293. Why I Eat Honey Every Day For Testosterone
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不幸的是，现实情况是没有人类数据表明蜂蜜可以提高人类的睾酮水平。然而，这并没有阻止我个人食用蜂蜜。我个人认为蜂蜜对睾酮的产生有益。正如我之前提到的，没有人类研究表明蜂蜜可以提高睾酮。

然而，在啮齿动物身上有一些非常有趣和令人印象深刻的研究可能暗示蜂蜜对支持睾丸健康和睾酮的产生有益。我个人认为蜂蜜是一种非常有用和有益的碳水化合物来源，可以补充运动后的糖原水平，也可以作为支持我们能量水平的工具。

我也只是在想，如果我要走进，比如说，一个快餐店或一个像24/7超市一样的超市，我必须立即获得我知道至少对我的荷尔蒙有益的碳水化合物，我实际上会拿起，你知道，一小袋蜂蜜，我会个人食用蜂蜜作为我的甜味碳水化合物再喂食。

因此，在这里我们可以看到蜂蜜如何能够支持人类的睾酮水平。我们将在这里研究一些作用机制。我们知道蜂蜜由黄酮类化合物和非黄酮类化合物组成，因此是酚类化合物或酚酸。我们可以看到蜂蜜含有其中一种，它是菊粉最丰富的来源之一。菊粉实际上历史上被用作芳香化酶抑制剂。

我们可以看到菊粉实际上可以增强

星基因表达，它可以抑制芳香化酶活性。我们还可以看到槲皮素也会影响并阻止莱迪希细胞中化学毒性的影响。所以基本上，我们在这里看到的是蜂蜜富含抗氧化剂和黄酮类化合物，可以支持莱迪希细胞的功能，并可能有助于更好地释放黄体生成素。

并支持乳胶细胞功能，从而影响睾酮的产生和输出。这是一个非常有趣的研究。现在，这项研究的标题是“疯蜜对雄性大鼠或雄性大鼠睾酮水平的影响”。他们在这里注意到的是，疯蜜组的游离睾酮水平明显高于普通蜂蜜组和对照组

并且没有确定其他激素测量的统计学差异。同样，这是一项大鼠研究。这是否适用于人类是值得怀疑的，但它仍然是有希望的。我们可以看到，在土耳其的传统医学或传统的土耳其医学中，疯蜜实际上被用来改善食欲，提高精神警觉性，减轻关节疼痛，

以及消除胃肠道疼痛，并提高性功能。所以，你知道，这项研究是否足够有力以说服你是否应该食用蜂蜜？这取决于你们自己决定。

我们知道蜂蜜已经被使用了数千年。我们知道它已经进行了许多有益的研究，因为它是一种强大的糖原补充食物来源。我们知道它含有抗氧化剂、植物化学物质，它是天然的。蜂蜜消费有很多好处。有不同的研究利用蜂蜜在不同类型的大鼠，特别是雄性大鼠中。他们正在研究

蜂蜜如何影响睾酮的产生。他们注意到在各种啮齿动物研究中，睾酮都有积极的增加，增加了睾酮。所以，再次暗示好处

也可能转化为人类。因此，总而言之，这种特定研究方法的主流揭示了口服蜂蜜可以增强雄性或雄性大鼠的血清睾酮水平。蜂蜜增加血清睾酮的机制可能是通过增强黄体生成素的产生，增强乳酸细胞的活力，

减少睾丸氧化损伤，增强星基因表达，抑制睾丸中的芳香化酶活性。此外，发现蜂蜜含有各种生物活性化合物，酚酸可以改善睾酮的产生。

然而，在这种研究背景下，人类研究的数量仍然不足。因此，进行揭示蜂蜜对血清睾酮水平机制的临床试验将非常重要，这基本上是我之前暗示的，即大鼠的有希望的研究，伟大的作用机制，

这是否适用于人类是值得怀疑的，但这并没有阻止我食用蜂蜜。我个人认为蜂蜜将特别有利于男性内分泌学、男性荷尔蒙健康。现在，有趣的是，我们还必须记住性激素结合球蛋白的功能以及蜂蜜如何发挥作用以增加游离睾酮。

现在记住，有相当强的证据表明或倾向于果糖实际上可以降低性激素结合球蛋白。这项研究正在研究通过果糖摄入影响SHBG的潜力。

他们注意到单糖葡萄糖和果糖诱导的肝脏脂肪生成通过下调肝细胞核因子4A（一种调节性激素结合球蛋白肝脏表达的关键转录因子）来减少SHBG的产生。对于那些希望优化整体能量活力的人，如果他们想知道我在自己的购物清单、自己的杂货清单中使用的物品，

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否则，伙计们，非常感谢你们的收听。期待在下一集中见到你们。

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