How Can It Be Easy?
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欢迎收听《焦虑冥想》。我是凯蒂·克拉米佐斯，我是女性冥想网络的创建者，也是您在这里的向导。非常感谢您抽出时间与我共度此刻。本期节目由我们慷慨的赞助商提供支持。在听完他们的广告后，我们将开始今天的节目。如果您想收听无广告版本，请点击节目说明中的链接成为高级会员。

丰田是2025年最佳保值品牌。根据凯利蓝皮书（KBB.com）的数据，这意味着当您购买丰田汽车时，您可以确信您的投资将持续保值。丰田拥有适合任何生活方式的可靠车辆，包括2025款Tacoma、Tundra和4Runner。

插电式混合动力RAV4，甚至还有新款Supra。根据凯利蓝皮书（kbb.com）的数据，这五款车型在所有车辆的保值率中排名前十，五年后的保值率高于平均水平数千美元。因此，在无数次的接送孩子、公路旅行和越野探险之后，您的丰田汽车仍然动力十足。现在就选购吧。

今天访问Toyota.com，享受超值优惠，未来也能保值。预计的车辆保值率仅适用于2025年款车型。更多信息，请访问KelleyBlueBooksKBB.com。凯利蓝皮书是凯利蓝皮书有限公司的注册商标。丰田，让我们一起前行。

关于冥想如何帮助听众，我收到的最常见的评论之一是它能帮助您感到平静和清晰。您是否曾经希望能够将这种感觉装瓶？Feel Free公司做到了。Feel Free是一种植物性补充剂，主要成分是来自南太平洋的卡瓦根，以其促进放松和清晰的镇静特性而闻名。更好的是，它还包含少量克木叶，这是一种不含咖啡因的植物，可以温和地增强能量和提高注意力。

Feel Free保留克木叶的天然状态，不进行任何增强处理，确保您体验其传统的益处。每次服用半瓶，我发现这对于获得完美的轻微提升来说刚刚好。我最喜欢在工作生活过渡到妈妈生活的时候服用它。我只需在我去接孩子回家的路上带上我的Feel Free补剂。它让我感到放松和专注，并给我带来自然的能量提升，确保我有足够的精力与我的女儿们一起玩耍。

您可以在feelfree.com在线购买。顾客必须年满21岁才能购买或食用该产品。认识一下Natural Cycles，这是唯一一款获得FDA批准和CE认证的避孕应用程序，它以您的身体为基础构建。Natural Cycles应用程序通过追踪您的体温变化来确定您的排卵期，因此您可以自然地计划或预防怀孕。

它易于使用。只需使用我们年度计划中包含的免费蓝牙温度计在早上测量体温，或与您的Oura环或Apple Watch同步即可。该应用程序会分析您的数据，并每天告诉您是排卵日还是非排卵日。

Natural Cycles在典型使用情况下有效率为93%，在完美使用情况下有效率为98%。但除了有效的避孕措施外，该应用程序还能帮助您比以往更好地了解自己的身体和周期。与一些经期追踪应用程序不同，Natural Cycles提供高级数据保护程序，以保护您的信息私密和安全。

准备好告别激素了吗？注册Natural Cycles年度计划，即可获得免费蓝牙温度计。此外，使用代码Radio15在naturalcycles.com上享受15%的订阅折扣。美丽的早晨。我一生都以努力工作为荣。作为一名运动员、企业家和母亲，我觉得自己一直在努力工作。

为了获得我想要的东西，并且我的努力成果是因为我的努力而获得的。但几年前，我开始问自己一个非常简单的问题。它怎么能容易一些呢？生活因此改变了！因为当我们问自己这个问题时，我们正在开启

认识到一种新的做事方式，一种更轻松、更快乐的存在方式。我们让事情变得容易是可以的。因此，今天的冥想将让您自己思考这个问题，以便您可以在生活的方方面面融入更多轻松。

放松您的身体，释放任何紧张或沉重感。每次呼气时，都让自己感到舒适，让呼吸的声音放松您，让身体的有节奏的运动将您带到这一刻。它怎么能容易一些呢？

让这个问题陪伴着你。一个好奇的朋友，想要给你带来快乐。它不必如此艰难。她说，它怎么能容易一些呢？在您邀请这个问题与您的工作、您的身体和健康、您的家人一起玩耍时，请专注于您的呼吸。

您的关系，您的梦想。它怎么能容易一些呢？您可以在生活中拥有更多轻松。您值得拥有更多轻松。Namaste，美丽的你。