(4887期)描述保健方式Describe something you do to stay fit and healthy
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那雅思考语心周刊每月都去考一场我是每个月参加一场考试 Jason 大家好那今天的话题是第二部分的描述保健的一个方式 Describe something you do to stay fit and healthy 那这里面注意 Healthy 是吃了健康这种健康饮食什么的健康生活方式 Stay fit 呢说的是保持身材啊 Speaking of the topic 我通常会这样去开头第二部分就这个话题而言 Speaking of, mention about 都行

I would certainly do two kinds of things 我当然会做两件事了 To stay fit and keep healthy 注意 Stay fit 说的是保持身材 Keep healthy 是保持健康这两件事哈 No.1 首先呢 It's about going to the gym 去健身房 Go to the gymIn the past 在过去 I went to the gym twice or three times each week 我一周去两三次一次是 once 两次 twice 三次开始呢 Three timesfour timesfive times 三四五次对不对嗯

But now I have changed my mind.但我现在改变我的想法了。你可以说 I make the change,也可以说 I have changed my mind,都行。I would go to the gym more than four times every single week.每一周,每一周,every single week,每一个单周啊,我去健身房什么?More than four times.好,你可以说呢,more than four times,比四次要多,也可以说 four more times,四多次也行,对不对?都是说比四次要多。That's important to me,挺重要的。

想要身材很好身材好叫什么 body shape 身材形状对不对我不仅想要身材好还想能长期保持去健康很重要第二个点呢是我的饮食规划

那注意啊你如果说 it's undiet 说的是减肥节食如果是 diet plan 就是什么饮食规划了 If I want to have good body shape 想要有好身材 Eating habit is very important 这个 eating habit 很重要 White meat 白肉 Red meat 红肉 Calories 卡路里 Fat 脂肪对不对这些东西啊形容人的 fat 可以说你胖得像猪一样 You are fat 从名词来讲叫脂肪

Everything can be related to my eating habit and its diet planEverything can be related to 与什么相关 Be related to 对吧 Eating habit 饮食习惯和 diet plan 和你的饮食规划 At the moment 眼下当下眼下当下你记着你可以说 now 可以说 currently 但这个 at the moment 是最即时的 I'm still learning how to eat healthily 对不对我现在当下还在学如何能吃得更健康一直在学嘛

You might eat live in the morning 我日常生活的早上 The milk and bread give me a portion to me 早上吃这个牛奶面包对它很重要 During my lunch 在我的午餐当中呢 I'll go with the white meat and red meat 会吃什么白肉红肉 Like seafood 或者 beef stick for example 对不对 Seafood 白肉海鲜 Beef stick 牛排对不对红肉

有时候也会吃点水果蔬菜你也可以举例子比如说 durian 这条莲什么的当晚上来的时候大家发现没早上我会说 in the morning 中午呢 during my lunch 对不对就是说在我的午餐晚上呢 when evening comes 我有三种表达方式不会说傻傻的 in the morningin the afternoonin the evening 那太重叠了对吧好

when everything comes 到晚上来的时候呢 I'll cook at home 那我会选择在家做饭在家做饭叫什么 cook at home 你可以说呢 homemade meals 对不对家庭餐这种的 I'll make it at home 会在家做 home cooked meals should be right for me 在家的这种家庭晚餐很适合我 that'd be right for me 很适合啊 hey bubble 更重要的是呢 I do all of these all by myselfby myself 自己做 DIY 对吧 do it myself

那为什么叫 DIY 呢?To eat myself 对吧 I don't like to spend some time without people 我这人挺毒的不喜欢跟别人洗话时间待着对吧不喜欢跟他们一起练啊有什么一起做饭的我本人吃这样的啊我不喜欢去先生房我喜欢自己去

就是完全由我自己做对不对一个被动式那都是我自己做 By the way 顺便说一下呢我也得到过一些陌生人的帮助什么陌生人呢

来自很重要的网站当中的那叫什么网友网友对吧热心的一个词组亲自我没有亲自见过他们对吧没有先下碰过没有认识过你看他们真的帮助我很多

I used to get a lot of problems on diet 我过去有很多的问题在饮食方面 I used to get a lot of problems on how to work out properly 可能健身方面有很多问题健身 workout 对吧 Probably 合适的健身适合我的健身方式我有很多问题 They gave me a lot of advices 给了我很多的建议 That could be very impressive 就是蛮重要的哈

就是你看我已经这样做很久了对不对可能两年多了那你也可以说现在在我的认知里注意我接下来要说特别不要 Face 的话不要脸的话了我的身材几乎是完美的几乎完美并且 in my mind 所以这个不要 Face 的话可以这样说哈

much nicer than before 看着比以前漂亮对吧 it looks much nicer than beforemy eating habit has been totally changed 那我的这个饮食习惯也被完全改变了 totallycompletelyeventually 全是完全的 I've given up some bad habits 我已经放弃掉一些什么坏习惯了比如说呢 smoking 比如说呢 eating too much calories 对吧你可以说 such as smokingsuch as eating too much calories 你也可以说 like smoking for example 也行哈

就这两件事来说很重要说的秘密武器什么秘密武器能够去保持健康保持身材的一个秘密武器就这样

OK,不啰嗦,话不多讲,看一下纯英文版本如何来说,一个长俗版,一个慢俗版。Well, actually, speaking of the topic, I would certainly do two kinds of things to stay fit and keep healthy.No.1, it's about going to the gym.In the past, I went to the gym twice or three times each week, but now I've changed my mind.I'll go to the gym more than four times every single week, and that's the basic.You know, that's important to me.

如果我想要有一个身体的形状,我会一直想保持它。去健身是重要的。第二,这关于我的饮食计划。如果我想要有一个身体的形状,吃饭的习惯也是非常重要的。白肉、红肉、 calorie、脂肪,一切都可以与我的饮食习惯和饮食计划有关。目前,我仍在学习如何健康地吃。

在早上的日子中,牛肉和糕点可能对我来说很重要。午餐的时候,我会吃白肉和黑肉。例如,海鲜,例如,牛肉。有时候,我还会吃一些果子和蔬菜。当一切都到了,我会在家里烹饪。我会在家里做。在家烹饪是对的。除此之外,我自己做这些事情。我不喜欢跟别人一起花时间。

去健身或计划胃脏病,这些都可以做到我自己。我还得到了一些帮助,其实是从网上的一些温馨的网友。我没有在人人上看到他们,但他们帮了我很多。

其实,我经常有很多问题在训练上,我经常有很多问题在如何正确地做事。他们给了我很多建议,这很令人印象深刻。你看,我已经做了这些事情很久了,可能有两年多。并且,在我的心里,我的身体形状差不多完美,比之前更好。我吃的方式完全改变了。

我曾经与其他人提供了一些坏习惯,例如喝酒,例如吃太多糖分。所以,我认为这两种事情可以对我来说是必要的,这是我的秘密武器,保持健康。所以,那就是它。实际上,谈到这个题目,我会做两种事情,保持健康。第一,是去健身。

在过去,我每周去健身室两三次,但现在我改变了自己的心理。我每周去健身室多于四次,这是基本的。这对我来说很重要。

如果我想要有一个身体的形状,我需要一直保持这个身体的形状。去健身是很重要的。第二,这关于我的饮食计划。如果我想要有一个身体的形状,我需要保持这个饮食计划。白肉、红肉、 calorie 、脂肪,所有东西都可以与我的饮食计划有关,这是我的饮食计划。

目前,我仍然在学习健康食物。在早上的日子中,牛奶和肉类可以对我重要。午餐时,我会吃白肉和红肉,例如海鲜。例如牛肉串。有时候,我也会吃一些食物和蔬菜。

And when evening comes, I will cook at home.I wouldn't make it at home.Home-cooked meals would be right for me.Above all, I do all of these all by myself.I don't like to spend some time with other people, going to the gym or making a diet plan.All of it can be done by me only.By the way, I also got some help from some strangers, actually from some very warm-hearted netpals on the Internet.I haven't seen them in person, but they helped me a lot.

我经常有很多吃饭的问题我经常有很多正常的工作问题你知道,他们给了我很多建议,这很震撼我已经做了这些事很久了,可能有两年了目前我认为我的身体形状差不多完美了,比之前的更好我的吃饭习惯完全改变了

结尾只能说到这是我的什么一个 secret weapon 秘密武器对不对一个是饮食对吧饮食计划一个是去健身房

按周恩斯都这样说的人家说是第二部分一体啊人说那描述保健的方式对不对我想说到这个话题我想说两个东西一个是去健身房然后一个是什么这个饮食去健身房的话过去我一周可能去两三回现在我改变我的想法了我可能一周去四次或者以上对不对这是最基础的然后对我来说挺重要如果想身材好那想长期保持一定要经常去

其次呢就是说我的饮食计划我想身材很好的吃很重要白肉红肉卡路里脂肪这些那所有东西都跟饮食计划相关现在我仍然在学如何能吃得更健康一点基本上来说呢早餐吃牛奶面包然后午餐呢可能吃各种白肉红肉比如说海鲜啊比如说牛排之类的那有的时候现在水果蔬菜晚上呢我会在家做饭对不对我在家做在家做的这种这种家庭菜是最正确的

对我来说最适合的最主要的是我做以上这些事无论是去健身房还是做饭还是吃饭全是我自己搞我不喜欢跟其他人一起搞对不对那我可能去健身房或者做饭所有东西都是我自己的一个主意顺便说一下我在网上得到了一些陌生人的帮助尤其是热心的网友我没有在现实里面见过他们但他们给了我很多帮助比如说如何去吃如何去锻炼给了我好多好多帮助

那其实我这样做已经不是一天两天了大概两年了我在我认知里啊我觉得我身材现在挺好的然后比过去好多了然后现在坏习惯也改掉了比如不抽烟了比如说呢一些吃太多的毛病都改掉了什么油炸物都不吃了对不对所以说呢这是我觉得能够保持健康和好身材的两种方式一个就是说什么这个饮食对吧还有一个就是说健身房这是我的一个秘密武器嗯

看一下今天小细节首先去健身房 Going to the gym 那基础呢 That's the basic 白肉红肉卡路里脂肪 White meat, red meat, calories, fat 热心网友 Some warm-hearted netpulls on the internet 好 更多文本问题微信 176939107