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(4887期)描述保健方式Describe something you do to stay fit and healthy
2025/4/17
雅思口语IELTS English2024
J
Jason
参与Triple Click播客，讨论RPG游戏党员设定。
我通过规律的健身和健康的饮食规划来保持健康和好身材。我每周至少去健身房四次，这对我保持身材非常重要。
在饮食方面，我注重控制卡路里和脂肪的摄入，并学习如何更健康地饮食。我的日常饮食包括早餐的牛奶面包，午餐的白肉和红肉（例如海鲜和牛肉），以及晚餐在家自己烹饪的健康家常菜。我会适量摄入水果和蔬菜。
所有这些，包括健身和饮食规划，都是我独立完成的，我不喜欢和别人一起做这些事情。
值得一提的是，我在网上也得到了一些热心网友的帮助，他们给了我很多关于饮食和健身的建议，帮助我解决了在饮食和锻炼方面遇到的问题。
通过坚持健身和健康饮食两年多，我的身材比以前好很多，也改掉了以前的一些坏习惯，例如抽烟和暴饮暴食。我认为规律的健身和健康的饮食是我保持健康和好身材的秘密武器。
Deep Dive
This chapter focuses on the speaker's fitness journey, highlighting their increased gym visits from twice or thrice a week to more than four times weekly. The speaker emphasizes this as a fundamental aspect of their health routine.
- Increased gym visits from 2-3 times a week to more than 4 times a week
- Consistency is key
- Going to the gym is the basic
Shownotes Transcript