Hello From Katie 💗 Energy Transfers
Meditation for Anxiety
Deep Dive
- Gut health is foundational to overall health and vitality.
- Bioma supplement contains prebiotics, probiotics, and postbiotics.
- Bioma is science-backed and third-party tested.
Shownotes Transcript
欢迎来到焦虑冥想。我是凯蒂·克拉米佐斯。我是女性冥想网络的创建者，也是您在这里的向导。我很感激您现在花时间和我在一起。本集的制作得到了我们赞助商的慷慨资助。在听完他们的信息后，我们将开始今天的节目。如果您想收听无广告版本，请通过节目说明中的链接成为高级会员。
关于您的健康，您最希望几年前有人告诉您的事情是什么？对我来说，那就是我们的肠道是我们整体健康和活力的基础。这不仅仅是消化问题。肠道会影响从您的能量水平和情绪到体重管理甚至寿命的一切。这就是为什么我喜欢节食的原因。
大多数肠道补充剂最多含有益生菌或益生菌和益生元。Bioma 含有肠道所需的全部三种必需成分：益生元、益生菌和益生菌。每种成分都经过科学验证和第三方测试。因此，只需在早餐前服用两粒胶囊，您就可以确保一天的健康基础得到滋养。
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我想与您分享一个故事，我希望它能给您带来一些轻松的时刻，同时也带来一些关于真正影响您生活和周围人的深刻见解。那天我对我丈夫大喊大叫，不是对他大喊大叫，而是在和他在一起的时候因为我的沮丧而大喊大叫。我筋疲力尽，压力很大，感觉很压抑。
春假加上城里的朋友加上太多的责任加上早起和试图完成所有事情等于凯蒂的心情不好。我不责怪自己有一刻或表达我的愤怒和沮丧，但接下来发生的事情让我敏锐地意识到我此刻的能量以及它创造了什么。而且我想为此负责。以下是场景。凯蒂朝丈夫大喊大叫。
丈夫承受着这种疲惫的能量，变得愤怒和生气。丈夫当时正在喂他的鸟，因为他分心、生气和情绪化，他的其中一只鸟飞走了。丈夫非常悲伤、愤怒和难以置信。丈夫告诉我发生了什么事，我立刻知道我的能量转移给了他。场景结束。
那天晚些时候，我做了我的冥想星期一，并简要地分享了关于能量转移的这节课。现在我将与您分享接下来发生的事情，因为它实际上非常神奇。我的丈夫告诉我关于那只鸟的事情后，我感到非常糟糕。我的想法是想让他出错，这样我就可以减轻自己的内疚感。那是你的错，你没有注意。但最终我为那种能量负责。
我知道我可以为解决方案的能量负责。在我冷静下来并放下与所发生的事情相关的所有自我后，恐惧、内疚、悲伤等，我只是想象那只鸟飞回它的笼子。在接下来的日子里，我让自己想象我的丈夫只是在他的笼子旁边找到了那只鸟。这个画面出现了六次，我只是看到了它。
我放下了对这个愿景有多么不可能的“现实”的引用。我放下了任何需要它发生才能免除自己并减轻他痛苦的依恋。我只是反复地看到了这个景象。你永远不会相信发生了什么。第二天早上，那只鸟就在笼子旁边等着他，就像我所想象的那样。他很容易就抓住了它，并把它带回了安全的地方。
当他告诉我时，我跳了起来，并告诉他关于这个景象。我真正明白了。我们的能量会转移。如果您对此负责，这肯定需要您稍微打破一下您的自我，但它也会为您打开巨大的力量。所以现在，在这个时刻，对您的能量进行一些盘点。你有什么样的情绪？
什么想法在四处移动？你在身体里有什么样的感觉？如果你的能量不是平静的，没关系。但要知道，回到中心只需要几口气。你是什么样的人，以及你如何在这个世界上生活，会以好或坏的方式影响他人。那么，你今天想如何在这个世界上生活呢？现在，在这个时刻，带着爱的能量，
我给你一个大大的拥抱。我爱你。合十礼。