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Vol.009 现代生活没有手机陪伴还能好好活吗,你觉得呢?

2020/10/14
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你觉得呢WhatDoUThink

Shownotes Transcript

【本期关键词】社交媒体;生活方式;自我反思 【本期主题】今天这期节目更像是一场为期五天的戒断手机小实验。我们已经手机成瘾,不管是上厕所还是刷牙洗澡,一定要有个手机在旁边随时拿起来看消息。如果离开了手机的陪伴,我们还能够好好活吗?大脸猫决定戒断手机五天,通过记录自己的生活方式和心境变化,来观察这场小实验会给她带来什么样的转变。 【互动主题】请大家点赞大脸猫评论区的留言“点赞本条评论,救救蓝皮鼠!”,此条留言点赞超过100,你将帮助蓝皮鼠也来戒断手机!请大家一人一赞,赶紧点起来!!! 【本期内容】 实验开始前症状诊断: 不论是睡觉前、起床后、还是吃完晚饭,大脸猫无时无刻都不在看手机,时间不知不觉就此消失。大脸猫已经失去了自由使用手机的能力,反而是被手机牢牢掌控。 实验药方:

  • 以下让大脸猫成瘾的手机App全都都要戒断:包括微博、微信、即刻、B站Up主视频等等。
  • 每天晚上11点左右大脸猫需要跟蓝皮鼠电话连线,对于一天不使用手机的生活进行回顾与总结。 实验治疗进行时:
  • 离开手机生活的第一天,仿佛是在尼姑庵,寂寞难耐(但是效率真的变高了)
  • 离开手机,走进生活。大脸猫去看脱口秀现场演出,和爸妈下飞行棋,约朋友出门……甚至还早睡了!
  • 其实不使用手机,改变就是一瞬间
  • 手机如何侵蚀了我们的阅读自主性,减弱了我们处理情绪的能力
  • 打电话和Email突然变成一件复古的事情,即时信息如何改变我们的交流习惯
  • 生活中,到底应该选择即时和朋友分享心情,还是必须精心筛选和梳理之后再输出
  • 当工作与生活都在微信上,人与人的交流是否只为完成一个个任务
  • 其实人与人比起网络上的联结,也许还是更希望能够面对面的交流 ️实验治疗结论(又为大脸猫鸡汤时间):
  • 一旦下定决心,如果有自制力,手机使用习惯很快就能改变
  • 没有手机的日子,有更多时间和自己相处
  • 完全戒断也许不可能,但是要知道自己到底为什么打开那个手机
  • 通过戒断手机,筛选自己真正需要的手机功能和App,做到手机App的「断舍离」 【收听方式】 推荐您使用「苹果播客」、Spotify、小宇宙App订阅收听《你觉得呢WhatDoUThink》 【联系我们】 微博:@你觉得呢WhatDoUThink 微信:你觉得呢WhatDoUThink