Deep Dive
Shownotes Transcript
Santron Freeman是一位直觉能量疗愈师、AAA级明星舞者、健身教练，也是上海Empower House Fitness的联合创始人。他的热情在于通过解决能量、心理和身体三个层面的健康来实现自我赋权。尽管他年轻时有过一些个人经历，但他培养了对人们的深厚爱意，并帮助人们从创伤中恢复。关注我们的微信公众号：THD_OfficialInstagram: thehonestdrink_邮箱：[email protected]</context> <raw_text>0 大家好！欢迎回到《诚实之饮》。我是贾斯汀。你们几乎可以通过[email protected]联系到我们。如果您喜欢这个播客，请评分、评论和订阅。现在，我们今天的嘉宾是一位非常特别的人。他有很多身份，其中包括疗愈师、健身教练、企业家、Empowerhouse的联合创始人，以及一位非常成功的舞者。
我说他是一位成功的舞者，因为他曾与玛丽亚·凯莉、碧昂丝、艾丽西亚·凯斯、凯莉·罗兰、蕾哈娜等名人合作演出。是的，我在说大牌的名字，但这是真的，朋友们。这是一个非常令人印象深刻的名单。
这位先生热衷于树立榜样，展现如何真正与自己合拍，并结合正确的心态来治愈和赋能自己。无论你称之为什幺，我们常常忽略健康和健身的精神层面。但这位先生在这里提醒我们，它和我们所做的体育锻炼一样重要。
他与我们分享了一些非常私人的故事，我们反思了他成长过程中经历的一些早期创伤。他还解释了我们如何都能反思过去的创伤，以更好的方式塑造自己。所以，事不宜迟，让我们欢迎Santron Freeman。
好的，好的，我们开始了。干杯！干杯！干杯！豪伊，我们今天喝什幺？阿巴洛尔12年。
高地单一麦芽苏格兰威士忌双桶熟成12年，你是这样读名字的吗？还是我们编造的？我编造的。是的，但我认为是阿巴洛尔……我的意思是，我用常识来读。哦，这不错，它过后才让你感受到……我认为它真的……不，它很顺滑。它很顺滑，但味道很独特。嗯哼，是的，我刚喝完，我无法形容，有点苦味。哦……
但是一种令人愉悦的苦味。哦，我没有尝到苦味。你尝到苦味了？我尝到了一点苦味。Santron，你怎幺说？我说它像……有一种苦味，但这并不是我想用的词。它是……像橡木味？是的。非常非常像木头。是的，非常像木头。非常像木头。是的，正是这种味道造成了苦味。是的，我同意。我现在正试图和你一起讨论苦味的问题，因为我没有尝到苦味。但我知道你在说什么。它有一种辛辣的味道。是的。
它会在几秒钟后让你感受到，你知道我的意思吗？你不会马上感受到。但我认为它真的很顺滑。它实际上非常好喝。它是一款不错的酒。它很暖和。让我们介绍一下我们的嘉宾，贾斯汀。Santron。嘿。谢谢你来到这里，伙计。我很荣幸。谢谢你们邀请我。欢迎来到节目。谢谢。谢谢。所以，你看，我们在节目中邀请了很多健身人士。我们采访过一些人，甚至在我们自己节目中，也有一些集数讨论过……
你知道，健身、健康、营养、整体健康。但在我看来，就我对你了解的那一点来看，你似乎是从一个非常不同的角度，以一种不同的方式来对待这个问题。你有点特立独行。
我的意思是，很明显，你是一位非常成功的舞者。你曾与碧昂丝、凯莉·罗兰、玛丽亚·凯莉、蕾哈娜等名人合作演出。名单还在继续。你从事的是所谓的直觉能量疗愈。所以我想，你能用你自己的话介绍一下自己，并简单描述一下你到底做的是什幺吗？是的。
嗯，是的，我是Santron。嘿，嗨，嘿。嗯，我做的最重要的事情是治愈自己。这意味着我要倾听我的身体在说什么。这意味着我要与自己相处。这意味着我要深呼吸，真的只是花一点时间去……
倾听正在发生的事情。现在，这始终是一种内在的对话，而不仅仅是声音，而是感觉。所以我正在倾听我全身的感觉，看看发生了什幺。感觉如何？这是否是我想要的结果？这种感觉是否与我想在外部世界体验到的感觉相符？这是你可以全身都做的事情。
我们学会了压抑情绪，随着时间的推移，这种压抑的情绪会积累起来，然后变得更浓厚，就像我说的那样。这时它就会变成某种增长。这时它就会变成疾病。这时它就会变成不适。所以我的工作是，你知道，扫描我的身体，倾听我的声音，然后调谐。
你知道，检查自己，这是一种……冥想是一个很好的入门方法，就是检查自己，呼吸，与自己相处。然后一旦我们连接起来，我们就可以运用直觉来指导我们最需要关爱的地方。这就像任何其他事情一样，需要练习。对我来说，世界上没有人能做得更好或更多。这只是你付诸实践，付诸行动的问题……
我们学会了走路。我们学会了说话。我们学会了很多事情。这仅仅是因为我们一直在做。所以，我们越倾听那个声音，我们就越能知道该走哪条路。我用同样的方法来指导人们进行健身。
当头脑清晰，当头脑处于连接状态时，你会以不同的方式进行健身，你的身体也会以不同的方式做出反应。所以，与其因为迟到而匆忙地从街上和火车上跑下来，你想要去上课，你实际上是在努力让自己平静下来，然后把这种压力放在自行车上，或者放在……你知道，放在杠铃上……把它发泄出来很好。是的，我……
但如果我能以更稳定的心态，更平衡的心态来进行，那幺我的身体就会那样反应，我的锻炼效果就会更好。所以也许我不必惩罚自己。我不必惩罚我的身体。也许我实际上可以享受我的训练。也许我可以真正享受我的身体。也许我可以享受音乐。总的来说，这就是我所做的。我对客户这样做。我对团体这样做，你知道……
我是一个团体健身教练。事实上，这正是把我带到上海的原因，就是开了一家叫做Empower House的地方。你知道，我们一直在寻找名字，一直在打造品牌。所有这些都植根于你的赋权。你知道，你如何激发你的疗愈？你如何激发你的快乐？你如何激发你想要创造的任何东西？你知道，我们常常寻找老师、疗愈师或医生来修复和治愈我们，让我们感觉良好。
爱人、伴侣、丈夫、妻子，任何人都可以。事实并非如此。也许如果我看到你，我会看到我快乐的镜子。也许如果我看到你，我可能会看到我愤怒的镜子。这也没关系。但是……
我一直对自己的感受负责。就像我们总是向外寻找解决方案，而你却说它是内在的，它总是内在的。我们听到它，我们看到它，我们……但事实是，我们知道它。我们真的知道。我们已经学会了，我们已经被训练成向外看，当然了。但是……
我们自己经历得越多，我们就越意识到是我决定那样回应的。是我决定那样反应的。是我那样感知某件事的。这很有趣，因为即使在我们之前的节目中，我们也谈到过，每当我们谈到健身和健康时，
你知道，传统上很多人只关注它的身体方面，锻炼、跑步、健康饮食，这些当然都很重要，但他们太专注于身体方面了，我们常常忘记了精神方面，而精神方面有时甚至比身体方面更重要，对吧？所以，我说你所做的事情更侧重于精神方面，这是准确的吗？嗯……
生活方式本身。所以，我们在课堂上提到的工具，你知道，课堂上，我们在骑自行车，对吧？我们随着节奏骑行，这是一种可以增强你意志力的方式。你可以增强你的整个身体，你的全身。所以，当我们在骑自行车时，我们也在锻炼核心部位，我们也在锻炼手臂。所以我们用不同的方式来做。
但主要的事情是集体骑行，因为这样更有力量。你会感觉更专注于当下。那种节奏，那种音乐，它会进入你的骨头，进入你的血管，它会让你想要动起来。所以它也会让你进入一种专注于当下的状态。当我们专注于当下时，答案就在那里。你刚才说的关于……
关于你的道路和清晰度的答案等等。我的意思是，这是大多数报名参加这个课程的人都在寻求的吗？还是他们在寻求更多身体上的改变？
我想了解一下。所以任何正在收听或感兴趣的人，他们也许可以理解你与SoulCycle或其他地方的不同之处。当然。所以这就是我们进入意图的地方，对吧？所以，无论你是为了身体上的改变而来，因为那将会发生，这是不可避免的。但有些人仍然……他们会来上课，他们会采取所有行动，他们会努力工作。
但由于某种原因，他们仍然保持着体重。他们仍然坚持着……你知道……那种沉重感。这就像，为什幺会这样？这仅仅是因为这就是我进入精神领域的原因，因为当精神安全、开放、快乐、自由时，身体就会跟随它。所以这就是我深入精神领域的原因。我相信这就是人们不断回来上课的原因，因为对我来说，这就是根本原因，你知道……
如果你来减肥，那就会发生。这只是其中一个副产品。但更深层次的是，这不仅仅是健身。这不仅仅是一个我们燃烧卡路里的地方。我们实际上可以感觉良好。你知道，我们实际上可以比我们进来之前感觉更有力量。所以这就是前提。我认为这就是人们回来，人们再次出现的原因，这取决于每个人的个人道路，你知道……
减肥，带朋友来。所以他们看到的舞台上的人很火辣。每个人都有自己的事情。你知道，让你进门的是，“嘿，无论那是什么”。所以我们进行抗阻训练。我们进行冲刺等等，这些都是我们在正常的冲刺课程中可能期望看到的。但根本的区别在于，我需要问你你推动自己的原因是什么。你的理由是什么？因为我不希望你仅仅因为我说才去做。
我希望你知道是什么在驱使你前进。一旦你知道是什么，你就不会需要我或外部的任何人来告诉你何时行动。你不需要我或外部的任何人来告诉你做得很好，因为你已经做到了。然后，这种支持，合适的人就会出现在你身边。它只是一个完成事情并为此感到惊奇的社区。
这……我几乎觉得这可能有点像骑行版的引导冥想。是的，我正要这么说。就像你不仅在指导他们进行旋转和骑行的体育锻炼，而且你也在指导他们进入冥想状态。而他们需要决定自己想要进入什幺状态。就是这样。
好的。这很有趣。我认为这是……我能看到它的吸引力。因为我以前上过旋转课，根据我的经验，它相当普遍。就像，你可以做到，努力吧。是的。它真的……你做得到。你做得到。感受灼烧感。是的，是的。但我认为……而且了解你……
而且，你知道，了解你的背景。如果你在领导一堂课，我可以肯定地认为它不会那幺空洞。它肯定会更……
我相信你所做的事情可以让人们变得更加内省，并通过体育活动和社区来发现他们的清晰度，对吧？很明显，你需要一位牧羊人来引导你完成这段旅程，对吧？每一堂课都只是旅程中的一段。就是这样。我不是想替你说话。我只是想……
重复我从中学到的东西。我认为这很有趣，因为它……我的意思是，对我们来说，贾斯汀之前提到了，我们总是会反复讨论的一个话题，因为我们都是它的信徒，那就是心态，以及如何积极地……
改变你的生活，这来自于心态。很明显，有一些特定的方法可以做到这一点，许多人可能会分享，无论是养成习惯还是其他什幺。但我认为你用骑行的方式来利用体育活动也是一种有趣的方式……
以及这种心态，你知道，将它们结合在一起。我认为这很好。谢谢。我会很快分享一下，为什幺我想将精神方面与身体方面结合起来。我想问你这个问题。是的。所以，就像，你知道，我是一个舞者，曾经是，我想，一直都是。我是一个舞者。对我来说，那是一种沟通和表达的方式，当我不会用语言表达时。
那是我小时候因为创伤而无法说话的时候，家里的虐待，我不允许说出我的想法。我不允许用语言表达我的感受。所以这意味着，你不允许？你实际上……
不说话。我不会表达我的感受，因为我知道我会惹上麻烦。哦，好的。所以你把很多事情都藏在心里。所以你认为表达你的感受是错误的。我不认为这是错误的，但我知道如果我……所以这是出于恐惧。是的，这是出于恐惧。所以我害怕表达。明白了。而这显然是我必须……能量的特点是它会以某种方式表达出来。
所以，虽然我没有用语言表达，但我通过动作表达了。所以这就变成了我的舞蹈。这就变成了我听音乐，感受它，然后移动我的身体。所以这是一种我创造的语言。它是一种语言。肢体语言是一个很大的方面。我们越调谐它，我们就听到比我们互相说话时更多的东西。
所以，能量、情绪，我表达的情绪变得更响亮，更有力。我会上很多冥想课，我会……你知道……体验一些美好的事情。我们会静静地坐着。这很好，因为很多人都很忙，很忙，很忙。所以有时我们需要静静地坐着。
但我意识到，移动能量的东西，真正让我们改变的东西，不仅仅是内在的，还有我们在外部的体验，那就是感觉，感觉某些东西。对我来说，如果我……如果我的身体……如果我知道我的身体储存着记忆，因为它确实储存着，你……
你知道，我们是水和其他许多东西组成的。所以我们，科学已经证明了记忆如何储存在水中，而我们是水组成的。它在体内。所以情绪会卡住。有时旧的东西会卡住。所以我们必须学会把它发泄出来，表达出来，释放出来。所以这就是为什幺我想更多地关注……你知道……运动……
然后是正念，它们如何融合成一些强大而有效的东西，让我能够度过曾经让我感到痛苦的事情？我能问你一些事情吗？我甚至想再退一步。是什么让你开始冥想的？是什么让你开始冥想？我知道你提到你成长过程中感觉有点被压制。你不想表达自己。但我的意思是，大多数人都是这样生活的，对吧？但是什么让你真正寻求表达自己的方法……
表达自己。一定有一个催化剂。早些时候，我谈到过能量会以某种方式表达自己。对我来说，我没有……我还提到过，在我们不得不使用它之前，我们不知道自己有多强大。所以……
我可以谈谈……你知道……小时候发生的事情，创伤、虐待以及所有不同的事情。我可以谈谈……你知道……我母亲在很年轻的时候去世了。我的弟弟患有自闭症，当时13岁。我的妹妹11岁。我当时22岁。我当时正从华盛顿特区搬到纽约，是的，从华盛顿特区搬到纽约，开始我的艺术生涯。而她……
她，我搬到纽约的那个月，她去世了，毫无征兆。她43岁。哇。心脏病。是的。而我……我不知道……你知道，这就像，“啊？”你知道，她还年轻，她很活跃。嗯，她实际上正在大学完成学业。她……她还活着。然后她就……就我所知的物理现实而言，她不在了。这让我一方面被冻结，一方面处于震惊状态……
然后我不得不开始收拾残局，因为她实际上在一周前和我进行过一次谈话。嗯，我不知道……你知道……这就像，嗯？你知道，她还年轻，她很活跃。嗯，她实际上正在大学完成学业。她……她还活着。然后她就……就我所知的物理现实而言，她不在了。这让我一方面被冻结，一方面处于震惊状态……
然后我不得不开始收拾残局，因为她实际上在一周前和我进行过一次谈话。嗯，我不知道……你知道……这就像，嗯？你知道，她还年轻，她很活跃。嗯，她实际上正在大学完成学业。她……她还活着。然后她就……就我所知的物理现实而言，她不在了。这让我一方面被冻结，一方面处于震惊状态……
所以对我来说，当时我知道教堂，我知道宗教，我知道基督教。这就是我所知道的。那是一种工具，所有这些都是工具。对我来说，没有正确或错误的方法。这是一种工具，基于你在世界上的位置，基于你接触到的东西。我们都被赋予了不同的工具和不同的资源来应对，来治愈，来成长。那是我当时的工具。所以我学会了祈祷。我学会了……
向自己敞开心扉，一定有什幺更伟大的东西。一定有比仅仅是我更好的方法，你知道……这只是一个结束，我的生活不再一样了。我和我母亲非常非常亲密，不仅仅是母子关系，而且是真正非常好的友谊。
这感觉像是被从我身边夺走的东西。我显然会经历许多节日、许多生日以及许多其他事情，母亲节，只是带着一种缺乏感，一种失落感。当我感觉到它在我的身体里时，这显然正在向我的身体传输毒素，所以我感觉不好。我不健康。所以这是一个需求。
嗯，冥想找到了我，因为我意识到……
你知道，虽然祈祷绝对是一件我经历过的强大的事情，但我不能代表世界上任何其他人。但我知道有些事情我已经说过，我知道我已经代表我爱的人说过这些话。而那些人并不知道我说过什幺。然后我会接到那个人的电话，说，“嘿，我知道你一直在为我祈祷，但我想让你知道，昨天是我几个月来感觉最好的一天。”他们不知道我前一天晚上为他们祈祷过。
因为这可能是巧合。当然，这可能是巧合。但我见过太多次了，知道它不仅仅是巧合。
嗯，对我来说，这不仅仅是祈祷。这是意图。是一种感觉。所以，我越……你知道……体验到这一点，我就越想打开我的视野，不仅仅是宗教，我还想打开视野，去了解成为一个人意味着什幺？人们获得那种存在状态的所有不同方式是什幺？嗯，当你从内在改变时，你的外部世界就会改变。我开始遇到人，然后……
你知道，在洛杉矶的一家教堂里，甚至让我了解了正念的方面，并将两者融合在一起，你知道，宗教和冥想。对我来说，它们都是相互关联的。它们都是……它们都是以某种方式存在于那里的。对我来说，冥想是怎样……你知道……清理我的头脑？我怎样才能专注于当下？而这，当我开始寻求其他工具以及我所知道的东西时……
它找到了我，所以你知道，这就是为什幺我真正了解到我不必去寻找它，我只需要开始感受它，并知道我已经准备好接受它，不知怎幺的，它会来，有些人会来……你知道，即使是在YouTube上，我也一直在寻找一个分享和做自己的地方，并被听到……你知道，以这种方式，因为我知道我学到了一些对我有用，对我的客户也有用的工具……
是时候把它说出来了。你不能一直抓住这些东西。你必须分享它。所以我很感谢你们两位邀请我来这里。谢谢。是的，当然，我的意思是，谢谢你来到这里。很荣幸邀请你来到这里。但是，因为有很多信仰存在，对吧？如果我们谈论宗教……就传统形式的宗教而言，很明显，你知道，有很多……你所谈论的这种信仰或你所实践的信仰有名字吗？你知道，你所谈论的一切……有术语吗？
或者有什幺名字吗？我想没有。我认为对我来说，这更像是一种……字面上的平衡意味着我现在需要什幺？我现在需要什幺工具？
因为我们……你知道，我认为平衡意味着我需要同时控制所有这些事情，我必须同时掌握所有事情，并将其平衡。虽然在某种程度上可能存在这种本质，但这更像是我现在需要关注什幺？我现在需要什幺工具？你知道，现在正在发生什幺？所以……
我会从中汲取。我会从中汲取。我会从中汲取。如果它在内在感觉良好，我知道它让我感觉更有力量，它对我有帮助，对其他人也有帮助，那幺我就知道这是我想使用的。所以我并不认为它只是一件事。我认为所有这些都有好处。所以你不会把自己束缚在任何特定的宗教信仰上，对吧？不，而且……
我尊重它，因为它确实是我当时需要的工具。我只是觉得还有更多，因为世界上有那幺多人。我不能因为任何事情而谴责任何一个群体。所以我感觉我们都有心跳。我们都相互关联，我们都与创造我们的任何东西相关联，无论我们如何看待它。而将我们联系在一起的东西，我称之为爱。
我称之为爱。但我真正想称之为……这是一个词……你无法真正描述它。它更像是一种感觉。当我来这里，我不说普通话，我看着另一个不说英语的人，你知道，我们四目相对，我们能够看到彼此，欣赏彼此。
所以它是……它是那种语言……你知道……没有词语可以真正描述它。这就是我……这就是我喜欢倾听和连接的东西。而且……嗯，只要对我来说，以及人们为我所做的事情，只要你没有感到局限，只要它没有以任何方式阻碍你，你感觉自己开放、被接受、被欣赏、被爱、在成长、在贡献……嗯，对我来说，那幺我就击个掌。我们都是……我们都在生活中处于自己的位置，所有这些都有东西可以学习。所以，你知道，如果你在宗教方面处于某个空间，那幺就使用它。
Santron Freeman是一位直觉能量治疗师、AAA级名流舞者、健身教练，也是上海Empower House Fitness的联合创始人。他的热情在于通过解决能量、心理和身体三个层面的健康来实现自我赋权。尽管他年轻时有过一些个人经历，但他培养了对人们的深厚爱意，并帮助人们从创伤中恢复。加入我们的微信：THD_OfficialInstagram: thehonestdrink_Email: [email protected]</context> <raw_text>0 所以问题是，我的意思是，你这样做了多久了？因为你一开始就像你说的那样，你在疗愈自己，倾听自己的内心。那么你开始更外向地去做，帮助其他人，帮助其他人多久了呢？很有趣。我之所以这么想，是因为我实际上一直都是这样。
我一直都是这样，可能在我三年级或四年级的时候，我就是所谓的同侪调解员。我会和发生冲突的两个人坐在一起。这么小的时候，你已经……哇。是的。高中时是同侪辅导员。是的。
我只是想帮助人们，你知道，倾听和理解。因为通常这只是误解，沟通不畅。所以，我一直坐在桌子旁和别人说话。而且，在我四年级的时候，我记得……
你记得DARE计划吗？当然。D-A-R-E。是的，当然。它代表什么来着？毒品。毒品、酒精，对吧？一些东西。是的，毒品、酒精。我记得这两个，但是R-E是什么，我不记得了。有人能告诉我们吗？我不知道。但是我们应该写一篇论文，对吧？我没有写我的论文。所以那天每个人都在交论文。我想，哦，糟糕，我需要写论文。所以我开始写，写完，交了上去。
然后我接到一个家里的电话，他们说，嘿，我们在找Santron，我们想让你知道，你知道，我们选出了学校里最好的论文，我们选了你的。我想，什么？因为……他们说，我们想让你大声朗读。如果你不想，也没关系。我们还有另一篇我们喜欢的，但我们真的很喜欢你的。
论文写了什么？我不记得了。我希望我还留着它。我真的希望我还留着。但我记得当时感觉那是我应该做的事情。我当时并不害怕站在讲台上分享。我觉得对我来说，站出来与人们交流是正确的。
所以我一直都是一个想要那样做的人，但这源于我自己的痛苦。这是一种我将痛苦转化为有益于我自身以外的东西的方式。所以对我来说，如果我的痛苦意味着我可以帮助别人，因为我过去经常这么说，我喜欢人们。当然，人们也会让你心烦，但我确实是真的这么想的。人们会问，这是什么意思？我喜欢人们。所以我想要尽我所能地提供帮助，并且
那是我应对自身痛苦的一种方式，我看到其他人也感觉好多了。所以我了解到，我无法治愈你，我无法让人们快乐，但我肯定可以让自己快乐，然后和你分享我正在做的事情，然后希望鼓励你做同样的事情。所以你从小就有着非常强烈的目标，我想，找到了你的使命或目标。是的。是的，我会说是有目标的。这是有目标的，这对我来说是救命的。
因为，再说一次，你知道，当我们处于自己的痛苦中，当我们沉溺于自己的痛苦中时，这是一件很沉重的事情，你并不总是能看到摆脱它的方法。但由于爱，由于我想要有所帮助的动力，它驱使我坚持下去，继续参与，坚持更久一点，你知道，继续出现，继续努力，你知道。这是我早期发现的东西。这也很有趣，因为，你知道，纵观历史，现在甚至在世界各地，有很多……
灵性，宗教将舞蹈、运动、歌曲作为其仪式的一部分，作为其实践的一部分，以连接到他们的更高的力量。所以这比大多数人意识到的更常见，纵观历史，遍布世界各地不同的文化。我们也知道，汉语中音乐的字与医药的字相似。
嗯，两者之间有共通之处。而且我知道在古代，他们会使用音乐覆盖在身体的某个部位，以治愈该部位，因为振动会协调并帮助身体记住其原始状态。所以，音乐绝对是治愈的。它让你感受，它让你哭泣，它让你快乐。当我们敞开心扉时，它会让你感受到某些东西。所以，
对我来说，音乐绝对是一个关键因素。这就是为什么我喜欢唱歌，这就是为什么我喜欢跳舞，这就是为什么我喜欢乐器。对我来说，这是真正连接并真正穿越任何事物最真实、最原始的方式。我需要音乐。音乐就是这样神奇，不是吗？是的。你这么说真的让我很惊讶，因为我也有同感。从小，音乐和……你知道，对我来说，音乐就像我的……
我的东西，就像我的，我不知道，我不知道该如何表达，但这是我接触原始情感最有效的方式。我并没有将我的灵性和……你知道，所有那些东西与你进行比较，而是从我的角度来看，就像……
所有的情感，所有最强烈的情感，无论是积极的还是消极的，都总是有配乐的。你知道我的意思吗？就像我的人生配乐。我知道你的意思。是的。而且总是在最激烈的时候。在这个等式中总是有音乐。我举手是因为我同意，真的。我在这里对牛弹琴了。说真的，说真的。是的，不是开玩笑。这真的是一件真实的事情。是的。
所以当我大概12岁左右的时候，实际上不，我实际上比那小得多，我大概9岁左右。而且，你知道，我妈妈会买CD，我们还记得CD，我们会听CD，她有一张玛丽亚·凯莉的CD。那些歌里有很多歌词，比如《英雄》和《蝴蝶》，
你会在那里吗？永远是我的朋友吗？总之，很多不同的歌曲，当时，没有人知道我内心深处在想什么。但我当时有自杀倾向，也就是说我想自杀，但我绝对不想像现在这样生活。而那些音乐，那些歌词，我会哭得稀里哗啦的，因为那些都被表达出来了。它给了我真正的希望。
我根本不知道她会成为我为之跳舞的最后一位艺术家。我根本不知道我会成为一名舞者。我根本不知道我有机会当面感谢她，因为你的音乐拯救了我的生命。这是一件非常非常真实的事情，因为现在的孩子，尤其是现在，他们正在崩溃。他们正在崩溃，也就是说他们……
他们正在自杀，这正在大量发生。这是一个巨大的问题。这是一个……这是一个大问题。在我看来，这仅仅是因为他们太敏感，太有天赋了。他们对正在发生的事情非常敏感，他们并不真正知道没关系。他们还没有很多工具来处理和应对。
但事实是他们知道发生了什么。我真的很希望我们的父母能看看孩子们，向孩子们学习，因为孩子们就是答案。孩子们有答案。所以，我们越倾听他们，越不要觉得我们掌握了所有答案，我认为他们会……
感觉自己更像属于这里，他们不必离开，他们来到这里是有目的的，因为他们就是一切。我认为社交媒体也与此有很大关系，对现在长大的很多孩子来说也是如此。我可以为我自己说话，但即使是你，你也处于尾声，但我们是最后一批见证互联网出现之前世界的世代。
真的。真的。真的。我们是。这不是夸张。这是事实。我们是最后一批经历过，了解过互联网出现之前世界的世代。所以现在长大的所有这些孩子，他们只知道这些社交媒体的垃圾，对吧？显然，社交媒体有其好处，但它也带来了我们目前还不完全理解的巨大后果。没有足够的数据出来，没有足够的调查研究，没有足够的时间。它对很多孩子的精神的影响是……
以及他们的想法和信仰，以及他们在社交方面成长所面临的压力，我的意思是，我无法真正理解这一点，但我可以看到这会造成多么大的伤害，我的意思是，我觉得你刚才说的，因为我们年纪大了，这就像我们对社交媒体的感受，就像分享帖子，获得点赞之类的事情，或者看看其他人正在做什么，以及
我的意思是，至少乘以50倍。我觉得我们必须乘以50倍。因为即使是我们，也会想，哦，我们没有得到很多点赞。但这并不会真正毁掉我们的一天。但对一个孩子来说，这就是他们所知道的一切。我们已经足够成熟，我们的社会结构已经基本确定了。它不会改变太多。但对于一个正处于青春期的孩子来说，他们正在构建它。这正在形成。
所以这种社会结构，他们的社会等级，他们被喜欢程度，以及他们周围的朋友，我的意思是，这与他们的精神心理和精神健康有巨大的、巨大的、巨大的关系。
是的。这是需要形成的社区。这是，你知道，我在我社区中的位置是什么？我在我社区中的价值是什么？这就是为什么孩子们在课堂上说话。这就是为什么孩子们互相交谈。这与其说他们不想成为优秀的学生，不如说因为对他们来说最重要的事情是人际关系。所以这些是我们正在构建的东西，以及……你知道，这是人性。没错。所以这些基本的东西我们正在努力弄清楚和理清。所以，是的，孩子们喜欢……
我不知道自己该怎么看待自己，因为我在屏幕上看到了什么。这就是为什么我真的很希望孩子们有更多工具，我想教更多，以及其他已经这样做的人。谢谢。因为，你知道，我们需要能够让孩子们知道，你很好，你很好。如果你在别人身上看到了一些东西，并且它让你继续成长，那就太好了，很棒。嗯，但是……
缺乏的概念，除非我们自己决定它是真实的，否则它就不是真实的东西。所以更多的是，我可以，我可以根据我屏幕上看到的东西看到世界上的一种可能性，但这不一定是我的现实。这不是，我仍然可以创造我自己的东西。我仍然可以做我自己。
所以这也，听起来，你知道，从你自己的话来看，听起来你成年后走上的这条道路，很大程度上源于你早年生活中的创伤，对吧？而且，你知道，你显然提到了一件很重要的事情，如果不是最重要的事情，那就是你母亲的去世。你经历过其他导致这种情况的创伤吗？或者，你知道，创伤是什么样的？
你是如何摆脱它的？所以在灵性方面，我之所以这么说，是因为我必须通过这种视角来看待从创伤中传达出的信息。所以，你知道，我不一定需要重温创伤，我不一定需要重新感受它，但我需要看看它，然后说，我从我的经历中得到了什么信息？
由于我早年贬低自己，感觉自己没有被听到，感觉自己的存在没有被真正允许，因为有一些空间，待在这里，待在孩子的位置，诸如此类的事情。我文化中的许多成年人会贬低孩子，而不是我认为孩子们应得的相互尊重。
嗯，这有很多……只是持续不断的言语虐待，也会伴随身体虐待。任何时候，你知道，一个孩子长时间处于这种精神状态，并且这种状态会累积，这将继续延续到……
这种虐待是来自其他孩子吗？这是来自哪里？它始于家庭。它始于家庭。所以是我的妈妈的男朋友。所以在美国的体系中，这已经存在了。我们可以从任何角度来看待它。但它已经存在了，很多毒品都被投放到某些城市的黑色社区。80年代的毒品泛滥是可怕的。
毒品并没有突然出现在这些社区，这些人也没有突然开始寻求这些毒品来摧毁他们的生活。这是被做的。所以就像尝试香烟或尝试酒精的人一样，尝试不同事物的人，作为人类，我们会尝试它们，这已经被研究过了。它不是被释放给另一个……没错。所以它被引入了，它被体验了，然后现在这些人……
这种毒品的人，也是法律正在打击的人，因为……禁毒战争，对吧？所以那些受到惩罚的人。所以这就像，这是一个双重打击，你知道吗？对。所以我把它放在你的社区，然后我会因为你使用它而惩罚你，因为那是我真正想要的。我想利用第十三修正案创造更多奴隶，因为我现在可以带走这些被监禁的人，并从他们那里获得免费劳动力。所以这就是我要做的。这就是当时发生的事情。作为一个三岁的男孩……
我的父亲，他是一个不可思议的人，今天仍然健在，有着美好的心灵和聪明的头脑。他现在被监禁了。所以从三岁起，我就没有我的亲生父亲了，尽管他会在每个生日都给我写信。我可以通过电话和他说话。所以他仍然存在。
但是我的母亲，你知道，她继续生活，幸运的是她从未说过我父亲的坏话。她总是，你知道，分享爱，谈论他有多么不可思议。我妈妈的家人，他们都爱他。所以这是一个礼物。那是我非常感激的一份礼物。你很幸运。我非常幸运，因为我们知道那不是唯一的事情。所以就是这样。
但后来又来了这个新家伙，你知道，他试图证明自己，成为他显然感觉自己不是的东西，因为他非常努力，他会针对我和我当时的哥哥。而且，嗯，继续打击我们，说胡话，你知道，言语虐待我妈妈，并且……
我不理解这一点，因为我看到了我妈妈的智慧、美丽和力量。我只是不明白。所以我从大约四岁到十二岁都在目睹这一切。由此产生的两件美好的事情是我的弟弟和妹妹。他们成为了，你知道，他们出生了。我九岁，然后十一岁的时候他们都来到了这个世界。
所以虽然这些是礼物，但创伤仍然是创伤。你知道，我放学回家，你知道，得到……我想你会说一顿打，因为我从冰箱里拿出了冰块，他告诉我他告诉我不要那样做。这就像……
想想你惩罚某人的基本原因，这是多么荒谬的事情。这没有任何意义。所以那时我开始质疑自己的智力。就像，我是不是错过了什么？就像，我不明白。就像，我是不是疯了？因为你是成年人，我被告知你应该知道该怎么做。所以事实并非如此。
还有一次，我的弟弟，他患有自闭症，他三岁左右被诊断出来。他晚上睡不着觉，因为这在自闭症儿童中很常见。
以及所有人。所以他现在正在，你知道，因为没有……没有睡觉而被打。所以他会上来，因为，你知道，我妈妈的男朋友会走到客厅说，嘿，去睡觉。你知道，对我弟弟发脾气。然后我妈妈会，你知道，她也累了。所以她上来做了同样的事情。然后他爸爸又上来了，打了他。而且……
我只是问他们，如果你被打，你会想睡觉吗？这会让你睡觉吗？所以我说道，我明白了。所以我只是目睹了这样的事情，因为一些简单到没有理由的原因而被打，没有……不说真话或假话都没关系。没关系。我和一个不稳定的人住在一起。所以我一次又一次地受到这种惩罚。这就是它开始的地方。但显然，再次强调，在他离开后，我不知道该如何处理。
我的哥哥和我，我们崩溃了。我们完了。所以我不再是一个12岁的男孩。我哥哥不再是17岁。我们是说，这不会再发生在我身上的存在。所以虽然它没有变得暴力，但我的能量，我的嘴巴，我的话，它们出来了。它们不再被阻碍了。这改变了一些东西。我妈妈终于为我们和为自己挺身而出了。
她又更多地目睹了这一切，因为我的弟弟妹妹出生了。所以她更经常在家怀孕。所以她可以看到目睹正在发生的事情。所以她再也无法视而不见了。她必须真正面对它。她做到了。我也为她感到骄傲。所以虽然那……你知道，那些事件发生了……
再次强调，我不知道该如何处理过去八年发生的事情。所以我将这种能量带到了成年生活中，寻找我的价值，寻找我自己的答案，试图避免陷入抑郁。谢谢。想要自杀的想法离开，因为我感觉很深，我不理解。我还没有工具。
所以实际上，作为一名年轻人发生的一件事是，我正在寻找我的价值。我正在寻找被接纳和被接纳。
我实际上在俱乐部里喝酒和参加派对。幸运的是，你知道，酒精并不是一件很严重的事情。我没有沉迷于毒品，因为我的父亲，因为DARE计划，因为我目睹并看到了它对我的家庭的影响。但我确实利用了性。
作为让我感觉某些东西的东西，让我感觉有价值的东西，因为对我来说，那是我能感受到的最深刻的表达之一。嗯，去……
但更进一步说，我也在质疑是不是我有什么问题，那种渗透进来的羞耻感，不仅仅是因为性，还因为我被吸引的东西。所以作为一个来自华盛顿特区的棕色男性，并且在教堂里，实际上甚至在我妈妈去世后成为了一名青年牧师，你不敢，你绝对不敢成为一个同性恋者。
在教堂里领导人们。你绝对不敢成为那样的人，因为你被教导了什么，因为别人告诉你什么，因为书上写了什么。你绝对不敢。但与此同时，还有真相。
有一个真相，以及很多……在一些灵性实践中，人们实际上认为这是一种不平衡，你知道，同性恋者和非同性恋者。嗯，我说，那么作为一个异性恋男性在今天的社会中的价值是什么呢？我说，好吧，也许是做一个父亲。好的。我喜欢孩子。我喜欢做一个父亲。但我又说，如果我生为女性，那会怎么样？会是一样的吗？你知道吗？好的。这与实际的部分无关……
所以那时我开始更深入地思考，超越仅仅是生育孩子的角色，因为我们也知道许多异性恋男女无法生育孩子或没有孩子。所以，好的，一定有更深层次的意义存在于成为男性或女性。所以作为一名男性，作为这个时代的一名棕色男性。但有了这个信息和这些经历，我相信这更多的是我，我的样子。
然后从我口中说出的文字是人们和我一样的人以及其他人看到的另一种方式的入口和形象，而不是他们习惯的方式。所以像一个美丽、年轻的金发女子站在……你知道，人群面前，她会在某些方面引起他们的共鸣。像我这样的人，我会在其他方面引起其他人的共鸣。
所以对我来说，我认为这更多的是，这与……你知道，实际的性无关。我认为这更多的是我今天是谁？在这个时代，这个身体正在传递什么信息？然后这将根据谁在我面前影响谁？所以我们在美国有各种各样的……你知道，种族冲突正在发生，这没有什么新鲜事，根本没有。是的。
所以但是有一些人正在……你知道，需要挺身而出，并且正在挺身而出。所以，你知道，这并不总是关于世界上的许多文化基于媒体允许发布到世界上的内容而吸收的消极事物和观念。这更多的是关于正在发生的事情，以及这些年轻人是谁，以及……你知道，这些人是谁？
同性恋或异性恋，随便你。这些人是谁？这些生活着的人，他们心中充满爱？这些人有什么信息？那是什么信息？它是否来自爱、真理、联系以及所有参与者的改善？所以对我来说，我觉得这更像是我……我只是一个看起来像我这样的人。
我就是我，我只是来分享一些信息。只要我敞开心扉，允许自己成为那样的人，它就会影响到我无法想象或思考的人。我相信这一点，因为当我前往新西兰领导舞蹈研讨会时，这些人……你知道，我只通过一个人认识他们。我与新西兰的一位人士有联系。而且……
当我……你知道，我在舞台上分享时，有5000个孩子。这是一个营地。实际上是一个复活节营地。在这个地方有5000个孩子，有很多活动，这是一个非常好的环境。我可以在舞台上跳舞。然后牧师在之后采访了我。他说，你知道，告诉他们你的故事。所以我正在分享，所有这些，让他们知道对我来说什么最重要。我下了舞台，这个孩子走过来，他说，嘿，你知道，这听起来很奇怪，但我想让你知道，我来参加这个营地是因为我知道你会来。
我说，哦，这里没有人认识我。那么，你怎么知道的？他说，你知道，四年前我们正在学习社会学，关于美国黑人在过去和现在是如何被对待的。他说，你知道，我找到了你的一些舞蹈视频。我仍然不知道是哪一个，我应该问问。但他说道，我看到了这个视频，他说，你知道，对我来说，那是上帝第一次对我说话，说如果我能帮助他，那么我就能帮助你。
他说那是因为他说，你知道，当时的教堂拒绝了我，我想自杀。他说，但当我看到你时，我内心深处的东西说，没关系。所以我不得不让他停下来，真正听到他在说什么，真正感受到他在说什么。当然，泪水从我的眼中流了下来，因为他不知道我的故事。他不知道我经历了完全相同的事情，因为我从未与他或任何人在任何他们可以听到的平台上分享过那个故事。
所以我的能量，我的灵魂，我的信息，无论我们想称之为什么是，都对这个决定不再自杀的孩子产生了影响。他也是同性恋吗？是的。你几岁的时候知道的？我一直都知道。你一直都知道？是的，这从来都不是问题。我尝试过……你知道，和……你知道，女孩在一起，做了那些事。而且，你知道，那是……
好的，但是仅仅是它之间的联系，我感觉到的那种美好、亲密和充满爱的联系，它与我与男人之间的联系并不相同。对我来说，重要的是要感受对你来说什么感觉是对的。你知道，我无法谈论其他人的经历，但你知道，我和女人在一起更多的是性，我不想仅仅体验到这一点，还有更多。所以，嗯，
你知道，我审视过，你知道，我质疑过我的关系。我是否对女性怀有深深的怨恨？那是什么？但我对我的祖母、我的母亲都非常尊重，我对她们的感激之情非常强烈。所以我认为这不是根源。它就是它，接受它就好。
你知道，做你自己，无论是什么。我不认为任何外部的人可以告诉任何人他们是什么。我认为这是一项内部工作，从远古时代就存在了。嗯，我觉得很多人觉得这是做出来的，或者，你知道，关于，你知道，你爸爸不在那里。所以也许这就是原因，嗯，
但我也认识很多父母双方都充满爱、支持，他们也是同性恋，甚至非常女性化的人。所以都不是那些原因。这是你的灵魂在你身体中的表达，无论是什么。我不困惑，只是人们无知。整个爸爸的事情，爸爸的事情的争论将会像弗洛伊德的兔子洞一样往下走，真的，对吧？所以，在成长的过程中，你所做的是……
那是你小时候必须隐藏的东西吗，或者，你知道？
我的继父甚至，我大概11岁左右，他会，你知道，他说了一些我显然记得的话。但他说是因为你妈妈认为你是同性恋。像是在取笑我。真的吗？哦，是的。哦，糟糕。好吧。所以就像。所以你妈妈知道？她肯定知道。因为她告诉了她，还是她只是知道？不，母亲知道。好吧。母亲知道。但是，你知道，我认为任何真正关心并爱他们的孩子的人都知道并能看到他们。
呃，你知道，我们不必对任何事情视而不见，因为实际上这并不是，这并不是我们不爱我们的孩子，而是我们非常担心别人会说什么。我问我的祖母，我说，奶奶，我说，你知道，为什么，什么，是什么让你觉得，你知道，同性恋是错的。我说，是，是你的，你知道，你的宗教说的，还是你内心深处觉得，你知道，我错了，或者我不好，或者是什么？
她说，这不是宗教。这不是，你知道，这不是宗教。她说，好吧，是因为我爱你。这只是她被教导的东西，我理解。我们都被教导了一些东西。好吧，很好。但总有真相。总有你内心的东西，对我来说的爱。它超越了所有这些不同的标签、约束、限制，所有的一切。
它就在那里。所以我要么因为你是你而爱你，要么因为你是你而恨你。那是，我并没有因为你是你而恨你。我恨的是我自己，真的。我在评判我自己。所以，我越能爱自己，这就是为什么我们要回到自我。然后我越能接受你并爱你。是的，我认为你触及了我肯定在之前的某一集中以某种方式提到的东西。但我坚信，尽管这个评论听起来很偏狭……
大多数人，我的意思是，大多数人超过50%，无论那个数字是多少，我不知道。这不是科学的。但世界上大多数人思想封闭，没有能力质疑他们自己的思维方式。对。
因为他们只是，无论你想称之为羊群心态，随波逐流，感觉像部落主义，像需要成为更大群体的一部分。或者否认。或者否认。我的意思是，有很多不同的原因。但大多数，超过50%的人口不这样做，或者不允许自己有能力质疑自己或质疑大想法。猜猜从哪里开始？
从哪里开始？在家和学校。我们被训练去听大人的话，而不是听我们自己的话。我们不被允许质疑事情，因为这就是它，而不是其他的可能性是什么。所以我们不被允许质疑宗教。我们不被允许质疑，因为这是法律。这就是它。这就是，没有其他选择。所以你不允许自己去思考可能性。你不允许自己有想象力，真正探索其他元素，什么
你知道，可能存在于某个地方。所以这种条件反射，这种持续的道路，我告诉你这个，你知道，一加一等于二。好吧，它可能实际上不是，可能还有更多元素是你，什么，什么，如果它不是一个既定的事实呢？没错。
所以对我来说，这就是持续的条件反射，这就是它为什么是它。然后我们要么被允许，你知道，我们不被允许，我们不，你知道，我们无法理解这种认知失调。我们就像，你现在是什么，我生气是因为你，你现在给我带来了这个想法，这与我所知道的一切都相违背，但这只是外部的一切，只是你内心世界的东西，我内心世界的东西是，
这取决于我去发现。而且，再说一次，我妈妈去世了，你知道，我早年受到的待遇，这些事情让我质疑，让我提问。我还记得有一段时间我并没有真正质疑任何事情。我没有直接提出问题。
对我来说，那就是缺乏智慧，因为我没有提出问题。所以我问的问题越多，我的引擎就运转得越快。我会得到答案，我正在得到答案。这就是我的经历。听起来你经历了一些糟糕的事情是一种幸运，因为它成就了你。1000%。这不仅是一种幸运，听起来你以这种方式成长起来简直是一个奇迹。如此充满爱，如此聪明。你看起来是一个非常有条理的人，对吧？你似乎把事情都安排好了。
我认为大多数经历过这种情况的人，你有一些额外的挑战，我想。社会性的。比一个所谓的普通人，对吧？或者一个异性恋者。而你仍然从这一切中走出来，心中仍然充满了如此多的爱，这简直是不可思议的。我不知道。我不知道你如何找到力量仍然如此充满爱。对。
经历了所有这些糟糕的事情，你知道我的意思吗？——我很感激，我会说这更多的是，这只是存在的事实。因为我也会分享，就像，你知道，我现在33岁了。即使在我来这里之前，你知道，如果我不积极地治愈自己，现在仍然如此，如果我不积极地帮助别人，
那么我会感受到其他的事情。我看到其他的事情，这让我
痛苦不堪，所以我必须利用已经发生的事情和正在发生的事情，我必须利用它，因为我的母亲，你知道，她身体上不在我身边并没有改变，所以我可能会停留在那种创伤中，我可能会停留在那种悲伤中，或者我可以积极地追求健康，我可以积极地以不同的方式看待它，这是一种有目标的生活，它必须如此
所以它真的回到了你必须自我赋能的整体概念。就像没有人能真正为你做到这一点。没有人能替你走这条路或走这段旅程。就像你必须在内心深处找到力量来帮助自己。这确实需要努力。这是工作。如果你不能，那么你就完蛋了。但如果你能，你就能摆脱这些糟糕的事情。而美好的事情是，我们都能做到，因为我们在这里。
我们在这里。但很多人没有。你知道我的意思吗？仅仅是因为他们不知道自己有选择。这又回到了我所说的超过大多数人，超过50%的人只是停留在他们的方式中，你知道吗？我只是想用我自己作为例子。我觉得我一直对其他人和反应更敏感，更清楚。就像同伴领导。我也会这样做。我实际上想做一些类似的事情，你知道，
一些像过去那样帮助他人的事情。现在，正因为如此，我觉得我一直有一点，但直到大约，我不知道，七年前，我会说，我才开始真正改变，我真正努力地深入了解自己，并意识到，你知道吗？我不全是好的。你知道吗？我必须改变。我不完美。我不像……
你知道，我过去总是走潜力之路，你知道，潜力之舟。就像，他充满了潜力。不，我没有潜力。我只有我所做的。你知道我的意思吗？如果我只是靠潜力生活，我将一事无成。你知道我的意思吗？所以就像改变这种心态，就像，你知道，我不够好。我不够好。我必须改变。我必须变得更好。我可以变得更好。
你知道，这就是，你知道，它变得像什么，什么词？赋能。是的，这真的很有力量。我不是说我已经到达那里了。就像你说的，我认为这是一生的旅程。总是。对吧？但我也看到了，正因为如此，我看到了我周围的人，我开始看到，等等，你为什么不能也这样做？
这开始让我生气。即使不说具体的名字，比如家庭成员。这是一件很自然的事情。例如，我想，天哪。你能否自我赋能，好吗？或者朋友，就像我们的圈子。我的意思是，我相信每个人都有。这几乎就像我想要，我相信你也有这种感觉，我希望你自我赋能。我希望你看到那道光。而对我来说最好的方法就是成为它。
是的。所以这就是我的动力。这就是我的一切，因为，是的，工作不会停止。而且，你知道，我每天都面对自己，这是一件真实的事情。这就是为什么，你知道，我很感激这个平台可以让我教学和分享，因为我需要它。
我喜欢展示我的真实性。所以这意味着我必须努力工作。你知道，我不能只是说，做得好或继续努力。那是胡说八道。你知道，我需要能够，我需要，我实际上在说什么？你需要为此付出行动。是的。是的。我喜欢你说的，当贾斯汀问你，你知道，你知道，给我，给我们一个简短的背景介绍你是谁。就像你立刻就深入其中。这与你帮助他人无关。
你在帮助你自己。是的。通过这样做，你可以影响其他人。在我看来，真正的点击时刻实际上是你意识到你必须开始高估其他人，停止低估自己。是的。
对，那是一个很好的说法，我喜欢那个说法，就像我们，我们在这样的世界里生活，我在我生活的不同程度上和不同方面都经历过这一点，嗯，我现在不会深入探讨，但就像我们生活在一个我们认为世界建立在巨人肩膀上的世界里，对吧
而且它们是我们无法实现的事情，这个世界有由这些神、这些巨人、这些伟大的男人和女人以及这些天才建立的结构、规则和准则，我们永远也不会成为他们，我们只能生活在这个世界上。我们只能遵守这些规则，继续我们的生活，管好自己的事情。
但当你意识到你有点像，你知道，就像《黑客帝国》中的尼奥一样。是的。你知道我的意思吗？你拥有的力量比你想象的要大，你必须开始高估你周围的一切，并意识到这个世界是由像你我一样的人创造的。是的。你知道吗？是的。它们只是由像你我一样的普通人创造的，而你就是其中之一。是的。是的。
你拥有真正影响世界和自身改变的力量。当你真正相信并意识到这一点的那一刻，就是一个改变游戏规则的时刻。你知道，即使是在较小的程度上，史蒂夫·乔布斯甚至在他的一些罕见的演讲中也暗示了这一点，他接受的采访可以在网上找到，我确实看过。他暗示了这一点。他暗示了当他意识到他可以做一些真正重要的事情的那一刻，他意识到，
这个世界是由智商不比他高的人创造的。你知道我的意思吗？他就像，好吧，如果他们能做到，我就能做到。这种心态。然后就一切都结束了。
我也会说这个，我和名人一起工作，正如你之前提到的，对吧？所以我周围都是这些人，孩子们和成年人，我们把他们放在一个基座上。我们称他们为明星，因为明星是你仰望的，它们在天上。但现实是，反射回来的光，我们是由光构成的。我们都是。如果你分解科学，我们没有人是坚实的。只有我们打开自己。我们是原子，光。我们是许多不同的东西。尼尔·德格拉斯·泰森，伙计。我们都是由星尘构成的。没错。所以——
我们，我们，我们不应该，我不会说我们应该或不应该做什么。我会说我们能做的是看到我们的镜像，看到人们的光辉，然后说，啊，我能看到这一点，因为那是P2。哦，我能看到那个人的力量和那个人的自信，因为那就在那里。所以即使我没有，即使我以前没有把自己定义为那样，它就在那里。所以是的，就像，你知道，碧昂丝，我实际上和她一起参加了MTV颁奖典礼，
我不记得那是哪一年了，2012年左右，当她宣布她第一次怀孕的时候。那是一场非常酷的演出。我还记得那个作为舞者在那里表演布兰妮·斯皮尔斯致敬的女孩。她说，哦，我的上帝，你正在为碧昂丝跳舞。哦，我的上帝，哦，我的上帝，我希望长大后能像她一样。
我说，这很美。我说，不要限制自己，因为你永远不知道自己能走到哪里。你可能会走得更远。只是想说，你知道，看到一些令人惊叹的东西是很好的，因为碧昂丝已经取得了令人难以置信的成就，而且还在继续。而且，
但小女孩，你更年轻，这意味着你可以学习如何做得更好。你可以学习如何改进它，使其更有影响力、更有意义，并且，你知道，过一种比你已经看到的生活更辉煌的生活。就像碧昂丝在她之前的那些前辈之前所做的那样。没错。没错。
所以即使是碧昂丝尊重的玛丽亚·凯莉和蒂娜·特纳。所以总有一些人走在我们前面，帮助我们深入了解我们已经是什么，你知道吗？所以这就是我说，是的，没有人比谁更好或更差，你知道，我们都能做我们必须做的事情。只要我们知道这一点，这有时很难做到，你
嗯，你知道，然后我们，我们，一些东西只是，它在内部发生了变化，然后想法出现了，然后合适的人出现了，然后机会。它们只是突然出现，所谓的突然出现，但正是这种内在的信念发生了变化。然后我的心现在将，呃，以磁性的方式将它脉冲到我们称之为任何东西的环境中，无论我们在哪里走动。然后不知何故，某个人或某事或某事发生了，呃，
这是一些，你知道，听起来像，好吧，这是什么意思？但它很简单，我相信它，我为自己看到它。我已经把它可视化了。我甚至把它写了下来。我甚至从杂志上剪下照片，把它贴在板上，这样它可以帮助我，你知道，理清我的思路。
现在我可以更好地看到它，我可以更好地相信它。现在我开始寻找想法，事情正在向我走来。而且，你知道，一个广告让我真的，哦，哦，我明白了。我现在看到了。我越相信它，我越能看到它，我越能感受到它，我越能感受到它，我越能感受到它，
然后其他的事情就开始发生了。然后我开始看到它具体化了，现在它更像是一个现实。这就是为什么我在上海。我们都在这里。所以我们可以回到我们舒适的家中，但我们没有。我们在不同的土地上，我们正在做不同的事情。没有人，你知道，不能做同样的事情。这太重要了，对吧？因为实际上你刚才说的，是行动，对吧？就像忘记……
那个想成为碧昂丝的孩子，但感觉，哦，这太遥远了，但忘记它吧，对吧？你采取行动。你朝着你想要的东西前进。就是这样。采取行动。就像你说的，你把它摆在那里。宇宙有办法带给你你需要的东西，对吧？总是。而我有一个思想流派，我不知道你是否同意，如果有一些你真正想做的事情、想成为的人或想实现的目标，对吧？
你知道，尝试去体验它，你知道，像体验它，相信它，以谦逊的方式谈论它，但就像，你知道，以那种方式。但仅仅是把它摆在那里，所谓的摆在那里，宇宙就会给你，对吧？给你机会，给你人，给你机会。但这在科学上到底意味着什么？因为这可能有点精神层面的东西，对吧？从科学的角度来看是……
你正在让周围的人意识到。所以他们开始听到这个，他们开始看到这个，你变得更清楚地意识到它，你正在连接点，他们正在连接点，这就是机会的来源。你知道，从科学的角度来看。是的，绝对的。举个例子，纽约。我在2010年搬到纽约追求我的舞蹈事业，你知道，我并没有接受过太多的训练
你知道，我一直都在表演，但我并没有很强的舞蹈背景。我24岁，我想，嘿，我只是要去尝试。所以我一直在找工作，你知道，我想成为，你知道，一个了解葡萄酒的人，这样我就可以做高级餐饮，你知道，在餐馆里当服务员。那是我的计划。对。但我意识到，你知道，在那里待了两周后，在那里待了一个月后，我一直在找工作，但我没有找到。我想，那是什么？就像，我以前从来没有在找工作方面遇到过问题。
然后有一天晚上，我正在，你知道，打出简历，我的意思是，填写申请表，并意识到，哦，我不是为了工作才搬到这里来的。我工作，来这里是为了跳舞。所以让我知道这就是我在这里的原因。我把所有这些都放下了。就在一周后，我听说了一个试镜，我去参加了试镜。我从一个认识的人那里得到了一张头部照片，拍了一些很棒的照片。我去参加了这个试镜，那里有数百人，数百人，数百人。
但这对我来说没有任何意义。我知道我应该在那里。我知道我为什么在那里。我知道虽然我没有所有的经验，但我充满热情。我看起来不错。我可以动。所以我尽了最大努力。长话短说，你知道，他们把它减少到大约10个男人和一些，你知道，一些女人。
那是维多利亚的秘密时装秀。那是我第一份真正的舞蹈工作。那是继超级碗之后美国电视上收视率第二高的节目。所以那是我的第一份工作。在那里，碧昂丝的编舞弗兰克·盖特森看到了我，他说，你知道，我现在在你身上看到的同样的魔力，因为我不只是为了跳舞而跳舞，或者只是为了工作而跳舞。
我跳舞是因为这是拯救我生命的事情。所以我的故事，关于我的母亲和我的兄弟姐妹，你知道，我的兄弟患上了抑郁症，决定30天不吃东西，这件事就要完成了。所有这些不同的事情让我想要，你知道，要么活着，要么死去。我把这些都融入我的动作中。弗兰克·盖特森对我说，他说，你知道，我和迈克尔·杰克逊合作了很多年，现在和碧昂丝合作了很多年。他们拥有的同样的魔力，你也有。
那是我当时无法听到，真正听到和接受的东西。但现在我明白了，我正在做我自己。我明白他在说什么。这只是你真实地，你真正与所有存在的事物相连的问题。你真的以最好的方式出现。你知道我如何使用一些深深植根于你的基因、你的灵魂和你的精神的东西，并将它展现给世界去生活。
帮助世界生活，存在。所以这就是我正在尽力做的。而这就是我能做的全部。这是一项内部工作。对我来说是这样。对我来说是这样。通过为我自己做这件事，我看到它如何帮助其他人。那些谈论无私的人，它并不存在。因为每次我们为别人做一些事情时，我们都会感觉良好。这没关系。这没关系。
没关系，因为它应该是一个双赢的局面。我们可以互相帮助，这是一件美好的事情。所以我们采取行动，我们采取行动，我们采取行动，只要我们感觉良好、平衡、乐于助人和健康，那就去做吧。好吧，对于正在收听的人来说，你在你的生活中给出了所有这些例子，这些积极的事情发生在你身上，对吧？
但就像，因为毫无疑问，你知道，你是一个人，你是一个男人，你像我们其他人一样生活。当然，你知道，你将会遇到挫折和挑战以及阻碍你前进的事情，我们都会遇到。对。而且，你知道，我们都会经历失败。所以。
正在收听的人可能会想，你正在举一些你一生中发生过的非常积极的事情的例子，以及你通过这些经历获得的这些里程碑和这些认识。但是，当你遇到这些障碍时，当你遇到挫折时，当你失败时，你的心态是什么？我现在的心态与当时的心态不同。现在。是的，现在。所以一切都是能量。一切都是振动。一切。一切。
所以如果我没有对齐，如果我的能量没有与那个结果对齐，那么我需要看看我的生活。我的什么是什么？我生活的各个方面是什么？我在这些生活领域的感觉如何？所以如果我想扩大我的业务，但作为一个人，我觉得我现在与财务的关系不好，
那么这将影响我如何在业务中表现，这将影响我。所以我必须看看我生活的各个方面，我必须感受这些方面，并确保我对每个单独的方面都充满信心，并与之建立良好的关系。对。所以我看待它的方式是，有八个生活领域，我们，你知道，每个人都有自己的模型和自己的系统，我们需要有自己的系统，无论是什么。然后，对我来说，
有家庭。有财务。有社交生活，你知道，我们谈论关系、朋友、所有的事情，甚至约会。有身体上的。有精神上的。有精神上的。还有激情爱好，这是一个我目前正在努力的重要的方面。然后还有你灵魂的使命，让你驱使前进的东西，让你每天早上起床的东西。
所以如果我对这些领域的关系是健康的，我将它们按1到10的比例进行衡量，这是一种感觉，一种直觉的感觉。如果它们总是介于7到10之间，那么我在那个领域做得相当不错。而一旦某件事没有按照我想要的方式进行，我只需要检查我的能量、我的匹配和我的振动匹配是否适合这件事。
那是什么意思呢，检查你的能量？深入一点。没错。所以当我处于冥想状态，当我连接在一起，当我感觉平衡的时候，我没有压力，我没有像在脑子里担心事情。只要我与自己相连，我呼吸着，我就很好，然后我就可以进入那些领域。我必须检查生活的那些领域。我会闭上眼睛，然后感受我现在与财务的关系。
如果它高于7分，那就好，很好。如果不是，如果低于7分，是6分或以下，那么我需要采取什么行动才能在这个领域产生最大的影响呢？我需要采取什么行动？我只是需要欣赏我所拥有的吗？是我需要，你知道，感觉我尊重我的钱吗？所以当我得到钱的时候，我先付给自己。现在，
不是我的账单。我先付给自己。然后，你知道，我存一点到一边，也许我可以存一点到，你知道，一些我真正相信的慈善机构，我可以追踪并说，好吧，这里正在做好的工作。就像，在这个领域，我是否负责任？
然后我看看其他领域，它是否高于10分中的7分？所以，最近对我来说，在我经历了每一个领域之后，它一直是激情、激情、爱好。我需要感觉无论什么风暴袭击我，我都感觉像中了彩票一样。所以我很棒。我很好。我可以承受这次打击，因为生活是美好的。无论如何，我已经赚到了数百万、数十亿甚至更多。而且，
所以这就是我想创造的一种感觉。这意味着乐趣。这意味着做一些让我感觉自己正在成长的事情。有时这意味着我必须使用我的双手，无论是素描、绘画还是演奏乐器，一些让我感觉自己正在成长的事情。
所以当我做这件事的时候，我就想，哦，我很好，你知道，无论发生什么。所以对我来说，这方面有点不足。所以我现在正在做的是找到孩子们的地方，进去做舞蹈工作坊，帮助他们接受表达，表达。因为这，再次，当我回顾童年时，这对我来说是一个很大的问题。
呃，我们将舞蹈视为一种技巧和技能，但它还有更多内容。还有更多的沟通正在发生。所以这将有助于激励我。我不想为此获得报酬。更多的是我，你知道，将我的时间奉献给它。这是我喜欢的事情。这不是钱的问题。这不是关于，嗯，
你知道，我变得更健康与这些事情无关，除了我享受它并玩得开心，与自己玩耍，因为我们认为我们年纪大了，我们是，你知道，成年人，当我们也是更大的孩子时，这没关系。就像我们需要玩得开心。我们必须。这对你来说是令人满足的。这与其他人赌博或，你知道，钓鱼一样。是的。
或者，你知道，无论什么。一些让你感觉自己正在成长并填满你杯子的东西。你感觉很棒。所以这就是我所看到的。一旦我觉得我的振动很好，然后它与这个结果相匹配，那么我就相信了。我相信这一点。我会采取行动，把我带到那个方向。对我来说，这就是我现在如何检查自己的方式。
我喜欢你说的关于采用我已经赢了的心态，以及任何不好的事情发生在你身上，你都可以摆脱它。是的。因为，哦，我已经赢了。我已经中了彩票。是的，你知道吗？而且，你知道，这并不意味着我不会继续努力改进，做我喜欢的事情，做好事。
但是如果你带着这种心态前进，那么对你来说做这些事情就会容易得多，因为它减轻了你很大的负担。非常大。它让你更快地进步。好吧，我也觉得它也让你更有勇气。是的。没错。你就去做吧。你就去做吧。你就不那么害怕失败了。你知道，我们之前的那一集，就像人们非常害怕失败，害怕失败，以至于他们什么都不做了。
他们不采取行动。因为他们害怕失败，所以他们不做，他们什么都不做。我也深信这是那些害怕真正成功和强大的人，因为这需要更多的责任。这需要更多的工作。我认为这是一个很大的问题。我说这话是因为我也有过这样的经历。
我不想闪耀。我不想成为众人瞩目的焦点，因为我现在必须维持它。现在人们是，你知道，如果我有期望，那是对的。所以我一直在让自己放下这一切，去做我来这里要做的事情。直接投入进去。继续，继续，继续采取行动。只是，
出现，如果我失败了，好吧，猜猜那也是其中的一部分，它注定如此，然后我站起来，因为我还活着，我在这里，我就是我，所以你知道我已经克服了很多不同的东西，这并不是说，你知道，我的生活仅仅基于我过去的经历，但有一些东西驱使我前进，那么是什么呢？你知道，现在对你来说什么是有价值的？如果你知道以前给予我前进的东西，你知道那是什么，但现在它可能改变了，这也很好，我的动力可能有点不同
所以只要我继续前进，只要我看到，是的，我已经赢了。如果这意味着，就像我以前试镜时一样，我肯定会听到不字。你怎么办？我不知道。
我没有天赋或才华。绝对没有。你站起来。好的，太棒了。感谢你的机会。我基本上可以参加免费课程。我获得了一次学习和玩乐的经历。这就是为什么我必须玩得开心，以确保我玩得开心。然后我继续前进。生活继续，我们继续前进。这是一个如此重要的……
我觉得这是一个如此重要的信息，人们需要它，我这么说并非轻率，尤其是在中国，嗯，你刚才说的非常重要，无论是通过职业生活，还是通过与亲人、家人或其他人的关系
要知道，你参与的每一个机会或每一个情况，如果结果是负面的，或者没有达到你的预期，那并不是你身份的定义。你只需要继续前进。我之所以这么说，是因为我刚看到这篇文章。它现在在中国社交媒体上非常火爆。是的。
这是一个女孩因为男友控制她之类的事情而自杀。她就像，哦，我为什么还要活下去？诸如此类的事情，比如心碎等等。你在这里经常听到这些。
这几乎就像，好吧，什么？你心碎了，就是这样？你现在一文不值了？是的，我讨厌这些故事，因为这就像，我的意思是，没有人应该自杀。但如果你因为你自己的内部问题而自杀，我可以理解。我可以有点理解，也许。但当你因为其他人而自杀时，
那对我来说就变得疯狂了。或者是你无法控制的情况。就像，什么？真的吗？因为其他人这样看待你，所以你就要因为那个该死的人而结束自己的生命？你明白我的意思吗？这就是我无法理解的地方。你明白我的意思吗？我可以同情，但我真的无法理解。再次，对我来说，这是一个条件反射。这是你价值观最重要的一种条件反射。如果你在我的身上看不到价值，那么我肯定在我的身上也看不到价值。但实际上，是我自己没有看到价值，而你必须大声地告诉我。
你只是再次向我确认这一点。是的，非常大。这就是人际关系的真正意义所在。所以这不仅仅是童话故事。更多的是关于我如何对待自己？我在想什么？我对自己的感觉如何？所以周围的人必须与我匹配并向我展示它就是这样，这样我就可以说，我不喜欢这个人对我说话的方式。我不喜欢他们采取的行动。所以我不是指着他们，我需要看看我自己，开始调整我的感觉。我应该受到尊重的对待。我应该被爱。我应该
呃，以一种尊重、公平、公开的方式与我沟通。所以，我越看到自己并欣赏自己，其他人就越会这样做。我会说这是一个我做过非常简单的工具。是我写了一份我与之产生共鸣的事情清单，就像我是，呃，
我会分享一个。我是，我写道我是一个传奇，对吧？我写下这个是因为我的意图是我想让我在这里做的事情超越我的肉体。所以我想我做的任何工作或我分享的任何信息，任何音乐或任何类似的东西都能通过并持续超越我的时间。所以我把它写在纸上。两天后，那些不知道我写下这份清单的人。我走进这座建筑，和我一起工作的人，他们说，是Santron。他是男人。他是神话。他是传奇。就像，
他们不知道我写了这个词。他们从未说过。他们从未做过，但这是我两天前改变的信念。然后我从别人的嘴里听到这个，就像我小时候一样，你知道，我的继父会说，叫我笨蛋，所有这些事情。那是因为我已经感觉自己很笨了。
我已经那样感觉了，因为我紧张和压力很大。所以我无法吸收教训。我无法吸收教育。好吧，你也很敏感，因为你的心态就是这样。所以你对周围环境很敏感。所以如果你听到某些事情，或者你经历了某些事情，它们就会被放大。非常大。被强调了。
因为如果你是一个消极的人，如果有人对你说任何接近消极的话，它就会被放大。但如果你感觉不到消极，感觉积极，有人说些什么，它只会从你身上弹开。从字面上看。就像我们生活在一个茧里，茧里衬着对着你的镜子。所以无论外部世界发出什么，你都会反射回你自己，因为……
你已经那样感觉了。你明白我的意思吗？他们说，你知道，我们看到的不是世界本来面目。我们看到的这个世界是我们自己的样子。没错。是的。是的。所以谈谈，好吧。稍微回顾一下，不是为了改变话题，但这是因为你在这里，我必须，我必须问你这些问题，因为，你知道，这并不，这并不常见，我们得到，我们得到一个客人，你知道，与，你知道，所有这些传奇人物一起表演，对吧？嗯，
那么，与碧昂斯、玛丽亚·凯莉、艾丽西亚·凯斯、凯莉·罗兰等所有这些伟大的艺术家一起表演的经历是什么样的呢？是的，这些该死的传奇人物，对吧？活着的传奇。你甚至在前面举了一个例子，你说你对许多玛丽亚·凯莉歌曲的配乐有很多非常个人化和情感化的经历。是的。
有一次，你知道，你显然和她合作过几次，但是，你知道，你试图向她表达这一点。那么见到她是什么感觉呢？她不知道你经历了她音乐的所有这些非常重要的个人经历。那么见到她并试图向她表达这一点是什么感觉呢？或者你试图向她表达这一点吗？感激。感激。
嗯，这就是感觉。我觉得我很感激，因为，嗯，我在这里，一，二，嗯，作为一个专业人士，你知道，我没有，我没有以此开头。我来做我的工作，做好我的工作。
所以我保持专业。然后当时间感觉合适的时候，因为，你知道，有时在我们参加会议之前，或者在我们参加排练之前，在我们参加某些情况之前，我们喜欢制定一个宏伟的计划，以及我们将如何去做。我会说它就像这样。我会说它就像这样。我会像这样站起来。我会，你知道，所以我只是放下了这一切，尽我所能地保持当下。
而且，你知道，机会来了，我们实际上正在为她的男朋友布莱恩·塔纳卡录制视频，他是我很好的朋友。他正在录制视频，它只是在我与她分享的视频中出现，你知道，我想让你知道我们为你感到骄傲，我们感谢你。而且，你知道，你的话，你知道，对我来说，作为一个孩子，它帮助我活了下来，因为我，你知道，我不想活下去。所以感谢你带来的影响。
而且，你知道，在那之后不久，她获得了偶像奖，我得以和她一起表演。所以这是她发表了一篇演讲，讲述了，你知道，那些与我分享我的话语如何拯救他们生命的人。她说，我想让你知道，这，你知道，它正在拯救我的生命，因为她也经历了很多，你知道，你知道，充满活力的变化。所以我非常感激她也有能力分享她的故事。所以对我来说，与像她这样的人一起工作。
就像，是的。因为在我走进房间之前，我所理解的是，她们并不比我强，当然也不比我差。我们都在这里，我们都是以不同的方式彼此存在。嗯，碧昂斯并没有看着我说，呃，
好吧，你知道，他很好。所以我要让他和我一起跳舞。不，她看着我说，他有一些东西，他是一个美丽的人，他拥有技巧和天赋，他是一个，那里有一种力量。她看到了这些东西。所以她允许它出现在她的舞台上，因为作为一个寻求成为最好中的最好的艺术家，你想要最好的在你的身边。
因为我理解这一点，幸运的是，我看到更多的是一面镜子，而不是我崇拜的人。有人让我说，哦，你很漂亮，你很强大，你很坚强，你很聪明，你拥有所有这些东西。哦，就像我一样。那么与他们一起工作是什么感觉呢？他们对舞者很严格吗，比如碧昂斯或玛丽亚·凯莉？他们是……
因为他们被认为是这些歌后，对吧？尤其是玛丽亚·凯莉，对吧？她被认为，她有这样的名声，她是最伟大的歌后，对吧？那么你实际与他们一起工作的经历是什么样的呢？你知道，这很有趣，因为，再次，我们谈到世界是一面镜子，对吧？所以当我与不同艺术家在我生命中的不同时期一起工作时，我会根据我对自己的看法来体验他们。对。
所以先回到碧昂斯，那是我真正步入我作为一个人力量的时候，第一次尝试新的东西，第一次真正跳舞，以及我尽我所能做到的一切。所以我非常努力地工作。我尽力而为。我状态最好。我已经有了所有这些不同的层次。所以当我与她一起工作时，情况也是一样的。她非常努力工作。她想要最好的。她在。
在那一刻。就像在我们拍摄《Level Up》音乐视频时她怀孕了。我在这里小睡了一会儿，但后来又站起来全力以赴地跳舞，并且如此投入。所以她的职业道德非常高，就像我一样。那时我必须努力工作。所以她很善良，她很尊重人。她处理好自己的事情。嗯，她与你们互动很多吗？呃，相当多。事实上，嗯，如果你看《Level Up》的视频，呃，我是最左边那个没穿衬衫的人，呃，
人们说，你知道，为什么只有你没穿衬衫？这不仅仅是，你知道，其他男人也很健康。但我们碰巧正在换衣服，我们正在努力弄清楚我们将穿什么衣服。那时我没有一件衬衫。她说，她看着我说，你可以穿上你的衬衫。所以就是这样发生的。不，不。Jay-Z没有这样的身材。嘘。
是的。是的。他做这件事。所以我只是，你知道，欣赏与这样的人一起工作的那些时刻。她非常努力工作。再次，总是尊重人，总是善良，甚至很傻。
我记得有一次我们在排练《Run the World》的时候，她正在看舞者，我就在那里吃杏仁，对吧？那时我真正感觉像，好吧，我实际上是和一个名人在一起。我觉得非常，非常特别。所以她让她的助手向我要杏仁，因为她想要一些。她饿了。我说，碧昂斯吃了我的杏仁。
但这只是一个很酷的时刻，你知道吗？嗯，但再次，非常像脚踏实地。她，你知道，直接了当，只是，你知道，努力工作，但也像很轻松，你知道，不像，呃，她不是那种不尊重人的歌后。我觉得，你知道，如果我带来这样的能量，那么我可能会体验到这一点，但我没有。你知道，每个舞者，每个人都有自己的经历。我们都在同一个地方，但每个人都有自己的经历。所以我的经历总是很好。嗯，
有一次在新奥尔良，我们参加了超级碗，那对我来说是一个非常紧张的时刻。我家的关系那时很疯狂。压力很大。所以这不是她。只是环境，甚至人们。这是一个高度紧张的时刻。这是碧昂斯的超级碗吗？是的，碧昂斯的超级碗。这就像，哇，什么，啊？对她来说这是一个重要的时刻，因为她参加了超级碗。所以她更专注，更投入。而且，你知道，我没有，你知道，起初我就像，你知道，我又做错什么了吗？回到内省，我做错什么了吗？她不像我认识的那样热情，你知道。但这与我无关。这与她有关，她所处的位置以及她关注的内容。所以我尊重这一点。我当然给了她空间，就是这样。所以，你知道。
与她一起工作的经历都很好。没有什么不对。然后回到艾丽西亚·凯斯，我对此很开心，因为我得以和她一起环游世界一年。我喜欢艾丽西亚。我喜欢艾丽西亚。让我告诉你。她看起来像一个非常美好的女人。我的意思是，我甚至不能，我不能，话语再次无法表达。她是一个，这不仅仅是她。再次，这是被这个项目吸引的人。
所以直到今天，我的一些最亲密的朋友都来自那个剧组，因为他们对我来说是令人难以置信的人，我非常爱他们。而艾丽西亚，对我来说，我永远不会忘记。那是我，那是我生日，我们当时在比利时，我们后台玩耍。
在我们出去之前，在一个祈祷圈里设定意图。她对我说，你知道，她做了平常的事情。最后，她说，你知道，我想把这场演出献给Santron，因为，你知道，今天是他的生日。而且，你知道，你转过每一个角落，你走过的每一条街道，你知道，你真的照亮了它。她只是像她这样的人。
你知道，尊重和承认像艾丽西亚·凯斯这样的人对你说的话，这对我来说意味着一切。这对我来说意味着一切。而且，而且，所以允许谁对你的人生说些什么话，以及你允许哪些话进入你的内心是很重要的。我允许来自那个人的那些话进入我的内心，因为我知道她是认真的。我知道这是真的，她是一个有天赋的女人。嗯，
她的灵魂只是——她看起来很精神。她是。非常积极。她是。而且非常，就在旅途中。真的在其中。但她真的脚踏实地吗？因为她看起来真的很脚踏实地。但你永远不知道这些名人的情况。她很脚踏实地。但她也很，她保持自己的空间。她尊重自己的空间。我尊重这一点。对。
非常脚踏实地，非常有爱，非常像，你好吗？你怎么样？她非常轻松，非常专业，并且非常注重以最好的方式完成工作。但她在我们巡演中最大的事情是，她正在与Jamil，我们的编舞谈话。她说，我不在乎他们有多么有天赋。我不在乎他们多么熟练和有天赋。他们的能量必须正确。对。
我喜欢这一点，因为她有一个儿子，你知道，埃及，我非常喜欢那个孩子。这只是她的家人。她带着她的家人一起巡演，而不仅仅是她的家人，而是你的，你知道，你的氛围必须正确。是的。所以她确保了这一点，而且我又喜欢了，所有在那个剧组的人。
这并不意味着我们没有挑战，但在与她互动的方面，它总是爱。它总是很好。我们总是能抓住重点，你知道吗？这太重要了。我还想强调一下，就像艾丽西亚·凯斯所说的那种心态。嗯哼。
找到正确的能量，我不在乎你有多么有天赋，我不在乎你的简历是什么，那是对的，就像我在公司招聘一样，或者像你交往的人一样，你知道，我不在乎你的背景是什么，我不在乎你有多么优秀，是的，我不在乎你从哪所学校获得了什么文凭，因为归根结底，那到底意味着什么，对吧？你知道我的意思吗？我在乎你是谁，以及你代表什么，是的
因为，你知道，在我们临终之际，我们并不总是记得人们说了什么。我们也不总是记得人们做了什么。但我们确实记得我们的感受。我们确实记得。所以你周围的人让你感觉如何？这让我感觉如何？所以她是一个非常有目的的人。我很感激。凯莉·罗兰是另一个我爱的人，我爱她。
我喜欢她。事实上，她是第一个在美国SoulCycle买我第一辆自行车的人。因为我告诉她，你知道，我有兴趣成为一名骑行教练。而且，你知道，我的一个朋友，他说，嘿，你知道，我会去Equinox上他的课。他说，你知道，你应该去SoulCycle。你应该成为SoulCycle的教练。我说，从未听说过。不知道这是什么意思。随便。我不知道你在说什么。
然后我在，你知道，我们和凯莉·罗兰在德国。我在浏览她的Instagram，我看到了它。我关注了他。好的，这是SoulCycle。酷。而且，你知道，让我多考虑一下。所以在晚餐时，我们坐在一起，我说，她在谈论她如何喜欢SoulCycle以及她如何去SoulCycle。我说，嗯，好吧。我想过在那里教书，她说，我要给你买第一辆自行车。
她信守了诺言。但除此之外，除此之外，我要稍微回顾一下。和她一起巡演，你知道，到处都是，全世界各地。她总是脚踏实地，总是支持我们，支持我们在和她一起跳舞之外的个人旅程。
你知道，人们想唱歌和录制音乐。她把他们介绍给了声乐教练。就像她与那个非常积极主动且非常非常支持和有爱的人在一起一样。我喜欢她。我喜欢她。就像她在回馈一样，真正地回馈。嗯，她给了，你知道，奖金，你知道，一次是意料之外的圣诞节礼物，只是，但这与金额无关。只是她打算送礼物并打算建立联系的事实。这是她表达爱的一种方式。
Santron Freeman是一位直觉能量疗愈师、AAA级明星舞者、健身教练，也是上海Empower House Fitness的联合创始人。他的热情在于通过关注能量、心理和身体三个层面的健康来实现自我赋权。尽管年轻时有过一些个人经历，但他培养了对人们的深厚爱意，并帮助人们从创伤中恢复。加入我们的微信：THD_OfficialInstagram: thehonestdrink_Email: [email protected]</context> <raw_text>0 我们总是家人一起吃晚饭。这是一件家庭大事。我将永远尊重她并感激她为此所做的一切。所以我回到她身边，投资我，你知道的，成为一名骑行教练。现在我在上海开了一家飞轮工作室。你知道的，我自己的工作室。是的，在那时，你甚至不知道这些是什么。你甚至不知道SoulCycle是什么。你完全不知道。一无所知。而现在你来到上海开设了你自己的工作室。在安徒生。是的。是的。是的。
对她来说，这非常非常棒。是的。对她来说，对所有参与其中的人来说，我说，谢谢。所以再次与艺术家们合作，更多的是关注我的心态，我的状态，你知道的，和这些人在一起。这就是让结果如此美好的原因。妮可·舒可辛格，另一个，
非常平易近人。你从你的盘子里吃，你从她的盘子里吃。有一些超人类型的人……等等，谁？来自小野猫乐队的妮可·舒可辛格。哦，天哪，是的，是的。她们最近也重聚了。而且，你知道的，人们看待名人，他们的生活被曝光。而且，你知道……
所以这就是社交媒体的所在，比如我必须这样或我必须那样。但每个人都在经历自己的体验，那可能就在那里。每个人都会在生活中经历他们的10级时刻，比如，我受不了这烂事了。每个人都会有那么一刻，什么？这太多了。每个人都会经历这样的时刻。所以，
每个艺术家，每个人，每个医生，每个任何人都会经历一些事情。所以这就是为什么我们知道任何人和每个人都在做我们重视或认为很棒的事情，那些巨人，那些创造这些大型公司的人，我们也能做到。我们就是那些人。我们都是由同样的东西构成的。确实如此。确实如此。让我们开始吧。
好吧，Santron，伙计，这是一次精彩的对话。非常感谢你的到来。我很感激能来到这里。谢谢。干杯。感谢你分享你的观点。我觉得，我的意思是，我会代表我自己，也许也代表贾斯汀。你今天分享的内容基本上阐述了我们一直在思考的内容
我们从你的角度更深入地探讨了一点，这让我们在前进的道路上更加清晰。我们希望听众也有同样的感受。继续贾斯汀刚才说的话，就像，
非常感谢你来到节目。感谢你们邀请我。而且，你知道的，我们希望将来还能邀请你回来。我很乐意。你来到上海还不到半年，对吧？大约半年。大约半年。我们甚至还没有谈到你身在上海的经历。我想谈谈这个。这是一个完全不同的，这是一个不同的节目。我想，我想下次深入探讨上海生活。我想深入探讨，比如，你知道的，比如，情况如何，你知道的，自从来到这里之后等等。但是，是的，
我认为这是对你，对你的信仰以及对良好心态的一个很好的介绍。感谢你分享，兄弟。谢谢你们。干杯。干杯。我是豪伊。我是贾斯汀。好了，各位。谢谢。谢谢。
再见。