We're sunsetting PodQuest on 2025-07-28. Thank you for your support!
Export Podcast Subscriptions
小
小天王
张
张慧
王
王梓晗
金
金金
通过「莫提之地」播客和直播，分享灵性、自我成长和生活指导的内容创作者。
张慧: 我认为心理学知识可以帮助我们调整自己的状态，无论是通过专业的心理咨询、阅读心理学书籍，还是浏览网上资源，甚至是一些玄学知识，都有可能对我们有所启发。
金金: 我认为共情能力是一种天生的能力，被社会新闻感染情绪是一种天赋，应该顺其自然地接受。心理治疗不是讲大道理，而是在治疗室中像一面镜子，呈现你好的那一面，让你觉得镜子里的自己也挺美的。
小天王: 我正在服用治疗抑郁症和焦虑症的药物，并接受RTMS治疗，但效果与药物相似，无法完全治愈。产后激素变化导致情绪波动，例如看到与孩子相关的悲剧会情绪崩溃。我不会避免看灾难性或不适内容，因为这让我更清醒，但这对精神状态不好。情绪上来时，首先要识别它，然后观察它，与它共生。恐慌发作时，我会识别它，深呼吸，做正念，让自己平静下来。
王梓晗: 我认为心理咨询比其他消费方式更能让我开心，性价比更高。我曾经希望从心理咨询中学到更多东西，但后来发现心理咨询的功能不是教我东西。我以前的很多痛苦就是因为老有人想教我东西，以至于我被塑造成了那种很想从一个痛苦中学到东西的人。心理咨询给我带来的是感受上的改变，而不是学到了什么知识或记住了什么术语。遇到生活中的情况时，我会想象咨询师在身边会怎么反馈，与原先大脑里的声音形成平衡。
Deep Dive
This chapter explores the various ways people have used psychological knowledge to overcome challenges and improve their mental health. It covers personal experiences with therapy, self-help books, and online resources, highlighting the importance of recognizing and addressing one's emotions.
- Various sources of psychological knowledge (therapy, self-help books, online resources) can aid in self-improvement.
- Identifying and understanding one's emotions is crucial for emotional regulation.
- The value of therapy is discussed, comparing it to other forms of emotional self-care.
Shownotes Transcript
- 金金 上海市精神卫生中心aka宛平南路600号心理治疗师 癞蛤蟆恐惧人
- 小天王 英文脱口秀演员 英文专场Not his type 兼具美貌 幽默 与同理心于一身的女人
- 王梓晗 脱口秀和Ta的朋友们卡司 专场《您先等会儿》资深心理咨询用户
- 张慧 专场《一生要强》将心理咨询物尽其用的用户
- 进听友群加：comedian007
📖本期介绍
本期节目是药不能停心理健康系列节目之一，欢迎收听本系列另外两期内容：
心理健康系列是我们收到评论最多的系列，感受得到大家面对繁杂的外界有很多情绪上的委屈和无助，所以今天，我们结合最近学习的心理咨询课程（Seed），邀请到宛平南路600号上海精神卫生中心的金金老师返场，和两位资深心理咨询用户小天王和王梓晗聊聊踩过的坑，以及如何一步步缓解焦虑的心路历程。希望听完这一期，我们会获得一些勇气，去经营自己精彩的人生！
📢📢📢
我在简单心理的邀请下体验了咨询师Seed课程，为期6个月的一个零基础心理咨询入门课，系统地讲解了心理咨询的基础理论，发展心理学、流派，技术等；它是一个完整的心理工具包，可以用来更好了解自己和面对人生的困扰。
这门课程可以帮助大家明确自己现在身处的议题是什么，并且给到一个处理这个议题的工具/手段。在学习的过程中，你也许会发现，原来在我们心中一直疑惑的问题，其实在心理学中早就有人在研究，当我们开始知道一个情绪或困惑是有名字的，治愈有时候就已经完成了。
我们推荐给两类朋友：
- 第一类是心理学爱好者，希望学习系统、专业的心理咨询相关知识，其中包括个体发展心理学等内容，帮助自己成长，照顾好身边人。
- 第二类是对心理咨询行业感兴趣的朋友，你想判断自己是否适合成为咨询师，并考虑从零开始转行，开始专业的执业道路。
这些问题，在课程内部都有很详细的解答。
如果你是上述两类朋友，**可以领取【药不能停】的专属优惠券，原价3980元，粉丝专属价格 3380 元，**点击链接：www.jiandanxinli.com)即可领取。
如果你对课程有疑问，或者想了解心理学相关基础知识，也可以保存下方二维码到微信添加助教老师进行咨询~现在扫码添加免费领取71节心理情情绪视频课。
点击链接：www.jiandanxinli.com)
⏳时间轴
- 02:10主播们和心理咨询的渊源
- 忍不住学习一些专业名词：镜向神经元
- 与其花钱买labubu，不如花钱做咨询
- 做了1500天心理咨询，我不是来学东西的
- 16:43 上一次情绪崩溃是怎么过去那个劲儿的
- 命名你的情绪（萨提亚500个情况词汇表）
- 担心恐慌发作，为什么随身携带精油会有用？
- 让身体五感归位
- 22:40 做心理咨询老哭，算浪费钱吗？
- 27:05 悲伤的五个阶段，我能不能跳级
- 33:05 小时候被妈妈关在阳台上哭
- 38:36 与心理咨询师的关系应该是怎么样
- 42:05 你的一生都在复制四种关系
- 故事分享🧑🤝
- 51:02 录制脱友2，上台前突然流泪不止
- 61:56 好的童年治愈一生
- 64:16 总是被妈妈冷暴力，我也学会了冷暴力
- 74:35 拥有一个奇怪的恐惧症 看心理书之后知道自己不是怪胎
- 77:56 脱敏治疗不是要造成新的创伤
- 82:09 学心理学不是为了文凭
- 86:47 心理学的边界