欢迎来到焦虑冥想。我是凯蒂·克拉米佐斯。我是女性冥想网络的创建者,也是您在这里的向导。我很感激您现在花时间和我在一起。本集的制作得到了我们赞助商的慷慨资助。在听完他们的信息后,我们将开始今天的节目。如果您想收听无广告版本,请通过节目说明中的链接成为高级会员。
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甚至逃避。因此,我们将在这段冥想中识别我们现在可能感受到的任何恐惧,以便我们可以克服恐惧,朝着我们想要的一切前进。因此,让您自己平静下来,并与身体的自然运动联系起来。感受您的胸部和腹部扩张和收缩。
感受空气进出鼻子的感觉。注意您的身体正在逐渐减速和放松。如果您想体验您真正渴望的东西,那么您必须勇敢地直视您的恐惧。因此,请留在这里,看看您是否可以识别任何存在的恐惧。
也许是害怕钱不够。也许是害怕不够好或不被爱。也许是害怕失败,甚至是害怕成功,或者害怕失去一切。请留在这里,看看您是否可以识别任何存在的恐惧。
你想要的一切都在恐惧的另一边。所以,深呼吸,让您自己感受到周围爱的舒适。相信您可以克服这些恐惧。相信您可以克服恐惧,转变自我,准备好接受您最想要的东西。
你想要的一切都在恐惧的另一边。合十礼,美丽的你。