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春天必做！太冲穴+绿豆水黄金组合，肝毒排了、黄气消了！中医：15天脸亮如新！
2025/3/30
艾灸养生108招 |病来了，不用怕
冯
冯名雨
冯名雨：我向大家推荐一个春天养肝护肤的黄金组合：按摩太冲穴和饮用绿豆水。这个方法简单易行，效果可能比那些价格昂贵的护肤品更好。
首先，我会解释为什么春天需要特别关注肝脏的养护。根据《黄帝内经》，肝开窍于目，其华在爪，而面部黄气暗沉正是肝脏亏虚的表现。春天寒气与体内肝火交织，如同蒸笼一般，导致体内毒素堆积，从而影响面部肤色。
我们可以通过观察鼻梁是否发黄（肝火），眼白是否发浑（肝血不净），以及脸颊是否有斑点（肝毒沉积）来判断体内是否有肝毒。
绿豆是古代常用的排毒解毒中药，其青色入肝，可以有效帮助排出肝毒。建议选择原生青皮、带白色鳍的绿豆，效果更佳。绿豆水的功效主要体现在三个方面：清肝明目（可以用绿豆水蒸汽熏眼）、解酒护肝（绿豆加葛根冲泡饮用）、改善面部痘痘（绿豆粉加蛋清和金银花露涂抹，配合艾灸）。
太冲穴是肝经原穴，按摩太冲穴可以疏肝理气、补肝血，改善面部肤色。古籍记载太冲穴主面尘脱色，明朝宫廷妃嫔也常用此法美容。
我曾帮助一位长期熬夜导致肝血亏虚、肝气郁结的女士，通过按摩太冲穴、艾灸足三里穴（健脾养胃，调补气血），并配合饮食调理（红枣小米粥），最终改善了她的面色苍白、月经推迟、胸痛等问题。
总而言之，按摩太冲穴可以疏肝理气补肝血，艾灸足三里穴可以健脾养胃调补气血，而红枣小米粥则可以补血养胃，三者结合可以有效改善气血，从而达到美容养颜的效果。
Deep Dive
本期节目介绍了春天养肝护肝的黄金组合：太冲穴按摩和绿豆水的妙用。通过按摩太冲穴和饮用绿豆水，可以有效改善面部黄气，排出肝毒，让气色看起来更好。
- 春天按揉太冲穴和饮用绿豆水可以改善面部黄气
- 绿豆水具有清肝明目、解酒护肝、改善面部痘痘的作用
- 选择原生青皮绿豆效果更佳
- 用绿豆水蒸汽熏眼可以缓解视疲劳和近视
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