Deep Dive
Shownotes Transcript
欢迎收听《焦虑冥想》。我是凯蒂·克拉米佐斯。我是女性冥想网络的创建者，也是您在这里的向导。非常感谢您抽出时间来到这里与我共度时光。本期节目由我们慷慨的赞助商提供支持。在听完他们的广告后，我们将开始今天的节目。如果您想收听无广告版本，请点击节目说明中的链接成为高级会员。
关于您的健康，您最希望几年前有人告诉您的事情是什么？对我来说，那就是我们的肠道是我们整体健康和活力的基础。这不仅仅是消化问题。肠道会影响从您的能量水平和情绪到体重管理甚至寿命的一切。这就是为什么我喜欢Bioma的原因。大多数肠道补充剂含有益生菌，
或者最多含有益生菌和益生元。Bioma包含肠道所需的全部三种必需成分：益生元、益生菌和益生菌。每种成分都经过科学验证和第三方测试。因此，您只需在早餐前服用两粒胶囊，就能确保一天的健康基础得到滋养。
因此，请访问bioma.health，并使用代码WMN即可获得Bioma，并额外享受15%的折扣。这是一个限时优惠，所以不要错过。今天就领取您额外的15%的优惠吧。您的肠道会感谢您的。
无论您是在旅行、提升职业生涯，还是仅仅热爱学习，学习一门外语都能创造令人难以置信的机会。罗塞塔石碑让它比以往任何时候都更容易和更沉浸式。罗塞塔石碑帮助您像学习第一门外语一样吸收语言：通过现实世界的语境和对话。无需死记硬背，只需立即就能使用的实用技能。30年来，他们一直是语言学习领域的值得信赖的专家，帮助数百万人有机会学习不同的语言。
罗塞塔石碑从第一天起就让您沉浸在语言中。没有英语翻译。因此，您真正学会了用这种新语言思考、说话和倾听。不要等待。现在就释放您的语言学习潜力吧。本播客的听众可以以50%的折扣获得罗塞塔石碑的终身会员资格。这意味着终身无限访问25种语言课程。
作为父母，您希望给孩子提供每一个成功的机会。但说实话。
有时家庭作业问题让我们束手无策，或者当孩子们在课堂上领先时，我们希望他们能有更多挑战。这就是IXL学习可以提供帮助的地方。IXL是一个在线学习程序，支持从幼儿园到12年级的孩子学习数学、语言艺术、科学和社会研究。它旨在帮助孩子们真正掌握主题，同时保持学习的趣味性和参与性。无论您的孩子是在赶上进度、保持进度，还是争取领先，
iXL都提供个性化学习来满足他们的需求。此外，它还可以为您节省时间和金钱。无需再寻找多个家教或程序。iXL就像在一个地方拥有您需要的一切。最好的部分？它有研究支持。孩子们
使用IXL的孩子们的考试成绩始终更高，它适用于所有孩子，无论他们的年级或学习风格如何。IXL在美国排名前100的学区中，有96个学区都在使用，所以您知道这是真实可靠的。对孩子的学习产生影响。现在就获取IXL。本播客的听众可以获得全球IXL会员资格的独家20%折扣。
当他们今天在iXLLearning.com/audio注册时。访问iXLLearning.com/audio，以最优惠的价格获得最有效的学习程序。- 在焦虑之下，在愤怒之下，在悲伤之下是抗拒。对痛苦的抗拒，对改变的抗拒，
对不适的抗拒，对当下的抗拒。当抗拒出现时，进入内心，顺其自然，不加评判，不讲故事，不抱期望，然后看着这一切都消散。现在呼吸。
然后安定下来。感受空气进出鼻子的波浪。感受您的胸部和腹部随着每一次循环呼吸而起伏。感受您的身体慢慢放松，感受您的思绪随着您的存在而平静下来
被宁静和呼吸的舒适所拥抱。看看您是否能注意到这里有什么。您是否抗拒隐藏在下面的东西？为什么您内心产生了抗拒？就在这里。只是观察出现的东西，让它向您展示自己。
她在这里教你，亲爱的，你感受到的抗拒。如果你让她，她会引导你找到你渴望光明、治愈和滋养的部分。她会引导你找到那些渴望扩张、伸展和表达的部分。没有必要
羞愧她，没有理由责怪她。只是在这里与抗拒坐在一起，让她向你展示真相。Namaste，美丽的。