出反应而不是思考后做出反应马上做出反应一般都是情绪支配下的反应发火批评指责这都是轻的暴怒暴力也不少见我们在社会新闻里看到一些男性总是容易暴怒打老婆可以知道这样的人他的思考空间是很少的情绪化反应比较多
我看到这些时候总是想这孩子在小时候真的也没有被很好的养育啊好的养育首先应该是精神层面来衡量的而不是物质层面精神养育和物质养育我们在后面再说
之前有家长留言问孩子遇到这个问题怎么办遇到那个问题怎么办记住啊问题不是问题怎么解决问题才是问题所以我们可以参考一下上面我们的讨论过程和孩子一起来讨论问题可以怎么解决对于一个孩子来说他有反思的能力就意味着他会自我迭代自我进步他会想我如何能做得更好
而且不止于行动层面他也会想我的情绪我的认知我的关系是怎么样的这样的思考只有一个隐忧就是内耗但内耗是可以预防的预防内耗的最好方法就是我们当父母的不要只盯着孩子做的不好的地方要多把孩子做的好的地方优点他的进步反馈给他
这样的养育就会慢慢的在孩子的心里面内化一个肯定性的父母一个肯定性的声音孩子就会他不会惧怕外界的批评跟指责也不会过度的批评自己
但是在这个过程中我们家长一定要有耐心人的进步不是一条只进不退的路是曲折的是进进退退的是会有一些小失败有一些小困难的所以孩子没有做好的时候不要着急指责孩子
比如说不止一个我的来访者经历过这样的场景是当他学习了一段时间情绪状态不好了这段时间不想学了躺平玩手机这个时候家长就急了你是不是以后都不学了你不学就去找个工作这种因为一时的表现就认定他不会学习的因果论还挺多的
再比如说孩子最近玩多多学的少成绩下降了家长就说你这样以后就考不上好大学你不如现在就不要上学了去打工之类的这些话呢我理解其实家长有家长的担忧家长担忧他现在这个不学习以后就怎么样但对于孩子来说这就是一个威胁所以真的要帮孩子进步我们试着去调整一下自己的态度孩子是亲生的
不止于此我们还要多想几个办法来帮助我们这个亲生的孩子去进步最少想十个办法来应对当下他呈现给我的问题而不是暴怒骂一顿怎么样讲的这些如果你能这样做你也是有反思能力的父母育儿急于急我们一起进步吧
非常感谢大家给我的留言你们的留言会激发我更多的去明白我要写什么去跟大家去满足大家的需求当然我自己的训练营包括阅读营也期待大家的加入我为什么做阅读营因为我发现知识的获取是很容易的包括我讲的这些内容大家可以在很多书里面网上去听到很多的课程
当然你发现你知道了很多你在行动上仍然是没有办法落实到行动中那是什么就知识到行动之间是有一个距离的那我们是需要一个沉浸的浸泡式的这种训练它才会成长所以欢迎加入我们的阅读营哦我们今天的节目就到这里了我们下期再见吧