挣脱思维的枷锁：识别并克服常见认知扭曲
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你是否曾觉得自己的思维在与自己作对？这可能是认知扭曲在作怪。本播客介绍了五种常见的认知扭曲：非黑即白思维、灾难化思维、以偏概全思维、读心术思维和个人化思维。通过具体实例，播客教你如何识别和克服这些心理陷阱，从而改变你的生活。学会用更平衡的视角看待问题，不再被这些扭曲的思维模式控制，重新获得清晰和自信。