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cover of episode Hello From Katie 💗 Finding PEACE, Not Balance

Hello From Katie 💗 Finding PEACE, Not Balance

2025/3/5
logo of podcast Meditation for Anxiety

Meditation for Anxiety
AI Deep Dive AI Chapters Transcript
People
K
Katie Kramitzos
Topics
Katie Kramitzos: 我们常常被教导要追求生活中的平衡，无论是工作与生活，还是财务与健康等等。然而，我认为这种追求本身就是一种误解。真正的目标不是平衡，也不是平静，而是去发现真实的自我。生活本身就是一个动态的过程，充满了变化和不确定性，我们不可能一直保持一种静态的平衡状态。就像站在BOSU球上一样，我们必须不断调整自己的姿态来适应变化。与其追求一种虚幻的平衡，不如接纳生活中的不完美，并以平和的心态去应对各种挑战。当我们追求财务上的平衡时，实际上我们追求的是安全感；当我们追求饮食上的平衡时，我们追求的是与食物和谐的关系。真正的平静不是一个目标，而是一种内在的状态，它存在于我们与周围世界互动的方式中。通过冥想、臣服和接纳自己的完整性，我们可以更容易地找到内心的平静。记住，你不是需要被修复的，你本身就是完整的、完美的。当你意识到这一点时，你就会被平静所充满。最终，目标不是平衡，也不是平静，而是你——你不断探索和发现真实的自我，并与生活中的变化和平共处。

Deep Dive

Shownotes Transcript

The goal is not balance. 

The goal is not peace. 

**The goal is YOU. **

Using this journey of life to continually discover who you are.  

And the more you are YOU, the more obvious your true nature of wholeness and peace become. 

And the more you peacefully you dance with the ever-moving, ever-evolving pieces of life. 

💓Katie

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