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cover of episode vol.163 就算你在外头长霸C位,回了家依然得坐小孩那桌

vol.163 就算你在外头长霸C位,回了家依然得坐小孩那桌

2025/2/19
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小高的岛

AI Chapters
#self-awareness and introspection#anxiety and stress management#personal introspection#relationship dynamics and dating#breaking free from societal expectations#mindfulness and meditation#emotional resilience and self-care#educational Chapters

Shownotes Transcript

今天这期跟大家聊聊我最近关于过年回家的生活觉察,以及冥想带给我的一些帮助。

你会听到:

02:01 冥想帮我重新发现了人生中的成长机会

04:50 过年前回家的焦虑状态,就像一个晕针的人要去抽血

09:42 童年时的无力状态,现在我能跳脱却也还是感到无力

14:34 《回归故里》里最戳中我的一段话

19:25 令人窒息的亲戚,非要扫码给我压岁钱!

23:44 你必须结婚!X3 ——我被霸总催婚了

29:09 人际互动中为什么会有无意伤害

34:00 我以前选择离开,就是因为这里的思想充满了限制

43:42 看透事物本质的能力:融合不同观点,兼容并蓄的力量

48:33 从恐惧到不怕:一个小孩儿如何成长为大人

53:23 突破焦虑的方法,让生活慢下来,别着急行动

本期音乐:

《Confidently Lost》Sabrina Claudio

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