Deep Dive
为什么心安之处即是家？
家不仅仅是外在的形式，更是一种内心的安定与连接感。当内心安定，与周围环境、人物或生命建立深层链接时，无论身处何地，都能感受到家的存在。
如何通过冥想找到内心的安定？
通过正念冥想，可以放松身体、精神与灵魂，放下对过往的期待与焦虑，专注于当下，从而找到内心的安定与家的感觉。
为什么放下过往的经历对找到心安很重要？
放下过往的经历，尤其是那些已成为羁绊的回忆，能够帮助我们专注于当下，避免被过去束缚，从而更容易找到内心的安定。
为什么不需要刻意设立目标？
目标有时会限制我们的行动与思维，而真正的动力应源自内心的渴望与力量。不设边界，保持开放的态度，能让我们更自由地探索与突破。
如何面对未知的未来？
面对未知，保持微笑与勇敢的态度，因为这是生命本然的状态。无论未来如何，内心的安定与自信能让我们从容应对。
为什么心安是家的核心？
心安让我们有更多的精力去感受周围的一切，与自己、他人及环境建立深层连接。这种内心的安定感，正是家的核心所在。
如何回归内心的中正状态？
通过将精力安放在内心，放下对外界评价的执着，回归到不偏不倚的中正状态，从而找到真正的内心安定与家的感觉。
- 年底的犹豫和伤感
- 心安处是家
- 放下过去，专注当下
- 与周围环境建立更深层链接
Shownotes Transcript
哈喽你好欢迎来到墨守 My Soul 正念冥想时刻让正念融入到生活的每时每刻今天我想和你一起练习的是如何让自己心安也许你也是这样一直在外打拼到处游走常年和自己的家人分离在自己梦想的城市或者是另外的一番天地
希望通过你的努力去创造去得到去构建自己理想的家年底将至也马上迎来我们 2025 年的春节在这个时刻你是否在自己的内心里会有一些犹豫或者是伤感可能是 24 年将过去也可能是新的一年即将到来在那过去与未来交织之际
有时可能会让我们怀疑当下但是实际上当我们真正能够沉浸下来的时候我们便知道其实心安处便是家那个家不只是外在形式上的更多的是我们可以在自己的内心构建一个家园家是一种链接感受同时可以让自己身心放松的地方也许是和自己的家人
和自己的恋人和自己的朋友或者和任何一个人当你心安时我们都会有家的感觉因为那是更深层的一种人与人灵魂与灵魂或者是生命与生命之间的连接感像是我现在正在杭州 2024 年结尾之际我来到了一个新的城市
我将和阿塔与墨守 Myself 一起在这样的一个全新城市重新开始也许我离开了那个曾经熟悉的地方或是那个曾经被我称之为家的地方但是我知道当我可以跟这个城市跟我周围的环境以及我所处的空间建立更深层的链接时我所在之处便是心安而心安之处
而今天我想和你一起去练习如何让自己心安以及如何在心安之中建立与家和身边环境人物或者更深层的其他的生命的链接就像是我现在坐在这里一样我能够感受到
周围所有新鲜事物它即将发生以及那一些我所未知的神奇的生命的旅程所带给我的感官上和生命上的探险我所期待的正是这一份未知的以及非常美好的旅程那么你呢所以今天无论你是否是一个在外的打工人
或者是一个正在周游世界的游子也许你在这一方天地的任何一个地方也许你现在正在做着任何一件事无论你在哪都没有关系其实你我本质上并没有什么不同所以不妨在这一个时刻让我邀请你和我一起慢慢地闭上眼睛好好地放松一下当下的身体放松一下我们的精神与灵魂
放下那些对自己的期待与期许我知道 2024 年即将过去我能够理解并且能够感受到也许你和我一样在有的时候会有一种对自己的压力和焦虑如果你曾经回看你的过往或者是这一年无论你有怎样的评价我希望在此时此刻你都可以放下那已发生的事情已然发生
如果我们一直回头不断地回望过去的话那只会成为我们前进道路上的羁绊且让我们无法真正专注此时当下正在走的路所以现在正在某个城市某个地点在某个时间和某个空间中的你我希望可以在这里邀请你好好的放松从而全然地放下对那过往的发生
对那过去的人和事儿如果你足够理智且你自己能够清晰地感受到的话你其实是知道的放下并不等于遗忘也不是逃避那过往的发生那些曾经留恋的人那些我到过的地方我曾和你和你们一起奔赴过的山海我知道那都是真实的真正能找到心安之前先让我们好好的
去面对那过往的发生无论 2025 年会怎样我不会在这里强迫任何人包括我自己去必要的或刻意的立下任何的一个目标因为在我心底我知道那是一个自然而然的升起是一种动力它是源自于我内心的渴望与力量从而显化成为的行动而已我不需要所谓的目标
去限制以及束缚住我的手脚就像是我从来不想为自己的生命设置边界一般而你对待 2025 或者让我们说得近一些对待明天对待下一秒又是抱以怎样的态度的呢就像是我现在正坐在我的新家位于杭州市渔航区的一个房子里我对明天我对接下来的发生
对那所谓的新年 2025 一无所知但是我的内心却充满着期待动力甚至有一点点小兴奋正是因为那份未知它让我找回了那久违的青春与活力也许对我这个生命本身而言我就是喜欢去探索喜欢去突破但是当然这并不代表你的人生
只是和你一起坐在这里我感觉对待我的下一秒对待明天太阳即将升起时我唯一想做的就是面带微笑勇往直前因为不管在前面发生着什么或者有怎样的事情人物或者是时间在等待着我我都知道微笑是我的底色而勇敢是我终生将奉行的精神
这不来自于外界或任何人的样本这只是我的生命本然的状态而已所以当我可以触摸到这样的品质时无论在什么样的时间节点在什么样的环境和空间之下我都是心安的因为我知道我无时无刻和自己安处在一起正是因为我和自己安处所以我相信我的能力
我相信这个生命本来的样子而这份心安之处便是家因为我的心安与安定让我有更多的精力能力去看见去感受着周围的一切而在多维空间或者是另一个时空中的你也许我此刻正坐在这里感受着这一切但是我相信我们之间有某种缘分它也让你
在你的时空之中感受着相同的感受而这样的一种感受便是我向在这里送给你的心安所以我亲爱的朋友无论你现在身在何处无论你对下一秒明天或者是那所谓的 2025 这全新的一年有怎样的规划期许
或者是你在网上所刷到的看到的读到的他人的规划或对自己 2024 的回顾无论是好与坏成功与否积极与堕落任何的一个面向让我们坦诚相待并忠诚地看到那只是一个发生和即将发生而已如果我们需要将自己的专注力所安放在一个地方那我希望
你永远在努力的就是将你的精力安放在内心因为心安之处便是家最后我祝福你可以去回归到那中正的不偏不倚的心安居所而我知道不只是我或者是阿塔有许多可能你认识或者未曾相识的小伙伴那些与你同频的
能够深入交流或者冥冥之中注定在此的人都在那里回家最后感谢你对本期节目的收听让我们下次见