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Hello 小伙伴们 大家好呀心理咨询师王国敏又跟您见面了育儿及育己专辑我们继续来聊孩子和父母今天我们来聊的主题是情绪与学习的关系为什么要聊这个主题呢因为这个关系实在是太大了学习是每一个父母都很关心的话题是吧
在之前的一期里面已经聊过学习背后的心理原因里面的一个原因就是情绪
不知道大家有没有这样的体验但是一定会在社交媒体上经常刷到有一些家长辅导孩子功课辅导的那个叫鸡飞狗跳有的孩子还戴着头盔甚至还有经常看到有一些家长因为辅导的时候自己情绪太过激动然后把自己辅导的给挠梗进医院了
那么这样的一个辅导作业的场景啊情绪张力是非常非常高的家长情绪张力很高在怒吼在骂甚至会打孩子呢也非常的恐惧可能我们大多数家庭达不到这样的一个冲突的级别但我们要知道的是情绪对学习的影响非常非常大
情绪对学习的影响首先要说的就是要认识一下我们的大脑了解我们的大脑是怎么运作的可能从这个角度你多理解一点就会更理解孩子一点
我们通过有一位美国的神经学家保罗麦克林的三脑理论三重脑理论来理解大脑的运作简单的说就是把大脑分成三个部分分别叫做爬行脑情绪脑和理性脑爬行脑呢是最原始最本能的在出生的时候这个脑区就发育完成了
最本能就意味着爬行脑负责的都是本能活动包括呼吸心跳当然为什么要叫爬行脑因为爬行动物爬行动物是很笨的但是它也有这样的一个脑区所以这个脑区是它主要负责的任务就是在遇到危险的时候直接的做出反应而不是先思考先想一想它要直接做出反应去让你存活下来
这个本能的让你能够活下来的反应包括战斗逃跑和将死这就是我们经常在一些书里啊课里面会听到的战斗逃跑反应就是爬行脑的一个反应这是不需要经过理性思考的哈比如说你遇到了一头狮子马上你当时会是什么反应要么战斗要么逃跑当然更多的时候你是将死在那里不动的
如果遇到有人欺负你呢你可能马上就会和对方吵一架这就是战斗反应这是大脑最原始的反应
所以有的小朋友在学习的时候直接被激活的就是这个脑区啊激活了小孩子的战斗逃跑反应就是他自己的生存本能感觉受到了威胁我可能会活不下来那么他就会战斗逃跑或者是将死你就看到他坐在那里大脑昏昏欲睡完全不能思考
僵死状态就是他可能坐在那里但是身体肌肉大脑都是非常非常紧张的你可能看不到大脑紧张但是你能看到孩子的身体很僵那爬行脑往上走就是大脑的中间部分就是情绪脑就是掌管我们情绪情感的部分如果你有了情绪或者说你现在感情上来了那么就是这个脑区被激活了
情绪脑在人类七八岁左右的时候长好所以从生理的角度讲在七八岁的时候我们就已经能够体验所有人类的情绪情感了正好是小学的开始阶段是不是那在这个阶段有很多不舒服的事情孩子就不是通过画面来记忆的他更多是通过感受来记忆的
你可能发现今天晚上我辅导作业我骂了孩子孩子哭了一场明天早上孩子就没事了高高兴兴上学去了还问我妈妈中午吃什么我们之间的冲突消失了孩子已经忘记了昨天晚上发生的不愉快但是呢冲突产生的这个情绪是留下来的是记在大脑里的
我们可以想一想啊如果说他和冲和学习有关的这样的冲突越多他的负面情绪越多你觉得孩子对学习的体验会是什么学习对我来说意味着什么是不是
大脑的外层的部分就叫做心脾层也就是我们的理性脑这个脑区是在十万年前的人类才逐渐发展成熟的所以叫做心脾层这是我们作为人与动物最大的差别我们有发达的心脾层
这个脑区就是我们日常思考分析逻辑还有你的自律你学习工作时候启动的都是这个脑区这是非常高级的脑区高级就意味着你想启动这个脑区我要学习我要写作业我要考试我要写报告那么都需要我们主动的去调动自己的能量去让它点亮
所以这里有一个差别就是你的爬行脑情绪脑都不需要主动去启动就能够激活爬行脑就一直在工作然后你的战斗淘宝反应不需要你去想他遇到事他就会激活情绪脑也不需要你的情绪就会自己就会起来但是呢你的理性脑区需要的是我们有一些主动性去把它启动起来所以说到这里有没有发现
如果你想让孩子安安心心的学习把注意力放在他的学习上那我们就要让他的理性脑保持在线而不要启动情绪脑和爬行脑这个其实不容易啊因为发育是有先后的我们刚刚说了爬行脑生下来就好了情绪脑七八岁长好理性脑啊心皮层
大家有的人可能不知道我们到 25 岁左右的时候我们的理性脑才能完全的发育成熟
所以先发育好的脑区在启动上就有优先权一旦启动理性脑这个后发育的脑区就像电脑被占用了内存一样它就不工作了所以这就你可以观察到有一些小朋友在写作业的时候家长非常的严厉越严厉越凶你就发现孩子越不思考越笨
特别简单的题他都做不出来就是因为他的情绪脑被激活了他的理性脑不思考了同样的有一些小朋友啊平时写作业学习成绩都不错都会啊都学会了但是一到考试就发挥失常本来能做对的题也做不对也是因为孩子感知到了压力感知到了焦虑大脑的运行就发生了变化
好说到这里你发现其实辅导孩子写作业真的不是一件很容易的事情我们成年人我们作为父母我们都超过 25 岁了我们的理性脑脑区都发育成熟了那么我们能不能够 hold 得住自己的情绪
在孩子写得不好做得不对呈现出各种各样你看不惯的问题的时候他在那儿抠橡皮他在那儿一会儿要上厕所一会儿要喝水你能不能够 hold 得住自己不要去制造跟孩子之间的冲突不要去生气发脾气不要让孩子有恐惧委屈害怕这些情绪让孩子有一个稳定的状态才能好好学习对吗
当然啦很不容易很多家长说我看见他那个样子我就会发火他不好好写我就会特别生气啊那么一点点很快就能写完为什么就是不写呢你说我能不气吗这里呢需要对父母的情绪做一个稍微系统一点的分析哈
就是说一说什么决定了我们作为父母的情绪这里我们通过三个维度去理解第一个维度就是之前有一期专门讲的如何提高我们作为父母的我们成年人的自我分化水平
父母的自我分化水平和情绪有关这是基础啊也就是说如果父母的自我分化水平比较低那么他的情绪就比较容易被激活比较容易生气比较容易发脾气就比较容易骂孩子甚至打孩子
因为自我分化水平低就很难区别自己的事和别人的事遇到问题就会先有情绪带着情绪去处理问题其实总是在宣泄情绪而不是处理问题他们对自己的情绪可能也没有很好的觉察
所以如果是这方面就要努力的提高一下我们的自我分化水平当然之前有听友问我能不能再讲一讲自我分化我后面再讲哈
那自我分化水平高就意味着当我们遇到孩子呈现出来的问题的时候不会马上就做出情绪性的反应当然也不是说你完全没有情绪而是说即使有情绪我们也会把情绪当成自己的责任自己去处理让自己平静下来然后再去思考孩子怎么了发生了什么他为什么这样背后的原因是怎么回事是吧理性脑启动
这也是我要说的第二点就是父母是如何理解孩子的是怎么看孩子的理解决定情绪比如说一个孩子是多动症但是家长不知道家长看到的就是这个孩子怎么这么不听话上课不听老师的话写作业一点都不专心抠相皮抠一个小时一下午写不了两个字如果你只看到这些表象你就会非常的生气
但如果我们能够陪着孩子去找他不能够专心的原因我们就对孩子有了更多的视角和更深层的理解就不会有那么大情绪了比如说这个前天晚上我们的小组学习里面我邀请我们的组员去猜一猜在
孩子注意力不集中的背后可能有什么原因然后家家长们就想了很多比如说这个早上吃的碳水太多呀前一节课被老师批评了下课的时候跟小朋友吵架了还有就是比如说多动症啊注意力缺陷啊生物方面是吧也可能这个我就不喜欢这节课的老师啊各种各样的就其实有非常非常多的原因哈嗯
包括多动症啊多动症有的是纯粹的先天大脑这个发育的问题但是有的还是因为不良的家庭养育环境还有的是孩子遭遇了一些比较大的创伤他应对这些创伤应对家庭环境的一个反应就是注意力问题看起来就是注意力不集中
当我们能够去这样理解孩子的时候就知道他的注意力差不是他的问题他主观上不是故意的他是缺乏这个能力他也在承受着压力我们要去帮孩子解决一些他所承受的压力和困境帮助孩子去发展他的能力才能真正的解决问题对不对所以第二点再强调一遍是父母对孩子的理解决定了父母的情绪
那如何扩大我们对孩子的理解呢我们可以去了解一些发展心理学的知识呀针对学习问题的知识呀去扩展一下自己的认知范围哈那第三点呢就是父母处理孩子问题的能力也决定了父母的情绪处理问题的能力
孩子在成长的过程中会呈现出各种各样的问题比如说跟小朋友打架啊偷东西抢东西不写作业在学校发生冲突学知识学不会等等等等有一些很轻松就处理了有一些问题啊真的是一个挑战我曾经遇到过一位家长啊他一周上五天课啊孩子然后最少有四天会就是那个老师会给他打电话真的很崩溃你知道吧
那像有一些学习困难的孩子他也可能会有各种不同的体现比如有的孩子问题就比较轻微我们家长可能很快就可以很轻松的解决掉那你就不会有太多情绪但是如果说孩子呈现出来的学习困难长期持续父母真的会精疲力尽解决不了就会很崩溃啊有的家长在我的咨询室里直言不讳的说真不想要这个孩子了恨不得没有生他
真的是家长承受不了了才会这样说对不对那不仅是学习困难平时孩子有一些功课不会他需要你帮忙给他做个手工是吧你特别有能力特别会动手你很轻松的就解决了你就不会有很多情绪但如果说孩子给我们提出的挑战超出了我的能力范围那我就会很容易暴躁
但是解决问题的能力还有个前提就是我们能不能够准确地判断出孩子问题背后的真正的原因所以你看又循环回到第二点就是我们对孩子的理解了我个人觉得学习这个过程就是学习对孩子的理解这个过程是非常开心的我希望家长们也能享受到这个认知提升的愉悦和
真正的想要让孩子有一个好的学习状态对每一个父母都是挑战能够完成这个挑战需要我们当父母的先修自己有能力把自己的状态调整的好好的这样我去跟孩子互动的时候就不会有那么多内心的冲突期待落空亲子冲突这样我就不会把很多的情绪扔到孩子那里
孩子没有从父母这里来的坏情绪他就可以怕他所有的注意力都放在他要做的事情上特别是最重要的事学习他也不需要发展出其他一些问题解决方式比如说我们经常听到的不上学不写作业跟老师吵架叛逆这些都是孩子在用行为来解决他所面临的问题
那当然除了家长的情绪还有孩子的情绪孩子自己本身的情绪其实是比较好解决的因为如果说父母很稳定的话孩子也会习得父母的稳定他也会习得如何去解决自己的情绪问题也会习得安抚自己的能力
这些都是通过模仿发展出来的当然如果孩子很小的时候他的情绪还没有办法很好的化解的时候也需要我们父母有一些方法去教导孩子如何去面对情绪解决情绪我们把这个叫做帮孩子学会命名情绪这个我随后再讲我们今天先聊到这里大家如果有什么问题的话
继续给我留言非常感谢大家的关注我们下期再见了