Raising Confident Kids: Dr. Rich Orbé-Austin On Parenting Without Impostor Syndrome
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奥斯汀博士加入播客讨论了他的最新著作《你孩子的伟大：父母避免冒名顶替综合症的指南》。作为一本旨在创造健康关系的综合指南，《你孩子的伟大》确定了旨在建立健康、情绪稳定且没有冒名顶替综合症的家庭的关键冲突解决工具。在本集中，我们将深入探讨：什么是冒名顶替综合症，以及如何识别它；冒名顶替综合症的起源以及导致它的经历；三个主要的家庭角色；挑战和改善关于你自己的消极叙事的益处。奥斯汀博士是一位心理学家，也是纽约市动态转型心理咨询有限公司的合伙人，这是一家职业和高管培训咨询公司。他从事职业和高管培训工作超过15年，曾担任纽约大学研究生职业发展中心创始主任。他获得福特汉姆大学教育研究生院心理学博士学位和纽约大学心理学学士学位。想了解奥斯汀博士及其工作吗？在Instagram上关注他@drrichorbeaustin！播客也提供苹果播客：https://apple.co/30PvU9C📚推荐读物：查看与今日讨论相关的这些精选资源：📘《拥有你的伟大——克服冒名顶替综合症，战胜自我怀疑，在生活中取得成功》丽莎·奥斯汀著。在亚马逊上阅读📘《自信密码：自信的科学与艺术：女性应该知道什么——释放自信的科学》凯蒂·凯和克莱尔·希普曼著。在这里获取注意：这些是联盟链接。如果您通过它们进行购买，我们可能会获得少量佣金，而不会向您收取额外费用。这有助于支持播客。谢谢！</context> <raw_text>0 忘记常见问题解答吧。常识、普通知识或谷歌搜索。不如听听一位真正天才的建议？任何行业的95%的人员都足够胜任并获得许可。5%的人则超越了常人。他们变得非常擅长他们所做的事情，但只有0.1%的人……

一位真正的天才。理查德·雅各布斯已将寻找天才作为其毕生使命，为你们寻找他们。他搜寻并采访各个领域的的天才。睡眠科学、癌症、干细胞、生酮饮食等等。天才们来了。这是理查德·雅各布斯主持的《寻找天才》播客。

大家好，我是理查德·雅各布斯，主持《寻找天才》播客。今天我的嘉宾是奥比·奥斯汀博士。他是《你孩子的伟大》一书的作者。我们将讨论这本书。书名是《你孩子的伟大：父母避免冒名顶替综合症的指南》以及《培养自信的孩子：培养自尊和情绪调节的工具》。

他还写了一本名为《打破冒名顶替综合症的循环》的书，内容是如何帮助孩子们相信自己并拥抱独特的旅程。他写过很多书，做过很多事情。他是一位持证心理学家、执行教练和顾问。他实际上是纽约大学研究生职业发展中心的创始主任。所以，你知道，做了很多工作。听起来像是帮助了成千上万的青少年、孩子和家长。感谢您所做的一切。

欢迎来到节目。很高兴能来，理查德。谢谢。是的，告诉我一些关于你的背景信息。为什么，问这个问题可能听起来很傻，但为什么不是每个人都这样做？为什么你对孩子如此充满热情，似乎是为了帮助他们克服他们所遭受的心理创伤？当然。正如你所说，我是一位持证心理学家。我从小就知道我想帮助别人。我想从八年级开始，我就……

在校报上有一个专栏，叫做“问问理查德博士”。幸运的是，我能够实现成为一名心理学家这个梦想。在担任心理学家期间，我有机会在各种不同的环境中工作，例如医院、职业咨询中心、大学咨询中心。我意识到，在他们发展的关键时期帮助年轻人是如此重要。所以当然，在我上大学的时候，我确实有机会与年轻人一起工作。

2020年，我和我的伴侣丽莎·奥比·奥斯汀博士有机会合写了我们的第一本书《拥有你的伟大：克服冒名顶替综合症，战胜自我怀疑，在生活中取得成功》。这是一本克服冒名顶替综合症的分步指南。对于那些可能不知道什么是冒名顶替综合症的人来说，这是一种现象，你会感觉自己像个骗子，你倾向于低估自己的能力而高估

他人。你把你的成功归功于运气或人际关系。你倾向于过度工作以证明你属于这里。你总是感觉自己会被揭露为冒名顶替者。在写那本书的时候，我们不断从家长那里得到的反馈是，为什么你不写一本专注于如何确保父母不会帮助他们的孩子或阻止他们的孩子产生冒名顶替综合症的书呢？总而言之。所以当时我们有另一个想法，专注于一本关于工作场所冒名顶替综合症的书，也就是我们的第二本书。然后幸运的是，我们终于有机会写了

我们最新的书《你孩子的伟大》，真正帮助人们理解照顾者、导师、教练、父母，以及任何与年轻人一起工作的人，如何确保你预防一些容易引发或导致年轻人产生冒名顶替综合症的因素。因此，我们非常高兴再次有机会与年轻人和与他们互动的人一起工作，以确保他们在整个发展过程中都健康快乐。

好的。我的意思是，孩子们什么时候、在哪里以及如何产生冒名顶替综合症？它来自父母还是其他什么地方？当然。我们谈到冒名顶替综合症的起源很大程度上在于

早年的经历。对可能导致冒名顶替综合症的最重要和最关键的童年经历之一，就是你在家庭中扮演的角色。我们谈到了三个主要角色。第一个角色是你被认定为一个聪明的人，作为一个年轻人。

即使你可能有兄弟姐妹、表兄弟姐妹或其他人可能在学业上取得与你一样好的成绩，你也仅仅被认定为聪明的人。当你继续你的学术道路并遇到某种程度的逆境时，你开始怀疑，我真的是聪明人吗？然后你开始怀疑自己，感觉，也许我一直以来都是个冒名顶替者。也许我不聪明。这是一个角色。第二个角色与之相反，是努力工作。你，同样，可能与被认定为聪明的人有同样好的成绩，但你被认定为努力工作、更善于社交的人。所以对你来说，信息是，你并不一定那么聪明。所以你成功的唯一方法就是非常努力地工作或取悦他人。因此，努力工作的人开始认为，他们属于这里、证明自己足够好的唯一方法就是过度工作，不幸的是。

然后我们谈到的童年中的最后一个角色是幸存者。你可能没有得到任何特别的反馈。这是一个在童年经历中被忽视的人。他们没有被认定为努力工作或聪明。他们只是努力生存。所以他们从未真正了解自己的优势是什么，自己的实际技能是什么。所以他们只能相信

他们不够好，他们是冒名顶替者。因此，当我们考虑确保孩子们不会产生冒名顶替综合症时，我们谈到孩子们不应该只扮演一个角色。你可以是一个聪明的人。你可以是一个努力工作的人。这个角色不应该那么固定，因为这会导致冒名顶替综合症的产生。

那么，多少比例的青少年或儿童？或者说，在什么年龄段会出现这种情况？哦，这是一个很好的问题。研究表明，70%到80%的人会在人生的某个阶段经历冒名顶替的感觉。对一些人来说，这可能是他们在上学时，在小学时，在高中时。对一些人来说，这可能是当他们进入职场时。所以我们知道，最终，很大一部分

起源于那些童年经历。这就是为什么我们要能够在人生的关键时期进行干预。但是，再说一次，这种情况往往出现在什么年龄段？所有年龄段，还是某些年龄段？是的，我认为一旦你进入学龄，你开始把自己认定为某个特定角色。所以对某些年龄段的人来说，这可能是你上小学或高中时，在这个时期，它可能开始出现，但你可能直到后来在

大学或职场经历中才理解它为冒名顶替综合症。但通常情况下，这可能是在早年。一旦你进入小学，你开始被评估、被认定并被分成特定的群体。但是你如何帮助这些孩子？例如，谁会认出孩子，父母、学校还是其他什么人？

当孩子自己甚至不知道发生了什么事情时，经常与他们一起工作的人会看到这种情况吗？当然。这可能是父母。这可能是老师。如果一个孩子总是说，嗯，我其实没那么聪明。我之所以成功，只是因为我很幸运。这往往表明他们可能正在应付冒名顶替综合症。对于一个

总是说，嗯，每个人都比我聪明得多。每个人都比我聪明得多。我真的不认为，我成功的唯一方法就是我必须非常非常努力地工作。当一个孩子不一定会成功时，我们会看到这种模式。

不想在课堂环境或特定表演环境中冒险，因为他们觉得他们可能会被揭露为骗子。所以他们不举手，因为他们认为他们不知道答案。他们不想被揭露为愚蠢。所以这往往是一种模式。所以老师可以……

注意到教练可以注意到父母可以在特定时刻注意到它。这是孩子如何真正谈论自己以及与他人的比较以及作为一个整体，我们开始看到冒名顶替综合症的一些特定迹象正在发展。

好的，那么治疗方法是什么？你如何帮助孩子们？我们谈到冒名顶替综合症的一件事是，谢天谢地，它不是一种精神疾病。它更像是一种现象。因此，干预实际上是能够考虑一些导致它的关键因素。因此，在我们最近写的那本书中，我们谈到了

三个B模型，即归属感、蓬勃发展和存在。在归属感方面，我们谈论的是发展健康的认同感。因此，帮助孩子们了解他们是谁，他们的优势是什么，他们面临的特定挑战是什么。同样在归属感方面，我们谈论的是如何建立健康的人际关系，如何确保你在你寻求的关系中受到重视。

最后，在归属感方面，我们谈到的是你想要能够知道如何为自己辩护和处理冲突。这并不是一件坏事。关键是你如何处理它。然后是下一个阶段，蓬勃发展。我们谈到的一件事是如何减少表演焦虑。表演焦虑往往是导致患有冒名顶替综合症的年轻人触发的一个主要因素，他们觉得在任何特定表演中，他们都会被揭露为骗子。这就是我想要告诉你的，没错。它

起初，你没有提到任何负面情绪，但似乎，我不知道，这么多人焦虑、抑郁，经历所有这些，我不知道，极端的情绪。你怎么才能让那些，我不知道，也许一直都处于焦虑状态，或者处于多动症和抑郁症状态，没有CDN或其他任何东西的人明白呢？

你知道，孩子们身上发生的所有这些事情，看起来你并不是从一个好的地方开始。现在看来，你似乎是从一个非常困难的地方开始的。有什么帮助吗？是的。我们认识到冒名顶替综合症往往与焦虑、抑郁症同时存在。因此，当我们处理一个年轻人时，我们会进行评估，看看，好吧，它仅仅是冒名顶替综合症吗？是焦虑吗？因此，我们然后需要

如果是焦虑和抑郁，真正帮助他们了解和理解可能导致这种情况的一些因素。我们经常谈论冒名顶替综合症的一件事是完美主义的概念，年轻人觉得他们不暴露为骗子的唯一方法就是完美无缺。

正如你所能想象的那样，这会导致极大的焦虑。如果他们犯了错误，它也可能导致他们抑郁。因此，帮助他们学习和理解，并不是完美主义使他们成功。是他们自己的技能和能力。因此，我们谈论的是如何帮助他们放弃完美主义，同时努力追求卓越，这是难题的关键部分。与其感觉自己不能犯任何错误，不如真正思考如何日复一日地进步，并根据你所拥有的独特技能和进步来提升自己。

总是能够将你的成功内化，患有冒名顶替综合症的人往往觉得他们没有任何成功，或者再次，任何成功都是基于运气。因此，帮助他们将成功内化，同时也应对失败。失败是生活的一部分，并不意味着它证实你是一个冒名顶替者。这意味着你需要考虑如何在特定领域发展。

最后，当我们谈论学习如何调节自己的情绪和形成强大的社区是多么重要时，干预措施实际上是，首先，从独特的角度出发，帮助年轻人了解他们的独特挑战是什么，同时也能够利用这个模型来帮助任何患有冒名顶替综合症的人，或者防止他们首先产生冒名顶替综合症。好的，我读到了一些细节，比如

你对孩子们做了什么？你如何帮助他们？你如何与他们一起工作？在我们继续之前，我个人已经为《寻找天才》播客资助了四年半的时间，这导致了2700多次对临床医生、研究人员、科学家、首席执行官和其他致力于推进科学和改善我们生活和世界的杰出人士的采访。即使这个播客每月有超过10万次的下载量，我们也需要你们的帮助才能覆盖全球数十万甚至更多的人。

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因此，当我们处理或与一个正在应付老板综合症的年轻人一起工作时，我们谈论的是如何帮助他们改变他们对自己的叙述。所以叙述是我们对自己讲述的故事。所以一个年轻人可能会再次说，嗯，我之所以……

在学校表现出色，是因为，你知道，杰克逊女士喜欢它，而且我在一些考试中很幸运。然后我们帮助他们挑战这种特殊的叙述，并真正帮助他们了解如何发展我们所说的更厚实的叙述。患有冒名顶替综合症的人，患有冒名顶替综合症的年轻人拥有我们所说的薄弱的叙述。他们把一切都归功于运气或人际关系。

同时忽略了他们实际的技能和能力。因此，我们帮助他们真正思考如何发展更厚实的叙述，这真正涉及到他们识别他们实际的优势和技能。然后我们帮助他们减少我们所说的自动消极想法。所以那些想法往往会在他们处于触发他们的情况时进入他们的脑海。例如，

主要的自动消极想法之一是读心术，你对自己说，嗯，我知道每个人都认为我很愚蠢或不那么聪明。或者算命，你对自己说，嗯，如果我举手，我知道我会得到错误的答案，每个人都会嘲笑我。或者灾难化，你对自己说，你知道，如果我这样做，结果会很糟糕，所以我甚至不会尝试。

通过帮助他们识别他们独特的自动消极想法，我们帮助他们首先挑战这种想法，因为它被如此强烈地持有。但是然后我们说，嗯，实际上有什么证据证明这是真的吗？你真的能读懂别人的心思吗？没有证据表明任何人认为你很愚蠢。然后我们帮助他们重新构建

他们的自动消极想法，使之成为关于他们自己的更积极的自动陈述，并持续练习，以真正帮助他们了解是什么使他们在特定环境中独一无二和强大，无论是在学校、社区、朋友还是工作场所。还有更多背景情况，虽然。我说这个是因为我有三个十几岁的孩子，所以我看到了。我和我的妻子在26年后仍然在一起，这太不可思议了。

令人难以置信的罕见。非凡的，对吧？不幸的是。但我的孩子们所有的朋友都来自破碎的家庭。所以我认为现在发生的事情是，他们可能正在应付苛刻的父母或缺席的父母，或者两者兼而有之。就像父母根本不在身边，自私自利。而当他们在一起时，他们会大喊大叫和批评。所以这对他们所接触的每个人来说都是一种创伤。如果你有一群朋友，每个人都在同样的环境中长大，

糟糕的环境，例如苛刻的父母，或者缺席的父母，我认为这会在群体中得到社会上的强化。那么你如何做你所做的事情呢？因为再次，当你找到他们的时候，他们一直在听他们父母的话，他们长大了。现在也许他们到了不想听他们父母的话，而宁愿听他们朋友的话的地步，但他们已经被伤害了。他们已经有了这种想法。你如何在所有这些外部压力下解决这个问题？

是的。

我们知道并理解这不是健康的做法。但对一些孩子来说，他们最终会成功，仅仅是因为他们试图取悦那个父母。因此，当我们谈论冒名顶替综合症时，其中有一个取悦人的部分，你可能有一个自恋的父母，或者你有一个非常依赖的父母

让你觉得一切都必须以他们的需求为中心。因此，一方面，这并不是试图责怪父母，而是与年轻人进行关于他们与朋友相比、与他们可能觉得更成功或更受欢迎的人相比是谁的谈话，无论是什么，而是进行艰难的谈话，谈论他们所带来的东西以及他们想要放弃的东西。所以当你谈到事实上，是的，你孩子的有些朋友可能来自破碎的家庭，他们想听这些孩子的话，这些孩子可能已经被伤害了，一部分是帮助你的孩子或任何孩子真正了解和理解他们与他们的朋友不同。

这并不意味着这是一件坏事，而是帮助他们拥有他们独特的身份，以便他们能够每天都真正珍惜这一点，尽管在他们所处的圈子中这可能很困难。所以你发现你仍然能够应对所有外部影响，TikTok、父母、朋友、学校、社会，你仍然能够与人们沟通。

是的。社交媒体是一个巨大的挑战，因为人们相信有一种特定的存在方式。有一种特定的方式来展现自己，无论是TikTok、Instagram还是其他什么，Snapchat。这项工作实际上是帮助他们建立自己独特的身份，即使有时这意味着失败。

他们不再觉得与朋友或朋友有联系。但实际上是进行这些谈话，帮助他们，你知道，认识到他们在全局中的身份，并理解所有这些挑战。但这需要时间。这不会在一两次谈话中发生。它会持续地与年轻人一起工作，让他们出现，真正让他们

成为支持性的网络和环境，无论是支持性的老师，还是支持性的教练或导师。因此，需要整个社区来帮助与年轻人互动，以真正改变他们的思维方式，同时对抗，正如你所说，他们每天都在面临的一些有害因素，这与我们成长时面临的情况不同。

你开发了一些什么技术？我的意思是，不用透露秘方，比如，你必须做什么才能适应？首先，你做了多久了？其次，这些年来，你所接触的孩子们发生了什么变化？所以我要说的是，我已经做了这项工作20多年了，而且

我们看到最大的变化是社交媒体的影响。我们经常谈论的是，社交媒体，顾名思义，应该是一件连接人们的事情，但它实际上让年轻人感到更加孤立和疏离，对吧？因此，真正能够

制定策略来帮助他们感觉自己并不孤单，他们经历的一些事情并不仅仅是关于他们自己的。因此，其中一部分实际上是能够进行这些讨论，并帮助他们找到可能正在经历一些同样事情的人，并发展离线社交网络。

这有助于他们发展更健康的应对策略来处理事情。我谈到的一件事是，以及变化，当有人，一个年轻人，例如在学校遇到困难时，无论是通过欺凌还是其他方面，很多事情都会留在学校或在

社区里。在这里，它是24/7的，对吧？所以他们真的无法逃避它，因为然后他们通过社交媒体受到欺凌，而且他们总是在线。所以帮助他们与之脱节。帮助他们建立对他们有意义的离线关系。帮助他们看到这样做是值得的，因为很多这些年轻人实际上并没有

与人离线互动的技能或实际偏好，他们感到非常尴尬或不舒服，这是我这些年来看到的另一件事，人们可以看到。我前几天甚至与我一个女儿有过这样的经历，谈论到与朋友一起散步只是感觉不舒服，他们宁愿在手机上。是的，就像，你知道，我说，嗯，那是什么？你每天都看到他们。

他们说，哦，只是，你知道，有点奇怪。我不知道该说什么。我们还有过这样的经历，她在网上有这些朋友，她在击剑比赛中看到他们，他们彼此之间什么也没说。他们彼此认识。他们在网上互相交流。这让我很困惑，因为我说，嘿，你以前在现实生活中见过她吗？她说，哦，我们见过面，但我们从不说话。

我说，嗯，为什么你们不在现实生活中说话呢？因为你们在网上非常活跃。所以即使是这样，即使我已经做了这么长时间的工作，这对我来说也是一个冲击，对吧？并且真正地说，年轻人之间存在着一定程度的不适和焦虑，他们只是在人际交往方面，如何帮助他们发展这样做的技能。是的，这太疯狂了。比如，你做什么？你会邀请他们的朋友过来，然后带他们去做一项他们不能使用手机的活动吗？比如，

你能做什么来帮忙？是的。你实际上让他们花一些时间远离手机，并与那些朋友一起在现实生活中做一些事情，并玩得很开心。是的。所以即使是一些简单的事情，比如去公园玩耍或其他什么。

或者能够花一些时间，实际上去吃午饭，只是在吃饭的时候不要让他们的手机出现。我们过去做过密室逃脱。我们做了很多。效果很好。孩子们事后会很饿，因为他们动用了很多脑力。他们喜欢它。是的，是的。因为他们分心了。他们不一定要尝试解决问题。他们不一定要如此依赖他们的手机，他们甚至没有想过要吃饭。

所以这就是我们想要的。我们希望他们能够参与这些刺激性的活动，使他们不会感到与手机相连。对于我的孩子们来说，再次，我感到非常幸运。他们喜欢击剑。他们可能每周五天都在击剑，但他们总是与周围击剑的朋友们互动并谈论它。而当他们在做这件事的时候，他们不会想任何其他事情。他们不会想他们的手机。他们甚至没有想过要吃饭。他们只是真的投入其中。

我本来想开玩笑说，当他们进行这项运动时，他们应该非常具有攻击性。是的。所以要帮助一个人，谁把他们带进来？他们把他们带进来，父母把他们带进来，学校把他们带进来。你通常会经历什么样的流程，需要多长时间？所以……

任何人都可以把他们带进来，对吧？所以在某些时候，这可能是父母感到担心，他们不一定会按照他们想要的方式参与，或者他们感到不舒服，他们感到焦虑，或者老师可能会发现这一点。

这项工作非常适合年轻人的需求。所以它从不限时。实际上，当我们谈论我们第一本关于冒名顶替综合症的书中的特定协议时，当我们谈论克服冒名顶替综合症时，我们开发了一个为期12周的课程，从头到尾，我们说如果有人在课程开始时患有冒名顶替综合症，我们会记录他们的冒名顶替综合症分数。在12周结束时，我们发现他们的冒名顶替综合症分数降低了30%。因此，如果这是一个与冒名顶替综合症相关的问题，那么我们看到，你知道，在12周内，这是特定的问题。如果它是其他问题，如焦虑或

抑郁症，则可能会有所不同。但如果它专注于积极的综合症，那么我们已经开发的协议，我们已经看到了在短时间内发生的显著变化。如果他们离开一段时间，他们会复发吗？或者你会给他们一些东西来保持他们的技能？很容易倒退吗？

是的，这是一个很好的问题，对吧？所以当我们谈到减少你的冒名顶替综合症时，我们谈论的是，再次，你并没有治愈它，但你已经开发了工具和策略，如果它被触发，你确切地知道该做什么以确保它不会影响你的功能。这就是我们真正想要看到的。

通常情况下，积极的情绪可能会让年轻人过于专注，以至于无法真正享受生活的其他方面。但一旦他们经历了特定的流程，他们就能明白，哦，好吧，我被触发了，就像我遇到一个新人或正在做一项新任务一样。现在我知道如何回到通过该模型学习到的工具中，来真正减少冒名顶替综合征对其功能的影响。然后我回到了对我来说健康的基本水平。

但是，人们不会遵循这一点。他们会说我很焦虑。他们会说我抑郁了。我有注意力缺陷多动障碍。无论如何。那么，这种现象伴随着哪些症状呢？一旦他们得到帮助，他们是否会感到解脱？如果他们只是像我们讨论的那样，患有冒名顶替综合征，那么他们……

开始感觉，好吧，这些自动的消极想法并没有淹没他们。他们没有关于自己的这种叙述。他们重视自我保健。他们与人建立联系。他们了解自己的触发因素。所以这部分是令人难以置信的。正如我们所讨论的，患有PAS综合征的人与……

那些患有口腔综合征的人更容易焦虑或抑郁有明显的联系。而且，相对于研究两者之间的联系，例如，更多神经多样化的表现，如注意力缺陷多动障碍，还没有那么多研究。但我认为，能够知道和理解任何可能导致其功能受损的东西，除了口腔综合征之外，那么当他们至少不必像以前那样处理口腔综合征时，他们就会得到解脱。

你有没有注意到某些情绪或失调与不同的综合征有关，或者，我不知道，就像其他类型的自我对立的残疾或问题一样，或者，你知道，人们都一样吗？就像，你在临床上看到了什么？所以我们发现，而且很长一段时间以来，当冒名顶替综合征在40多年前，接近50年前，1978年被创造出来时，这……

它是由这两位心理学家Clancy Nimes创造的，他们当时正在与一群高成就的女性一起工作。很长一段时间以来，许多人认为冒名顶替综合征主要影响女性。我们看到的是，它实际上可以以不同的方式表达，对于年轻女性来说，

女性或一般女性，她们可能倾向于通过努力工作来应对冒名顶替综合征，这可能会导致她们承受更大的压力。而年轻男性或一般男性则可能倾向于与成就较低的同龄人交往，这样他们就不必冒着被揭露为骗子的风险。再说一次，这并不是绝对的，但这是部分研究的结果。

最近，研究确实表明，女性的经历可能比男性略多一些。所以这是我们需要了解的新东西。但正如我所说，它的表达方式在不同性别如何处理它方面略有不同。再说一次，你的客户是如何改变它的？

在过去的20年里？他们现在与20年前或疫情前相比有什么不同？或者你看到了什么？所以，我经常谈到的一件事是，研究表明，现在年轻人的焦虑程度更高。我认为这很大程度上是，你知道，可以归因于社交媒体以及这种总是处于在线状态并且无法断开连接的感觉。

所以这是我在20年来真正注意到的这种明显差异以及如何真正参与其中的事情。我认为疫情后，同样明显的一件事是，年轻人和一般人往往感觉更加孤立，并且发现很难重新参与和与人交往。

所以我认为，当我们考虑技能发展、人际交往能力发展时，我们需要继续注意并关注与之相关的方面。然后，你知道，当我们看看与注意力缺陷多动障碍相关的表达方式时，

以及类似的事情，我们看到人们对此的认识更多了，我认为这是一件好事。但我认为现在研究有点矛盾，理解的是，仅仅因为人们对此的认识更多了，并不意味着它的诊断增加了，或者实际上是否有更多的人正在经历它。这是，你知道，仍在争论的事情。那么你认为这一切将走向何方呢？你认为你的方案很有效吗？它们对大多数人都有效吗？它们需要改变或更新吗？或者事情正在朝哪个方向发展？

是的，我很自豪地说，我们发现，特别是当我们处理和谈论冒名顶替综合征时，这些方案在能够在相对较短的时间内看到重大变化方面非常有效。我认为现在令人兴奋的事情是，因为我们一直在做一些这样的工作，你知道，我们一直在对成年人做一些这样的工作。我认为通过这本书，我们将做更多的事情。

对于年轻人，我们将了解和理解我们可能需要如何发展和修改这些方案。所以我期待着看到随着我们继续与这些人群、父母、教练和其他与年轻人互动的人们互动，情况将如何发展。人们在哪里可以得到你的帮助？他们必须住在当地吗？你可以进行远程医疗吗，如果它甚至被称为远程医疗的话？

你可以在哪里看病人？当然。所以我有一个全虚拟诊所。所以我住在纽约，但我通过我的特定网络为来自不同地方的客户提供服务。所以人们可以通过访问我的网站Dynamic Transitions找到我。

llp.com，在那里他们可以安排咨询，讨论任何具体的担忧，然后我们可以看看什么适合他们。他们也可以在我的社交媒体上找到我的工作。我们现在非常积极地参与与这本书有关的工作，并与年轻人和父母互动。所以我们在Instagram上有一个名为@SmartParentingStrategy的账号。所以你可以，我们向父母提供关于与年轻人互动、处理……

POS综合征或任何与健康应对和自信建立相关的问题的建议。好的。再说一次，你服务哪些地理区域？所以，就这项工作而言，我们与POS综合征所做的许多工作都是通过辅导的视角进行的。所以它可以在整个……

全国范围内，没错。所以我的大部分客户都位于东海岸。但由于我的诊所是虚拟的，我有能力并且已经与全国各地的客户建立了联系。好的，人们可以去哪里寻求帮助并了解更多信息以迈出第一步？所以他们可以从……

网站dynamictransitionllp.com开始，在那里他们可以了解更多关于我的工作的信息。如果他们愿意，他们可以安排一个最初的15分钟免费咨询，在那里我们可以更多地讨论他们的具体问题以及我如何能够支持他们正在处理的事情。好的，非常好。好吧，Rich，谢谢你所做的一切。再次感谢你来到节目，我很感激。我很荣幸。感谢你邀请我。

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