Vol.233 都市女性三件套 — 中医、瑜伽、命理 ｜ 「狂喜播客节」
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如果你喜欢我们,想跟我们一起聊天欢迎添加微信小助手 Ocean of Star 5 拉你进听友群和我们一起快乐报数哦听众朋友们大家好这里是张曼玉和高晶莹的播客栏目《土象电台》试图传播两位都市肤浅女孩的心声这档播客将是陪伴您洗碗、拖地、如厕、开车等地铁的绝佳听物

大家有点上早课的感觉开始之前先互动一下好不好调动一下气氛大家平常都起得这么早吗日常的周末也是起得这么早吗不是那我们就开始今天主题是讲比较玄的东西比较玄妙的东西讲的是中医 瑜伽 冥想和八字命理是我们的这个舒适区我觉得大家应该都是对此感兴趣所以选择了这个厅对不对疯狂点头太棒了又有一批玄友

hello 大家好我们是来自图像电池的两位主播我是张曼玉我是小高 hello 大家好我们是来自自然生长我是 Tanya 我是自然生长的 Bada 我们就先从中一开始曼玉是深度的中一那必须

中医馆充值资深 VIP 会员因为我从认识曼玉开始她就是定期的有在针灸我不知道在座的两位主播有接触中医到一个什么程度有吗像我是大概有针灸了三年冬天和夏天两个季节会做一个定期 21 天的针灸然后已经针了三年了

对我也是我的针灸老师也是巴达推荐的我们现在每一个节气就是三个月会针灸一次每一次针灸都是十天然后他会根据不同的节气的时间帮你去调理对应的就是人的部位啊需要调的东西然后呢

我其实在两年前还专门去上了中医课一方面是觉得我接触完中医之后挺想知道一个为什么的因为我不知道在座的各位接触中医是怎么样一个经历我是觉得现在比如说网上包括说有很多播客节目小红书上会讲很多所谓的中医的知识

但某种程度你比较难判断说哪些东西好像是对的哪些东西可能不适合我所以出于想要更加了解中医它到底是什么样一个原理我去上了一个叫李昕老师的课我不知道在座有没有我是他的 big fan 好吗 super fan 李昕老师对他书倒背如流对那么厉害倒背如流

281 月第三号说的是什么内容报名的第一个就是觉得非常震惊你知道我们一期它差不多有十个班每一班里面有大概四百多个人你就能想象一期中医课有多少人在那里学然后另外一个就是学完之后我的确是又包括她上课的内容以及她有一本非常经典的书叫《经典中医启蒙》我不知道在座有没有看过感受是哎呀

这本一个关于中医的书那么好读读的时候感觉有点像哲学书甚至有种心流的感觉我当时就非常的被这种东西去吸引然后呢就去上了李欣老师的课的确她的课的体感就是感觉是一个冥想你知道吗因为它是线上的一个课嘛每周二晚上差不多有两个小时左右的时间就在那边放着李欣老师课我可能就是在一个比较放松的我不会坐着就站着

然后去感受他那个课的内容你就把他当播客厅是吧对 然后就每次都很疗愈他讲话那种气节奏就感觉每次上完他的课都有种大补的感觉是 确实他这个人就是自带一种非常沉静的能量好像他就是有一些那种跟宇宙有一些什么连接你就会感觉他这个人的能量源源不断而且不仅是你在见面的时候能够感受到哪

他只是线上哪怕你读他的文字都能感受到他的那个气扑面而来我觉得这个是非常神奇的一点非常非常神奇对而且我非常赞同他的一些观点因为我不知道大家比如说在读一些其他的中医相关的一些文章你有时候会觉得他很想告诉你道理然后想要说服你或者让你去随从或者是 follow 他的一些建议去实践

但是李星老师他非常强调的是你要通过实践去找到适合自己的比如说早睡或者是什么样的运动适合你不是说对所有人来说跑步就是最适合你的你要根据自己的身体节奏然后不断去实践然后再发现什么样的东西适合你当下身体的节奏这对我来说帮助非常大

然后我觉得还有一个启发就是其实所谓的养生很多时候都是从一些最基本的生活比如说他会说睡觉就是一个最大的补药你想多么简单的一件事情每个人都要睡觉但是如果你早睡的话可能你就可以吸到很多可以滋养自己的东西然后去补充自己需要的能量我就觉得他可以把中医这件事情变得那么的平易近人以及他可以允许那么多

实践那么多不一样的方法去适合每个人我觉得非常 impress 也推荐大家如果有感兴趣的话可以去读一下李欣老师的书而且我在读李欣老师书的时候给我最大的一个安慰不是说她告诉我了哪些治病的方法而是她告诉我一件事情从根源上就直接斩断了我所有来自健康的焦虑她在她的儿童健康讲记里面第一篇就说生病是最正常的事情

生病是非常正常的事情朋友们所以大家不要觉得我今天我昨天晚上失眠了没睡好我今天赶紧我看一个什么泡个养生茶或者说我最近工作天天生气我这个节节那个节节我赶紧多喝点玫瑰什么理理气或者怎么怎么样因为为什么现在养生茶卖的这么好我觉得是有一点贩卖焦虑在里面所以呢读李星老师书给我最大的一个感受平静因为他告诉我生病是非常正常的事情

生病只是你的身体在向你发出信号说你最近这一段时间你可能某一个习惯对你的健康造成了一点小影响所以呢比如说你最近可能每次在跟这个领导的关系当中处得不好啊经常生气啊就容易长一些节节但是只要你能够有保持这个觉知觉知是最重要的不管我们自己去看病去听哪个专家说还是怎么样其实李星老师一直告诉我就是说

你应该作为一个对自己健康最重要的负责人你应该比任何专家和医生都了解自己的身体怎么样了解就是通过保持觉知觉知的意思此刻我们坐在这里你的肩膀有没有紧张

你的脖子有没有觉得很酸痛都是一种觉知很多时候大家有没有出现一种情况就是各位可能在单位里开会这个会已经开了一个半小时那个时候你已经头晕脑胀然后开完会之后你的手都发凉了是什么原因就是因为你没有保持觉知你没有让自己处在一个放松的状态对所以我觉得这也是李星老师给我的第二个启发时时刻刻要保持觉知对

那请问八大有什么对中医的一些我刚刚本来想说我先说完你针灸再问问他们两位然后他们俩说我没有针灸我说那麦云你来讲讲吧结果两个人讲我们定期有在针灸每个季度都在针灸那我走我是一个唯一没有针灸过的人你是因为怕针灸吗对但因为之前比如说容貌交曆的那段时间我会去想说那我就去打个光子

然后身边的朋友就说那我不喜欢这种东西我要去打针那个美容针我不知道你们有没有看过就是脸上的那种雀斑啊什么的然后他跟我说当我揪了一个疗程之后能明显的感觉到单半想说这不可能吧针灸真的能够有这样的变化吗所以我是有存一个疑惑在的真的有我也去试过哈哈哈

我跟大家解释一下为什么针灸会把你的这个斑变淡因为这个斑是怎么形成的呢以中医的角度来说就是你身体的一些对 一些淤堵中医两个步骤第一个就是清垃圾第二个补元气不管你是去针灸也好艾灸也好拔火罐也好什么无外乎就这两个一个清一个补

那么针灸呢它通过调动你自己的气血比如说我们平常对吧你这个脑力劳动太多了你这个可能气根本上不去了或者说你这个元气不够了气没有办法到达我们的细枝末节到达我们的头啊到达这个手啊所以会出现什么面色发黄呀手心拿出来大家可以现在自测一下伸出手心看看自己手心是发红的还是发白的还是发黄的

如果你是没有什么血色的话说明你这个血就到不了这里针灸它就是通过像一个交通血管源一样告诉你这个气往这边走你这个气往这边走然后让你指挥一下对调动你自己的气到达它该去往的地方沿着经络的走向去走走完了之后它这个气血流通快了你这个垃圾自然不就清掉了吗垃圾清掉了之后你的斑就淡了

当然不可能说你本来是一个就是长满了斑然后后来变成了剥了壳的鸡蛋没有这么夸张这个就是诈骗广告对 这是诈骗广告但是肯定是可以淡的因为我确实变淡了那巴达我们来说一下中医或者是针灸对你的生活有没有一些影响和变化

对就是我了解的中医其实应该分很多层面比如说从饮食开始包括生活作息针灸也是一部分还有人去做艾灸还有按摩那其实我按摩和针灸都是有做的我是那种不太喜欢就是生活的方方面面都非常规矩的人因为我有的时候就非常忙有的时候呃

可能也在户外运动什么的就没有那么多时间按部就班的把每一套都做好但针灸对我来说是最快最方便最便捷的一个东西然后每个节气都去针灸针灸给我最大最大的一个感觉就是我针完之后我再去运动我就发现我的气血非常的通畅对对对然后你的你

可能有些女孩子平常运动一个小时或者说两个小时更长你都不会流汗但是像我自己一整晚每次去运动的时候我那个汗就会往外冒你的那个代谢也会起来就感觉自己通了对对对特别爽

而且就是你能感受到你去做运动的时候非常有力量那个力量不知道从哪来但是你的呼吸然后你的力量然后包括你的精神都会特别好包括你醒来的时间都不需要你自己去调节大概 11 点左右就会自然的想睡觉早上 7 点就自然的想就醒来了你不需要好像要规定我今天有闹钟什么的

我每次做完针灸最大的体感就是我的作息自然的变得规律我去运动变得非常的有能量这是我最大的两个体感你说具体它有什么样的逻辑什么的其实我这些都没有学过但是它给我最直接的反馈是身体上的

而且肉眼可见就是气血很好每次感觉我们做完之后脸都在发光怪不得你俩今天就是整个就是一个容光焕发我想问我想问就是说针灸和按摩它时间是一样的吗比如说按摩一个钟可能 40 分钟这样子一般来说针灸的话 20 分钟到 40 分钟

不宜留针过久其实我刚想说的是我觉得如果各位是中医爱好者一定会发现中医它就是一个特别擅长于化繁为简的一门哲学我真的想要称之为哲学因为其实在针这个大家都知道看诊的过程分四步

望闻问切很多时候那种非常非常厉害的医生我也碰到过他其实从你走进这个诊室开始你整个人的状态你外面笼罩着这层气包括你跟他说话的时候你的语速你的眼神定不定你的气是不是沉着的都能感受到这也是在读李星老师书的时候他也讲过

中医的哲学其实跟因为我最近也在学佛嘛我觉得跟学佛有很多相似的地方就是他说我们每个人都是本自具足其实每个人你身体里这个气你的能量都是非常充足的但是呢有的时候比如说你干预了你干气有点不按照他该走的方向走了你就容易怎么样睡不着你就容易脸发黄然后呢女生还会出现大姨妈不正常

脱厚或者是各种各样的反正就是不正常然后你脾气也会变暴躁或者你有的时候你熬夜多了你这个血色就不上来了所以针灸它就是通过就像我刚才说的一样通过作为一个交通血管源把你该怎么走的这个气血按照它原本该走的经络给你走通所以你就感觉自己哪都好哪哪都好对我记得李欣老师在上课的时候有讲过就是比如说中医这些东西为什么要实践

它有两个字叫调成就对我们来说其实每一个人就像刚刚巴达说他没有办法尤其是现代的生活没有办法让每个人早睡早起或者是很规律的生活我们总会比如说某些时候要熬夜要加班

但是呢我觉得李先生老师非常好的是你不要有对抗的心态就是哪怕偶尔你熬夜了或者是你有些应酬喝了酒吃了多也没问题那接下来我们可以做的是什么呢再去通过一些好的习惯再去通过一些规律的生活去把这个东西调到你的生活常态身体状态的常态上

所以我觉得它减少了很多所谓的压力就是比如说有时候我会想天哪昨天晚上我晚睡了一下子我的肝可能就不行了就是有时候你会给自己制造很多压力就比如说我要连续加班怎么办我很抑郁我觉得对我生活有影响

但是我觉得李欣老师或者中医这个角度她会允许在现代生活中我们带一些不常规的或者是不健康的状态没问题但是接下来你可能要给自己一段过渡时期让自己去调到一个常态我觉得这对我帮助也很大是的其实心态也很重要其实学中医到最后你就会发现自己这个人就会变得很平稳还有一句话叫做

心若通达万病自消这句话也送给在座的各位就是很多时候其实如果我们自己神定下来对自己不要有太多的焦虑和迫使的时候你会发现很多问题你过一两天就没有了对它就是像一个比如说今天吹来了一阵风然后呢明天又飞来了一只小蝴蝶这都对我们的生命没有太多的影响的你只要坐在那边你定住这些事情自然就消散了

就从比较学那个层面我们落一下地好不好各位还落地吗我们讲一些就比如说从中医的角度出发落实比如说食补我相信大家也可能想要知道一下我们日常会大家会喝一点什么会吃一点什么来调节我们的姿势比如说我们节目就经常给大家推荐的消早水节目也经常会跟大家说一些比如说立夏啦当时春天的时候有一些养生的小知识所以现在我已经 cue 到这里喝领子了对吧大家可以打开小宇宙吧我们的

土象电池把我们的节目关注一下好 说到小早水来 蔓越来讲一下小早水大家知道吗汪宝荀老师之前在听另外一档节目叫推心置腹其实也是我很喜欢我真的是自来水他们介绍的然后我时间下来了之后真的觉得非常好因为我是老师嘛就我喝了一段时间之后发现我骂学生这个气血都上来了一点声音都变响了

对这个小枣水就是你在前一天晚上拿那种就是大概就两个指节这么大的小枣千万不要用大枣就普通的小枣就可以了对就是外面干货店里或者你淘宝上搜最便宜的那种小枣就

千万不要大因为大枣和小枣它补的东西不一样大枣补气小枣补血所以呢我们一定要用这个两个指节就这么大的小枣每天晚上洗七颗七也是一个有数字讲究的千万不要选八也不要选六必须是七知道了吗对必须是七然后呢你要给它就是撕开一下咱们还有一个很玄学的说法我也不知道但是我不能用刀因为为什么因为这个水它就是平干补脾

肝在中医的五行上属木对金克木金克木所以你用刀你这个补就补不到你的肝上了我们一般用牙咬开反正你自己喝对吧你的这个口水的菌群你就自己消化就行了然后七颗小枣给它撕开了之后泡水用开水 100 度的开水泡一晚上第二天起来喝大家今天回去就可以试一下

非常非常好喝但是呢它唯独有一个好就是我们现代人基本上都是脾胃有一点虚弱所以一下子喝这种比较补的东西呢你有可能会上火但是上火也没有关系你停一天第三天再喝你就一天隔一天的喝你的脾胃自己也会慢慢适应就这么保持下去

你就会发现自己的这个气色呀平常也不会出现那种经常觉得说哎呀好累呀或者说到了早上就起不来呀这种状况会有很大的改善非常推荐大家来两位有没有什么给大家放一点母料对非常适合任何节去去喝这个东西叫做肉汁

它其实呢是我的一个怀孕二胎的妈妈推荐给我的这个妈妈呢她是请了一个专门的香港的营养师来去她家帮她去做这个这些做月子时候去喝的东西做月子这一个月基本上每天都会喝这个东西呢记不上火

也不寒凉它就是很平温的去补你的气血如果大家平常加班过多熬夜其实都可以去喝这个东西因为我自己实践了两次既简单而且确实喝完效果非常好简单的分享一下就是你每次就放一片黄芪或者是花旗参然后加一片红枣加一点枸杞用个碗把它盖起来碗上面再铺一层里脊肉盖在碗上面不是在里面再用大火蒸大概蒸

或者隔水蒸蒸半个小时这个碗呢它会在这个蒸汽中汲取所有外面的这些蒸汽精华对它会渗到这个就是在这个碗的下面会自然形成这么多的水吧蒸完之后呢就把这个肉去掉嗯中间这个水

我个人觉得用花旗参比较好

刚刚提到很多食材嘛然后我就想到李星老师当时在讲课的时候就大家都可以去试一试去感受一下自己身体对于这些摄入的体会因为其实包括说量每个人可能对于不同的食材他能摄入的量可能接触度也是不一样的有时候比如说我不知道大家有没有一些感觉你喝下去这些东西你会发现喂一下子感觉有一种气就是你开始打嗝就其实都是身体给你那些反馈所以我觉得大家在试任何东西的时候除了说喝

就是按照他推荐的一些剂量喝之外多把察觉放在自己的身体上看一下比如说你喝了一口喝了一杯喝了两杯之后身体有什么样的感受我觉得这是很重要的然后我还想讲另外一个角度就是就是很多时候大家都是要吃很多东西嘛但我想反过来就是说大家少吃一点

这也是一个说太对了这也是一个李星老师给我的一个很大当今人大家感觉哇我看每一个博主大家都在推荐很多补给要补这个什么什么盖对

对心益生菌对对对还有什么辅眉 Q10 很多很多对我觉得大家当今当今人真的补很多东西但是其实当你吃很多东西身体不能吸收的时候它最后都会变成一个淤堵的东西在你身体留下来所以比如说我觉得我上完中医课最大一个改变就是我吃的比以前少了尤其是晚上我会尽量少吃东西

那很明显的一个感受就是身体慢慢它就会适应了可能以前我很喜欢晚上吃很多东西但当我持续地去做一件事情之后你会发现晚上你可能就不想吃太多了那身体给的反馈是什么呢就会感觉整个人比较轻盈而且我现在当我的饮食和睡眠调整好之后我每天早上醒过来的时候其实大部分时间都是自然醒而且不会觉得很困是一种很轻盈的状态

所以我觉得大家可以去实践一下怎么样是适合自己身体的怎么样的量是让自己最舒服的我觉得这也是一个很好的体会和实践我还想再推荐大家一个就是因为刚提到说现代人容易脾虚我觉得治脾虚非常好的一个方法因为我自己也实践了三个多月就是站庄大家有试过站庄吗在我的那个笔记里太爱了

站庄就是结合了对我来说啊结合了这种八段颈的这种运动的气血调动感和静坐给你带来的这种平静感的一个完美结合太爽了就是站庄大家一开始可能会觉得手酸腿酸但是

你就逼着自己去忘记那种酸痛的感觉一个是要接受这种酸痛的感觉一个是慢慢忘记你要把重点放在哪里重点就放在你的吸气呼气吸气呼气推荐大家 B 站上搜一个 15 分钟版本的吧就是一个人的

对 工商绝职语对应着我们的五行五音疗法

对听这个音乐对你的这个情志包括你的身体都是有非常大的一个调动的作用对我们就是东方文化真是太牛了李晴老师上课的时候都会放音乐在当中休息的时候他都会让你去听这一音乐感受它带给你什么样的能量对我还想分享一个音乐的故事就是我之前是在扬州有一位中医

我还推荐小高去看过这个扬州距离上海说远不远说近不近的坐高铁也要两个小时所以很多时候呢我可能连续跑了三个礼拜之后我就累了我就跑不动了我就想跟他那个比如说拍一下我的舌苔发给他加他的微信给他去看一看能给我稍微

讲出点什么要注意的事项记得有一次打电话给他的时候他没有秒接微信电话的音乐就是一段古针还是什么古琴反正就一下子在我繁忙的生活中给我留下了一个那种很静谧的时刻我就觉得这种对吧这种中医他

对于这种生活的方方面面都是很有讲究而且你跟这种能量很强的人接触自己也能获得这种平静刚刚曼玉讲到那个站桩我这边还想推荐大家一个刚刚说到张志顺道长视频号里面有一个 13 分钟的金刚经之前我在上李清老师中英课也是他会提到运动

就是我不知道大家现在对于运动是什么样的感受我感觉周围的环境都在说大家要练肌肉然后要练核心然后要出很多汗之前去那个叫什么 ZMB 上的 body pump 我简直要被这老师给弄虚脱了就是心脏要跳出来了就不停地做动作然后我感觉我已经一直在出汗他还要我不停地去加重量

从中医角度来说这是很耗人的就是当大家运动的时候出很多汗其实它是一个非常消耗你的状态对中医的角度来说微出汗一个最好的状态所以我当时有一段时间也是受李欣老师的一个推荐她说金刚功包括说八段颈都非常好早上你起来的时候可能就是十分钟的时间当你练到微

很奇妙他的动作非常简单也就 13 分钟但我每次练完之后身体都有微出汗力出汗你会觉得整个人很通畅你练完之后一下子感觉能量被打通的感觉是的但是只是时你可能只要花 13 分钟在早上的时间然后我当时大家坚持真的是每天做然后坚持了半年这样一个我觉得身体有很大的一些改变所以我觉得这也是非常推荐大家的不需要

大动不需要太消耗自己只是一些微微的一些微出汗的状态就可以很好地帮你去泄一些东西同时不消耗你对 说得太对了因为李行老师一直强调就是说运动是最好的流通药比如说大家也可以结合自己的八字看一下如果你是那种土特别重或者是你觉得自己平时比较容易生闷气或者你是所谓的节节体质那你一定要动起来因为我们在

学校里你知道老师就非常容易抑郁老师这个心情一天到晚都不太好幸的有两位朋友都曾经一段时间是诊断了抑郁症这个医生就告诉他说你吃药我给你开药可以但是你必须要保证每天有 30 分钟的运动对其实就是

不管是对于这种本身就比较容易堵塞的人来说还是我们比较普通的体质其实流通都是最重要的我想说的是这个运动的时间其实也很讲究各位千万千万不要大半夜的出去夜跑这个是对身体非常非常伤的一件事情

可能跟大家的想法不太一样因为每个人的体质还是蛮不同的其实你还是不管是中医还是各个方面吧都是要先了解你自己就像有些人睡眠之前我们有聊过一个话题了解睡眠基因有些人他可能夜醒人他可能晚上能量比较足有些人他很适合早起有些人他的待机时间就是很长有些人待机时间就是很短所以其实这个过程当中是了解你的身体的一个

一个过程你可能需要知道我现在就是晚上精力就比较亢奋那你也可以支持去夜跑如果你跑了之后觉得更虚就不要跑了但如果你跑了之后觉得晚上睡眠质量变高那就证明说你很适合这项运动所以在我觉得体验是件好事就是大家去体验的过程中就知道我的边界在哪里找到自己的那个对的你继续说那我再说是不是不礼貌了

我本来想说的是运动因为它是一个生养的过程嘛但是其实晚上应该是万物报应而复养晚上一定要在一个非常

非常静和弱的状态下你慢慢去入睡你这个第二天你的精神才会非常的好非常的充足对所以我觉得应该是对于这个也不能说大部分吧就是一部分的人来说你是这种比如说沉浸型人格或者说你还是比如说像我老师这种我每天早上七点就要去上班了所以这种我还是会在每天六点之后其实我的一个规律太阳下山我就不运动了

太阳升起来我在运动你只要跟着太阳走跟着太阳的这个日呃他的这个动态对来去决定你的运动你是绝对不会出错的对啊顺着曼玉刚刚讲的就是还有一个呃刚说到八段井啊金刚宫然后还有站庄其实也是推荐大家尽量上午的时候不要太晚就不要到那个太阳要下山的这个时候去做

然后包括像我们之前跟推心置腹做节目的时候他们也说像我现在孕妈妈的这个身份就不能去做这些让血液流动的这些事情对 希西好 那接下来我们就下一个环节说到运动不得不说到另外的一个方式就是瑜伽和冥想这两个部分大家先分享一下吧应该巴达是会做很多瑜伽的

练习吗你看上去像刚从巴厘岛回来对对是像那个教练像那个教练那个 yoga barn 就醒来的感觉对因为我其实很喜欢做瑜伽我现在一个拿了一个 ryt500 教练的资格证但是我觉得呃

学的越多越看自己的这个位置就会比较谦逊一点所以我觉得我不太适合现在就去教学但是可能在瑜伽方面还是可以跟大家分享一下的我的 RIT200 呢它就是我是在国内学的 300 是确实是在巴厘岛去学的

然后其实整个瑜伽是一个体系从呼吸哲学动作开始可能大家对瑜伽更多的感受是运动的时候拉伸的一个工具但其实它不是的它是一套体系就跟中医一样它有理论然后有呼吸也有它的哲学还有一些体式类的动作一套整体的一个学科吧瑜伽有八支对其实我们平常练习的这个体位法只是八支中的一支而已

因为我也是小皮毛它是不是还有刘瑜珈还有什么哈达哈达对英语家还有什么还有阿汤吧阿斯汤嘎那能跟我们讲讲这些的区别吗我觉得基本上除了英语家之外其他这些乱七八糟都是比较偏阳性所以对于我来说我有一个规则刚已经说过了太阳落下去之后我就除了英语家之外其他都不做了

尤其是阿斯汤家对我来说阳气深的太足然后大家如果去外面做瑜伽馆里面上课或者是你去学习更专业的 RYT200 300 500 你一定要记得阿斯汤家做完了之后你必须要做左右鼻的循环法

做五遍让你身体的气降下来就像八段颈和八步金刚弓到最后都有一个收视大家记得吗就是我们的这个东方传统里面都很讲究一个起势和收视这个是非常符合我们身体的一个气血运行的就你在起来的时候你也不能一下就十瓦辛格附体你就开始刚

蹦蹦跳跳对你这心脏都没反应过来你要告诉他我现在要开始运动了你要给我调动起来这是启示最后你要告诉他 OK 我们今天训练结束你这个该归干气的你归干气你归心的归心各自回到自己的家中这个叫收拾我觉得对于所有让你出大汗的运动来说收拾都是必须要完成的一件事情

如果我今天只是去比如说跑一个步我去跑一个五公里八公里那你最后收拾什么就是拉伸对吧或者你就快走然后慢走一段时间让你的汗收一收我觉得启示和收拾是比运动本身更重要的一件事情如果你没有完成这个启示和收拾你的运动对你来说就是一种消耗因为我确实也吃过这方面的苦

我觉得我跟大家的就是

就是瑜伽的打开方式很不一样我曾经非常讨厌瑜伽是因为我人生第一节瑜伽课是被老师按到身体非常痛的因为我是就我人比较高其实我筋骨没有那么的灵活所以当时我还记得那个课里镜子一照就发现只有我一个人在最上面然后

这时候老师就走到我这边压我然后我当时身体非常痛所以后来有一段时间瑜伽对我来说是有阴影的就是我很害怕参加瑜伽课因为我觉得我肯定会是瑜伽教室当中最高的那个会呗老师

专门叮嘱的那一个学生插身那种感觉然后后来直到有一次我不知道大家知不知道上海有一个瑜伽馆叫那个 The Clinic 在嘉善路已经有个朋友邀请我去参加了一个所谓呼吸课瑜伽这个派系当中有个叫呼吸课它叫 Breathwork 它可能就是在一定的体式内它体式不是非常的难但它会非常注重你在做所有体式当中你的呼吸你要去控制它的呼吸去带到身体的所有地方我

我第一次感觉到我可以享受瑜伽就是我不需要在很难的体式当中一直跟着老师的节奏在那边完成动作而是说完完全全可以用一个半比较近的状态通过呼吸去感受它带给我身体什么样的状态我觉得这节课非常滋养我嘛然后我就持续地练了一年慢慢发现哪怕只是呼吸那么简单那个动作它的确有帮我打开身体到后来慢慢我可以接触到更难的比如说

我还练哈达瑜伽我觉得刘瑜伽对我来说依旧很难但是哈达相对来说他近一点点对我就可以去做了所以也是 sitting 一下我们的节目不是为了那个什么推销但是我当时的呼吸老师他叫 Ocean 他叫大海老师然后我们当时在我们的节目当中我跟他录一期关于呼吸课然后这老师之前也是去巴厘岛他说

他在那边也上了很多瑜伽的派系但是所有跟体试相关的都没有让他产生跟瑜伽的连接唯独呼吸课带给他很深的连接他听到身体里有一些很深层的声音从此之后他就一直在网上包括说全世界各地去找不同的呼吸课的老师去练习

听了你们聊完之后我发现大家对瑜伽就是还是比较分开的去看的那也很正常因为人体是一个特别特别复杂的一个构造其实呼吸是一个层面就呼吸其实也分阴和阳你可以通过呼吸让自己整个人静下来也可以调动你自己整个身体的能量这个呼吸呢就要俯

在瑜伽当中叫呼吸法所以它其实有不同的形式来调动你身体的能量然后还有一个呢就是大家说的冥想冥想其实也是瑜伽开始和结束都会去做的事情就是让你的身心更专注当下的事情还有一个就在刚刚大家都有说洋瑜伽和阴瑜伽阴瑜伽当然就是更适合晚上我们睡前然后对自己身体做一个拉伸洋瑜伽呢呃

包括刚刚我们说的阿斯汤加也好啊还有刘瑜伽还有哈泰瑜伽他的其实最所有的洋瑜伽都是由 108 个动作组成的序列他的序列是不同的阿斯汤加非常的就是固定序列你不管今天早上练什么都是一模一样的动作刘瑜伽呢是更适合那些他比较好动比较喜欢不一样的有创意的动作的这样的一个序列排序还有

就是哈达瑜伽呢它也是有两个固定序列的而且它每个动作停留的时间会更长所以其实大家看到没有就是你展开之后会发现它适合的人群也不同你瑜伽你喜欢的人像他呀就可能对自己的呼吸更

感兴趣而且控制得更好可能你更喜欢英语家然后他会让你的身心更平衡那有些人他可能更喜欢洋语家刚刚跟大家说有分很多种通过不同的体式呢来调动自己身体的能量其实也是大家可能

可以在这个体系中找到适合自己的方式来了解自己的身体 Taya 刚刚说哎呀我是不是下不去啊我这个体试做不到啊瑜伽当中有个非常非常重要的点就是大家要按照自己的身体本身的现在的这个能力来做自己能做到的事情而不是要去超越别人而是要做到你自己舒服的位置如果某个老师跟你说啊你没有做好我要 push 你要做到你做不到的位置

那你要小心了这个老师他可能自己的认知都不太够对所以我觉得瑜伽也是一个就是了解自己的一个过程当你了解整个行业体系和你自己去体验的时候你才会在这个过程当中找到一个更适合自己的这样的一个方式方法对我觉得说太好了

因为我经常在外面去馆里面去做瑜伽的时候就是渐渐发现这个世界就是一个巨大的草台班子因为我自己也去学了 RYT 觉得我跟的这个老师他是有真正把瑜伽作为他的一种生活方式所以我愿意去跟这样的老师学习

就像古代的一个师傅要带一个徒弟的那种感觉他教给你的不仅是他的一个术更是他的敖子在《道德经》中有讲术和道的关系术就是你能学到的这些技能所有的技能都叫做术学术的术道他自己的一个核心内核可能就是我们刚说的瑜伽的那个精神我觉得

市面上很少有老师他又有道又有术所以说各位道就在我们心中如果你在通过自己的练习的过程中你觉得这个不适合你那你就赶紧放弃你不要的去盲目的相信那个老师跟你说你不行你还要一味的去达到老师的标准那就太偏离这个瑜伽的本质了对我觉得要学会拒绝就是我现在发现有些瑜伽课老师他的确比较积血型的

对他就是挑战说你试一试你试一试你都来了你为什么不试对但是有时候我就真的很恐惧比如说有一些动作对我来说就太难倒立是他让我试他说我在我在你身边但是我现在觉得你要勇敢的说跟他说我不想做这个动作很重要嗯就是这是一个保护自己的一个方式嗯不要因为说啊老师在支持我然后我觉得

课里其他同学都做了我没有做就会觉得不好意思自己也要为难自己去做这个动作如果大家觉得自己不 ready 就勇敢的跟老师说我不做这个动作对 太好了我上次也遇到过我跟你讲过就是上一节瑜伽课然后是那种呃线上小程序预约的小班课嘛那是第一次遇到那个老师他这个馆也是第一次来以前在其他的馆他就说啊你们连这都不会吗

就这句话等到最后休息室的时候他都不断的在重复他说我因为你们不能做这些动作所以我已经调整了整节课的节奏了你们是我带过最差的学生对

然后我下了课以后我就觉得这节课让我上的很不舒服真的我就去就请了个爹来骂自己对我就去前台我就跟因为那是一个综合馆还有普拉提啊什么的我就那天觉得说感觉今天没有什么力量那我就想上一个浅浅的瑜伽就让自己通顺一下结果是上了一包气回去我下了班还要来受你的气我就去跟老板投诉了投诉得好再也没有见过他我觉得是应该这样对是的

我还想问问巴达因为刚刚也说到你不仅仅是练瑜伽然后也深耕瑜伽包括也还跑步啊什么做很多的运动那对于你来说你自己平常会怎么样安排自己的运动课程呢会根据自己的状态吗像我刚刚说的

其实呢我真的是巴士这样我一样样样样都行运动小年轻运动小天才就是可能真的是很多运动我都体验过跑步我跑过马拉松然后也跑过越野赛也跑过 Puto Coast 就是人车接力然后像网球我现在也打

瑜伽也做天天喝三杯小澡水我是真的比较喜欢运动就是我是那种精力比较旺盛但如果我不去运用我的精力的话我就晚上睡觉会非常焦虑而又非常多梦

所以我很了解我的整个人的状态是这样但我运动之后反倒是心平气和身体也会非常平衡这就是我的这样的一个状态虽然做了这么多运动不是一年做的是很多年我大概有 14 年的运动经历不断地去调整我喜欢的和不喜欢的最终我现在能坚持的跑步我现在不跑了是后来我才发现我的病骨不好天天发育不完全

所以我每次跑长距离之后我的病骨都非常非常的痛而且这件事情没有人告诉过我那你咋发现的然后你知道吗我之前对就是我之前跑的话我大概只要超 20 公里以上我的病骨就会很难受所有人都觉得那你一定是跑量不够你没跑够然后你的力量训练一定是做的不够这些人后来去做了瑜伽老师没有

但是我身边所有人都会告诉你肯定是你肯定没练够然后我就猛练猛练但我也不可能天天跟人家说我在练习但是大家给你每次的反馈都是你可能不够后来有一次我就去跑了马拉松我回来之后我的脚腕和膝盖都肿得不成形

我就去照了照完核磁共振医生就说没有人告诉过你你先天不适合做跑跳类的运动吗我说没有只有人告诉我你不够医生就说因为你的病骨和别人病骨长得不一样病骨应该是这个样子的像一个小爱心你的病骨在这个中间卡在这儿但我的病骨是这样的所以

我只要做跑跳类的运动我的病骨就会在我的这个膝盖上一直摩擦它非常容易有炎症虽然不会有这么大特别大的问题但是它会容易有炎症那这个炎症就会导致于你这个地方肿胀啊或者说积水啊这样的问题告诉我说你以后不要做长距离的跑跳了然后也不适合做大量的所有这种需要用膝盖的动作

我当时第一个反应是很难过因为我跑了七年那个时候跑了七年八年的时间然后也参加过各种赛事我其实很喜欢

跑山很看山上的风景呃第一个反应是啊我不能跑了我非常的难过第二是 OK 我终于知道我不适合这样运动别人都告诉我我不行的时候不是因为我真的不行是因为我先天基因不行就是很我就因为这件事情放过自己了嗯所以如果大家之后做任何运动的时候别人告诉你不行

不一定是个客观原因有可能是他们不知道他们不是故意的但是他们的认知里头他们也不是骨科医生没有人知道你的先天发育不完全没人知道你的基因不行所以这个需要大家自己去摸索这个感受那我现在比较能坚持的瑜伽因为我非常我觉得在瑜伽当中我找到那种身心平衡的感觉像平常的话我工作比较忙我通过

瑜伽呼吸能慢下来然后身体也能打开也很有力量所以我就会觉得瑜伽在我的生活当中现在占比比较大其次我现在就会也会做一些打一些网球但我不打竞技就是正常的对拉不会因为网球的过程中你的膝盖也会一直会这样的左右去搓嘛对所以还是做一些相对于舒缓的运动我在不同

同的这种训练里头我是慢慢的找到了更适合自己的运动方式然后呢大家开始觉得你搞这么多肯定很多东西都不精确实不精然后但现在慢慢的沉淀下来这个东西呢是需要时间的需要认知的需要你去尝试的

对啊不精子了我又不是李娜对啊就自己喜欢就好对啊多去尝试一些不同的运动也是我们是想要去做的是是啊对好

好 那我们运动这一拍拍到大家都很期待的八字命理舒适区舒适区来 抱上八字来我想先跟各位互动一下有没有人就是网上去找大师然后付了钱让他给你看八字的有的举个手我看一下我想知道最高咱们有付到多少钱啊比如说我上次有超 500 的吗超 500 有吗有超 500 吗有超 800 吗

其实不太相信这个东西就是因为上次你推给我的那个那上次跟我说你一定要算这个人这个人超级准他说的每一个都在我的点上那一天呢我就欣然前往到他的家里面付了这 288 元对吧 388 元

好付完以后这个大师先跟我说的是你其他都很好但是呢你的这个情感不顺对你很难结婚然后我就愣了一下我就想说我想问他追回这 388 行不行因为我已经结婚了对你不要再说了你首先说到这这个 50 块钱之内就不要再说了对我也就直接点他我不想听他再编下去了吗我就跟他说呃可是我已经结婚了那怎么办呢对然后他说哎哎哎你结婚了哈哈哈

后面又开始讲了一些乱七八糟就开始讲你的好话啊说你这个人呢财运还不错就吧吧吧往那种心理暗示的那种领导不是不是他是这样讲他说啊你已经结婚了他说哎呦那你这八字我也不想说了哎呀都是好你这个你钱也很多哎呀你这个爸妈都是对吧都很爱你他就是为了生下那些都是为了安抚我就三百八十八十让你不要让他把

让他把钱还给他对所以我就那个时候呢不是特别的相信但是曼玉还是始终就是很热衷包括曼玉最近还会因为八字啊或者因为什么就买了很多的水晶等等啊那倒也不是就是就是买了水晶之后强行再贴到八字上我是一个朋友他晚上睡不着然后当时 deep seek 火了以后他就晚上睡不着就开始用自己的八字问 deep seek 嘛

然后 Deep Seek 就跟他说你要买什么紫水晶啊还是黑钥匙啊等等他就买了很多很多颜色是旺他的 Deep Seek 会这么说今天我在开车过来的时候呢我就听 Tanya 他们的这个节目自然生长他们最新的一期其实就在讲上了一段时间的课程学了这个八字对我们来可以分享一下关于这边的学习心得对刚刚你们说的

这些体验我都经历过我也是付钱付了很多去找巴兹老师给我算的但是我觉得我算着算着呢就觉得钱花出去了好像不同的人给我的建议也都不一样那我到底应该听谁的呢所以我一直带这个问题就是一他们怎么可以给我这样的建议二我到底应该要

走什么样的路这些问题然后今年一月的时候开始真的去上八字命理课我上完之后呢什么感受没有没有没有我觉得非常受益哇突然觉得八字命理这件事情不选了

怎么样一个体验呢就是我其实在决定上这个课之前参加了一个同事聚会当时呢我前同事他在那一个地方学了课然后他给我们推荐当时就是很将信将疑的这课有什么好上的所以我当时没有觉得要去上课直到今年一月的时候呢那个学堂叫丛山学堂大家可能也可以关注一下

他有学员结业班那些上完课过去一年上完课的同学会来分享他们的一个体验所以我当时呢就被邀请去了去的时候呢也是非常将信将疑的就想听听到底是怎么样也没有想要报班或者是真的跟他们有很深的连接但是我当下被两个点打动了

第一个点呢那位老师他会结合大家都知道今年开始是九子离火运嘛火年开始嘛他会结合五行积木水火土这些东西去结合大环境跟大家分析一下当下的环境趋势和人应该要用什么样的状态去迎接这样的一个环境首先他分享这些点呢我觉得跟我的体感非常有共振我不知道大家有没有感觉就有时候别人跟你说一些东西你

你好像不是很确定或者他没有给你产生一些连接感但有时候别人给你说了一些东西你忽然有一些共振共鸣我当下这样的感觉我不知道这是什么我也没有理性的去判断我没有知识只是我觉得老师说的很有道理我想要去实践这是第一个点第二个点呢就来到他最后三十分钟是可以让当场的嘉宾把自己的八字给他们他们给你做一个解析嘛所以我当时就把八字给他们了

然后呢他们就给我都是没有不认识的人第一次见面他们就看我的八字然后跟我讲了一些

人生转变的一些点吧我觉得说的挺准的然后甚至说有一些比较隐性的思想上的一些转变他们都从这些流年我不知道大家可能知道有流年大运这些东西帮我判断出来了我当时觉得有点东西而且他们就是都是学员你知道吗只学一年我想哎

就是我之前找大师他们都有点玄自己可以看什么看到什么东西之类的这几个人也就学了一年他们没有这种超能力吧但是可以靠一些逻辑或者靠一些科学的东西帮我去看出这些东西所以我一下子觉得好像有点东西我可以花点钱去学然后我就学了那学了之后呢为什么我觉得说那些玄的东西

呃辨识了第一点就是我终于理理解说八字命理包括可能一些星盘它的一个基本逻辑它的一个呃原理是从哪里来的它其实就是一个古天文学就对应大家如果有一些基础知识的话会知道比如说有木型人格的金木水火土那对应的五大星球在你出生那一刻它对应的能量

对应这些不同的能量它体现出你整个人的能量也会不一样比如说有些人大家一定有大师跟大家说命中缺木命中缺水那这些东西都是跟你原局这样的一个状态结合出来的然后呢另外一个我觉得很好的点它可以根据这些能量和路径大概看出你原型人格个性行为当中也就是什么样的路径和冲突

我觉得它成为一个很好的可以了解我自己的一个工具然后包括说结合不同的流年大运人生课题是什么好像都有一张类似于像我们播客节目说它是一个人生使用说明书然后它可以陈列出来说你应该怎么样去关注当下生活当中你的重点给了你一个指引我觉得这非常好所以我现在运用因为我才完成一阶课它一共有四阶课程我现在

不想给别人看命你知道因为我自从学了之后很多人就说你学了你帮我看一下现在经常接到这样的一个需求

但是我觉得我的知识可能还没有到那个 level 但是我觉得很好的是我现在可以理解自己了然后我想通过比如说接下来一年的沉淀通过结合这些字我自己的变化慢慢理解这个八字当中每个字代表的能量从而更好的去过自己的人生而不是说要告诉别人什么样的一个意见这是我整体的一个感觉的

我跟 Taya 有非常相同的感受因为 Taya 是自己确实去学习了我就是自己花钱对 请别人帮我看然后我就花了这么多钱之后呢我发现他们确实都有说的每个人都说到的点就是每一个人都提到的这种相同的点就可能就是我的这种八字里面特别明显的一些特点还有的一些呢就是你会发现有的人他跟你讲的话你特别愿意听

就算是一个不好的事情他也能给你说成一种机遇一种转折一种人生的挑战他还会鼓励你但是呢有的人比如说你就算你今天命里带财你命里有三个时辰他也会告诉你那你这个人容易胖

所以后来你就会发现说包括我自己也会去读很多这种佛学的书啊那个道德经啊你就会发现说其实一件事情总有它的正面和反面对

对于你要去给别人算命或者说我们在平常日常的交流当中非常重要的一个点就是要修正言什么叫正言正言用我们社会主义的话来说就是正能量积极对一件事情如果你在跟别人的交往过程中其实你跟别人交往的态度你对待自己生活的态度一个对自己很苛刻的人不会对别人放松要求的

对所以你在这个过程中如果你总能从一件事情当中修正言看到它好的部分那你这个命怎么算都不会差的

所以我现在也不怎么算命了因为我已经接受了就算我比如说我今天会什么失业啊或者会怎么样你会算着算着你就会发现你这个命运你除了接受你没有别的第二个方法去改命所谓的带什么水晶啊或者怎么怎么样啊都是可能会有一点点的小小的改变但是最重要的还是你要去接受

对然后怎么样更让人能去接受你这个命中注定的某些事情呢当然这个命中注定也是打引号的哦就是用正言去告诉对方所以当你时时刻刻都用正言去跟你身边的人说话的时候你也会用正言来跟自己说话如果你每天都跟正言用自己说话的话我不知道大家有没有做过那种什么积极肯定去冥想正念冥想大家有没有试过

這個就是那種你定下來聽著那個音頻或者聽著那個視頻說我今天真的很棒對對對就這種啊就這種對的對的鹿小葵

有这种东西对就是如果你每天都能在这个冥想的过程中或者你在跟人交往的过程中都能去修一些正言的话哇你整个人首先你的心情就会好心情好了回到我们之前讲过的一句话心若通达万病自消你的运势根本不需要别人去看了而且后来我慢慢发现其实呢这种运势

包括什么就像刚才谭雅说的就是一个人类的一个说明书就是如果你只是从来不刻意的去修正自己你不去内观自己发现自己有什么缺点的话你也不修正的话你就任由自己命运的发展你这个命就越算越准因为你在这个世界上你已经放弃了自己的主观能动性嗯

本来你可以靠比如说修正自己的某一些缺点比如说我这人我这人我真的我这个人我就特别喜欢讽刺别人所以我们的节目上都是我这个人我就特别毒舌但是我后来就发现这就非常不好啊你讽刺别人其实这这你发出去的刀子最后都会变成回旋镖回到自己身上所以说如果你总是在生活中这样的话那你肯定会不好对不对给自己或多或少招致来一些这种负面的一个是修正炎还有一个是什么我忘记了

你这应该是总结性发言有点社会主义的这个层面在讲的讲的有点像那个什么公开课最后同学们想起来了想起来了最后还有一个是什么呢就是跳开出这个任由自己发展你只是把自己当做一个呃

不归训自己的一个人类来说的话你当然这个命就越算越准但是如果你比如说你们有没有听过一种说法这个人一旦信了一个什么教这个教就会绝对告诉他你不要去算命我真的我碰到很多朋友都是这样信佛的朋友也会告诉我说你不要去算命信基督的朋友也会告诉我我们不要去算命的

为什么然后我想再撒一点正能量啊就是因为我知道很多人去算码是因为他可能有些焦虑就比如说他碰到一些瓶颈对吧他想知道一些答案对但是呢我学了之后老实说没有一个好命就以前对你这句话说的太棒了在过去几个月当中因为我们课堂当中会分析很多案例所以我们一直想找到一个很好的八字就所谓的很好的八字

但你发现其实没有很好的把子没有所谓很好的命是那第一个就刚刚其实曼玉有讲嘛因为所有东西都有阴阳对好和坏所以有好的一面一定有坏的一面而且我们在分析当中五行当中相生相克大家如果知道比如说木生火对吧但是会有东西克你金克木嘛对所以总有相生相克的东西

所以我觉得我学完课之后一个就是心态更好了就是我不会去抱怨说哎我的命怎么是这样子的就没有好和坏我有我的优势那另外还有一个很重要的一个 mindset 思维的转变就是顺势而为因为每一个人生阶段刚刚有说到大运十年一个大运其实每一个人生阶段每个大运都有不同的主题那比如说我现在当下的主题是我随便说是身材目标感我要

我要去做我的事业赚钱对吧那可能你的重心就应该在这个大运的这个势头下去发展这一个重点而不是说比如有些人说要结婚对吧可是你现在可能就是没有这个结婚的运对吧那你无限的焦虑说怎么还没碰到这个人他其实就是一个是

但我们需要做的是顺势而为事半功倍其实我觉得这是两样对让我想到一个例子就是我之前还看过一个周杰伦八字分析你们知道你给我讲讲周杰伦的八字周杰伦的八字你们知道怎么样吗周杰伦八字分析出来这个命很差哦

这个命很差差在哪里差在他早年有非常多的才华但是不被认可然后什么中年又怎么怎么样说他晚年又怎么怎么样总之这个命就是很差但是比如说我们现在想到周杰伦你会觉得他是一个很差的八字吗你不会这么认为的所以其实八字都是最后我自己活出来的

而且顺势而为我有想到一个例子就是我之前在看那个批歌的时候他们说问张志玲说张志玲你出道这么久了你都出道 20 多年了啊你这个这个作品对吧近期的作品越来越少你有没有这个有一些事业焦虑啊什么的然后张志玲就说没有啊我有什么事业焦虑有戏拍我就拍戏我就去赚钱没有戏拍我就回归家庭啊对吧那你最烦的就是你在拍戏的时候你又想回归家庭你又觉得哎呀我又陪不了老婆陪不了孩子

然后你回回家了之后你又想说完了又赚不了钱那就是一辈子就怎么过都过不好嗯那八大有算过吗你有花过钱吗或者说我花过好多钱花钱说我这膝盖怎么就不好呀呃其实我很想问大家一个问题就是你们去用 deep seek 算还有就是找大师算你们真的会听对方给你的结论吗

听一部分听听听听他说好的部分而且而且我很贱就是大家用 deep seek 算了之后你说我给他一个八字你说你帮我算一下命他就会像人鸡一样非常人鸡对对我说不行你要说的刻薄一点

然后他就用一个非常刻薄的版本在告诉我然后就给我说破防了反正我是每次看了之后我只接受好的不好的我就当做没看到但是呢其实我觉得我每次去算的时候我也在想我是以什么样的心态去算的其实我更多的是好奇然后我也跟

我所有东西都试了一套

然后在这个过程当中我会发现有很多因为我平常生活中还是个比较理性的人但是我发现接触到这些东西之后我第一是对打开了我新的世界我发现有一些东西我好像从来没有接触过

然后也会让我对这个世界有些新的看法比如说我去了萨满我不知道大家有没有看过一本书叫 Eat, Pray, Love 美食祈祷与爱其中有一个部分就是女主去了巴厘岛去找了萨满对 我被这洗脑我就去了巴厘岛并且找了萨满来去给我他也是看八字的方式来去了解一下你的冷读你的生平你的能量然后以及给你未来一些建议当时他就给了我

其中一个我记得非常非常清楚这是没有办法用科学来解释的他当时跟我说他说我跟他说了一下我的家庭关系然后他就说那你今年接下来的一个任务就是对你身边的女性好一点对你的妈妈好一点她有什么样的想法你就尽量的去满足她我说好的好的我当时没有多想我妈妈其实身体一直都特别特别不好然后到去年我妈妈离世了

然后当时他没有点破说你家里会发生什么样的事情但是我直到回想起来因为我当时跟他去 EVE 的时候我有录音我才想到他跟我说这件事情所以我觉得好神奇对就是这个是让我觉得嗯

我不知道怎么用科学来解释这个事情它也不是从我八字里透露出来的但是它给到这样的结果没有让我当时很慌但是我确实也做了很多我妈妈有求病的事情我觉得也没有太多的遗憾对 其实这个就是属于修正言

对其实很厉害的大师他只会说好听的话温柔的话平静的话他不会告诉你说你什么什么血光之灾对这种话是绝对不会说的对所以我觉得可能他是理性世界不能解释的一些东西会让我觉得还蛮感兴趣的因为我觉得我不管是了解去体验去玩去花钱这些但是我其实更多的就是可能

更了解自己自己心理层面的一些东西我觉得还是挺有意思的确实那我们接下来就大家也有一些问题我就依次来先问先问一个大家都有的一个问题就是说这位朋友问说想知道各位主播在身心灵的体验中又踩过哪些坑如何避坑身心灵体验可能是冥想瑜伽或者是我们刚刚说的这个

命理这方面我觉得都可以讲一讲我可以先说一个就是在我读大学的时候读本科的时候当时有点恋爱脑然后我们这个小圈子呢跑小朋友圈最流行的一个就是看手相然后当时不是就特别就沉浸在谈恋爱中吗每个人要拍自己的手而且是男左女右对不对就必须要看说那看通过看这个手相能不能看出我和这个男的是不是正缘我

我不知道大家有沒有或者說這個測塔羅但當我現在就這就都冤枉錢測塔羅當時跟一個特別喜歡男朋友分手每天哭每天哭於是呢我找到了一個心理寄託一位塔羅師他就跟我說你倆很好你倆一定會復合天哪沒兩個禮拜他就找新女朋友了這可一蠍坑而且你知道他們這種

付的钱呢又没有特别多什么 188 呀 199 啊就觉得算心一横这钱也就出去了但回想起来这钱还挺贵的呢还挺多的呢你看一次手相这个是正元那个不是正元这个啥的这可能是我的一些啊踩坑那我想问问几位有没有我忽然想到一个大家知不知道学霸猫啊

是 是不是知道是吗有一段时间我非常迷学霸猫他是一个怎么说呢他是一个身心灵他说自己是一个身心灵导师然后他会开很多课程他之前跟我不知道听播客大家知道张潇雨吗就是得意忘形对吧当时他跟学霸猫录了很多相关

身心灵相关的这种要显化你的能量你要花很多钱去显化你的能量当时有一段时间我是走火入魔的就是他说你要活成你花出来的金钱最后都会变成你的能量所以比如说他鼓励所有的人去花钱住贵的酒店去买贵的东西然后去买名牌包那一阵子我真的有点我真的就去就去就去

直到他前几年塌房了嘛然后大家就说他反正就累死了有点他就说谁帮忙还钱对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对对

就当时可能我的状态当中在他的世界里就是我要花钱当我出来之后我发现哎呀这一切都是骗局嗯八大有吗

有其实我觉得可能还是我比较了解瑜伽我就从瑜伽这个行业来说吧就是首先我觉得大家去了解任何一个身心灵的行业你不要你的主观最开始进去的时候我觉得要以一个行业的角度来去看待它行业就是意味着这个行业里头有好的有不好的

然后所有的学科里面也有精华也有糟粕所以你首先带着这样的一个保护壳先去了解这个行业再去体验

然后呢我其实瑜伽行业里头非常多的丑闻都是来自于男老师他们会不断的给女的学员去洗脑然后以及有些不正当的身体接触就是在大家去做瑜伽的时候一定要清楚其实我们在任何一个像我们学 ryt200 还是 500 的过程当中老师都会告诉你女老师不能对男学生做哪些动作

是要非常避开的男老师对女学生去做哪些动作是不能哪些地方是不可以碰的其实在学习就是这个入门的时候就已经讲得非常清楚了可是如果这个老师已经突破了这个初级的门槛来去尝试去突破你的底线的时候就要非常非常小心肯定是有问题的比如说让你换一些轻薄的衣服瑜伽穿什么衣服都可以练你心在那穿什么衣服都能练不一定要穿轻薄的衣服

然后或者他去来碰一些你的敏感部位你也可以说我不想要你碰我这个位置或者说我今天不需要你来辅助其实都可以在最开始来去避免的这个我觉得就是大家在练习的过程中的一些问题还有就是可能大家在一些学习的过程中跟曼玉有说就是有些老师会否认你

余佳当中其实大家我们学习的时候也会说其实没有否认这个词老师都会让你说你要找到适合自己的东西而不是说你这个做不到你要去努力这个只能证明这个老师的这个道不够对

那我们本次节目也差不多了真的还没聊够我们一起拍个大合照好吗大家可以往前一点然后我们几位主播到这个

我