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(4887期)描述保健方式Describe something you do to stay fit and healthy

2025/4/17
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雅思口语IELTS English2024

AI Deep Dive AI Chapters Transcript
People
J
Jason
参与Triple Click播客,讨论RPG游戏党员设定。
Topics
我通过规律的健身和健康的饮食规划来保持健康和好身材。我每周至少去健身房四次,这对我保持身材非常重要。 在饮食方面,我注重控制卡路里和脂肪的摄入,并学习如何更健康地饮食。我的日常饮食包括早餐的牛奶面包,午餐的白肉和红肉(例如海鲜和牛肉),以及晚餐在家自己烹饪的健康家常菜。我会适量摄入水果和蔬菜。 所有这些,包括健身和饮食规划,都是我独立完成的,我不喜欢和别人一起做这些事情。 值得一提的是,我在网上也得到了一些热心网友的帮助,他们给了我很多关于饮食和健身的建议,帮助我解决了在饮食和锻炼方面遇到的问题。 通过坚持健身和健康饮食两年多,我的身材比以前好很多,也改掉了以前的一些坏习惯,例如抽烟和暴饮暴食。我认为规律的健身和健康的饮食是我保持健康和好身材的秘密武器。

Deep Dive

Chapters
This chapter focuses on the speaker's fitness journey, highlighting their increased gym visits from twice or thrice a week to more than four times weekly. The speaker emphasizes this as a fundamental aspect of their health routine.
  • Increased gym visits from 2-3 times a week to more than 4 times a week
  • Consistency is key
  • Going to the gym is the basic

Shownotes Transcript

去健身房 going to the gym 基础 that's the basic 白肉 红肉 卡路里 脂肪 The white meat, red meat, calories, fat 热心网友 some warm hearted net pals on the internet