Vol 42-请回答人生 | 20/30/40岁要思考什么，才活得清醒且笃定？
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小雨伞保险经济

最近呢我是解决了自己的一个心头大患我办了一件大事就是我把自己储蓄里的挺大一笔钱从银行的定投换成了一份年金线这回心里可踏实多了因为现在银行的利率大家也都知道五年期的定存才 1.4 到 1.5

即使是大额的存单也就是说你从 20 万开始起存利率也才 1.6 当然呢这些是国有银行股份制银行和地方的银行会稍微高一些但也就是零点几的一个差距我是那种风险承受力很低的人不炒股票而且我买基金只会买货币型的账户凡是会有一点点波动的

都会让我感觉到很焦虑所以呢这次呢也趁着这一期的节目的录制我把人到中年我是如何搭建自己的保险体系我买保险的一些思路做了一些整理也会在稍后的节目和大家去分享

为什么会有这期节目呢因为我最近还在做一件事就是 35 岁之前的人生复盘复盘的源起呢是我在网上看到了一篇文章是我之前公司的一位前辈老师写的当时我看到标题我就很戳心他说 35 岁的人最应该做什么其实他文章的核心就提到了两个字就是复盘

虽然我现在离 35 岁还有几年但是我觉得我很幸运我能提前遇到这篇文章其实可以预料到了 30 多岁这个年纪其实人生阶段和心态上都会有一个比较大的起伏如果接下来的人生你还想走得好走得顺这篇文章也提到了你可以从五个维度去对你过往的人生进行一次全面的扫描包括成就层面能力

趋势健康还有反脆弱层面五个维度你至少要用一个月的时间自己反思再加上身边人对你的反馈你就会得到对于现状一个较为清晰的认知正好最近我也在做这个功课可能一些朋友也可能会很需要我也在这里稍微展开一下我是怎么做的希望能够给你带来一些思路和启发

首先就是成就这个层面你去把 35 岁之前你取得的哪些成就或者是对什么事情保有遗憾分别写出来可以用清单体的方式去列出来其次第二个维度是能力层面其实你可以理解为是成就和遗憾清单往下的一个拆解

这里面包含着你能做什么和你做不到什么就是能力上有一些明显的缺失或者短板什么的你能做的呢这里可能就潜藏着你未来可以去继续夯实的一些机会明显的能力缺失呢这里也想提醒大家一下就是不要去理解是你的缺点很客观的去看待这个层面就好

可能往往是你的优点才构建了你的缺点对吧因为咱们都是一体两面非常鲜活的人然后呢能力不足的这一块呢你可能就需要去思考你想去补足吗如果不去补足对你未来的一个工作和生活有什么样的影响如果你本身工作的很大一部分就是协作或是团体作战的这种那

别人能补你的胃吗但是这种决策也就是说你到底要不要去补你这个短板你要怎么样的去应对并没有孰优孰劣都只是一种选择而已

同时呢遗憾清单这里呢它也可能潜藏着一个巨大的机会线索就比如说过去的你可能是因为没有时间没有机会或者是没有钱去做某件事情或者去学某项技能啊那现在是不是你就有机会去做了就比如说我身边的不少人现在已经 30 岁了 40 多岁了突然去读一个研究生就属于这一类型同时呢在盘点能力的时候我们会经常遗漏一个就是资源

人到中年呢你要认真的去梳理你的人脉啊资金啊信息渠道等等方面因为你的资源也是因为你的能力而来的很大程度上呢你 35 岁之后职业能不能转型能转型几次就强依赖的是这种资源的能力你需要提前去做一些盘点和一些整合

然后第三个要去复盘的部分呢其实就是趋势趋势要怎么看呢其实它是一个匹配维度的观察就是说我们刚才已经去复盘了我们 35 岁之前积累的成就啊能力啊和资源等等

那这些东西是否与下一个时代的主流的机会所匹配就比如说你现在所拥有的一切有没有利于你在 AI 时代的发展这就是一个匹配维度的观察接着到了第四个复盘的维度就是健康

这个很好理解啊就是你目前的身体状况和你的心态和心力是一个什么样的水平能支持你持续多久的工作和一种健康的社交生活以及你这个量是多少你是能很自如的去能承受的同时你要去思考你适合什么样的工作形式就比如说还是上班还是说你可以单干还是说我需要远程工作对于我来说是比较舒适的你都可以去做一个延伸的思考

最后一个复盘的维度就是反脆弱如果发生了极端的情况就比如说天灾或者人祸你有什么底牌你能怎么应对

目前这个 35 岁的人生复盘的作业我还在做这远比我想象的时间要久得多而且困难得多因为人越难看清和弄懂的往往就是自己但最近我有一点点开窍了我可以借助 AI 听过我第 40 期知识管理那期节目的朋友应该知道因为我早就给自己整理了像人生成就箱还有人生错题集

那这块呢我就可以和 AI 联动起来把我的文档全部都投位给 AI 那我的复盘呢就会变得更加高效而且结构的多而且 AI 还能够洞察到一些我看不到的地方

知识管理那期的相关的链接呢我也放在节目的 show notes 里面了还没有听过的朋友可以去回听如果现在听节目的听友有年纪和我差不多的或者感觉好像最近的人生有一点点被卡住的情况那也可以对照着上面这五个维度去给自己过去的人生做一个比较全面的扫描会帮你更加清楚的认清现实以及未来的路

对了刚刚我提到了这篇文章呢我也会放在 show notes 里面有需要的朋友可以去那里查看这些呢就是我最近的一些经历还有脑子里反复盘旋的一些问题所以呢就想单开一期和你聊一聊在我人生的不同阶段我面对的问题和我着力在解决的任务有哪一些也欢迎听节目的你在评论区留言你现在处在什么样的年纪呢在对什么的问题很

焦虑很棘手或者对接下来要面对的什么样的年龄段有什么样的困惑和未知都欢迎给我留言和我聊聊天好吧那本期节目要怎么开始讲呢那就从我现在正在过的 30 多岁开始聊起吧这也可能是很多人想了解的我们到底要如何面对中年危机

人到了 30 多岁所谓的中年危机这几年我能很明显的体会到是一种跟不上的感觉就是和团队里的年轻人的体力相比这块你可能跟不上 AI 世界的各种各样的迭代和更新工具的迭代你的学习力这块也可能跟不上

包括像通胀的速度你收入增长的速度也可能跟不上那年轻的时候呢我们可能就是一两个方面跟不上但到了 30 多岁你全面跟不上就会有一种被现实速度狠狠甩在后面的感觉你会有一种扑面袭来的全面崩溃感

而且咱们中国社会自古以来都很强调 30 岁这个年纪的非凡意义导致我们还没有到这个年纪呢就会被所谓的意义枷锁所困住到底是谁规定了 30 要立立啥呢非得功名成就才能证明我自己的个体价值吗其实很多的时候你不给一件事情上价值它就不会给你带来这么大的压力就

就像生命当中很多事情你如果压根不认为它是一个问题可能它就会因为你的忽略而自动消失就比如说我之前我给大家分享过就我爸现在 60 多岁了失眠一直非常严重他跟我说他活到现在可能几乎没有睡过一次整觉医生也说这没办法但是呢不会影响寿命也不用太担心我爸的一个处理方式呢就是忽略

我困了就睡我不困即使现在是晚上了该睡觉了但我睡不着啊那我就起来吧干点什么都好他自己就通过这样的方式把自己和问题解套了我觉得是一种非常智慧的方式就是忽略我们再回来再去讲这个 30 岁我觉得呢到了 30 多岁这个年纪也是的如果你想其他方面都能够顺顺利利的我觉得心态是第一个要攻克的大关没有之一

如果让我概括其中的关键词我可能会用到三个关键词就是心态上你要做到能打开能调动和能调节这里我要举一个就最近发生了一个小例子啊就上期节目我发的是皇帝内经那一期嘛

发布的当天呢我正好从深圳出差刚回来下了飞机呢我就很迫不及待的打开了评论区然后我在评论区看到了一条被顶得很高的一条评论这位听友大概是这么说的他说得主播一个小小的建议在表达上可以举例但是不要用别人做的不好的例子进行拉财可能会让人听起来有些不舒服

因为我上一期的播客我是说了这么一段话我说我从一个中医的朋友那里听来了一个案例有些人晚上的坚持泡脚但白天还穿着拖鞋在空调房里瞎溜达不知道咋想的然后呢我说这个案例我一直记在心里记了很久

当时我看到这位听友的留言我的第一反应其实是有点愣住我没有想到我的表达方式会让大家有这样的感觉一种打引号的所谓知识分子傲慢的感觉然后接下来的我的反应其上是好奇我真的传达出这样的傲慢了吗坐在出租车上我就把这期节目调回去到那一段然后反反复复的听

我想制造一种全新感就是我如果不是我我如果不是陈松月本人我就只是一个第一次听一把卷尺的人我是什么感受我想在这里说真的很感谢这位听友提出的建议确实如这位听友所提到的我的语气里确实透露着一种啊我

我不理解世人,Ego 很大的感觉,确实上有一些听感上的不是于是我在评论区里也给这位朋友留了言我说我听了几次,我现在懂你的意思了我原本只是想用这个很多人都会做错的例子提醒大家千万别再这么做了我本性没有恶意,但表达方式还有语气什么的可能会有一些欠妥感谢你善意的提醒

我把这条消息发出去我把手机合上然后看着窗外的黄昏我就瞬间有点恍惚我啥时候变了就不用说前几年我就说去年吧我看到播客评论区有所谓的打引号的复评我还是会跳起来还是会有一种很焦躁很不服气的感觉像是一个还没有过青春期的人一样会气鼓鼓的但现在呢我会先去感受然后好奇

我真的是这样吗如果真的是这样为什么我自己在回听剪辑的时候没有感受到如果我承认这就是一个问题那接下来我要怎么样的改进

这个觉察也是我在 30 多岁之后才有的一个觉察我觉得也是人到 30 多岁很重要的一个课题就是 30 多岁是你已经有了很多的阅历你也懂得很多了但是能不能还能做到极致的坦诚和极度的开放是不是能抹平你的 ego 允许各种各样的声音出现

如果你只允许你想听的声音进来你是不会变好的你也是不会进步的我们口口声声说我们爱听友我们喜欢和听友待在一起尊重听友那首先就是要去听对方的声音听对方背后的善意对方想让你好的这个传达

你是不是能够感受你是不是能够接得住从这次的经历当中呢我真的受益很多我想再次感谢一下咱们这个提意见的听友啊真的谢谢你能不能做到心态上的打开决定着人到 30 多岁你还能不能有一些新的改变你还能不能去融进一个新的群体你还能不能会有一些新的可能性

现在很流行一个词叫中年油腻啊中年油腻在我看起来其实上就是一种自以为是的傲慢哎我很厉害我比你们都懂而在其中我觉得为什么很多改变能够发生的一个很重要的过程是你能觉察然后你能反思接着你能行动

即使你认为你是对的我觉得也可以再往下追问一层你怎么知道你就是对的从而能够让自己平静下来也能够把视角从由内到外拉到由外到内我觉得是非常重要的

我最近呢也是刚从深圳出差回来嘛我见了很多 00 后的一些合作的伙伴我跟他们工作相处起来是很舒服的因为我一直有很大的好奇啊这群年轻人到底喜欢什么讨论什么追求什么包括我跟他们在开会的时候我更多的是听他们怎么看他们怎么想为什么他们是这么想的就还挺有意思的

刚才说到了咱们心态上的第一个关键词叫能打开然后第二个关键词呢我觉得就是心态上的能调动

我觉得人到了 30 多岁会有一种难以名说的疲劳感一种倦怠感有时候呢你知道一件事情很好也知道我要去做但就是从心里到身体都提不起来那口气就是那口气就好像我们从娘胎里面带来的那种生命的真气在前 30 年可能被消耗没了你做什么事情都很难体会到一种兴致盎然我也经常会有这样的懈怠啊

就经常会问自己哎呀为什么要那么累呢何必呢差不多得了但只是能够短暂的安慰到我自己因为事情过后呢我会经历一种更久的一种失落和沮丧甚至是会自责

但是到了这个年纪你就是会知道很多事情是你求不来的无论你做多少努力都不可以但我自己我是挺不喜欢自己的那种过于认清现实下的放弃抵抗我觉得更积极的方式是在承认现实的前提下追问自己一句那么现在我还能做些什么呢总有一些事情是我现在还可以做的吧而且如果我只把最后一瞬间的充现的那个

过程那个结果当做我做很多事情的一个目标一个动力那很多事情其实都没有必要做因为人生的大多数事情都是事与愿违的这样的人生快乐只有几个瞬间我想要的是一种绵长的幸福感那可能就是享受做事的过程如果你做这件事情的过程本身就是极大的享受那你就应该去做

刚才讲了心态上啊首先是要能打开接着你要能调动最后我觉得才是能调节我自己的感受啊就是到了三十多岁回过头来看之前走过的路都会有一些些意难平我经常呢有时候半夜睡不着觉就会脑子里飘以前的事情越想越那个心脚痛啊

我觉得这是来自于对过往的一种缺憾感一旦你有了这样的感觉你就会沉眠于对过去的悔恨和责备当中而且不自觉的会加重对未来的一种焦虑但唯独做不到的就是很难投身到当下真真实实的生活当中

如何剔除对过往的一种缺憾感这个练习我做了很久也很难我就在想啊这种缺憾感到底来自什么我自己啊其实是来自于某种说不清道不明的不甘心有种不甘心引发的想不开

现在呢我终于找到了摆脱对过往缺憾感的一种方式就是去给自己找一个合理的解释这个解释呢不需要得到别人的认可只要他能说服你他就是一味良药你就可以把他偷偷的服下他就是可以治愈你的

在这里我还想说为什么我把能调节情绪的能力当做最后一步因为我觉得其实它是最难的它是需要你心里有很强的能量你才能立得住调节不是说我要追求一种 peace 一种宁静

而是低了你能够往上去调高你的心理的频率当你的心理频率太高了你能往下按按自己始终让自己不要出现一种暴喜暴怒的情况因为我自己看《皇帝内经》这种情绪过大的起伏其实上是很伤身体的很伤自己元气的所谓幸福我觉得不是什么大喜或者是始终保持一种快乐而是你总能把自己的心态调整到一个你舒适的范围内

好那刚刚讲了心态上那接下来肯定就是事业上大家很关心的很多 30 多岁和我差不多年纪的都会有一点这事业上我还能不能再冲一冲还是会有隐隐的不甘心吧事业上呢现在第一条曲线我要怎么样拉一拉同时我的第二曲线是什么我到四五十岁还能做什么

我现在可以为这个跨越去做什么样的准备种种的问题呢可能都在这三十多岁的时间一股脑的冒了出来我自己呢是一直有一个老师梦就如果我四五十岁了能去大学交个书我觉得是一件特别好的事情

你能给年轻人去讲授你过往的经验同时呢这些年轻人的生机勃勃也能给我很大的一种生命的能量我觉得是一种彼此滋养的过程所以现在我的母校啊还有各种大学啊组织机构邀请我去做分享我都特别乐意

而且我最近看了一本书叫《中年觉醒》里面说到了一个点他说流体智力和晶体智力这块对我是特别有启发的如果你年纪已经大了一些同时还想事业有所成要去做符合趋势的事包括外部的趋势但很难

很多的时候我们会忽略内部的也就是我们身体发展的趋势这本书提到了其实人类的智力它分两种一种是流体智力另外一种是晶体智力流体智力呢它指的是推理啊灵活思考以及你去解决新问题的能力这种能力呢在年轻人当中是很明显的你也可以把它理解为是先天的智力

另外一种就是晶体智力它指的是以习得经验为基础的认知能力它是随着年纪的增加而持续提升的两者相比流体智力会在 30 多岁达到一个巅峰然后开始慢慢的衰退

但晶体之力只要你保护的好会一直持续上升直到你到 60 岁然后才开始缓慢下降你可能会有很多相关类似的感觉或者是经历就是有一些年纪稍微长一点的人虽然他们对很实心的东西学的没有那么快就比如说 AI 或者是某一项技术等等

但他们对局势的判断对趋势的把握对某件事情利弊的分析是很老练而且是毒辣的这个动用的其实就是晶体智慧包括我现在在给一些企业做咨询顾问嘛我也终于明白了为什么年纪越大做顾问其实是一件挺舒服的事情挺好的事因为你不可能像 00 后那样快速去学懂一个某一个具体的技能因为这个

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就是我觉得到了 30 多岁你一定要去找到爱好哪怕只有一件都是很好的事情

爱好这件事情的重要性呢,去起来说是在我艺人公司之后才体会到的因为我终于有时间了嘛,我会参加各种各样的线下的活动我发现别人在介绍他们自己的时候,典型的句子是这样的啊我是某某大厂的运营,我是某某公司的产品经理但轮到我了,我突然就有点脑子空白我除了说我是艺人公司,还有什么可以代表我

我突然就有了一种角色的缺失感年轻时候我们在职场身份往往被某一个公司或者岗位限制住了我突然好像没有了这个标签就有了一种好像和其他人失联的感觉那一次的线下活动结束后我就在反思如今我自由了从职场里出来了我是自己可以去定义自己的新的身份我为什么不再去多做一些什么东西去做尝试呢

20 多岁时候很忙或者是你很难有时间或者是有心思去好好问问自己除了工作还喜欢什么或者是真的踏踏实实的把以前曾经感兴趣的事情好好再捡起来重新弄一弄

然后呢我自己一人公司后呢我是给自己报了很多所谓的打引号的兴趣班比如很多朋友知道的我自己种菜种花我做播客我喜欢看皇帝内经我八段井和金刚宫打得都还不错我最近两年呢还特别喜欢摄影有好几家咖啡馆的老板关系都处得很好还付费让我给他们的店拍照啥的过得非常充实而且开心

在过程当中呢我就发现我有了很多的支点这些有一些呢可以给我带来经济上的收入另外我觉得更重要的是心灵上的滋养我会活得更加的充分我现在去线下参加活动呢我就会跟别人大大方方的介绍自己我会这么说

我自己上了十年的班我一直在做运营相关的工作工作的时候呢出了两本运营方面的书现在自己做艺人公司写公众号也做小红书同时开了一个播客叫一把卷尺我平时非常喜欢看皇帝内经也很擅长养生同时呢曾经成功减肥了 50 多斤目前还没有复胖如果大家有做自媒体养生或者是减肥方面的需求

都可以来找我多交流可能有朋友听了我的介绍会说宋月你这不是在给自己贴标签吗是啊其实我一点都不排斥给自己贴标签我贴标签不是为了限制自己而是让对方能够快速构建起对我的一个印象建立起一种初步的链接感

如果他对我身上的一些标签或者是发生了失感兴趣我们彼此才有了刚刚开始接触的一种由头有了接触的一个起点我觉得是主动开启交朋友这个过程比较丝滑的方式吧同时你也在释放一种善意和邀请以后我们是不是能够一起去做某某的事比如说就是养生啊减肥啊或者是共读皇帝内经啥的

最后 30 多岁人的一个关键的课题啊我觉得你要去逐步建立应对危机和意外的这种能力你能不能在 30 多岁这个年纪可以接触自己同时也能接触别人我觉得还是一件挺重要的事我也是过了 30 岁我才发现我好像突然变成了家里的大人了很多以前爸妈要做的决策现在变成了我要去做规划

我自己自认为我是一个在心智上很晚熟的人直到三十多岁我才知道怎么和父母去相处我和我爸妈的关系呢也是在这一两年得到了一个飞跃的提升完全不可想象听过我前面一些节目的朋友或许能够感受到我和爸妈关系的那种舒适感

是一种很平等是一种非常舒服的朋友的关系以前呢我虽然住在家里天天和父母在一起但几乎是没有什么深入的交流的他们不知道我在做什么我似乎也不大关心他们过得到底怎么样身体好不好有什么开心和不开心的事情交流的其实非常少这件事情呢其实我做过挺深刻的反思

你说我和我爸妈到底有什么仇什么怨其实啥都没有我觉得还是一种反叛吧因为我晚熟嘛所以青春期的结束也可能比较晚我这里可以给大家举一个例子就特别能说明问题我在年轻的时候呢是很抗拒和父母相这件事情的

我不要和他们一样我长得和性格上面都不想和他们一样但什么时候这种想法突然发生松动了的呢是有一次我去上海出差因为我一直有一个习惯就是每次在退房前我都会把房间的里里外外打扫个遍有一天呢我就在那里收拾我一下子就有点愣神了啊

我真的好像我妈呀因为我妈就是这样的人在家里永远闲不住眼里永远有活我还记得那一天特别清晰的是当时我就直接冲进洗手间去照镜子突然发现我和我妈也长得好像啊那一刻呢我突然有了一种我和我爸妈由外到内的一种链接感现在想起来那一幕还是非常戏剧性的

而且对于爸妈我一直以来都有一个比较大的遗憾就是在爸妈年轻的时候很多保险还能买的时候我没能给他们上好 20 多岁我是有赚钱能力的但赚钱能力不是那么强因为五六十岁的人大家都知道重积险是很难买的如果能买也非常贵而且能买的这个审核条件它比较的严格很多病你一旦得了保险机构是有理由除外投保或者是选择拒保的这个问题

这个问题呢我也和身边很多年龄相仿的朋友聊过一个朋友他都提醒了我他说与其你在这里后悔还不想想你现在还能做些啥你自己的保险配齐了吗你现在可是家里唯一的劳动力而且这一两年我也逐渐清晰了我接下来的人生选择是什么我大概率是不会结婚也不会生孩子

再加上我没有任何的兄弟姐妹那未来生活如果爸爸不在了就得完全靠自己那我生病了怎么办我不工作了我怎么吃饭我养老怎么办都得提前去考虑清楚我是从 27、8 岁开始去了解保险的现在保险结构的配置还算是比较齐全的

重疾险我有两份保额加起来是 70 万百万医疗呢这个就能 cover 住我住院的一个费用去年呢我是买了养老年金每年交差不多 10 万等到我 55 岁就可以按照月去领取我的养老金一直领到我 75 岁还有一笔数额很大的注售金意外险呢我是年年都买的刚刚

从节目开头我也说了最近我是把我的银行定投转移到了年金每年是有 2%的固定收益还有公司的分红这里我也想跟大家分享一个我还挺引以为傲的一个习惯就是每年我会对自己的财务情况进行一次盘点包括我的储蓄投资固定资产还有保险这四大部分

今年我在盘点的时候我就发现我的养老可能不太够因为 75 岁之后我就没得领了呀因为我去年在买养老年金的时候呢当时身体很不好我觉得我可能 70 多岁就差不多了但今年我的状态很好我觉得 8 90 岁甚至是 100 多岁可能都有可能啊这里也给很多想给自己买保险的听友一个比较中肯的建议

就是你买保险的时候一定要克服一个心理就是我一定要研究出一个最完美的方案才去买真的没有必要因为你的状态是流动的包括身体状态心理状态还有资金的状况你看我是有两份重疾的第一份呢是不到 30 岁买的这两年发现不大够又补了一份

但如果你想着一次性落实完美你就可能永远做不了我到底要买哪一份保险的这个决定不妨给自己一个时间期限在这个时间期限里你做出你目前能力最优的方案我觉得就是比较合理的

这一次我和小雨伞的专业保险咨询人员先后是约了三次的电话咨询每次一个小时中间我不仅重新调整了一下我的保险的结构我还学习到了非常多的知识对方他讲产品跟会讲里面的逻辑你为什么要去配置这个我听起来是非常受益的而且我觉得小雨伞平台很好的一点就是你预约之后他会根据你的时间的方便去跟你联系

这里还要和很多不了解小雨伞平台的小伙伴介绍一下就小雨伞它是一个保险经济平台它不是某一个公司你可以把小雨伞理解为是保险超市上面精选了很多公司的非常多的保险产品

所以说对方的保险顾问呢不会说偏袒哪一个产品就给你猛猛的做推荐如果你自己买过保险的话你就知道这是一个非常复杂而且专业的事它涉及到显种啊理赔啊健康告知啊交费等等的方式你自己做功课呢可能费时费力效果也不一定好

而且保险这件事情真正发生作用的时候就是理赔阶段小雨伞他的这一点是做得很好的就是他会协助你走完理赔的全流程如果是小额理赔小雨伞还有闪赔的服务提交理财材料之后呢最快两分钟就能到账我觉得很多人可能会和我很像就是保险买了很多但如果真正出事了要理赔了你到底要找谁流程到底要怎么走有时候还得一家一家找

心力耗没了时间还花了巨多但是你的保险如果是在小鱼仔买的就不用担心如果发生了理赔他们会全程负责到底通过这三次的电话咨询我也有一个心得就是如果你想要得到一个比较好的一个保险的咨询效果一定要把自己的问题清单给准备好

我自己是在第二次咨询前给自己整理了一个问题的清单我这里给大家去分享一下首先呢我要跟对方说清楚我目前的保险有什么保障分别是什么如果涉及到养老你什么时候领我每个月需要领多少领到多少岁你都需要进行一个提前的梳理其次呢就是你目前的一个状况就包括职业啊收入啊储蓄啊开销家庭成员等等还有对未来的一个预期和担心

这里包括你的职业预期还有你的生活预期比如说要不要结婚生孩子也都得捋顺一下最后呢就是这次咨询的诉求还有相关的问题都有什么也可以列出来就比如说这一次啊我就想问问对方说我的这个保险结构有没有一个优化的空间我现在的这个储蓄挺多的没有地方放应该怎么办

我还想补充一个活多久领多久的一个养老你有没有相关的推荐最后呢我是想咨询一个比较重要的问题就是我担心自己生大病或者是父母生大病因为他们没有重疾我想补充一个高端的医疗险这个看病的资格能不能转嫁给我父母

我也把我自己的一个问题的清单的模板放在 show notes 里面了如果想去咨询的小伙伴呢可以拿着去抄作业补下自己的情况就可以了我最开始和对方的顾问打电话其实上是比较担心的哎呀我要不要说我的收入啊存款我其实不大敢透

但后面我是做了一些功课的就是你和对方的这个通话全程都是有录音流正的其实上这比线下的交易会更加的安全而且对方的顾问也都是持证上岗的而且如果你没有把你真实的具体情况告诉对方对方也很难给你做出一个

适合你的一个保险的定制方案这次呢小雨伞呢也给咱们一把卷尺的听友带来了福利点击 show notes 里面的咨询链接原价 68 的一对一保险咨询服务粉丝福利只要一分钱另外关注小雨伞公众号回复一把卷尺还可以免费领取一个女性特定的妨碍险我在咨询的时候也领了大家千万别忘了来好羊毛哦

顺着 30 多岁需要思考的这个课题我想直接去讲 40 多岁我现在有一点点旺盛的表达欲真是按眼按不住 20 多岁的小伙伴们呢也先别着急啊咱们先看看前方的路然后再折返过来可能会对你过好当下的人生有一些借鉴 20 多岁咱们最后压轴说

到了 40 多岁需要考虑什么问题提前需要准备什么我现在也会有时不时这样的思考第一件事情呢我觉得一定会发生的也是提前需要你有承受力的就是你要学会面对离别和无常就是你有没有这个心力去接受如果 30 多岁还在练习阶段那 40 多岁可能你就要直面去面对这个问题了其实今年 2 月就是大 S 的突然离世给我带来了很大的冲击

我很久才缓过神来一件你完全没有预料的事情发生了就是无常对于我们普通人来说呢就算你每天规划了很多的事情每天也按照正确的事情去做了好好吃饭好好锻炼拥有好的情绪但有一天意外还是会发生

你有没有接住这个意外的能力能不能尽快的从中恢复过来我觉得是 40 多岁我们需要掌握的一种核心的能力我第一次接受到死亡或者说是离别教育吧是我爸对我的触动我 20 多岁的时候呢我爷爷去世 90 多岁他走得很安详其实爷爷活到这个年纪我挺高兴的因为他一直无病无灾也没有经历什么痛苦

当时我也很难过但是没有说那么的痛彻心扉

只要有一天呢我在我爸的书房的桌子上面看到了一张皱皱巴巴的纸上面写着爸爸走了我唯一的爸爸走了我是孤儿了满满一页纸全是写着一模一样的话当时我看到真的是觉得心痛就什么到心痛的感觉当时我真的是体会了一把我爸在我面前真的是一点没有呈现出非常的痛苦

原来他半夜睡不着觉都在这里书写他心里的难过而且明显是一边哭一边写的因为纸都被眼泪打得很褶皱当时我就联想到自己了如果轮到我了我要怎么应对我现在经常晚上睡不着我就会做这样的练习去幻想几十年后我和我爸妈离别的场景但是每一次练习每一次练习我都会难受到心口沃腾眼泪纸都止不住最后就是嚎啕大哭

我不知道是不是我过于焦虑这件事情导致我在不停地去练习但起码我知道我是害怕的光去设想这种场景我都会浑身难过的发抖

我前两天还发一条极客我说我越来越能听见耳边的倒计时声音滴答滴答作响然后有一个朋友回复我他说是不是耳鸣要不要去医院看一看我当时看到这一条其实有一点被安慰到他估计也知道我想说的是啥

以前呢我是一个比较自私的人我总希望我可以比我爸妈先走但有一天呢我突然在许愿我希望我能走在我爸妈后面因为我不希望他们难过我想要接住这份离别的悲伤或许这是我给他们最后的送的礼物

除了这种生死之别其实生别我觉得在四十多岁之后你要去学会接受我现在三十多岁啊明显的能感觉到身边的朋友是越来越少了有些朋友呢走着走着就散了有时候转念一想既然老朋友留不住我是不是可以去交一些新朋友但我自己试过啊其实是比较难的为什么呢

为什么我们需要朋友其实本质上还是害怕孤独需要陪伴有一个人能分享你的快乐和痛苦哪怕在一起带着什么话都不说你都会觉得我和外界的世界是有链接感的但我现在对于交朋友是一种不勉强的态度如果遇到了我会上前抓住他如果没有那我就去多做人际关系中那个更加主动的人主动去联系一些老朋友但是

但人生之路本来就是注定孤独的有朋友很好但是如果这段时间就是没有人陪那我能不能暂时接受这段独处的时光我把自己照顾得很好我能不能让自己的精神状态是很丰富的我觉得是可以把这种看似孤独的境遇当做一次次独处的练习

而且我觉得人的每一段生命历程都需要独处独处的时间是非常宝贵的它能够帮你恢复能量也能让你更加看清自己

另外我觉得 40 多岁我可能也会面对的一个课题就是我能不能从对外的意义确认转向对内的意义找寻我最近在看很多关于容格的作品就是《心理学家容格》他说了一句话我看到的时候就觉得哇看到了一束光他说真正的人生从 40 岁才刚刚开始在那之前你只是在做调研而已很多人都说

很多人以为到了 40 岁人到中年了已经定型了没有什么发生改变的可能性了其实不是这样的人生的前 40 年你在积累经验你在做社会调研同时你也在调研自己我们说很多人大器晚成 40 多岁可能才做出一点点样子我觉得就是他们在经历过很多事情之后他们了解自己他们了解外部他们能以他们更加擅长的方式去做他们擅长的事情

呈现出是一种更加怡然自得的状态整个人也是更加松弛的说到这里呢我还挺期待我的 40 岁的我现在的状态呢其实或多或少还是会对外部的声音或者是世俗化的成功概念所裹挟

我到底想要什么什么才是真的我或许真的是需要时间和精力我才能知道的同时呢我也想在 40 多岁这个年纪开启我的人生实验工作坊我是想同时去经营几种不同的人生的可能性就比如说工作日的白天我可以去做大学和机构去做老师到了工作日的晚上我可以去健身房去当教练周末呢我可以去福利院去当义工去照顾孩子和老人

我已经看到市面很多人在做尝试了是一种非常充沛的人生体验这些呢也是我 40 多岁特别想体验的事情来好我们最后到了我们的 20 多岁现在其实我已经过了这个年纪嘛但是我分享这一段不是想给 20 多岁一些年轻的朋友什么大道理甚至是什么人生经验总结因为我觉得我没有资格啊

在这里想分享一些我经过这个年纪我觉得比较重要的事和课题是什么吧我自己也会在小红书收到很多年轻朋友的私信一些问题的原因其实上是有些共性的我也想在这里和大家做一个探讨和交流我觉得二十多岁整个历程特别像玩一个游戏前半程呢你可能要去确定你想玩一个什么样的游戏

后半程呢你可能要去寻找你想在游戏里扮演什么样的角色而且每一程呢你的主线和副本是什么你会越打游戏越明白我现在 30 多岁我去回看我的 20 多岁我整体来说我是比较满意的我可以打到 85 分吧

因为二十多岁我活得很充分了所以我想去做的事情我都做了而且我都尽了百分之百的全力所以没有什么好后悔或者说是遗憾的我自己在探索自己这上面做得很满包括自己的喜好啊自己的性格啊自己的能力啊我把很多时间留给了我自己

但正是因为这样对自己探索可能花太多的时间和精力导致我对别人包括外部的世界是探索很不足的也导致了我在亲密关系上有很大的缺失所以呢我才说我是一个晚熟的人直到三十多岁我才知道怎么跟父母相处

但我也很能接受这一点因为人的时间和精力就是有限的你探索自己花的时间多了对外给到的时间自然就少了当我做出这个决定的时候我就会想到我能收获到以及对应我因此要付出什么代价如果这个代价我能接受那我就义无反顾因为

这个世界上没有什么你想要得到的东西不需要付出任何对应的代价探索自己折腾自己可能是我人生当中最感兴趣的一件事吧我就想看看自己这一辈子我拼命的折腾我到底能活成什么样这是我很大的一个优点同时也是我极大的一个缺点然后聊到二十多岁啊我当时觉得很重要的课题啊首先第一件事情我觉得要在年轻的时候你要去找到一个支点一个你能发挥能力的主战场

我记得我在第 17 期讲职场那一期我有讲过就是如何找到自己真正想做的事其实你就得不断的去试年轻的时候呢你不了解自己你也不了解别人你更不了解世界我觉得这个时候呢没有所谓的黑白分明的成功和失败的定义年轻时候的失败呢我觉得是另外一种成功因为至少你尝试过了你知道这条路不适合我

而且我觉得其中很重要的一件事是你要去区分你究竟是害怕失败还是担心出丑说到这里呢我又想起了上期我讲皇帝内经播客那期还挺尴尬的我把白竹读成了白树当时就有听友在评论区里很犀利的指了出来

当时我收到这条评论的时候真的是面红耳赤特别特别不好意思因为我平时都是看书嘛可能读音这块是真的没有注意到但转念一想我觉得这是好事啊如果我不读出来我可能永远都不知道这个字原来是这么念真好我又学到了一个小知识我甚至还在想幸亏是在播客里大家都是听友包容心都很强也知道我只是喜欢皇帝内经喜欢养生并不是专业的选手

如果是在一个线下很大很正经的大规模的分享如果我还念错了就是一个还挺大的失误了当然这个转念的过程我觉得是很难的我觉得首先你要去学会接受事实现在实就是这个事实我就是把读音给读错了那我能从当下的结果当中得到什么新的东西我能重新携带着重新上路这是面向未来更加重要的事再回到我当时的职场其实我当时用了一个

很笨的一个方法就是接触所有我能遇到的机会刚开始的第一份工作选哪个其实完全基于我的一个本能和第六感自己喜欢什么就先选什么然后在这一份工作里呢你就会接触到各种各样的机会就比如说一个会议一个培训一次出差那我都是全盘接着的因为我不知道啊我并没有其中的判断能力那我就先身处其中去感受

感受其中的水温很多听友知道我曾经做过非常多的行业也做过非常多的岗位最后是怎么转到做运营啊做客户产品经理啊增长这些岗位是发现了自己有某种优势吗其实并不是最初呢我转向去做运营是因为我们公司实在是找不到运营了然后我们公司的 CEO 就跟我说哎 松月要不你来去做运营吧

当时我在的是一个创业公司 CEO 是一个很有善而且很会待人的一个大哥已经做过好几家的公司非常成功而且其中一家还在新三板上市了他当时问了我这样的一个问题他说松月在做运营这件事情我能怎么帮到你我思考了一会儿我就说你要待我

那咱们能不能从每天的这个早会和复盘会这两件事情开始做好吗然后我的领导说好然后我就开始每天计划做事复盘每天即使再晚我都会等到他从外面开会回来然后我和他就会坐在一起盘一盘今天我做的事情哪一些做得好哪一些做得不够好我接下来有什么样的计划他对我有些什么样的建议

我到现在都特别特别感谢那位老大哥他是我职场当中最重要的人可能说没有之一他

他带我走上了原来我可以做运营这条路的一个选择上而且我越做运营我是越喜欢的我回想刚刚开始做运营的经历不是因为我喜欢运营我适合做运营所以我才去做运营这件事而是因为我先接着了坚持去做才发现我还挺喜欢这件事的人和事呢其实也有所谓的日久生情吧也可能比初见乍欢更抵得过岁月漫长

而且随着我做运营的时间越长我会感觉到运营这个技能的香哪个行业哪个公司哪个业务不需要运营对吧它看似是万金油但却是每个业务都很刚需的一个软技能一头链接着产品和业务另头链接着用户和价值在一来一回中呢我做运营我去放大其中的商业利润和用户价值

但最开始我做运营时候我也是不知道的最初很不满足我都觉得运营是个什么鬼岗位没有什么技术含量对吧当时我觉得最牛的是什么是设计师是程序员能设计海报能写代码能创造很具体的东西这才是有价值的所以当时我是很焦虑的我周末还会去各种各样的网站去刷课去看书

那现在你看啊其实刚才提到了很多的工种大部分的工作 AI 都可以接手了可能在这个时代拥有一项立得住的软技能可能是比硬技能更加重要的事前两天呢我也听了一段专家的分享他说如何去判断你的工作

究竟 AI 能不能替代他提到一个方法他说你要判断自己的工作是可编码的还是不可编码的编码就是说你的工作当中可预测和可流程化的部分到底有多少你的工作中需要发挥人性特质的部分到底有多少

拿这个很简单的标准去做一个判断我觉得还挺有启发的这里也分享给大家接着讲到第二件事情啊我觉得起码在我年轻时候是很重要的就是大的决定你可以去听取别人的建议但是最后做下这个决定的人一定是你自己

因为如果决定都是自己做的你就不会抱怨父母抱怨朋友或者是抱怨其他人不会把自己为什么现在过得不好归咎于各种各样的外部原因你不会有很大的怨念我最近在看苏东坡传嘛我发现他就有一种很强的能力就是无论处境再差他都能从中找到他的主场能够把日子过得有滋有味的他最初呢是被贬到黄州嘛他的心境是很低落的

明明才华横溢但是各种各样的惨对吧他先是接受了哎现实就是这个事实然后就是回到我刚才说的他就会问自己既然就是这个境地啊那接下来我还能做些什么呢他其实他当时面对的第一个很现实的问题就是解决吃饭的问题

当时他在他的好友的帮助下他在黄州的东郊是获得了一片荒地他开始亲手的种田养猪就是在这个过程当中就创造了东坡肉的这个做法所以呢我们一提起苏东坡就会是一个很立体的形象是一种很热气腾腾的感觉用小红书很流行的话就是他有一种活人感

他是文学家里面最懂美食的是懂美食里面最会写诗的而且我觉得苏氏是非常会转念的人做官现在是做不了了那手边有什么材料是我可以发挥才华的原材料呢他这个人没有被条件和环境束缚住他整个人活出了一种我很向往的那种生机勃勃一种向上的感觉所以我个人是非常非常喜欢苏东坡的

然后再说回来啊就如果年轻的时候你的很多的决定都是你自己做出来的你也会在一次一次这样我自己做决定后形成一种对自己负责的一种思维方式和生活态度就出现问题了你会先从自己身上找原因因为大多数时候你自己才是那个最能够被掌控的那个变量

而且呢你会更早的去建立自己独立思考的习惯不是人云亦云不是因为我周边的人都这么干了所以我去干了不是因为我周边的人都这么做了而我去做了我们家一直以来呢就是我爸妈对我的教育我觉得几乎就是没什么教育就是放养就包括小时候我上兴趣班考大学包志愿到长大了我要去做什么样的行业去做什么样的岗位想不想结婚想不想生孩子包括现在做艺人公司

其实我爸妈从头到尾都从来没有干涉都是鼓励都是说你想去做那就去试试呗我后来问他们为什么就明明很多事情看上去就是我会摔的头破血流为什么当时不阻止我

我爸妈说阻止你不让你干你大概率也不会听而且就算你听了你后面回想起来可能会遗憾当时为什么我没有去试试可能还会怪我们人生是你自己的作为父母其实能做到最好的工作就是托底

大不了你在外面闯不下去了就回来爸妈养你说真的我爸妈真的是一路上我最坚实的托底在这里再次感谢我的爸妈然后说到最后一点就年轻时我觉得很重要的一件事或者说是习惯吧

我从刚刚进入职场到现在都受益良多的一个习惯我记得我在第四十期讲知识管理那期有讲过如果让我现在回看我在职场当中养成了什么好的习惯只能说一件事的话可能就是不断的记录像每日的工作日记周总结还有阅读总结这些习惯我到现在还在坚持不仅是写很具体的事情我还会记录一些我当时的灵感

因为灵感是转瞬即逝的先把它们记下来做不做到时候再说做事呢你可能要等到天时地利人和但是你可以先把眼前这颗宝贵的种子先收集下来所以我最近几年我发现我正在做的好多事都是二十几岁记录下来的到现在他们才开始生根发芽我看上去我是觉得很欣喜的二十多岁的我是个什么样子的呢我觉得可能用不合时宜来形容会比较的合适

有的时候我冒冒失失大大咧咧的但有的时候我却捏手捏脚瞻前顾后有时候我真的会待在原地啊我是神经分裂吗到底哪个才是真的我当时我偶然在网上听到了这样一句话当时那位老师说书写就是厘清思路的过程我当时也没有办法那我就写吧我就记录吧然后我就渐渐发现的我上面说的各种各样的我其实都是我

只不过是在不同情况下我的反应不同那这些不同的反应后折射出我的什么害怕折射出我的什么渴望和热情呢我就会逐渐在这些梳理当中发现我真正想做什么我到底是个什么样的人

真的就通过不断的书写和记录你可以成为自己的导师和教练给自己指出一条明道包括你会建立很多对事情的感知就比如说我当时觉得怎么这一天的时间过得这么快然后我就开始记录自己通勤我每天花多长时间分为几段这几段能不能缩短如果不缩短

不能缩短那我在地铁上的时间能够怎么样的高效率利用再比如说啊我会因为写日记给自己写周报去建立很多我人生方面的原则这两天我还在看我很年轻时候做的一些记录啊

我发现那时的我真的很善于做一个老好人每天对于同事的各种各样的请求和拜托我是无法拒绝的然后呢我在写了各种看似很多的抱怨之后终于有一天我在日记本里写了这么一段话我说我如果能够建立自己的边界是不是就能够保有善意的拒绝别人呢而且不会觉得内心不安今天我拒绝了一个同事工作上的请求我真的做到了

注意力收回到自己身上的感觉真好说到这里呢我也联想到前几年一本对我影响很大的书就是瑞达里欧的那本《原则》他说本质上原则只能来自于自己的痛苦加反思而不断的书写和记录是最简单帮你建立原则的方式包括生活原则啦工作原则啦处事之道都可以从这里慢慢地长

因为无论是失败还是成功一或是生活当中的小事都是你一路走过来的一些痕迹我也在第四十期讲知识管理那期节目有提到过就我前段时间把自己过去的经历的巨大的失败整理成人生错题集做成了自己的智能体

我们总说失败是成功之母但是我觉得这句话只说了一半如果你善于从失败当中记录总结和归纳让自己总能从经历的事情当中学点什么我们才能真正的说失败是成功之母在准备这期节目的时候呢我试着在很多的社交媒体的搜索栏里面打上 20 多岁 30 多岁 40 多岁但

后面都会很默契的他们给我关联上应该这个词 20 岁应该 30 岁应该 40 岁应该我还挺不喜欢应该这个词因为我不想过循规蹈矩的生活我想探索除了主流的活法还有什么新的可能性于是我跟 AI 聊了聊我说我是一个 30 多岁的女生是不是还有很多新的可能性如果有那你根据我的错题本和成就箱你可以给我一些脑洞大开的建议吗

这个问题 AI 给我的答案我想先卖个关子以后有机会再跟各位听友做分享那今天这期节目呢我跟你分享了我经历的 20 多岁我正在经历的 30 多岁和我想象当中的 40 多岁但每个人的人生是不一样的且个体差异我觉得是远远大于群体差异的咱们每个人都要找到自己在不同年纪要回答的问题

我觉得这才是最重要的我之所以想做这期节目也不是想煽动某一种焦虑包括我和在听节目的你我都想和你说一个善意的提醒就是我们好像总是很难逃脱一种诱惑以为自己做了万全的准备做了周密的推演就能预测一切掌控一切但这本身就是一种傲慢和自负

我们之所以喜欢生命不正是因为它随时袭来的意外和惊喜吗所以做好该准备的接下来就是享受人生这段刺激而美好的旅程

好了那这期节目大概就是这样了希望我今天的一些分享能够对你有所启发大家别忘了在 show notes 和评论区置顶领取小雨伞一分钱的保险咨询服务最后如果你也喜欢我的节目但还没有进群可以在本期节目的 show notes 扫码进群那本期节目就到这里了记得给我留言哦咱们下期节目再见拜拜