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J
Jimmy
紫
紫娟
紫娟：在职场中，我们不可避免地会受到他人评价的影响。钝感力并非万能良药，我们需要保持足够的敏感度，但同时也要避免被负面情绪控制。处理他人评价的关键在于：是否在意、如何理解自己和他人、如何采取行动。每个环节都是一种选择，关乎个人和职业发展。我曾因领导评价我不善于沟通而反思，但最终认为这并非沟通能力问题，而是基于我自身对情况的判断和处理。试用期被评价“不乐于助人”，也让我重新审视自身能量匮乏和不善于寻求帮助的性格特质。被评价“亲和力不足”，我则用专业能力证明自己，最终得到领导的认可。在思考他人评价的过程中，我会将其当作课题，分析其合理性，并决定是否坚持自身特质。我逐渐意识到，他人评价往往反映的是他们自身，而非我的真实情况。过度在意他人评价的根源在于缺乏童年肯定，导致自尊脆弱，需要培养自我意识和自信。要减少对他人评价的依赖，需要从工作中获得自我效能感，建立正向关系，并建设独一无二的个人身份。
Jimmy：我一开始也认为自己很在意他人看法，但后来发现并非如此。职场中，我们不可避免地会受到正式或非正式评价的影响，这与工作需要和人际关系有关。从学生时代开始，我就比较在意家人的看法和老师的评价。进入职场后，领导评价我不善于沟通，这让我反思自身沟通方式，但并没有因此改变自己。我更注重自身分析和判断，而非盲目迎合。试用期被评价“不乐于助人”，我开始反思自身能量匮乏的问题，这并非缺乏热心，而是源于我个人原则和不善于寻求帮助。我意识到，职场中，他人的评价往往是片面的，他们并没有花太多时间去了解你。处理他人评价，我更注重自我反思和理解，而非改变自身特质。我逐渐意识到，他人评价往往反映的是他们自身，而非我的真实情况。在处理他人负面评价时，我会尝试去理解对方，并确认我的理解是否正确。我发现，很多评论其实反映的是评论者自身的价值观和看法。电影《小小的我》中，主人公的母亲因害怕他人评价而放弃追求，这反映了童年缺乏肯定对成年人影响的极端情况。职场中，很多人渴望得到认可，这与童年成长环境有关。要摆脱他人评价的影响，需要培养自我意识，建立正向关系，并建设自己的身份。
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