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J
Jerry
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东
东东
蓉
蓉蓉
东东: 我平时工作压力很大，容易脱发，头发干枯。服用维特健灵乌丝素后，感觉头发掉的少了，干枯状况有所改善，精神状态也更好。虽然不能说立竿见影，但比之前好很多。服用期间，月经前三天停用，因为其活血成分较高，可以改喝玫瑰橙皮茶。
Jerry: 维特健灵乌丝素不只是养发产品，更重要的是它能改善气血和肝肾功能，从而滋养头发。它是一个比较广泛意义上的补药，适合大部分需要补气血补肝肾的人群。阴虚火旺体质的人群需要谨慎服用。
蓉蓉: 作为一名女医生，我更了解女性患者的需求。很多年轻女性因为工作压力大、作息不规律，导致气血亏虚、肝肾亏虚等问题。这些问题会表现为脸色发黄、容易疲劳、月经不调、脱发等症状。春天是养生的黄金时期，建议大家多吃绿色蔬菜、红枣、桂圆等补气血的食物，但也要注意避免上火。同时，要保证充足的睡眠，最好能睡子午觉；进行适量的运动，比如瑜伽、慢跑、太极等，来调节激素水平，促进血液循环；还要注意调节情绪，避免焦虑、抑郁等不良情绪，可以选择一些柔和的颜色来缓解压力。此外，我推荐一些穴位按摩，比如太冲穴、足三里，以及睡前梳头，都能起到养生保健的作用。维特健灵乌丝素可以作为辅助手段，但更重要的是要调节生活习惯，才能达到事半功倍的效果。高强度间歇运动能延缓阿尔兹海默症发病时间。黄色容易刺激神经，春天情绪容易波动，所以要避免穿黄色衣服。
Deep Dive
本段落从电视剧《国色芳华》中古代女医生的故事出发，引出古代女性在行医方面的困境，并以此与现代女性的养生需求相联系。同时，也探讨了女性医生在医疗行业中的性别优势。
- 古代女性行医的社会地位和诸多限制
- 现代女性医生在妇科、针灸等科室的性别优势
- 医患信任关系中性别因素的影响
Shownotes Transcript
欢迎来到宛平北路600号第72期节目👋
🌺 本期亮点： ❶ 从《国色芳华》看当代女性养生觉醒 ❷ 女医生私房话：气血双补黄金公式=食补+睡补+情志调养 ❸ 30年港牌维特健灵「乌丝素」成分大揭秘❹ 5大春日养生雷区预警：穿错颜色竟会致焦虑？！
时间轴：
00:29 从《国色芳华》聊女医生的医患信任
04:05 肝火旺、气血亏，当代人的通病
10:21 春日食调：多绿色、流眼泪、补气血
22:00 如何睡的更好：子午觉及十五分钟定律
23:48 春日就是发，从运动开始抓激素
26:44春天不要轻易穿黄色？？
29:24 春日养生tips汇总
维特健灵自1993年创立於中国香港，新中式滋补养生倡导者 ，现有3间gmp药厂、100+奖项记录，150个品牌专利和产品，全面照顾男女老幼不同需求，人人都能够「健康 ·喜悦 ·120 岁」
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