Deep Dive
Shownotes Transcript
欢迎来到焦虑冥想。我是凯蒂·克拉米佐斯。我是女性冥想网络的创建者，也是您在这里的向导。我很感激您现在花时间和我在一起。本集的制作得到了我们赞助商的慷慨资助。在听完他们的信息后，我们将开始今天的节目。如果您想收听无广告版本，请通过节目说明中的链接成为高级会员。
丽莎，谢谢你邀请我。你的新厨房真漂亮。你是怎么找到钱做的？我们与这家很棒的公司Unlock合作。他们帮助你释放你房屋的未来价值，以获得你今天所需的现金。所以这是房屋净值贷款？不，它根本不是贷款。没有月供，也没有利息。你可以在Unlock.com获得免费的房屋净值贷款。
我们马上回来。
是的，当然。
嘿，你把那辆车卖掉了吗？是的，卖给了Carvana。哦，我以为你卖给那个人了。那个想用外币支付我，36个月内无息的人？是的，没有。Carvana几分钟内就给了我报价，取走了车，当场付钱给我。太方便了。就这么简单？是的。没有麻烦？没有。这太方便了。把你的车卖给Carvana，用方便代替麻烦。可能需要支付取车费。
如果时尚是你的爱好，eBay就是你的选择。eBay是我找到所有我喜欢的物品的地方，从手袋到标志性街头服饰，所有物品都经过认证。真的。这一次，一些Supreme，一些Gucci。我甚至在我的愿望清单上列有那件古董Prada。这就是为什么eBay是我所有首选物品的首选之地。是的，eBay。新潮、二手、古董和稀有时尚的聚集地。eBay。人们喜爱的事物。当一天结束，你的头……
充满了压力。里面有这么大的压力。让自己来到舒适的床上。深吸一口气。你感受到的压力是所有任务、计划以及需要整理的太多事情。你的大脑在泥潭中旋转。
试图做更多的事情。需要一份最终报告。所以深吸一口气，让自己慢下来。我保证压力会减轻。但首先你必须放下所有的一切。你控制每一件事的需求。放松你的下巴。
让你的眼睛变得沉重。让你的整张脸都融化。放下你的肩膀，打开你的胸膛。放下你所有感受到的一切。呼吸并放松。慢慢地平静下来，释放并让自己放松。想象你的大脑
如此饱满，如此快速。这一切都感觉如此沉重和粗糙。想象你的呼吸抓住那里的一切，并将它带走，直到它消失。一次又一次，你收集它们。所有那些想法和计划。每一次呼吸，
它们都会被释放，溶解成微小的克。呼吸并放松。慢慢地平静下来，释放并让自己放松。你沉入平静的每一刻，都是时候放松了。你感受到的压力越小，
内部的空间就越大。释放所有压力。你的身体很柔软。你的思想如此清晰。你的呼吸缓慢而深沉。你轻松而放松。压力消失了。是时候睡着了。Namaste。美丽的。