「一把卷尺」，你的人生通关指南。 在我的播客里，我会聊读书、职场、情绪、生活、工具、观点、健康……从内到外，和你一起升级我们的人生操作系统，一起成为更厉害、更自洽、更温和的人，关键是这个自己，你自己
最近是毕业季，也有可能到年中了，大家都很想动换动换？我收到了大量类似这样的问题：如何通过确认自己的优
我曾在过去的播客里，提到我的人生原则：我想成为一个能成事的人，并且我的成事能帮助到别人。但成事是个综
我最近在做一件事：35岁前的人生复盘，缘起是我在网上看了一篇文章👇mp.weixin.qq.com
在春季黄帝内经养生那期我提过：今年按照五运六气，是风火交加的一年。4月北京刮起了13级大风，我被震慑
AI来了，这是最好的时代，也是最坏的时代。越来越多的个人AI知识库工具诞生了，你可以把自己的独家经验
我最近生活重点，就是在好好享受春天。春天它似乎有一种神奇的魔力，一种让人想成为更好自己的魔力。这期节
明明知道运动很好，但就是没有动力运动？越工作越过劳肥？身体素质每况愈下？眼巴巴等着夏天徒伤悲？以上说
做成一件事，不是靠咬牙坚持的自律，而是「由内到外」的自驱力。以下几种情况，说的是不是你：怎么都无法开
3月是女性的节日，一直很想用力夸一夸在我成长路上给我力量的女性们，这次赶上了！成长路上，每当我遇到困
春天是生发的季节，也是一年运筹帷幄的时候，所谓一年之计在于春！我也是读了《黄帝内经》才知道，有时候你
第一次做听友Q&A，从听友群里收集了100多条问题，我从中筛选出提问频率最高的7条问题。我的
这是一期临时起意的节目，2024年过去了，我还是得和它好好告别，说声再见。人生不急的，2025年农历
去年不少朋友听了“我如何用AI指挥千军万马的播客”，如今这期播客已经被6W+人听过啦👉https:
播客主题：Vol 31-你的情绪急救箱 ｜年底恢复情绪能量，你可以做的8件小事本期播客主要内容：1、
播客主题：Vol 30-成年人重建阅读关系｜掌握正确读书方法，原来功利性和快乐是可以兼顾啊！…………
播客主题：Vol 29-冬读《黄帝内经》| 借天地封藏之力的大补养生，给2025生命力全满上！………
播客标题：Vol 28-拯救注意力 ｜ 你的低效、内耗和不幸福，都能这里找到解题思路！…………为什么
播客标题：Vol 27-调制幸福配方 | 掌握人际的主动构建权，你的生命就会被源源滋养呀！…………为
播客标题：Vol 26-人生减熵操作 ｜旅行的意义，重新找回自己的秩序感…………为什么会有这期节目：
播客主题：Vol-25 聊聊消费观｜如何花钱才能实现人生幸福最大化，且遗憾最小化？…………为什么会有
