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036 | 北冥有鱼 x 美轮美换：美国大选——精神海啸还是隔岸观火？
2024/11/10
美轮美换 The American Roulette
乔
乔华
卡
卡其
小
小华
朝
朝朝
乔华：2024年美国大选结果对人们心理健康造成冲击，引发多种情绪反应。
卡其：本次大选特殊性在于媒体对选举焦虑的关注度提升，本期节目将从心理层面探讨大选对个人和群体心理健康的影响。
朝朝：本次大选焦虑感强烈，媒体“赛马式”报道加剧焦虑，选民反应两极化，一部分人回避新闻，一部分人积极讨论。
小华：本次大选感受与前几届不同，个人感受较为疏离和理智，与前几届大选的紧密感不同。
朝朝：与政治立场不同的朋友和亲戚进行对话时，需要努力呈现客观的态度，避免产生偏见。
卡其：如何与政治观点完全不同的人相处，是一个越来越难的问题，尤其是在政治极化的背景下。
小华：删除推特账号后，心理状态有所改善，因为减少了社交媒体上的时间，从而能够关注和控制更多生活中的其他方面。
朝朝：对重大新闻事件的反应可能存在后知后觉，需要时间才能真正感受到其影响。
朝朝：对政治的关注度随着时间的推移而增加，意识到政治与自身生活息息相关。
朝朝：候选人的竞选议题与自身生活息息相关，例如移民政策和经济政策。
小华：与政治立场完全相反的人进行理性对话是必要的，即使无法完全认同对方的观点。
朝朝：在特朗普的集会上，感受到强烈的不安全感，这种不安全感源于种族主义和政治极化。
朝朝：如何与政治观点完全不同的人相处，是一个越来越难的问题，尤其是在政治极化的背景下。
卡其：在进行政治讨论时，需要首先建立对基本事实的共识，然后才能深入讨论具体的政策和议题。
朝朝：与美国公民讨论政治时，出于移民身份的考虑，可能会有所保留，避免造成压力。
朝朝：对待经历过移民困境但仍支持反移民政策的人，存在复杂的感受，难以理解其立场。
卡奇：部分底层人士支持右翼政策，是因为他们相信个人奋斗而非社会福利。
卡其：资源匮乏的环境下，人们更倾向于保护自身利益，这可能是部分人支持反移民政策的原因。
卡其：心理咨询室是探讨政治情绪和深层原因的相对安全空间。
小华：作为来访者，希望咨询师能够理解并共情自己的政治焦虑和移民身份带来的恐惧。
小华：同温层支持对缓解选举焦虑和政治性抑郁至关重要。
卡其：咨询师在与来访者讨论政治议题时，需要考虑自身政治立场的暴露是否会影响来访者的安全感。
卡其：大选期间，咨询师需要帮助来访者应对创伤应激反应，并制定安全计划。
卡其：来访者在表达政治观点时，其背后可能隐藏着更深层次的绝望和无力感。
卡其：如何缓解竞选焦虑，需要从多方面入手，包括接受焦虑情绪、探索焦虑的根源、设定边界、寻求支持等。
朝朝：应对政治焦虑，首先要承认并接受焦虑情绪，然后才能更好地照顾自己。
朝朝：将思维从“如果怎样”（what if）转向“现在是什么”（what it is），有助于应对选举焦虑。
卡奇：如何应对选举结果带来的失望和信仰崩塌，需要一个哀悼的过程，并注重自我照顾和寻求支持。
卡奇：传播假新闻可能是为了维护个人信念，而不是为了让人相信假新闻本身。
Deep Dive
本期节目讨论了2024年美国大选的特殊性，与以往大选相比，今年的选举过程显得较为平静，但这种平静感并未缓解选民的焦虑。嘉宾们分享了各自在大选期间的心理状态，有人感到焦虑，有人感到麻木，也有人感到疏离。节目中探讨了媒体的赛马式报道以及选民的各种情绪反应，例如新闻回避和过度关注。
- 2024年美国大选过程较为平静，但选民焦虑依然存在。
- 媒体的赛马式报道加剧了焦虑情绪。
- 选民应对大选焦虑的方式多样，包括新闻回避和过度关注。
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