Wake Up Free From Anxiety Tomorrow
23:38 Share

欢迎来到焦虑冥想。我是凯蒂·克拉米佐斯。我是女性冥想网络的创建者，也是您在这里的向导。我很感激您现在花时间和我在一起。本集的制作得到了我们赞助商的慷慨资助。在听完他们的信息后，我们将开始今天的节目。如果您想收听无广告版本，请通过节目说明中的链接成为高级会员。

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这一刻是重新开始的机会。一个用夜晚的治愈之毯包裹自己的机会。一个放下所有沉重，为明天创造一个新的开放空间的机会。摆脱焦虑。摆脱痛苦。摆脱过去。

所以，舒服地躺在床上，准备好迎接睡眠的到来。相信她会温柔、优雅、无休止地爱着你，安全地引导你度过夜晚。你的焦虑无法在有爱的地方生存。光明战胜黑暗。

所以现在深呼吸，邀请爱进入，让它充满你，治愈你，净化你。像沙粒一样，那些焦虑可能会粘在你身上，几乎没有注意到。但现在呼气，把它们吹走，看着它们消失在天空中。

让它们远离。吸入爱，这股力量会充满你，当你醒来时，当太阳问候你时，那些沙粒就会消失。吸入爱，呼出焦虑。早晨就要来了，它属于你创造。

那里不欢迎任何担忧。所以躺在床上，相信夜晚会溶解一切出现的东西。任何沉重的东西，任何想要乘着睡眠的波浪到早晨的东西。让夜晚清除所有一切。感受你内心空间的打开。

自由的光明，带着快乐的种子在土壤中播种。吸气，让爱滋养这些种子。吸气，让它们生长。用爱充满自己，让你的花园生长。花朵、植物、药草等等，都生活在这里。

和谐地生活，为你提供灵魂自由所需的氧气。这里没有黑暗的空间，所以当你放松身心进入夜晚时，你会感到神清气爽，知道你的花园是安全的。焦虑消失了。恐惧消失了。

担忧也无影无踪。我的亲爱的，你的花园增强了你的灵魂，巩固了你的思想，扩大了你的心胸。所以呼吸，知道早晨在等着你。摆脱焦虑，摆脱担忧，摆脱沉重。它们都消失了。

在安全的夜晚空间里。做个好梦，美人。