艺珊邀请宾夕法尼亚大学的焦虑症专家,牟博士一起聊了聊拖延症的三个种类,以及相应的简单应对方法。一三博士的线上失眠治疗课程:https://www.mindbodygarden.com/sleep)
"一三说 Ask Yishan”是Mind & Body Garden Psychology心理诊所旗下的心理健康播客Podcast。徐艺珊博士是美国加州执照临床心理学家,斯坦福睡眠心理学家,一三诊所创始人。您可以在Apple Podcast,Google Podcast, Spotify,Stitcher,喜马拉雅,等众多播客podcast收听平台收听到我们的节目“一三说”: https://www.mindbodygarden.com/yisanshuo)
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