你说得很好，可是我不想啊
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他们给我借衣服我想哎呀我人缘真是好啊后来还不说只有智智的衣服最土了然后他给我借个七块了你好呀欢迎收听闲者时间我是小张我是智智闲者时间是一档从普通人视角观察其他普通人的播客节目由小张和智智两个普通人主持今天我们久违的录了音我们要是我们现在的友谊全靠这个录音的这聊天的两个小时吊着了怎么这么说话我们不是也好

好朋友啊主要是最近小张和志志的生活还是发生了很多关键性的改变和节点的吧然后今天这一期呢就是没有什么大的主题我们可能会围绕最近生活中发生的几个相对重大一些的变化然后来给跟大家闲聊天其实每一期都是闲聊天搞得跟之前就是访谈似的略有紧张

主要是我们上一期其实聊的是是再见爱人吗食物气味对 食物气味然后再见爱人就都是比较主题性的嘛就我们可能很久没有更新一下做得来闲聊了对对对就最近发生了什么就是我们第一个改变是我们空间上发生了一个很重要的改变我们终于搬家了登登登登搬到一个反正

就贼你现眼一下怎么说呢这个很不好意思就是城里我们搬到城里了我们现在是城里人我们周围都是好吃的就是在就是我们原来住的海淀周围最好吃的麻辣烫对点麻辣烫然后没有什么好吃的

然后每天晚上到 11 点就任何东西都没有了全打烊然后我们就搜好多好吃的然后所有好吃的都离我们有十几二十公里都在城里那现在我们来到了城里我们来到了就是可以说是北京最沉的地方之一贼高兴贼高兴就地理位置很好然后周围有很多好吃的我在那个点评网站上搜索的时候基本上就几米就有一家好吃的而且都是那种就你知道他们海淀人就要

专门坐两小时地铁坐急速用来咱现在可不一样了就在我家楼下反正以前我们可能需要长途跋涉很久很久才能吃到的好吃的现在就在家门口所以地理位置上还是很方便的昨天咱小区内就闲着马大姐的小区大家看过那亲近喜剧闲着马大姐那种干净的小区然后下面有石桌你好像总是觉得石桌下面有几个北京老大在那打牌打扑克或者在就是超车

偷偷抄作业的小学生对然后你就上楼了你上楼就发现你打开了你们家的门一拉开居然是没有声音没有像我们没有那个嘎吱声我们原来的那个海天是一打开它

大家有没有 get 到这个点我们其实在上一期播客聊吃的的时候就是在刚开始带回小剧场的时候芝芝不是模仿了一个外卖员吗然后我们当时还刻意留了一个梗就是我们新家的那个门的声音大家听到这可以一会再捣回去听一下那一期的开头就那个咔

就是那个我们原来那个家门的声音每天晚上如果我写剧本晚回家的话就是比如说一两点才回家然后我打开那个门嘎吱我感觉全漏道像这嘎吱声现在这个门打开是无声的然后你一进来客厅都也比原来大了它有一个正儿八经的客厅

对对对里面客厅可以放一下正儿八经的桌子原来我们我的我们的桌子是得靠在墙上因为客厅特别小两面都靠墙两面都靠墙非常局促对咱们就有一个正经的餐桌了是啊是啊然后虽然客厅里还是有一个洗衣机吧还有一个但是洗衣机它也不会挪动对咱洗衣机现在也是高级洗衣机了不是那种轰轰轰洗衣机了然后反正

挺好的然后我走进我的房间我的房间有一张大书桌然后大书桌上面能摆好多书我的房间还是暖黄色的灯小张房也是暖黄色的灯从窗外看景色也很漂亮对就我房间甚至还有一个电视我们昨天晚上一起去看了风云怎么说呢虽然我们已经在无数个群里吹了牛逼假装云淡风轻地告诉大家我们现在住在最沉的城中心的这个事实

但还是很想跟大家分享一下我们对于这个家的喜悦吧因为就前段时间我在那个听书嘛就听了一个叫怦然心动的整理魔法当时就类似于断舍离的概念嘛然后说你整理的第一要义就是要扔嘛你在扔的时候的唯一评判判断标准并不是这个东西贵不贵或者是这个东西曾经是不是对你很有纪念意义当然这个是有待商榷啊他说唯一的标准是心动感

对我觉得这也是我找房子的时候的一个准则就是我至少要对这个房子有心动感我得想搬进来我得能畅想在这的美好生活就是未来的生活哪怕可能还是短短的一年或者短短的一两年未来生活还会发生什么变化但我在这感觉这个地方能装下我对生活的憧憬是的

就你坐在这里就觉得自己能赚大钱哪怕赚不了大钱我们这一年可以快快乐乐吃很多东西这是最坏的结果是的最坏的结果也没那么坏最好的结果就是赚大钱最坏的结果就是过得快快乐乐对对对

对小张虽然表面上看起来好像在讲介绍着他的断水离经验其实他根本没有我跟你说小张就是智子智子就先跟班家公司来了新家嘛然后我在旧家断后然后我又收拾了好多好多没用完的洗衣粉然后智子扔了但我觉得他穿的很好看的小裙子他也给我全拾回来了我扔的衣服都捡回来智子扔的全新的化妆棉我也都捡回来哦我说呢

化妆棉怎么捡回来了我还扔掉了我想我也不用化妆棉就不要了就我又辛辛苦苦搬了一大堆东西一个人坐剧场说过不知道为什么就之前还跟我说断水驴那大家就意思一下了解这断水驴的意思吧对对对所以其实就是搬到新加来之后我就觉得就我的心情其实还蛮复杂的尤其其实我是一个

有点像猫就是我到了一个新的环境我还是需要花蛮长时间去适应的即使这个地方我觉得好但是可能在第一周的时候我都会很慌乱我以前也都会就是每次换一个地方我都会经历一个很惶恐然后半夜起来哭泣就是我记得我记得对我会很紧张感觉到新的地方了嘛然后也会有点害怕什么的所以这段这两天的心情还是比较复杂

就是怎么说呢我觉得我的复杂就来自于刚刚你所给大家介绍的新家的很多好处嘛可能过几天要把我妈妈从就接到北京来一起住嘛就免得她现在就是一个人生活嘛对所以希望她在散步的时候也能够舒适一些所以我们来搬到了一个城里城中心然后我现在睡觉的时候因为以前睡觉的时候就是我已经连续几周睡在电钻声中了我每天早上都会愤怒的给芝芝发那个电钻的声音因为

因为我以前的我的床是正对着楼道的就你可能都不知道我的床跟楼道只有一墙之隔所以所有人经过那个楼而且我们家是二楼嘛以前

一点点声音我都会被躺在床上的我听到然后我本来就有一点神经衰弱睡不好所以我就一直听着那个声音睡觉然后他的老房子隔音又很差所以隔壁那个男生他的手机哪怕只是震动我都能听到就我就知道他又来微信了就是这关我什么事但我就知道隔壁男生又来微信了对然后现在这个房间就是整体来说还是很安静的整体来说还挺好的对因为楼主觉得这钱花的值对

确实也贵了不少确实贵了不少但楼上因为好像是一个还在成长中的小孩其实按我以前来说我就会觉得有小孩子就你老蹦蹦答答或者老在地上玩小推车我其实还有点烦的但我现在那些对我都不是事我都觉得有小朋友那吵一吵也挺好的我们我

小朋友才有点像电钻咯对对对怎么说我经历了电钻和楼道的剧烈的声音之后我觉得有小孩根本就不算事我反而会觉得成长快乐我被这个东西驯服的还是挺那个的而且我们现在可以给大家介绍一下我们的录音环境我们是直立着录音的可以说是人类进化史上的一大步我们以前都是怎么录音的

我们以前都是全在地毯上然后脚缩在一个小椅子上然后我们坐着录音对所以每次就是大概聊到可能一个小时或者半小时的时候腰就会很痛因为那个懒人沙发就是它没办法保护你的脊柱嘛就你还是会有点弯曲然后你又得拿着话筒就不太舒服但我们现在可以直立着录音了真不错我觉得好感动

我只是坐了起来但是都觉得很开心嗯还有包括就是像电视什么的以前也没有觉得自己对电视有什么需求因为也不看电视嘛但像今天我搬来的第一天我对新家有一些焦虑嘛然后我就打开电视机我们也在闲者时间播客的微博上分享了嘛我们就开始看风云嗯

雄霸天下然后看了一下小时候的剧就你就把它当做背景音放那不知道为什么有电视和沙发之后整个家就像家了就很有家的感觉因为一个出租屋你会觉得出租屋里放什么电视呢我们在这里我们在外面工作回来睡觉你总是觉得我们可能没有时间看电视现在我们可能依然没有那么多时间可是电视是作为背景音存在的是的就像我们小时候一样家里总是有作为背景音的电视机是的就是以前我可能觉得我没有这个需求但现在你有了发现

啊好幸福就是大概大概是这种感觉还有很多东西了那比如说床垫像之前可能房东那一期的时候也跟大家讲过嘛就是就是我爸妈来的时候我爸当时还很心疼就是说你你怎么住在这样的环境里然后你的床垫也

也很个就是我以前我不知道你那个可能你也不怎么回来嘛所以你可能睡得也少就我那个床垫它的弹簧我睡在上面它的每一根弹簧我都能感觉到因为它可能已经比较老旧了它没有弹力了反而它的弹簧都凸起了就以前就会觉得

那就凸起我就多垫几层毛毯呗就大概是这样但来这边之后它其实也只是一个就是我们的管家就是随便配的一个床垫但我就觉得好舒服就是你被那个凸起的弹簧扎着的时候你并不会觉得有什么问题但你突然把那个糟糕的东西撤掉之后你发现生活原来可以

可以有另一种活法原来就近在咫尺也许只要加上 350 块我也不知道类似的对对对就真的是而且还有一个就是很重要的我们再也不用跟房东对接了对我们换了彻底告别换了不用跟房东对接的那种房子就是我们只用跟中介说话然后中介态度还很好中介态度很好就是姐姐我帮你解决除了叫姐之外态度不好

真的就是进了新的房子然后我们从前的房子就是连蓬蓬在马桶上面每次洗澡的时候你都得跟马桶靠得很近如果你离马桶远的话你可能就离门近然后你的那个水就会从门泄漏出去然后每次就是我那个洗澡的时候水就会浸湿门外的那个小地毯

出去的时候还有一坨水然后每次出去我就看到小张又把那个水给擦干净我们还为了不淋湿那个马桶还要给马桶买了那个防湿的对遮罩的那个套子现在我们终于可以把遮罩的东西扔掉了因为现在咱们可以说实现了干湿分离吧洗澡的时候终于不用淋湿马桶了关于马桶也很搞笑就是我跟芝芝这两天不是看房吗然后我们就看到好多好多房子然后有一个房子就是哪哪都好然后那个但是那个马桶是歪的嗯

就是很狭窄的一个卫生间但马桶就是直直的放成了对角线的样子它就歪在那然后不仅是歪在那它那个马桶的正上方就有连棚头以前我们的连棚头跟马桶虽然靠很近但你还是能站下的但那个马桶的布局就可以说如果我每次要在那儿洗澡我就只能把我的腿分开然后就是架在马桶的两边然后在那儿洗澡

而且那套房子居然是在我们看了很多房之后作为我们的可以说是最佳备选之一对对对差一点就要住在那我现在住在这个房子里怎么觉得我们倒是怎么会这样怎么会便宜快两千块钱 OK 好的

找到了我们跟大家大概分享了 15 分钟搬新房子的喜悦希望大家能 get 到我们的快乐也祝大家以后也能找到很好很好很喜欢的房子是的我一开始其实会有点惊讶觉得说为什么我这么能忍耐不舒适因为我在搬之前我觉得

就也能过包括你可能两个门你打开了这个门你就不能打开另一扇门就类似于诸多的生活小细节就甚至我之前爸妈来说有点来心疼我的时候我还会赌气嘛就我会觉得我要证明自己就这没有很差这已经是方圆十里最好的房子了就大概还会有这种心情但现在就会觉得就是为什么我以前会对不舒适忍耐的那么好

就稍微有一点点心酸吧可能跟在老家的朋友们比确实是在生活环境的条件上确实就很

就可能我们住的空间是逼着了一点对对对是逼着了一点然后他们可能都我不知道有房有车然后用上了洗碗机然后有稳固的家庭然后有稳定的关系可能房间里还有大电视还有地毯还能玩 switch 还有洗碗机但是我们不着急是因为他们搜了一下就得到了这一切但是我们可以在未来的十年慢慢地要这一切然后每次都能收获一次快乐对就就就

从门不响这种小事上也能生活快乐所以我一开始其实觉得有一点点心酸了就是觉得你都快三十了然后你还会为了一个门在关的时候不响而高兴成这样你还会为了一个床垫终于不硌你的腰了感觉很快乐稍微有点心酸但这个心酸很快又过去了就我立刻又觉得说怎么讲这个东西换一个角度就是你 28 岁了但是你对物质仍然如此的不敏感就是好像

我又有点喜欢自己这种对于物质不那么敏感或者是对于世俗规范上要求的那些成功没有那么可求我又会觉得自己好像可能我有自己的体系我有自己的尺子来丈量自己的生活

就是你们又为了比如说你想要一个非常舒适的环境如果特别看重舒适的环境可能就会放弃到很多其他的东西了对我们仍然有自己想要的东西并且会忘掉那些有点个人的部分吧对因为可能自己本身也没有那么在意但可能你身边的人不停地提醒提醒说你应该拥有车你这房子怎么这么破啊

你怎么现在都还没有饮水机我们现在都还没有饮水机我们是一个饮水头然后每次都来抽水嘛但就被别人指摘的时候会觉得好像是挺惨的但是它时间很短嘛我想了一下其实我被指摘可能也就是只有在每年过年回家的时候大家会觉得你好像在北京北漂很苦或者你还没有结婚你一个人很孤独

就我只有在那个场域之下我才会觉得有一点不舒服但只要我一回到我的环境我立刻非常自洽因为我立刻就又重新想起来了我要的是什么我要的是北京的新鲜感和你融入在一个大城市里

没有人关心你也没有人在意你的那种自由我要的是自由我要的不是一个完美的环境我要的不是一个停车位我没有想要买宝马呀就我立刻又被提醒了说我其实是一个不想要宝马的人但很多时候如果身边很多人都在跟你说你应该拥有你说一百遍你就会把它内化成你自己的需求

所以我还是觉得挺骄傲的我为我能在 28 岁仍然忍受糟糕的生活环境这件事有点为自己自豪可能就是不被社会评价左右的每一天都值得庆祝吧我有点跟你一样类似的感觉就是你是觉得说

你可以不住大房子也没关系我是觉得说我来到北京之后看到了很多种生活范式那种范式可能是很多媒体上看到的比较中产阶级的生活方式类似于比如说你得穿什么 Lululemon 或者说 Lululemon 不是 MallonLululemon 特拉斯拉开马斯克了马斯克

类似的就是我就是认识到了很多种就是很新潮的就是生活方式然后我就觉得哎呀我可真是不够洋气大家也听出来了但是我越来越长大也是发现了自己这一点就是我真的还挺土气的但是很珍视自己的土气的这个部分有的时候我看到别人熟悉很多有点奢侈品的品牌但是我不熟悉那一瞬间我的感情反而是有点高兴的就是

我不一样我可不认识这些对就这个我们之前也说过嘛就是只要你不认识所有品牌炫富的人就攻击不到你我根本看不出来他的表什么牌子对对对我小时候还是很还是没有特别能跟自己的土气自洽的我记得那时候大企的时候欢乐颂热播当时我最喜欢的里边的人物叫关关你们肯定都不

都不知道关关就是总是会喜欢签折喜欢关关共情签折和关关当时大家都觉得关关就是一个普通女孩就是眼神呆滞没什么想法过着普通的人生我当时想天哪关关怎么能算是普通女孩呢关关大概就是我最向往的那种江浙户中产阶级女孩了她从小就是什么钢琴十级然后她很了解什么

非常小众的音乐家然后他喜欢文艺然后爸妈能随便把他推荐到五百强的企业可爸妈是个公务员就整个人是属于那种富有师叔气字怀类似那种女孩那时候我还是挺想成为观光的为什么呢因为我们老家就是一个经常处于那种鄙视链下游的地方大家也知道我们江苏是大内斗省了然后我们就属于那种鄙视链下游的地区

我一定要给大家讲一下就是你们不知道两个就是从一个饭桌上吃饭的两个人就不熟然后开始互问对方是什么城市来的然后如果在场有两个江苏人就很尴尬你知道吗就是我们见到老乡的时候从来不是那种兴奋说见到老乡的感觉你是哪哪哪我哪哪哪我们一家亲对对对没有我们坐下来本来气氛非常和谐然后突然说

你是哪家我是江苏的然后就是自从知道对方是江苏之后整个眼神就变了参桌变战场也可能是我们处于那种鄙视链底端的人才有的那种心理变化没有没有没有我觉得大家都有我们上一次我不是在我记得是在香水那一期跟大家聊过嘛就我们不是跟一对 couple 一起吃饭吗然后那个男生是也是江苏人然后当时坐下我们就聊到说来自哪然后我就说哎呃

长沙然后那个女孩就说她是云南就我们都一传和气然后就问那个男生男生说江苏然后这个时候智智在我旁边倒吸一口凉气我感觉他就开始把隐形的剑隐形的刀都拿起来配在身上还有盔甲就是

那种博弈感因为你处在一个就经常被嘲笑说哎呀这个地方穷地方还有什么太荒凉了这江苏是江苏太好了这个省还不错反正就是你小时候其实你感受不到这种地狱的东西你觉得自己过得快快乐乐突然有一天你上大学了然后你被告知说哦

原来我是一个备处于比深圳底端的人我记得你一开始不太接受得了自己的身份然后大家要回家的时候会默认每个人家的城市都有高铁然后大家坐在一起说赶紧抢高铁票再不抢就来不及了这是你快抢然后我想咱们家没高铁但你们那有飞机场我记得对是有飞机场但是没高铁然后大家都默认我会有高铁然后抢那种高铁票然后还说约定一起去哄抢然后我说

好的我不抢票了我爸爸来接我我吓坏了因为气氛都轰到那了就是你不可能在这种突兀的环境下突然就就说我们家还没通高铁呢然后你只好说我爸爸来接我然后我打电话给我我说爸爸你快来接我回家我要不是那个但是我爸爸说不是有大巴车吗你不能自己回来吗然后

不好说自己坐大巴然后我说我爸不能来接我了不如我就坐飞机回去吧其实我们家从上海到那里根本不用坐飞机因为很近你知道吗然后我们就真的一起去了虹桥他们就去了高铁站然后我就去了虹桥下面的高铁站

大巴站然后你知道就是那种感觉就是从此以后我特别关注家乡的高铁建设就从头到尾你不会关注这些铁路线你就觉得怎么还没建好到底什么时候能建好现在终于建好了终于松了口气因为你想证明自己你就你会格外的像所有中年男人一样关注家乡的 GDP 和家乡的历史文化人物你就会想出各种方法来证明自己家庭不那么差

但是还是会经常会被然后苏奶奶就说你拼命证明自己的样子真丑对只好假装对所有地狱骑士的笑话一点都不在乎就有一次也是军训完之后因为我是大学密集的接触到这种因为大学在上海读的嘛就非常明显在上海

也不是说上海人不好上海人挺好我有很多上海朋友我爱你们然后他说然后我们军训完之后然后要做一个类似于银杏晚会的节目有一个表演的节目然后突然有很多女生热情地冲到我的前面说芝芝我们要表演节目快把你的衣服借给我他们跟我借衣服我想我人缘真是好啊后来他们说只有芝芝的衣服最土了然后他跟我借个 7 块

为什么他们需要土的衣服因为我们要演一个叫猪八戒背媳妇的节目媳妇需要一个衣服跟我戒就气坏了但你现在还会真的在意吗就在你这样说笑话的时候

我现在因为已经我已经能把它做笑谈所以我确实是不在意这个事但大一的我是很在意大一的我就是很难过然后所以我会成为欢乐通理的观观我想观观那样的小女孩然后从小就在不会被歧视的那种富庶的地方长大她从小就会练钢琴然后也知道很小众的音乐家然后会看书什么什么的她才不会因为她的地域被大家咆哮什么的

所以我那时候特别想成为一个普通的观观或者说成为一个更小的地方的人你说起那个地方大家都不知道那地方是什么所以连贴标签都没法给你贴这样也是很安全的但是现在长大之后我就慢慢跟自己的就是习惯或者说跟自己的土气或者说不够洋气和解了然后我甚至觉得这是一件很让我骄傲的事情我就首先表现在编剧工作上嗯

因为编剧工作你知道是一个非常需要接地气的东西我发现我可能比他们更能了解小城市的人的心理好像因为我的出生地给我带来了一些比如说侮辱和轻视的部分所以我好像在这一方面更能

理解一群人对我来说是非常珍贵的也包括我是怎么自掐掉我的身份的就是我一次次在说服自己说这可是标签我可不是这样的或者说为什么歧视会来或者说怎么自掐掉心里的不舒服还有就是我虚荣的部分我不好意思告诉别人比如身份证上信息的部分就一切切的心理的挣扎才慢慢形成了我我是智者一个更复杂更多元的人对可能一个上海金安区出不了一个智者我们家才能出一个我

我这样的人对我开始感激自己所有的来处吧我觉得是这样因为如果我成为一个我我的来处都是有意义的就是我也很高兴跟大家分享说我奶奶家乡下的小房子有多好然后小时候在那里养猪大家都杀猪给我吃我觉得那些都是我觉得非常感谢的东西但那个那是 22 岁的我

嗯无法感受那 22 岁我只是想一一为的比如说遮遮掩掉自己身上这些部分吧 27 岁我已经非常高兴的跟大家分享了那证明你的湖光还是非常明显我觉得可能很多人到即使到 30 岁或者到什么时候都还是想要有所谓遮丑的那一部分吧但我们我们的进化还是比较那个路径还是比较通顺的嗯

跟自己的复杂相处吧跟自己因为你其实是被所有过往的经历整合成了现在这个丰富的你自己是的从前觉得哎呀大家都说我土气然后现在呢我会觉得因为我的土气所以我还是一个很实在的人然后我花钱的时候东西都用在让我非常舒服的地方对我来说我的钱是更让我自由的工具就是像制纸像制纸它就是那种可能很多人挣钱之后大家会花在买很

或者是花在买很贵的衣服身上但智智就是穿的非常随便他可能真的就是穿一个几十块钱的 T 恤但他每一次都要坐专车他可能会花很多很多钱来让自己的身体和精神感到舒适但他真的不在意牌子他真的不在意面子就这些东西我觉得能做到这一点其实还蛮珍贵的

对我也会觉得我觉得我的消费观虽然就是不是那种特别节俭的但是我都用在比如说出去旅游我也很愿意花钱然后吃住我都想要过得很好但是好像不是特别追求名牌以及名牌背后代表的一切生活方式那可能如果从小跟我没有关系现在也可以跟我没有关系然后我很高兴我是这样的我吧嗯

是啊就是我觉得我有同感嘛但我的那个感觉可能是在外表或者是在什么方面因为我觉得我一直都还蛮学生气的一直都还不够职场或者是不够成人这个也之前跟大家聊过嘛但我最近就像我又觉得说原来我还可以为了家里住到了一个相对好的有一个正常的桌子可以直立录播客而高兴成这样一样

就像我比如说我去开会然后我都会穿的比较简单嘛就卫衣牛仔裤什么的然后运动鞋可能有点邋遢其实我觉得我不邋遢每次人家说了你不邋遢你最好看了然后你又干净又清洁就是他们太内卷

他们的邋遢就是指你没有穿裙子或者高跟鞋但我理解的邋遢就是不干净对我觉得我反正是干净的干干白白静静又漂亮又干净哎呀有时候去外部开一些会议嘛然后你会发现可能大家都穿着 Prada 穿着 Dior 什么的我想那又怎么样你们这些穿 Prada 的人一会儿我发言的时候还不是有那种崇拜的眼光看着穿卫衣的我会有一些微妙的心理感受而且我

我觉得这种粗利的或者是不管是体现在外貌上还是体现在一个相对地域上或者所有的层面上的学生气和土气和粗利的部分就恰好是我们需要去保护的东西因为之前大家总是就会说不要过多珍惜自己的羽毛嘛然后我其实是一直不太认可这句话我觉得

那每个人都是就是如果每个人都是一只小小的鸟然后大家都有自己的羽毛你自己都不珍惜你自己的羽毛你期待谁来珍惜自己的羽毛呢你就要让所有人用他们的规则他们的体系把你的毛一根一根地拔光有点怪就是

但那样你还剩下什么呢如果毛发是验证了我们是谁的那个东西把我们和其他的鸟儿区分开来的东西我可能有着一个油光赠亮的然后我是一个浑身都是红色的小鸟然后你可能是一个斑纹型的小鸟就每只小鸟都不一样所以我们一定要爱护自己的羽毛

如果你自己都不珍惜自己的天真愚钝和世俗规范化不那么高级生活方式化的那一切的话就没有人来珍惜你了对啊我们就会被拔掉一根根羽毛然后粘上相同的漂亮的羽毛然后我们就不是小张和智智我们是鸟和鸟了我们是放在橱柜里被陈列出来的漂亮的鸟和鸟那就没有意义了所以我们要做不一样的小鸟做不一样的鸟不一样的鸟对

刚刚就聊完了我们第一个重要的节点吧就是在空间上来说我们现在在新家来录音了然后我们搬了一个很好的家对然后第二个节点其实是要祝世子生日快乐小张小张今天录播客之前说我觉得我们有好几个节节点呢我说哪些节点他说搬家算一个还有你生日我想我的生日怎么会算一个节点小张真的对我真不错你几岁了我 27 周岁 27 周岁

28 吧我特别讨厌那些算虚岁的地区讨厌就咱何必算虚岁有什么意义就老说自己 30 反正 27 28 的都二出头对所以你害怕变老吗你又长了一岁嗯

我不害怕变老我其实过生日那天我完全没有焦虑过我怎么又长大一岁了那天我好像正好是在写剧本的 deadline 同事也忘了我的生日大家都不记得这事大家都赶稿我可记得你最好小张还给我送了一双好看的鞋给我做礼物但是我觉得 27 8 岁真的非常年轻真的非常非常年轻是这样为什么呢

就是在我的概念里 27,8 岁就是一个什么都不太得到的年纪很多人都会说你不焦虑是因为不是年龄焦虑而是成功焦虑就像我们之前也提到过这个为什么我们比如 27 岁了很焦虑因为我们没有得到 27 岁应该得到的一切如果我们 27 岁功成名就年薪千万怎么怎么样我们就不焦虑了我们焦虑可能只是因为 27 岁我还是一个负债要还花呗的人我们才焦虑但其实在我心里 27,8 岁你就

就是应该还花子也不至于反正就是你就是应该还什么都没得到的你的人生可能还没真正展开呢那你不会就是比如说跟以前的朋友见面或者去到去到别人家的时候比如说我最近啊我最近其实嗯

我上一次焦虑好像一点点不知道洛怀会不会听到这一段他应该会听吧就我有一个学姐她最近要结婚了嗯我前段时间去上海玩的时候我就去了她的房子去蹭火锅吃然后呢她的房子就在上海的静安区嗯

就是反正很核心的一个地段虽然是一个老小区但是收拾得非常好很漂亮就怎么说呢就是你看到一个真实的所有权在别人那的房子的时候在我心里我倒不是会觉得说它值多少多少万因为比如说我那天就 po 了一个朋友圈然后就说那个他的猫咪躲在厕所里什么很可爱然后拍了一张图立刻就有人来回复我说这个厕所可得值 50 万就这种我倒不是这种层面的焦虑我只是

在看到那个房子的时候突然觉得我的房子连像样的地板都没有然后墙上全是前房东留下来的那些钉子那些划痕房间有的地方还落灰被水泡得不成样子就大概会有一瞬间的心酸吧我觉得我还是得承认这个比较感但同时人家可能已经拥有了一个可以想见的可以预见的稳定生活嗯

在目之所及的范围之内有一个好的房子然后有一个老公有一只猫可能很快也有孩子有一个工作而且已经在上海嘛我就会觉得说那一瞬间我会有点焦虑就是我围观到了别人似乎可以一直持续下去的稳定生活的模式我会觉得有点动荡明白对你不会吗因为我们前段时间不是也去了好朋友家做客吗然后他们也刚买了新居所以请我们去玩

我看到他的新家的时候我那段时间连续两天晚上我都会搜那种什么二手房的房价然后说以后如果是我我就要买这个什么 40 平的小房子然后怎么样改造家也就几百万嘛也就几百万嘛对对对就是参观完好朋友的新家就是会那天确实一直在打开那种就是二手房软件然后想象中自己什么时候能买到这样的小房子

然后能自己住进去然后尽情地像他一样装扮自己的家会有这种焦虑但是我们去朋友家做客只是一年中的一次就是其实焦虑肯定就是来源于比较中的嘛如果你不跟他人比较你就没有什么焦虑嗯

为什么我不是特别为年龄焦虑的话可能跟我倒不是因为我心态特别特别好可能是天时地利人和导致的让我不焦虑比如说我是一个自由职业者我自由职业者我就不去大公司没有什么同事这我必须得说一下你是自由职业者我在一个大公司上班大公司你什么年龄对应什么职级它都是会有一套系统的

然后你可能就会情不自禁的你去别人来跟你提这个事或者怎么样像我已经是很不在意职级的人但有的人他就可能会来说你这个职级在这儿然后别人可能在这个职级拿多少清水在什么年龄做到了几做到了批几类似于这种会有这样的说法然后可能还有一个就是我会带自己的实习生我会有自己的下属姐张姐这题怎么做张姐

就是就我每次看到就是 00 后是一身娇嫩的面庞然后来叫我姐我的心里就会很难过你是永远的小张宝贝小张宝贝我也觉得我还是小张的然后我就变成真菊你在职场中你就会被扔到了一个社会的系统里面他们你在系统里当然要找到自己的位置然后你一旦有了自己的位置你就

因为你有了坐标轴但你就不存在这个问题对因为我是自由职业其实是我足不出户不怎么跟外界接触跟我的行业有关系就是影视行业你是默认编剧十年内就赚不到什么钱或者说编剧就是一个十年之后然后你才会成为一个成熟编剧有点像律师法律他也是不会什么一毕业出头 22 岁年薪百万那是一个非常风口行业的事我们逐渐衰落的影视行业编剧又是一个很长久的活就是你不会有那么多铺

出面而来的行业工作交流但你也在写一个青春的一个剧所以你也要了解很多这样的东西比如说你也会去了解直播行业你也会去了解他们一天就可以赚几十万这样子我明白可是一天赚几十万的人并不是大多数人的生活我会觉得怎么说呢我因为这些也会经常了解那些比如说成功的人或者说

小红书啊或者抖音啊也有很多很多叙事点击量非常高他们的标题经常是我是如何从一个网文小白变成一个版税千万的网文大神的我觉得你说的这个标题都不准确他们很多人的标题就是一定要加时间的而且那个时间越来越短经常就是我如何在毕业半年之内从零收入赚到两百万嗯

我如何在毕业三个月之内就是变成行业大牛我怎么挖到第一桶金然后买到两套房太可怕了那种太焦虑就是我也会经常看这些标题其实还有什么我是如何从一个化妆小白变成一个什么美妆博主或者说就是类似的标题其实这种标题就是很多人爱看因为它可以在五分钟之内呈现一个人的成长性

所有人都爱看成长性它是一个浓缩的成长性一个浓缩的成长性一个爽文故事结构然后一个起承转合大家看了就很嗨但是我不会觉得这些是这些是正常人的生活就是你也许在小红书的每一篇都能看到那又怎么样那只是就类似于你中学的时代是班级的 31 名然后你们年级第一很厉害你永远不会在跟年级第一的比较中觉得哎呦我怎么没考年级

第一我这发愁我这你的目标是超过 30 名然后为什么我们在网上看到那么多那么多年轻友的人那只是所有的年级第一就被你看见其他学校年级第一也被你看见了三千个学校的年级第一都被你看见了可是你永远不是你就是你们学校那个班级的 30 31 名你只是看到了很多很多学校的年级第一但是跟你的生活没有关系我看那些成功的

就是记录而不感到焦虑的原因是我会看他们的评论区那这些人评论区有几万有两万有三万有四万有五万然后他们的评论区都是小姐姐小姐姐你是怎么成功的呀小姐姐小姐姐我是一个网文小白我写了什么十万字但是一点没有水花你在评论区找到了自己对啊评论区才是我们自己并不是那些博主是我们自己

大家会觉得说看到那些博主成功很焦虑那我们再看看评论区别那不是普通的我们吗我会觉得是这样的可能也跟这个就是网络的美境有关系嘛就以前你是一辈子看不到这些人的你们虽然相聚在一起但就像一个个平行线一样在发展着自己的生活但现在互联网就是让你能看到许许多多的第一名但我们真的需要了解那么多第一名在

上着怎样的健身课而且我们聊到的是各行各业的第一名就是健身领域的第一名也在发东西然后也在给我们发 push 然后什么成绩特好的或者赚钱特多的或者是

我不知道可能 30 岁生了五个孩子的就是各种领域的佼佼者都在极力的展示着他们的人生然后我们就在这个想象中被击溃了但我们忽略了可能那个不是我们想要的也不是我们就不是第一名你就不是第一名你看第一名就是你就想哇操牛逼啊那

但也许人家确实是从一个比如说网文小白变成了一个年入千万的网文大神但是你可能只是从一个小白变成了一个老白那也怎么样呢我们也可以写那种我们是如何在五个月之内从对钱不在乎变得对钱彻底失去欲望我们来卷他们来卷他们给他们卷坏我们如何从欠债 2000 元欠债 20000 的吓死他们

我刚刚是想描述一下我生活的环境来表达为什么不焦虑我先说了我的自由职业的身份导致我不怎么跟外面的人接触然后我的行业也是一个稍微会慢一点的行业不是像短视频会特别的快然后每天都有不停的神话出现

然后还有就是我觉得同事和朋友也是一个重要的支持同事也是我的同龄人我们三个人是一个小团体嘛然后他们两个就是我们也都非常知道对方的收入也就跟自己差不多然后呢他们也会炒股啊搞基金啊然后就

也就经常赔看了看还是放在会让我对比之下觉得原来我的钱放在银行卡里也不错至少不赔嘛你跟好朋友一起住也是一个非常重要的知识方面就是小张也是跟我价值观高度一致的人我们也都没有特别明确的什么多少岁要结婚生子的念头我们就很快乐地像女高中生住在一起

然后我们会经常在家玩这种游戏最近最喜欢玩的游戏叫叫名字游戏我们来跟大家展示一下就是他叫我名字我说谁叫咱这个游戏我们能玩一百遍然后大家也是谁叫咱谁叫咱谁叫咱谁叫咱就是这个他就觉得小人玩这个游戏特别好玩他能玩一百遍就是你跟他你跟这样的朋友在一起玩谁叫咱游戏你有啥年龄焦虑啊这说实话你是

高中生你知道吗你要出其不意的在家里的各个角落突然叫志志而且你要看他反应的快不快就是你在厕所叫志志谁叫咱然后你就突然就是在他写剧本的时候跑到他房间谁叫咱这很好玩玩这个游戏最好玩因为好朋友大家就是会忘记自己的年龄焦虑的我觉得

如果说你们也会感到焦虑的话就要借鉴一下或者说就是你跟你的同类尽量找到自己的同类并且跟他们在一起你就会减少一些焦虑吧我觉得这很重要就是找到跟自己就是价值观相符合相一致的人让你觉得自己至少不像一个怪人因为我后来也总结了一下就是我在什么时候最觉得焦虑嘛

可能除了刚刚讲的那个就是职场的一些必须要去的饭局或者是跟新人见面的这个场合我其实最焦虑的就是每年的过年就不管是什么环境不管我当时有没有男朋友然后不管我的父母还在不在不管有没有生病就类似于就抛开所有的客观因素每年过年

家里人都会问什么时候结婚而且这个问法是一年比一年要刁钻和剧烈的我今年收到的那个催婚就是直接你也不小了这是我伯伯第一次对我说出你也不小了这个话就以前就只是催没有谈到年龄所以我每年在家的时候我就会觉得他

他人审视的目光就像一杯很烫的开水一样烫到了我然后我情不自禁地搜回手去然后把那杯水摔到了地上我不是想要对谁不尊敬我只是握不住那一杯很烫的水所以我就想回北京所以我就想离开那个评价体系然后我就会发现其实我回北京之后或者是去其他地方之后我立刻就不焦虑了那我觉得这就是一个很好的

很好的论证如果我只有在回老家的时候才焦虑那就证明我本人我内心深处是不 care 的我内心深处是不焦虑的我所有的焦虑都是被塑造的都是被提醒的所以我才被锻造了一个在一年中固定七天会焦虑的人嗯

那我就选择自己的生活方式就好了是的就是如果那几天焦虑我们就尽量少过那几天对就像你说的对年龄的焦虑和恐惧是被塑造的其实对年龄对年轻不焦虑的不焦虑也可以被塑造

就你可以对年龄不焦虑找到你的同类或者说或者说你其实也有非常非常多的作品来告诉你你不用焦虑啊就比如说《闲者时间》我觉得就可以告诉你不焦虑或者说我经常喜欢看《老友记》《老友记》就是讲一群三十多岁却一事无成的年轻人是怎么生活的

你看老鸡也会让你不焦虑你看《俗女养成记》它讲的其实也就是比如说一个 40 岁的女生然后她跟男朋友分手了然后回到从台北回到台南然后怎么样重建自己的生活它也可以让你不焦虑因为它就是一个 40 多岁一事无成的女生然后有非常非常多的文学作品也在告诉你不用焦虑你只是要发现她们找到她们并且观看她们我们都是在输出这一点的世界并不是所有人都在告诉你你你你

你没有完成这个社会评价体系的标准你在这个游戏中输了也有人告诉你不要在乎你只要找到那些文人作品跟他们共处找点的朋友或者说你想你多看看看看那些看那想想那些历史长河中的人想想那些宇宙然后你的焦虑可能在其中就会不止一切我觉得我觉得你刚说的其实是一个主动性的问题就是你你如果你的边界不被你自己主动的确立那只有就等着别人来确立你的边界对所以我们一定要有主动性然后主

非常非常主动就是你要主动的去建立自己的世界观主动的建立你自己感到舒适的场域舒适的生活方式然后主动出击去找到好朋友网络上的生活中的对而且最重要的是发出自己的声音就是我不是说我年龄焦虑我不焦虑我就在家贪着不是的如果你感到不焦虑你就说出来我也许不认识你们但是我告诉你我跟你一样 27 8 岁但是我不

不会焦虑你就说原来这样的生活也没什么问题我也不焦虑呈现出来对如果你有这样的想法然后你还说出表达出来你的想法同类就会找到你了或者我觉得也不一定要要求大家不焦虑我很怕害怕就变成一个反要求因为像我跟志志就不一样我觉得我还是可以很坦诚地跟大家承认我觉得我没有那么完全的不焦虑我还是会焦虑的但我觉得我可以选择在这儿

很真诚的呈现我的焦虑就你如果焦虑你就呈现就至少大家会知道原来也有人跟我一样其实就是我们我们那个小贴纸上的一句话就是没关系我也一样你知道世界上有无数个没关系我也一样的人那你就至少不是孤单我们可能破碎可能痛苦可能纠结但我们不是孤单你知道这一点可能就是一种抚慰

原来我并不是奇怪的人我不奇怪也是一个很重要的点对就是那种咱一起在课上做作业然后晚上回家的时候他玩了然后你的朋友去打电话给你说你作业做好了吗你就告诉他我也没做好我也没做好咱都工作我都没做好我也没做好这挺好的我希望也可以跟大家说我也没做好我也没做好嗯

闲者时间由 Marcus Media 制作出品我们推荐你在苹果 Podcast 订阅收听不听也没有关系给我们五星号评也可以哦同时我们的节目也会更新在各大主流音频平台我们节目的微博名是 at 闲者时间播客你也可以在微博上找到我们欢迎写信给闲者信箱哦

我还想沿着我们刚刚说的那个呈现自己的真实状态这一点来发展开来说一些比如说不只是焦虑我觉得呈现悲伤本身也是很有意义的一件事情因为现在

大家对于自己真实情绪的呈现容易跑到两极我就说微博点名道姓批评点名道姓对就是你要么非常的收住自己的情绪你去说一些成功学的叙事要么你就过度的放大这个焦虑然后来获得一些关注但很少有人真诚的呈现自己的悲伤和痛楚对嗯

比如说我爸离开这件事情嘛然后我之前还会有点担心说你就怎么说呢就至亲离开这件事好像它不是一个应该被反复拿出来说的事情因为我心里会默认说大家对你的忍耐度会越来越低就像祥林嫂第一次说自己的故事大家还会很心疼她但到后来她可能说的越多她自己就变成一个怪人一个病人就所有人都从敷衍变成了

不理解然后到最后甚至打压他否定他让他闭嘴我很担心自己变成一个响铃嗓所以我不想去消耗大家的这个关心吧其实我在捷克上也没有说因为我能料想到说了之后大家肯定会非常的来关心我什么的对但我觉得但悲伤就是需要被叙述的

如果你一直憋在自己心里你怕打扰他人你不说那个东西就会变成你心中一个越来越大越来越大的雪球直到有一天你内心的温度没有办法再去融化这个雪球它就会变成一块尖冰所以不停地叙述不管是在哪儿悲伤它没有什么可耻的你刚刚说我们靠叙述不焦虑或者焦虑来找到同类然后来认知和接纳自己的情绪其实悲伤也是我前阵子真的还是很感动

就是闲着时间给我们带来了什么我觉得最大的礼物就是非常多人真诚地彼此看到就大家我们有着相同经历的人大家找到了大家然后我其实会收到很多私信就是大家会说我在高中的时候爸爸也离开了然后我现在是怎么怎么样的就是我在什么时候也离开了然后你当然还有

无数个就这件事情虽然没有办法被安慰好但是你能让有相同经历的人找到彼此然后我们共享一个痛楚我们共享一个痛楚也比寂寥的去消化那些痛楚要好一些所以我觉得发出声音这件事情也是必要的你一定要主动的发出自己的声音表达自己的想法记录自己的生活如果你都不发出同类是不会自己来辨认并且找到你的

是的你要先告诉大家你是一个怎样的自己别人才会说那你跟我是一样的是的你刚刚说到宇宙宇宙也是一个永远可以给人带来安慰的事物是的真的我每次想到宇宙是那么的大星空那么的浩瀚 30 岁没结婚算啥真的我是在其中多么渺小的一个存在于是我就可以我如此渺小所以我可以随便怎么活而且

而且宇宙总是会提醒我说也可能因为最近还在应激地处理掉一些很痛苦的情绪但我最近有一个新的感受就是我觉得爱是可以转换的爱的能量本身是可以在不同的爱之间来置换和转移的比如说它

爸爸离开之后我妈妈住在舅舅家嘛然后我就会发现我每次跟他视频的时候我对舅舅的感情其实前所未有的亲近了起来在这之前他只是一个舅舅只是一个亲人我知道他对我们家很好我们关系很好他就是一个亲人但现在之后我会觉得

当然也有对妈妈照顾的感激什么的但我就会觉得我可以像孝顺自己的父亲一样去对舅舅好去对舅妈好甚至他不是一个孝顺孝顺总像是一个自上而下的规训嘛那就是你认真的 care 你在乎一个你之前从来没有在意过的亲人

你听听他们唠叨然后你跟他们聊一聊所有人都有自己的情感陪伴的需求价值然后跟他们的感情好像就变得更亲近了吧就好像爱的能量在我这儿得到了某种转换和新的实现形式就其实对好朋友也是嘛

我以前其实是一个非常就是非常在意我觉得这可能是很多人都有的小心思吧就是你在意你的好朋友之间彼此认识或者是你的好朋友私下成为了他们两个人成为了好朋友然后甚至他们两个人成为了比你更好的朋友我以前还因为这事生气呢我说你们怎么因为我然后认识你们偷偷约出去也不带我你们加微信告诉我了吗对对对我会有点生气但是

就最近我也有一个群就是一个微信群聊大家因为之前大家都来长沙陪我然后在长沙的时候大家互相认识了当时就拉了一个分享吃喝玩乐的群然后我后来也加进去了就我所有的我的很多好朋友都在里面然后每天就在群里群聊我发现我一点也不在意大家彼此认识这件事了就比起我个人的一些吃醋或者是一些小心思就所有人

爱的情感友谊的情感充分的在每个人和每个人之间彼此的互通然后它形成一个更大的安全的场来温柔的包裹住每一个人它形成一个更大的安全的场

他微信群就像一个小小的安全屋是的 是的我也在那个群里感到很多很多的温暖而且还是小张带给我的因为我没有那么多朋友但是小张因为他是一个经常主动发出自己声音的人于是有更多的人收到他的信号他周围吸收到的朋友都是跟他比如说价值观相仿也非常有趣然后我在那个群里就是我原来不怎么水群然后看到那个我就经常

哇我就是放下我的剧本虽然有 Denline 我依然愿意水情两万字有时候我们聊天聊得很开心然后我确实觉得那是一个很有爱的场域然后大家也都非常爱小张然后大家彼此也都还蛮欣赏的吧我觉得就是我们会想说哇等到 60 岁的时候就可以有一个养老社区然后我们也许没有结婚没有学小孩但这些没能结婚的小孩都装在一块装在一起然后我们就可以住在一起就是这个情

是给我很多安全的想象的然后挺好的我觉得这个东西还挺实际的就是它是另一个层面来打消焦虑就是你要相信未来的你自己以及你要相信未来的社会发展虽然社会总是高低起伏的螺旋前进的嘛但是

你现在你不能解决的问题你的智慧和你的力量不能解决的问题也许到未来 20 年之后它不是问题也许年轻人养老会大幅度的就是被大家接受然后我们可能有一些新的社群新的区中心化的这样的养老社区我们能够彼此扶持我们能够在摔倒的时候嗯

按按钮让指指来扶我我没有我不用养儿防老养儿防老太荒谬了你怎么可能在生出一个新生命之前就要就那么强的目的性要求他来防你的老呢那也许他自己的牵绊你还得怎么样你还得怎么样给他擦屁股擦到 70 岁不可控但是朋友是可控的吧对对对朋友就是自己选择的亲人所以我觉得还是社会支持系统给了我很多关心和爱吧爱的能量是可以在人和人之间转换的是可以在

朋友和朋友之间转换的甚至它可以在宇宙万物之间转换我今天想念爸爸了然后我就去公园里看一棵树我觉得好像是一个韩剧吧然后它里面就说你离开我之后每次下雨了我也觉得是你来了然后每次花开了我也觉得是你来了每次起风了我也觉得是你来了

就虽然这个东西一定非常悲伤和痛苦但他告诉我说世界万物的情感是永远在流动它永远在宇宙中漂浮我们都是宇宙的分子所以我们只是换了一个状态存在了我们不是以人体的肉身存在但是我们换了一种方式然后还是存在在这个宇宙中然后我们对宇宙好就是对爱的人嗯

所以不是永远能想得通啊我在闲聊时间跟知识聊天每次都情不自禁的就把自己最想得通的那一部分都在这说了所以还是有很多知识的痛苦但是我们要多多的表达和记住这些你想通了的那些瞬间然后让那些瞬间来给你力量因为你是经过长途跋涉自己想通的那些东西你应该记录下来对

这是我们的第二个节点就是关于芝芝的生日没错我们的第三个节点就是不得不说到明天就今天晚上吧应该一个小时之后就要发生这件事情一个小时之后我就得我就走了我好容易搬到这个新家我贼喜欢这个新家然后因为我们剧组到了一个

要开机的工作然后大概是在下周吧之前一直就说让我们去驻足然后我就跟小张说我可能要离开这里三四个月离开北京去深圳什么的然后后来听说可以不让我们驻足了我们可以在北京完成剧本我特别高兴地告诉小张这个消息然后我们就一起搬了新家然后我们还想着怎么样在这一年好好地探索探索周围的好吃的后来昨天突然就接到消息对方说导演还是得让你们来

然后我就现在就昨天就到人家一直在收拾东西然后今天晚上就飞机就走了小张我虽然肯定是很希望跟你待在一块了对但我也有点为你高兴了我觉得驻组对你来说因为本来编剧工作就相对的闭塞嘛然后你可能见到的人都有限嗯驻组和采访对你来说可能是一个难得的有新鲜感的时候他也可以丰富你的编剧体验因为你可以看到自己写的东西是如何被呈现的

大爱啊兄弟果然就大爱了起来全自下了对就是一方面的成就感吧就你看到自己写的白纸黑字被表现了出来然后另一方面我始终觉得从职业发展的角度上来说你一定要知道你所做的这一块螺丝巾的工作处于这个行业链中的哪一环你的上下游是什么

比如说你编剧可能是最初始的那一环有的 IP 改编的话那你的上有可能是小说家本人小说家的想法对那你可能是原创故事你就是最开始那一环但你现在至少可以看到说你的本子可能给到导演那导演他有理解他怎么呈现然后演员又是怎么表现然后身边所有的场场际制片所有的道具美术是如何把你的想法落成一出戏的摄影是怎么做的然后现场灯光是怎么做的

我觉得所有的东西不管是从你的人际交往上也好还是从你职业的发展上也好都对你是非常有好处的所以忍痛割爱我不割也没有什么办法对对对是因为每个人都说千万不要驻足驻足是一件很辛苦的事但是也有人说编剧是得经历一次驻足然后因为比如说我之前上一次剧本没有驻足然后说的反馈就是你写太多场景了一般剧本可能 200 多个场景你写了 500 多个场景因为年轻编剧可能没有什么经验

所以就可能浪费了很多场景和成本那如果我去看一下我知道一部序它的困难是什么它难点是什么可能更有利于我以后写作然后方便制作出来对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对来 t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t t

你也不担心忙呀就是你也不担心累呀你这几天没睡觉我也很担心累我真的需要一个很长期的休息但到底这个辛苦对你来说意味着什么呢因为我觉得志志还是挺特别的当我们所有的人都在说抱怨 996 的时候抱怨痛苦就工作好像忙碌的工作就是一个痛苦的事情但志志好像有点特别因为他是在做自己喜欢的工作所以他

非常忙碌但他好像也非常享受自己从事自己喜欢的工作很多时候还是很幸福的总体来说做自己喜欢做的工作是幸运和幸福的事情吧如果你非要做一份工作那它是一个比较不错的选择就是你回想到过去那段时间非常累但是让你再来一次嘛也许你会说可以所以你的职场体验是什么我的职场体验

鉴于我的领导每一次都会听你的播客我该怎么说我的 leader 他很夸张就是他每次每周末都会带小孩出去玩然后他就会在他的车里公放闲者时间然后他的小孩可能是我们最小的听众他的小孩就会比如说我们之前就说说什么菠萝然后说到什么凤梨然后他小孩就会凤梨

就会这样接我们两个的话然后他就每次都会给我拍视频说那个又开始听闲着时间了就是小听众那没有关系了我觉得还是可以聊一下我觉得职场就工作吧就其实工作这个事情职场好像更偏人际关系工作更偏就是你要做专业能力的部分对对对就是我对工作的疑惑不大

因为你当然有很多烦躁的部分和你没有那么舒适有成就感的那些所有的要素都我的工作体验跟其他人的工作体验差不多但它没有非常困扰到我的原因是我觉得不管是辛苦还是怎么样我都充分地知道我自己在干什么这个就是一个安全感你哪怕在做的东西你没有那么喜欢或者是你有的东西你非常喜欢非常享受但你不管在所有情况下你都清晰地知道我为什么在这做这件事

我觉得这个是很重要的就是你在格子间也好你在外出拍摄也好你时时刻刻有那个觉知识我为什么在这做这件事我最终要去哪这件事对终点的那个目标的意义是什么我处在哪我在这个行业中上下游的位置处在什么样的位置谁会需要我市场会怎么需要我然后在所有人需要我的那个张总对不起

对不起张总您继续想给年轻人提供一些这个坐标系

然后纵向的就是可能那跟我的同行比我又在哪我擅长什么就是你清醒的觉知自己的能力向这个是一种安全感哪怕你是个小白没关系啊那你清醒的知道你自己是个小白你的认知和你自己的能力没有发生较大的出入我觉得就是一种安全感所以对于我的工作环境和职场本身我自己没有太多的抱怨或者当然也因为领导在停啊所以那部分就先略过但是我会在什么时候有困惑呢

反倒不是说本职工作而是身边的人会给你强加一些东西就我有一个表姐我表姐应该不听我我表姐她人很好的就在我爸妈生病之后她是家族里唯一一个也是最热情的一个给爸妈买海参啊然后买很多很贵的东西包括从深圳费来看我爸妈照顾他们的这样一个的表姐但她同时又

很有自己的价值观而且很乐于跟你灌输他的价值观就是一个比较怒目的表姐了对他永远在问我一个问题就是你为什么不去赶自媒体的风口你知道吗他永远在问他已经问了两三年了吧我觉得就公众号火的时候他说你怎么不去当一个搞一个新事项啊赚多少钱啊是吧后来抖音火了他说你去剪短视频啊对对对然后现在就是他看我在做播客嘛然后他说播

你这个一个月跟一期一期接一个广告你才能挣多少钱你这个广告更新频率不够每个月跟我更四期你得搞钱呀是吧就现在或者是说还有什么还有 vlog 对视频博主也是一个强项嘛他说你得努力你这么擅长这件事然后你又有一些什么行业资源什么之类的赶紧搞一搞你要抓住成为下一个李子柒的风口赶紧导流对整天就是让我从捷克给其他平台导流是吧他说

我会发极客嘛然后他就会觉得说那你发极客你就只是在免费贡献内容就是用他那个很理科生的思维了他就会觉得说你发的这些句子大家都免费看也没有人给你付过费你也没有把这些用户进行裂变和转化互联网表姐对对对就我就总是会很紧张我虽然从亲情的维度上尊敬他但是我会接不住他对我的

问询就是我不知道该怎么回当他无数次的问我说你为什么不给自己导流你为什么不去做一个 IP 你为什么不运营自己的人设的时候我发现我只能很卑微很弱的回答一句因为我不想我没有办法给他其他的理由

首先你无法论证说我要跟他说我也不一定能做好这也是客观事实但他就会给你打鸡血就会鼓励你对你换来的就是一个鸡血或者是说有很多客观环境的限制他就会说那你要去那我给你提供资源有可能会这样他就会给你提供很现实层面的解法那我真实的原因就是我不想

我觉得我不想是一个很好的回答因为如果你回答说我不行那你就默认了他的评价体系和默认了他的规则那你说的是我不想那你就跳出他的规则你就是不想那能怎么办呢我觉得我可能还是有点情绪的吧就是我还是有点叛逆的大家好像

执行过于合一了你就好像一个扫地机器人一样你知道那有脏东西巴拉巴拉你就去全自动的把它扫干净了然后你知道成功的目标在那你知道无数过来者都是这么走过的然后你就咔咔咔总结方法轮一二三不停的复制自己但是内容这件事情有那么如果那么容易的就被复制那还需要人的思维干什么呢你就直接 AI 化一切就好了就是我就是不想

但大家很难理解不想就你刚刚会觉得说不想是一个很好的回应嘛但其实我觉得恰恰纠结的点就在这不是所有人都可以理解你的不想的大家要么就把你的不想理解成你要赚更大的钱就是你有一个更大的你的野心不是这个你有别的东西你没告诉我有个更大的计划你在下棋是的是的是的我以前就会说就是我第一次说我不想的说他说哦

你不想做博主那你想开一个 MCN 公司然后来薅博主赚中间商的差价我说我也不想做那个他就立刻又把你这个理解到另一个层面就是说那你不能总是这么的清高你不能总是这么的阳春白雪你不能总是这么的取高贺寡就他又会把你的不想理解成某种意义

某种对抗但我不是对抗我们当然会想赚很多钱然后住很好的房子里面有烘干机有电视机我们也很想得到很好的生活只是不是以他们想要的那种方式是没有那么心急或者是可能

首先你不能默认我会做到然后其次你不能默认我想去做这件事当我说我不想的时候不意味着我的赛道不是这也不意味着我的野心更大不意味着我觉得自己特别牛逼我看不上你给我提的方案我只是不想我觉得那个是一个很轻盈的一个不想它是人类的一种本能但好像不是所有人都能理解你不想做某件事你的人类本能不在这就这个东西可能还比较

还比较抽象我觉得可能换一种就是大家可能都有感受就是催婚嘛嗯就是你不想结婚然后很多人可能他给你我当然我自己没有体会过但比如说其他的朋友们他就会老被相亲嘛然后当你对别人的相亲对象说我觉得我还不够我们不是很合适的时候然后对方那个媒婆可能就会立刻理解成你不要看不上人家嗯

你还挑挑拣拣你都多大了我不是看不上我只是不想和这个人结婚你很难理解这个不想吗对不起说到这个我有点生气因为我会看到说我身边很多很优秀的女孩子她就不停地在被这些规则来来伤害大家就会去说你凭什么不想你凭什么不想但我为什么连不想的权利都没有

你如果不结婚你以后孤独中了会在电梯里滑会在卫生间里滑倒然后没有人救你你就挂了对啊我就是想那样怎么了我不想跟别人结婚然后老了的时候跟他一直躺在病房里就这个逻辑也很奇怪嘛就是你要为了最后那几年能好好的死去然后现在就赔上几十年跟一个不那么喜欢的人在一起那哪个代价更大

其实每个人心中的称也不一样那或者另一个说法另一个后果就是当我说不想的时候然后 OK 那假设那个人他非常的能理解一切他心有大爱他理解了我不想那件事然后他就会紧接着说那你想做什么这个时候我又傻了就是比如说我也会被问那你如果想辞职你想做什么你还想做什么我就像被人掐着脖子逼问自己未来五十年的人生规划一样就我不知道啊

我不知道或者是大家可能会问一些女生你不想跟这个人结婚那你想找个什么样的我不知道大一给你找我不知道我不知道但是那大一就会说你不知道你还敢拒绝这个那我不是非得在 A 和 B 中间做选择是啊

不是你给了你给了我一个 A 然后我不接受然后我就非得自己明确有一个 B 然后你再就给我找一个 B 很多时候我想要的是 C 但是我现在因为我有限的时间经历和人生阅历我无法想象那个 C 的样子我也不知道该怎么立刻抵达那但是甚至我可能不知道我想要 C 但是怎么样呢就是你只是不想要 A 你明确知道自己不想要 A 这就够了这就是我现阶段的目的了是的我

我现在不知道我想要什么那要怎么样我会知道的呀是真的不用着急而且我觉得在恋爱中你们不找下家然后分手是一件美的就是我离开你不是因为我有了更好的选择是因为我不爱你这个人了我们曾经很相爱过但我不爱你所以我离开而不是说我找到了一个条件更好的对象我离开你了这是美的大家很多人也都能理解这种美的为什么在生活中的更多方面他们无法理解呢我就是不爱你了我并不是爱上了别人我也不知道会爱谁但我不爱你所以我离开

我觉得这是非常健康的方式就是我不想要你这个而已对就你刚说的那种我觉得一种是清醒的觉知和果决的行动力和怎么说呢和利益权衡和你不停地计算计算好坏的差别那你难道所有的事情都可以列一个 excel 表这个人有 ABCD 扣分减分然后这个人工作有 ABCD 扣分减分然后最后计算出一个科学值吗不是这样的人的大脑就不是这样构造的所以

我觉得大家应该给自己探索的时间和机会即使所有人都不给你但是没有关系我们就是在探索中才知道自己想做什么的嗯

你就是可以停在原地停在原地也许就是最正确的我觉得那些告诉我们那你不做这个你要不要做那个的人那些人的想法可能是我们要按部就班的走路我们要一步步的规划我们要利于最大化争取不要走错每一步并且不浪费每一滴时间那他们可能急吼吼的决定开始迈步还没有想好正确的方向也许他们往前冲了一百步那是错误的方向你不如停在原地想一想了

他们想要的利益最大化也就是你计划好美不嫁一个很好的人拿到年终奖或者但那些不是利益最大化利益最大化的方式是用你喜欢的方式过一生对就还挺荒谬的就是可能很多人在逼问你的时候的另一个荒谬在于他们自己也并不是很在意他只是想

搞搞你他们的人生就活在不确定中然后他们急通通的选了一种确定的人生但他们其实自己内心是不确定然后他就把你拖过来说来跟我一起来跟我一起确定确定这样的话他心里就稳定了说这个不一样的人也被我们同化了我们就安全了我觉得有这种可能还有一种可能其实是他们问你的时候其实他们也许问你说那你下一步想做什么呢也许他们想得到的答案就是

我也不知道他们也许就想从你说你也不知道得到安慰吧因为他们自己也不知道你说有这可能吗有个可能大家彼此同化大家彼此迷茫就我每次被问到说辞职想干什么的时候我都很错愕就是我能有这个权利吗我能有我不知道的权利吗我能有暂时不知道自己想干什么不知道自己想嫁给谁的权利吗我能有抛下一切但最终却没有功成名就的这个叙事的权利吗

就我为什么不能有这个权利呢我会在虽然我总是跟人社交的时候笨口笨嘴作水但我会在内心慢慢的默默的反驳而且我的父亲他即使不在了但我会觉得说他就是一个从来不去考虑这些事的人他如此快地过完了他那么精彩的一生因为他是一个艺术家型的人他就是一辈子都在做自己想做的事情这是我

就是我如今莫大的安慰如果他没有活得那么自我他没有充分地去拍照去看书去阅读去听音乐他为了我付出他的一生然后他如此早地结束了我可能会更加心疼他对所以我会觉得要做自己想做的事就是他教会我最重要的事我一定要做自己想做的事或者我一定不做自己不想做的事是的

我昨天看到一个说与其练你的 to do list 的表格不如练 not to do 的表格然后你出来就是所有的事都不想做都不想做就要躺着看风云争霸只要能活下去也行只要能活下去也行总有一个方式吧

就除了我们刚刚说的搬家然后志志的生日然后志志明天就要去驻足了之外我们还有一个小小小小的微不足道的节点就是我们的志志世界上最快乐最志洽的志志然后他前几天去参加了他人生中的第一次心理评估

心理评估特别好玩其实是类似于一个分诊台是为那种心理咨询准备的虽然我没有参加过心理咨询但其实我对心理咨询这个行业非常的熟悉怎么熟悉因为小张一直有一心理咨询生小张是做过好几年的你应该做过很多年的咨询心理咨询了五年了所以我们的生活经常是

经常有小张心理自律师的存在那个人物在吗就好像每周就心理自律师的存在就像吃饭喝水做瑜伽一样自然每周三他可能晚上都会说我今天得跟心理自律师聊一下我是好的然后他可能回来他就会跟我分享说今天跟心理自律师聊完我也有了一些新的想法我来跟你说就是我们的每次分享都有这个心理自律师的存在我们也经常想说

到底是心理咨询师说金句厉害还是小张说金句厉害因为作为闲着时间的主播我们小张也是很会说金句的我经常想象心理咨询师拿出备忘录开始记小张给他说的金句也许就会服务到下一个人所以我其实对那种心理咨询特别熟悉我也觉得很新奇因为我看着小张在心理咨询师的辅助下就是可能更好的认识和观察到自己吧

虽然我从来没有参加过心理咨询如果有些人就是我的朋友有一些心理有一些问题我就说不如我建议你去就是看一下心理找一下心理咨询师吧就好像感觉到我很有经验的样子因为这是一个对我来说很平常的事对很多可能生活中确实遇到一些困扰和自我情绪无法消化的人对他来说其实开始咨询这是最不容易的第一步对就你可能在恐惧焦虑和疑惑中进入了非常久了然后

然后你但你却对心理咨询这件事有很多恐惧因为你怕别人怎么看你你怕自己感觉自己像一个病人然后你也怕因为人在很脆弱的情况下任何的语言不合适的语言都可能对他形成制造制都可能刺激到他你可能害怕遇到不合适的心理咨询师我觉得那个体验还是很可怕的就是就是像找心理咨询师的过程是一个漫长的旅程他并不是你一开始就能够匹配到的他他有点像谈恋爱哈利波特选选扫帚

选魔杖选魔杖吧魔杖选魔杖对选魔杖就是你得互相匹配然后从万千魔杖中你们来彼此的辨认出彼此因为好的咨询关系也是一段亲密关系然后他本来就需要给你提供一个稳定的安全感你知道每周三都会有一个人来跟你聊一聊那如果这个关系没有建立好不合适的话可能带来很严重的后果嗯

对然后我也不是一开始就能够遇到合适的咨询师了我也经历了一些周折吧比如说可能很多听众他自己去找的咨询师之后他就会来跟我说他的经历嘛就有的咨询师他可能喜欢使用一些总结性的话他可能会对我说鸡汤就是

就会说一些对而且本来心理咨询行业就有点良有不齐对所以你要找到一个更好的咨询师就更难了就有的咨询师会喜欢用总结性的话后来喜欢他喜欢迅速解决我的焦虑所以开始给我啪啪啪说鸡汤但这种我就不太合适我不再需要这种很强势的或者是很确定的观点了对对对然后有的咨询师呢他就会直接给我推荐书让我回去看你把这三本书看了你可能就好

那我也会觉得说我渴望的是一个交流的稳定感我同样渴望的不是一个知识不是一个理论然后有的咨询师他就很擅长提问我就会觉得擅长提问可能会是能够更引导我和更帮助我整合过往经历的一个咨询的关系和模式就一个好的咨询师他能够在恰当的时候问出恰当的问题然后提醒你说你现在的这个问题可能跟你十年前遇到的一个问题是相关的但

你自己是想不到这个问题的线头在这儿的总之所有的咨询师他们之间可能没有优劣之分但确实找到一个合适的咨询师就像找对一个伴侣一样制定合理专业的咨询计划本身就能够打消新手对于心理咨询的恐惧对然后怎么样找到一个靠谱的咨询师然后制定适合自己而且科学的心理健康计划可能就是一个问题就你可能需要去找一些平台或者是找到合适的人来帮你推荐

对然后我从来没有做过心理咨询的然后这回就是接到一个机会就是简单心理给我提供了一个体验心理评估然后进而心理咨询的方式吧我之前没有做过类似的东西但是也有几个朋友介绍过简单心理让我们文创行业的人就是有很多人有这种心理方面的问题和成长的需求需要解决所以还是有挺多朋友需要心理咨询的然后他们的咨询师也都是在上面简单心理上匹配的嘛

他们说给我们提供了一个机会让我们匿名去他们的门店体验了一下所以我就第一次去做了这个评估因为简单心灵已经成立七年了嘛然后他已经为超过一百万人提供了心理咨询服务所以他最近新开设了一个叫做简单森林的心理健康服务中心然后在简单森林不只是有心理咨询师然后还有咨询主管啊然后精神科顾问啊督导啊咨询助理啊一整个专业团队

对这一次我们去体验的就是他们的这个心理健康评估服务服务内容还是非常系统的它不仅包括说像我之前在医院做过的自测的一些量表然后给你打分来判定你的情绪情况对对对你是什么你是多少就是从不焦虑从不抑郁从不那个真的吗我是轻度抑郁中度焦虑我还以为所有人做都会有一点你是从不从不从不 never never never

是不是有那种量化表格是什么零点几 1.0 超过 1 就是不太好是吗我知道但它会给你一个结论就是中度轻度全部什么的

不光是这个量表然后还有就是在简单森林的心理评估过程中也会有一个多小时的时间是跟你的咨询主管来进行一个面对面的访谈然后他会比较全面的来了解我的情况和困扰结束心理评估之后我们都会得到自己的定制化的心理服务方案所以我自己其实还是蛮好奇的就我我不是咨询我不是心理咨询的新手所以我其实对于自己的情绪或者对于自己的一些呃

我的课题我是非常熟悉的然后我来参与这个东西新鲜感其实没有那么强但我很好奇芝芝的体验因为她是一个新手她从来没有想到过自己会去做这件事但她去了所以我还挺好奇你的体验是怎么样的体验贼好玩发现新的路就很新奇就是从前你跟我讲的那些什么心理咨询师总说原生家庭什么的我也觉得这是一个好像被说烂的词但是真的提到我的原生家庭好

好好玩原来是这样的会有很好玩的体验吧然后我就先跟大家讲一下这个整个体验一开始先有人就是打电话因为要做一个简单的了解我的情况这样方便给我匹配到人嘛他就说我们就想问一下你最近是有什么困扰呢我就想想我到底有什么困扰然后我就想到了一个之前我跟你在元大都遗址公园那期聊过的我说我说在小张很悲伤的时候我

我总是说一些不合时宜的话然后你不太会接住情绪对我说为什么我会在别人悲伤的时候我就想快速消解掉他的悲伤然后有的时候会伤害到别人我会觉得这可能是我的一个问题然后我就想这个问题然后我就决定去就是咨询一下这个我觉得可以句话一点的说比如说就是智者他会他不光是消解掉别人的悲伤他自己悲伤的时候他其实也是无法承受的伤害别人也伤害自己可能某种程度上但他

自己可能不知道啊就比如说他在面临着巨大的悲伤来袭的时候或者是我印象很深刻就是你老说小时候你犯错了然后爸妈来批评你老师来教育你的时候你就会突然笑出来对我小时候就是这样小时候我爸妈爸妈就是就是我不听话揍我然后他揍我我就开始笑我笑得贼开心然后还有的就是比如说我之前也说过我奶奶去世了然后他他

我是很爱的他也很爱我然后他葬礼上的时候大家都在那哭然后我看着那个场景我也不知道为什么突然就笑了然后就之后还记很多年都被他被大家说我是一个不太孝顺的人为什么很爱你的人去生你笑呢其实我是悲伤的但是我不知道为什么笑你表达情绪的方式是反常理的就他要么就是真正的笑然后要么就是开玩笑

他总是就是一个很极端的情绪我不知道是不是有人跟我有类似的体验就比如说我之前上英语课的时候有道题总是做错然后老师说这题怎么还有人做错全年级就我们班有人做错了然后他就念出了我的名字让我站起来然后我就在这笑然后老师说你怎么这么厚脸皮我在骂你但是我就笑得更开心我笑的时候心里在攻击自己我说这时候你可不能再笑了但是就是忍不住然后我觉得如果硬说起来这确实是一个好像有点反常的问题嗯

然后我可能就问了这种心理评估是吧然后我就去了简单森林简单森林很漂亮我们去了同一家对吧就是它整个的氛围都让人觉得很放松然后很舒服就所有的人都笑脸相依所有的那种诊所都是漂亮的还是就是这一家嗯

咨询的场所大家都会把它布置的让你舒服都会布置的用暖色调呀或者是饱和度低一点的颜色呀把你布置的舒服但是简单森林的心理的线下苹果门店明显是经过了精心装修的明白

有一些小细节都做得很好比如说茶几上放了巧克力我吃了好几块你搞什么你也最喜欢顺手摸这些东西吃巧克力就比较好看吧就是那里会进来会觉得有一点点像幼儿园就是它很温馨可爱的色彩然后就进去的时候你觉得自己我不是一个比如说我带着心理健康的问题来的一个病人或者怎么样

我觉得我是一个来幼儿园上学的小朋友嗯然后我可能在这里如果我有什么问题老师就会摸我的头或者说我问题得到了一些解决老师就会迫不及待地奖励我东西我会有这种感觉就是我只是作为一个小朋友过来的嗯可能在作为一个小朋友来学习我的我自己嗯

然后我就开始做了大概两个小时的心理评估然后我就问了那个心理评估师这个问题就是说为什么我总是想要那么快的消解悲伤这件事然后对方就告诉我类似于就是防御机制嘛

就是我面对悲伤的时候我可能有很简单的防御技术大脑发现哎呦他悲伤了我赶紧把他拉回去结果拉过劲了我就开始笑了就这种感觉所以如果我安慰着你让你伤害其实我是想帮助你的只是我在用我自己的方式帮助你我知道我知道然后我就让你伤害因为我面对别人笑我就想让你也笑但其实你并不能笑出来是这样子

然后你小时候喜欢用笑来对抗那些问题吗就类似于我们小时候没有见过那么多情绪比如说长大之后我们自己发展出了什么 36 种情绪但是小时候你可能只有笑哭大怒烦恼这几种情绪你可能拿了一把笑的斧子就冲过去了面对你的悲伤我用这个斧子用的很娴熟我确实避开了很多悲伤的东西但是我后来长大之后我一直握着这个斧子我没有发现出更多的那种情绪变化的东西

我们也完整地面对过一次悲伤和负面它其实有点像一个情绪的跳级吧就你比如说悲伤来了那可能正常人比如说我我可能就是平静或者抑郁但一个小孩他不太会有平静的状态小孩就像你刚刚所说的可能就是愤怒悲伤笑这些比较剧烈的情绪状态

所以你的状态也不是像我们就会从悲伤然后我们会平静然后我们会冷静甚至会抑郁来处理这个悲伤你就直接拉到了笑就是你就往前跳了两级然后到了那个层面来直接来对抗性的帮你消除眼前的危机了自我保护

简单粗暴简单粗暴的情绪操作但是就是我一直这么做下去了心理医生说你也可以继续这么做因为你看起来还是凑凑合合能活得挺好的因为我跟他说我确实没什么就是这种问题他只是说如果我不只有一把三板斧呢我有三板斧可以对抗我生活的负面但如果我除了三板斧我还想发展出更多成熟的工具呢我觉得这是完善自己那部分吧对也许你可以真的完整的体验一次悲伤和愤怒

而不是粗暴的打断他们那我们看看就算你直面了这个情绪会怎么样呢因为他对我的总结未必就是完全正确因为我们只见过一次或者说他也他自己也说了可能需要更多的探索才能明白但是我觉得呃比较重要一点的是这个人告诉我你是可以改变的嗯你是可以完善自己的我觉得是有个人告诉你你是可以你是有的救的你不只是一个永远是一个呃

可以好好地活着的朴实的陶土碗你是有机会成为一个精致的瓷器的只要你愿意来完善和你自己怎么观察你的情绪然后怎么正确地处理你的悲伤和愤怒怎么在你比如说你的朋友面对悲伤的时候你别想着消解他你陪着他一起静静地感受你就感受他让他的悲伤也流淌过你然后用你的本能来做出反应你可能给他一个抱抱你就知道了只要你静下心来感受你是有成长的机会的我觉得他告诉我我有的救当一个人

告诉你能成你就会觉得那也许我可以我觉得是这方面的鼓励还是很有用的更好玩的一点是关于我的原生家庭问题我之前一直在播客里说到我的家庭是一个挺幸福挺稳定的家庭有一张稳定的餐桌什么什么的然后他就会说你的家庭真的挺稳定的但同时他的一个问题就是他没有很多的情绪流动嗯

爸妈妈在扮演着爸妈的角色而你是扮演一个小孩的角色就是你们各自都在扮演自己的角色可是你的家庭模式没有情绪的流动导致你也不是特别在乎自己的情绪好像也能理解我的原生家庭可能它并不是一个简单粗暴的这句话叫一个稳定的和谐的家庭导致我成为了一个快乐的小孩而是一个稳定但是却缺乏情绪流动的家庭导致我成为了一个稳定但是不太在乎情绪的小孩就是我的定语越来越多了我就可能更加了解我自己吧

会挺好玩的想尝试更多的心理咨询是因为不是只有心理创伤的人才可以做心理咨询你也许还过得挺错误的你挺快的挺自洽的可是当你想发展出一个更完善更丰富你的时候你也可以去做一下心理评估做一下心理评估以及心理咨询吧因为未来的日子肯定心理评估只是一次性的嘛对吧

其实这对我的专业也有帮助因为我是个编剧嘛然后对方就说并不是因为我们经常会觉得那些天才的人好像总是有残缺的部分好像就是那他们气气怪怪的但其实并不是残缺的人能写出好的剧本是那些人格越来越丰富精神越完善的人能写出好的剧本因为他们能体验各种各样的情绪我觉得这个还是很打动我的因为他说他能让我成为一个好编剧能快速写出武林外传他没这么说我只是在幻想啊我觉得还是挺好玩的嗯

因为我觉得了解自我可能是一个终生的命题吧我们无法掌控的事情已经太多了我们无法掌控经济的走势无法掌控会不会被优化我们无法掌控命运什么时候会给我们重锤但是我们能掌控的就是我们在相对平静的生活中可以先它有点像是一个未雨绸缪的

一个事情就是你提前经过专业人士的帮助然后把自我整合的更加完善然后你更加的了解自己因为了解自己是终身的命题当重锤来的时候你不会被那个东西打懵因为你对自己所有的情绪都非常的熟练你知道在发生什么这个事情就很重要所以它像是一个软软的武器但它可以帮你抵抗住重重的打击这就是心理咨询之余我的意义吧嗯

对而且我们这一次接受的是心理评估心理评估其实和心理咨询是两件事情心理评估它不会在这个两个小时的时间之内让你把你的人生说的特别详细然后去给你定位问题它更像一个分诊台我们去医院看病时的分诊台它会在短时间内尽量多的了解你大量的背景信息和你目前的心理健康状况通过量表或者咨询主管有针对性的科学的问一些问题以及你的解答

来帮你梳理你目前的问题然后帮你定位你的问题帮你面对你的困扰以及你会得到一个反馈就是专业的人士来告诉你你该怎么办这样子你就可以得到一个适合你的心理帮助比如说有的人可能是一个短期的心理咨询就能解决你的问题那有的人可能是一个长期的心理咨询才能解决你的问题

那心理咨询的门类也分为很多很多不同的疗法什么样的疗法才适合现阶段的你它有点像是一个帮你配齐你所需要的武术的打包的集装箱吧是你打开咨询大门关注自身的连接桥梁嗯

反正虽然只在那个简单森林体验了两个小时吧但是我觉得还是收获挺大的然后我就得到了一些关于原生家庭的新想法我就赶紧在电带家族群里 cue 了这个事然后又迫不及待告诉我的朋友原来我是一个怎么怎么样的人简单森林的那种评估师说我最大的问题就是怎么处理我的情绪的东西嘛

这次回来我就觉得还挺好玩的就是我可以想想我怎么面对我的情绪怎么样就是不迅速消解掉所有负面情绪怎么样直面他们对就是好像对自己好像更认真的起来需要一些勇气和一些觉察对

所以总之不管你处于自我认知的什么阶段你可能正在有一些事情困扰着你或者你正处于剧烈的情绪的波动之中但你又对于心理咨询这件事有许多的不安和恐惧或者你认为自己一切都还好好的只是偶尔有一些问题它重复的出现就像缠绕的线头你依靠自己的力量无法解决

那我觉得简单森林的心理评估可能是你可以选择的一种科学合理的好方式让你更加的了解自己适配到你需要的心理咨询的后续的服务方案对所以从现在开始你可以关注简单森林心理健康中心的服务号发送二号选择时间四个字你就可以领取到 350 元的专属优惠券用于简单森林心理评估服务

简单森林目前在北京开设了两家分别位于朝阳区立都和海淀区中关村如果你不在北京你也可以通过闲者时间的暗号领取到简单心理线上评估的专属优惠券不管你在不在北京你都可以得到一个科学专业的对自己心理状态的评估

以上就是本期闲者时间的全部内容我们推荐你在苹果 podcast 订阅收听我们的节目如果你喜欢我们的内容也可以给我们五星好评和留言另外我们的节目也会同步更新在小宇宙 Spotify 网易云音乐喜马拉雅等主流音频平台赶紧去赶飞机吧赶紧去赶飞机我得赶飞机真的来不及了你的同事刚刚已经在微信上偷偷催我了真的智智是不是睡着了怎么不理他拜拜拜拜拜拜拜拜

啊

啊

Zither Harp

嗯

Zither Harp

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