六年前，家住矽谷的陳佩芬帶著兩個孩子去學以色列近身格鬥術(Krav Maga)，只是單純想要讓孩子習得一技旁身，在危險當下懂得如何保護自己。六年後，這個格鬥術成為了她在亞裔社區推廣防身技能的強大工具，「我希望大家知道，被傷害不是我們的選擇，但是我們有途徑保護自己。」近兩年，特別是新冠疫情最開始在全美興起的時候，陳佩芬為新聞中的亞裔仇恨犯罪感到痛心，想要做點什麼。她於是想到了自己苦練多年的以色列近身格鬥術。以色列近身格鬥術講究受到近身攻擊時的自衛技術。它能幫助學員應對徒手、棍棒、刀甚至槍的襲擊，是一種十分實用的防身體系。苦練六年，陳佩芬已經達到了藍帶的水平，根據自己積累多年的知識，她總結出了一套易學的街頭防身技巧，開始走進社區宣導。她接觸特殊兒童、亞裔老人、曾受過侵害的婦女等多個不同的群體，教會他們如何在危急關頭保護自己。
嘉賓：陳佩芬，以色列近身格鬥術藍帶、人生教練、兩個小孩的媽媽
主播：何卓賢
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