父亲去世，我很平静。50岁才明白的人生真相

2025/1/24

全嘻嘻

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希希

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陈庆

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希希:我邀请上海大学研究佛学史的成庆教授来聊聊佛学如何解答互联网一代人的“求不得之苦”,并分享我个人在佛学方面的学习和感悟。陈庆:我从小就对人生意义感到困惑,不喜欢安稳的生活,渴望探索思想和文化。大学时意识到人生意义的问题,并因此开始阅读哲学著作,渴望探索生命意义。最终选择佛学是因为它能提供一种不走向虚无、且能给人提供高维思考视野的哲学体系,能解决我生命中的困惑。西方哲学无法解决我关于生命意义的根本问题,而佛学能。佛经是一种智慧的结晶,其智慧是顿悟式的,而非循序渐进的学习。商业化的身心灵课程与佛学的核心目标不同,前者让你依赖于课程本身,而后者让你自己找到解决烦恼的根源。商业化的身心灵课程只能提供暂时的缓解,无法解决根本问题,甚至会让人依赖并与社会隔离。佛学的修行是需要不断检验和历练的,需要直面生活中的善意与恶意,保持内心的平静。修行需要在红尘中历练,而不是躲避在安宁的环境中。佛学修行是让你不断检验自己,接纳更多事物,让自己变得更小,而不是让自我膨胀。佛学的最终目标是达到“无我”的境界,超越“大我”的阶段。要接受世界的不确定性,专注于自己能控制的事情,放下对结果的执着。佛学是一种巨大的妥协,因为我们无法控制结果,只能享受过程的意义。当身心无法承受压力时,需要改变观念,而不是一味地努力追求目标。过去40年中国经济的快速发展掩盖了人们对人生意义的追问,如今经济增速放缓,人们被迫重新思考人生的意义。过去人们用权力和交易解释所有的人际关系,导致人们无法体会丰富的情感联系。亲密关系的建立不能仅仅依靠权力关系,还需要温情和理解。执着于对未来的幻想,会让人活在未来,而忽略当下的体验。即使是成功人士,也会面临人生的瓶颈和不可控因素。平凡的人也可以获得幸福,幸福的来源并非仅仅是物质上的满足。过去人们的幸福感来自于向上发展的过程,而现在人们需要重新思考在平凡生活中获得幸福的方式。现代社会中,年轻人面临的“求不得之苦”主要源于社交媒体带来的无限可能性与现实差距的巨大落差。社交媒体上呈现的完美生活是虚假的,容易让人产生焦虑和无力感,认为自己的人生没有意义。佛学主张积极入世,通过解决人生的苦来找到生命的意义。以他人的标准来衡量自己,会带来持续的痛苦,而佛学主张放下这种比较。佛学主张无条件接纳当下的自己,顺其自然,水到渠成。要建立自己独特的价值观和自信,而不是依赖于对主流价值观的反抗。我也曾经历过对成功的焦虑和恐惧,但通过佛学的学习,逐渐走出了困境。禅修热、手串热等现象反映了人们对竞争的厌倦和对心灵安宁的追求,但其核心问题是人们没有触碰到佛学的根本。判断禅修班是否靠谱,可以从其收费模式和目标出发,免费或低成本的课程更值得信赖。禅修的最小单位是专注于呼吸的练习,通过训练专注力,提升觉察能力。禅修中,要将自己的心当成旁观者,观察念头的变化,不被念头所控制。通过禅修,可以认识到人生的妄念,从而更真切地活在当下。社交媒体上过量的信息会消耗人的身心,造成信息匮乏恐惧症。生活中平淡无奇的事物才是滋养生命的重要因素,而充满冲突和对抗性的信息会消耗人的精力。人生的丰富程度并非取决于外在经历的多寡,而是取决于个人的认知和感受能力。现代社会的两大危机来源是虚拟空间和消费主义。消费主义利用人们的贪欲和对错过的恐惧,促使人们不断购买。现代社会需要重新恢复人与人之间基于本能的交流,而不是基于消费主义的模式。过去人们将自己与家族紧密联系,减轻了对死亡的恐惧,而现代人则需要在家庭中重新建立这种连接感。幸福的获得在于放下计较和执着,专注于当下,真诚地对他人好。可以通过改变观念,创造新的生活模式,来对抗消费主义带来的不满足感。佛学更像是一种可实践的生命哲学,而非宗教。宗教强调信仰,而佛学更强调智慧和实践,迷信则是一种错误的信仰方式。佛学中的“缘起”理论认为,世界上的事物都是相互关联、相互影响的。慈悲来自于对他人痛苦的深刻理解和想要帮助他们摆脱困境的动力。生育并非人生幸福和意义的必要条件。佛学认为“生”也是一种苦,因为它是一种不自主的生命体验。面对亲人的离世,要先明确自己害怕的是什么,才能更好地化解悲伤。佛学认为生命是无限延续的,死亡只是生命形态的转换,与亲人的分离只是暂时的。生死时刻在呼吸之间,生命时刻都在变化,但人们往往难以接受这种变化。面对亲人的离世,重要的是在相处过程中认真对待,减少遗憾。珍惜亲人不在于相处时间长短,而在于当下相处是否认真。亲人离世后的痛苦,可能源于对未曾完成的接纳和愧疚感。面对亲人的病痛,要照顾好自身身心,并学习一些医学常识。要理性看待医疗手段,了解何时救治有效,何时救治无效。面对亲人的离世,保持内心的平静和接受现实,是一种考验和修行。将人生中的挑战视为考验,有助于从痛苦中抽离出来,保持内心的平静。gap year 的关键在于找到自己生命的活力,明确自己想要做什么。gap year 的背后逻辑在于重新审视人生目标和价值观,而非仅仅是逃避现实。年轻人要学会不断地反问自己想要什么,找到自己内心的安顿感。中年危机往往是由于长期以来没有面对人生意义的问题而导致的。解决中年危机,需要重新审视人生的意义和价值观,而非仅仅是逃避现实。通过与陈庆老师的对话,我开始改变一些生活习惯,例如减少对社交媒体的关注,更加关注当下。