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冯
冯名雨
冯名雨: 三伏天是补阳的黄金时期，错过了就要再等一年。老祖宗的智慧告诉我们，夏天要喝热汤，冬天不碰冰，这是蕴含阳气的密码。三伏天人体阳气浮于体表，体内阳气相对较少，此时是驱散体内寒湿的最佳时机。通过姜枣茶搭配驱寒补阳的穴位，可以为身体储存一整年的阳气。长期待在空调房、食用冷饮凉菜、熬夜加班都会损伤阳气，因此三伏天补阳非常重要，如同在晴天晒被子，能借天地之力驱散体内寒湿，改善冬天易发的老寒腰、老寒腿、痛经腹泻等问题。姜枣茶是补阳的良方，生姜辛温发散，温暖脾胃，红枣甘甜养血，两者搭配既补阳气又助阳气发散。早上喝姜枣茶最好，不易上火。如果喝姜枣茶容易上火，可以加一颗乌梅，以甘酸化阴来综合阳性。
冯名雨: 我认为大椎穴是诸阳之汇，艾灸大椎能振奋全身阳气，驱散体表寒气。大椎穴有双重调节效果，既能解表散寒，又能振奋阳气。艾灸大椎能调动阳气，驱散体表寒气，改善怕冷、感冒流鼻涕等症状。阳气不足的人，艾灸大椎能让人精神变好。刮痧也能提升阳气，改善昏沉状态。神阙穴（肚脐）是人体先天之本源，藏着先天阳气的能量库，三伏天艾灸神阙能温补原阳，固元培本。艾灸肚脐配合温热海盐，可治疗虚脱，缓解因脾胃虚寒引起的腹泻。艾灸神阙对宫寒痛经的女性和脾胃虚寒的人群特别友好。艾灸神阙能为脾胃裹上一层温暖的棉被，缓解腹痛和腹泻，改善胃寒。
Deep Dive
本文介绍了三伏天利用姜枣茶和穴位艾灸来补阳气的养生方法。姜枣茶具有温中驱寒的功效，适合在早上饮用。
- 三伏天是补阳的黄金期
- 姜枣茶具有温中驱寒的功效
- 早上饮用姜枣茶效果最佳
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