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【MineSoul日常】告别 | 岁末 旧城与旧爱

2024/12/8
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莫守MineSoul正念冥想

AI Deep Dive AI Insights AI Chapters Transcript
#mindfulness and meditation#religion&spirituality#healing from past relationships#life philosophy People
谷承霖
Topics
@谷承霖 :本期冥想练习的主题是学会告别。人生中充满了计划内外的告别时刻,无论是对过去的时刻、旧城、旧爱,还是对生命历程的种种,学会告别意味着学会放手、清理、直面,带着更大的勇气面对和拥抱新的未知与生活。 在年末之际,承霖选择在深圳这个他生活和工作过的城市,与过去的思念、深圳这座城市以及他曾经的伴侣告别。他引导听众在接下来的15分钟内,与过去的事件和人物进行告别,放下对过去的执着和评判。 承霖回顾了他在深圳的四年生活,感谢这座城市带给他的爱情、事业和友谊,但他最终决定离开。他表达了对深圳这座城市的感恩,并表示这次告别并不意味着永别。他将带着在深圳的收获和经验前往新的城市。 承霖也与他过去的伴侣告别,他坦诚地表达了对这段感情的感恩和释怀,承认这段感情中曾经的美好和痛苦。他感谢这段感情带给他的成长,并祝福他的伴侣能够健康快乐。 承霖认为,人生就是不断的相遇与告别,学会告别才能更好地开始新的生活。他鼓励听众学会放下过去,减轻自身的负担,以更加充沛的精力和专注的精神去面对未来的未知与生活。告别不是遗忘或掩藏,而是直面过去,并带着过去的经验迎接未来。 最后,承霖将这次冥想练习作为送给听众的年末礼物,希望大家都能学会与过去拥抱坦诚,并最终告别,带着对未来的期许开启新的一年。

Deep Dive

与过去告别:一场年末的正念冥想

年末将至,我选择在深圳,这个曾给予我四年生活与工作的城市,进行一场特别的告别仪式——一场以“学会告别”为主题的正念冥想练习。这不仅是对深圳这座城市,对过去一段感情的告别,更是对2024年所有经历的总结与放下。

人生中,告别无处不在。它可能是计划之中的,也可能是突如其来的。每一次告别,都意味着与过去的某个时刻、某个地方、某个重要的人说再见。而学会告别,便是学会放手、清理、直面,最终带着更大的勇气去拥抱未知的生活。

在这次冥想练习中,我引导大家在接下来的十五分钟里,与过去发生的事情和重要的人物正式告别。 放下对过去的执着与评判,并非遗忘,而是将它们融入生命,如同血液般流淌,成为生命的一部分。 我与深圳告别,感谢这座城市给予我的爱情、事业和友谊,感谢它让我安居乐业,结识志同道合的伙伴。虽然离开有些伤感,但我心怀感恩,并相信这并非永别。我将带着在深圳收获的热情、执着和对阳光的渴望,前往新的城市继续生活。

我也与过去的伴侣告别。 这段感情中,有美好,也有痛苦,但无论如何,它都曾真实存在。我感谢这段经历带给我的成长,并祝福我的伴侣健康快乐。 我知道,告别并非易事,它可能伴随着痛苦、挣扎和无奈,但它却是人生必经之路。 只有学会与过去告别,才能轻装上阵,全心全意地迎接新的开始。

学会告别,是减压减负的过程。 它可以是放下对别人的怒气,放下对家人的抱怨,放下那些让我们感到沉重和复杂的念头。 告别不是遗忘或掩藏,而是直面过去,承认它已成为我们生命的一部分,然后放下负担,以更充沛的精力和专注的精神去迎接未来。

将这场冥想练习作为年末礼物送给每一位听众,希望大家都能学会与过去拥抱,坦诚面对,最终告别。 告别不是结束,而是新的开始。 愿我们都能带着对过去的经验和对未来的期许,开启崭新的一年。 2025年,愿大家开心快乐,健康和睦。

Key Insights

为什么学会告别在生命中如此重要?

因为生命是一个不断前进的过程,我们无法一直背负过去的记忆、事件或人物。学会告别意味着学会放下和放手,以便更好地面对新的未知与生活。

承霖在告别深圳时,提到了哪些情感和经历?

承霖在深圳经历了爱情、事业和与志同道合伙伴的相遇。他对这个城市和人们充满了爱,但最终决定告别,尽管有些伤感和不舍。

承霖如何看待与伴侣的告别?

承霖认为与伴侣的告别是人生中不可避免的过程,尽管痛苦和挣扎,但这是成长的一部分。他感谢彼此的陪伴和守候,并希望对方能继续健康快乐地生活。

承霖在告别2024年时,提到了什么?

承霖回顾了2024年发生的各种事情,无论是好的还是不好的记忆,他都选择在这一刻放下,以便保存精力和专注力去迎接新的一年。

承霖如何看待告别与遗忘的关系?

承霖认为告别并不等同于遗忘,过去的经历已经融入生命,像血液一样无形地与他同行。告别是为了放下负担,以更充沛的精力面对未来。

Chapters
告别是人生的必修课,它意味着放下和放手,迎接新的开始。本期冥想练习将引导你与过去的记忆、人物和事件告别,为新的旅程做好准备。
  • 告别是生命持续前进的过程
  • 放下和放手是成长的标志
  • 告别并非遗忘,而是放下执着和评判

Shownotes Transcript

这是一期以“告别”为主题的陪伴式冥想习练。承霖在与深圳这座城市、与过去的爱人告别的时刻,录下这一音频,也以此作为在年末送给大家的一份礼物。

近来似乎有着格外多的“告别”——一些永恒的生命的告别。虽然告别其实总是时刻在发生着,不管是对于每一个过去的时刻,还是对于所谓的旧城与旧爱,或是对于生命历经的种种。

学会告别,是学会放手、清理、直面,是带着更大的勇气——面对和拥抱——新的未知与生活。祝福每一个我们——每一个终将学会更好告别的我们。

🎵 录制人:

谷承霖 - 莫守MineSoul 品牌联合创始人

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「 MineSoul正念冥想」是莫守MineSoul的原创冥想音频系列。莫守MineSoul是由两位来自心灵哲学与商学背景创始人创立的一个身心健康品牌,意源“莫守陈规”。正念冥想,时时陪伴。我们希望通过声音陪伴想要习练的你,在日常生活的各个角落保持平静、稳定与喜悦;同时,这些声音也能在你穿越生命中那些波涛汹涌的时刻,帮助你回到内心找到支撑。习练是其中一条可以抵达知行合一的路径,让身心同行、神形同频,希望这些声音可以成为你在这条道路上的伙伴。

莫守MineSoul品牌旗下还有一档对谈类播客「启发时刻 Aha Moment」,是围绕内在成长、身心健康展开的对话分享。内在成长不是为了塑造平静祥和的精神乌托邦,而是赋予我们拥有打破自我幻象的勇气。莫守MineSoul希望持续地给予陪伴与启发,与大家共同成长,以更开放更接纳的心面对人生的无常。

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