在亲密关系中保持自我有助于个人成长和幸福感,避免迷失自我,确保关系健康。只有在关系中做真实的自己,才能被对方真正接纳和尊重,而不是为了迎合对方而改变自己。
迷失自我的表现包括总是听从对方的计划安排、只在意对方的情绪而忽略自己的感受、离开对方后无所适从。这些行为表明个人在关系中逐渐失去了自我意识和独立性。
保持自我的核心在于表达自己的真实需求和想法,培养自身的内在安全感,保留个人独立的空间。通过这些方式,个人可以在关系中维持自我,同时与伴侣建立健康的依赖与独立平衡。
依赖和独立的平衡是指在关系中既能相互依赖,又能保持个人的独立性。这涉及到‘我’、‘你’和‘我们’三者的平衡,确保双方在关系中都能保持自我,同时共同成长。
健康的亲密关系是共生的,因为双方在关系中相互支持、共同成长,而不是一方完全依赖另一方。共生关系强调双方的独立性和相互依赖,而寄生关系则意味着一方完全依附于另一方,失去自我。
独立不代表疏远,亲密不代表依赖;在亲密关系中相互妥协是包容,一味牺牲却会迷失自我;不是“必须改变才能被爱”,而是“坦诚做自己也能被接纳和尊重”。
无论什么时候,亲密关系重要,但你自己更重要。☕️
BGM:Michael Cera - Clay Pigeons
00:17 近期生活概述
03:21 不重要的废话和八卦
07:30 在亲密关系中的自我:不用成为任何人的期待、还能一直做自己
12:22 只有主观能动性带来的改变,不是“必须改变才能被爱”
21:42 在关系中忽略自己,是迷失自己的第一步
23:21 迷失自己的几个表现:1.总是听从对方的计划安排、2.只在意对方情绪而忽略自己感受
31:12 3.离开对方后无所适从
37:21 保持自我的核心:1.表达自己的真实需求和想法
40:38 2.培养自身的内在安全感
43:46 保留个人独立的空间
46:16 依赖和独立的平衡,是“我”、“你”、“我们”三者的平衡
48:00 健康的亲密关系是从各自独立,慢慢走向“共生”而非“寄生”
祝你开心!