Introducing Optimal Living Daily - A Podcast to Help You Be Your Best Self
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欢迎来到焦虑冥想。我是凯蒂·克拉米佐斯。我是女性冥想网络的创建者，也是您在这里的向导。非常感谢您抽出时间与我共度此刻。本期节目由我们慷慨的赞助商提供支持。在听取他们的信息后，我们将开始今天的节目。如果您想收听无广告版本，请通过节目说明中的链接成为高级会员。

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一个充满各种好奇心的中心。Prime帮助人们保持与重要事物的联系，并让探索之旅继续下去，无论是观看鼓舞人心的内容，收听新艺人的音乐，还是快速获得装备来追求新的爱好。

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我们都希望生活中能多一些灵感、动力和积极性，对吧？这就是为什么我喜欢Optimal Living Daily播客的原因。

我的朋友贾斯汀每天都会为您精选健康、理财、人际关系等方面的最佳博客文章，并朗读给您听。它们非常适合在开车或做家务时收听。这里有一小段示例节目，我认为您会非常喜欢。如果您喜欢它，请确保在您最喜欢的播客播放器上关注Optimal Living Daily。

这是Optimal Living Daily。Laurie Deschain撰写的tinybuddha.com上的文章《没有专家能了解你》，我是您的主持人和解说员贾斯汀·马莱克。我们将直接进入正题，优化您的生活。Laurie Deschain撰写的tinybuddha.com上的文章《没有专家能了解你》。引用：

无论你在哪里读到，或者谁说的，无论是我说的，除非它符合你自己的理性与常识，否则不要相信任何事情。——佛陀。有时我觉得我们集体沉迷于专家的建议。在某些情况下，咨询权威人士是有意义的。当你计划退休时，寻求理财规划师的帮助是很明智的。当你创业时，一定要与那些做过你渴望做的事情的人坐下来谈谈。

当你的狗生病时，最好打电话给你的兽医，而不是依赖你的直觉。但是，当涉及到我们需要为自己做出的决定时，专家很容易成为拐杖。当我第一次到达旧金山时，我接受了第一份在出版老年护理指南的公司担任的全职写作工作。我刚开始写博客，我的雇主也是。

在撰写了几篇几乎没有访问量的精心文章后，主编决定吸引更广泛受众的关键是组建一个专家小组，涵盖各种相关主题。让我印象深刻的是，读者在需要做出艰难决定时经常会提出问题，他们更寻求的是验证而不是信息。

最好的例子是一位年迈母亲的女儿问，没有既往精神健康问题的老人在养老院是否经常会抑郁。在我看来，她寻找的与其说是统计数据（她可以通过谷歌搜索找到），不如说是确认她的老年母亲如果搬进养老院不会不开心。

但是没有专家能给出答案。有时没有答案，直到我们采取行动并了解我们选择的 consequences 后才会出现答案。我可以理解这种寻求确认的诱惑。我花了十年时间进行治疗，从12岁开始。

在我的整个青春期，我都期待着治疗课程来验证我的感受，希望我的治疗师能够批准即使是最小的决定，基本上确保我的世界不会因为我找到了勇气变得自信或诚实而崩溃。在我十几岁快结束的时候，我成了一个通灵迷，经常去当地的茶室寻求对未来的洞察。

他们很少给我任何具体的信息，但他们总是在每次会议结束时说：“一切都会好起来的。”这就是我为此付出的代价。来自我相信知道不会发生任何坏事的人的绝对验证。

我怀疑这就是推动自助产业发展的动力，也是为什么我们会如此依恋令人欣慰的信念的原因。我们希望绝对的东西比实际存在的要多得多，我们不想独自承担我们选择的重量。

有时在寻找情感支持时，我们会放弃自己的权力，而且往往是放弃给那些比我们想象中更不了解我们需求的人。关于所谓的专家，这是一件有趣的事情。我们的看法并不总是准确的。

在他们的著作《摇摆：无法抗拒的非理性行为的吸引力》中，奥里和罗恩·布拉夫曼探讨了一个被称为价值归因的概念，他们将其描述为帮助我们决定什么值得我们关注的一种快速的思维捷径。从本质上讲，这个想法表明，一旦我们赋予某个人或事物一定的价值，这种理解就会影响我们如何解读新信息。

因此，如果您认为某人是某个主题的权威人士，您就更有可能认真对待他们的言论，而您可能不会信任那些似乎没有任何资质的人。例如，作者引用了不知名的科学家尤金·杜布瓦在19世纪对缺失环节的搜索。尽管他发现了现在被称为直立人的化石，但人类学家拒绝相信他在人类进化方面取得了重大发现。

几年后，备受尊敬的查尔斯·道森（不要与查尔斯·达尔文混淆）向伦敦大英博物馆展示了他命名为皮尔唐人（以他发现化石的城市命名）的化石。头骨似乎被涂上了棕色的颜料，以达到年代久远的效果，而下颌骨实际上来自一只猩猩。

由于这一发现证实了文明起源于英国，这令英国人感到高兴，而且科学界认为道森是值得信赖的，因此他们相信了这件后来看来相当明显的骗局。他们重视他的话，是因为他们想相信什么，以及他是谁，即使他的话完全是假的。

这种情况在现代世界中经常发生。你看到一本畅销作家的自助书籍，甚至在阅读之前就认为它是一项具有开创性的资源。或者有人免费提供给你一些东西，最后你却贬低了它。如果它不花钱，它似乎就不值什么。我们赋予人和事物的价值并不总是能准确反映它们能为我们提供的价值，尤其是在我们寻找答案以避免承认没有答案的痛苦时。

归根结底，我们需要知道我们什么时候知道了一切，然后我们需要行动并承担这个选择。世界上所有好的建议都不能改变未来是不可预测的这一事实，即使是拥有满墙文凭的专家的建议也不能保证特定的结果。

专家们并非无所不知。有时根本没有绝对的答案。大多数情况下，真正的答案是我们必须运用自己的直觉和常识，并接受将会发生的事情。你刚刚收听了Laurie Deschain撰写的tinybuddha.com上的文章《没有专家能了解你》。我马上回来进行评论。感谢Laurie。

我已经做了很多年的播客，阅读了数千篇文章，但这提醒了我，有时我们在寻找自己之外的答案，而我们内心已经有了一个相当不错的指南针。我们可能都追逐过专家以寻求验证。就像我第一次开始冥想时，有时一天要冥想数小时，试图做到正确，我

我会阅读每一本书，倾听每一个大师的教诲，希望有人告诉我我做得对，或者它能解决我所有的问题。剧透警告，没有人能告诉我。我必须通过反复试验来找出适合我的方法，例如每天早上只坐10分钟，而不是因为某个专家这么说就强迫自己坐一个小时。这个播客也是如此。有很多建议，但随着时间的推移，我意识到这只是我和你像老朋友一样聊天，分享那些引起我共鸣的东西。

我阅读这些文章是有原因的。它们很有帮助，但这只是将它们作为指南，而不是规则手册。就像这个节目的极简主义星期一一样，我们可能会沉迷于追求完美的整理方法，以至于忘记问问自己想要什么样的生活。对我来说，这并不是要把我的所有财产都装进背包里。而是拥有一个打开时不会让我感到压力的衣橱。没有专家能告诉我不同。

所以，也许今天或下次你遇到一个决定，无论大小，问问自己：“我认为这里正确的做法是什么？”而不是互联网上说的，也不是你的朋友说的，而是你的直觉告诉你的。希望这有帮助。再次感谢Lori的这篇文章，感谢您与我一起踏上这段旅程。如果您从这个节目中获得了一些东西，我希望您能帮我一个忙，请与那些可能需要一点鼓励来相信自己的人分享。

祝您今天剩下的时间愉快，明天我们再见，您的最佳生活在等待着您。