Deep Dive
- Welcome to Meditation for Anxiety podcast
- Introduction of host Katie Kramitzos
- Episode sponsored by advertisers
Shownotes Transcript
欢迎收听《焦虑冥想》。我是凯蒂·克拉米佐斯，我是女性冥想网络的创建者，也是您在这里的向导。非常感谢您抽出时间与我共度此刻。本期节目由我们的赞助商慷慨赞助。在听完他们的广告后，我们将开始今天的节目。如果您想收听无广告版本，请通过节目说明中的链接成为高级会员。
丽莎，谢谢你邀请我过来。你的新厨房真漂亮。你是怎么找到钱做的？我们与这家很棒的公司Unlock合作。他们帮助你释放你房屋的未来价值，以获得你今天所需的现金。所以这是房屋净值贷款？不，它根本不是贷款。没有月供，也没有利息。你可以
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用于自我保健企业的软件。放慢你的速度。感受你呼吸的细微之处。在你吸气时感受你鼻子上的凉爽空气，在你呼气时感受你鼻子上的温暖空气。注意你的腹部随着每一次吸气而上升，随着每一次呼气而下降。♪
看看你是否可以扩展你的呼吸。每次吸气时都吸得深一点，每次呼气时都呼得长一点。慢慢地沉入更深更深的地方。释放更多更多。感觉越来越轻，当你进入宁静之中。有一种魔力
存在于你的呼吸中。在进出你身体的空气中蕴含着深刻的智慧。它感受，它知道，它治愈，它流动。这一切都存在于你之内。治愈的能力，滋养和爱的能力。
发光的能力。所以找到你呼吸的节奏。尊重它进出你身体的旅程。见证它如何充满你。刷新你。并使你平静。意识到它如何清洁你。清除你。并治愈你。吸气。蓝色。
并邀请治愈能量跟随你的呼吸波浪，一点一点地进入你身体的每一个角落，修复、恢复、治愈、吸气。如果你身体和思想中有一些部分破碎、受伤或不安，
让蓝色的能量找到它们，拥抱它们并治愈它们。治愈的呼吸今晚用它无条件的爱之毯覆盖你。现在敞开心扉，邀请恢复和治愈。合十礼。美丽的。
做