从现在开始做到伏天，一个食疗方+一个穴位，一整年阳气都足
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从现在开始做到三福天一个食疗方加一个血胃一整年阳气都足小时候经常听老人讲这样一句话说福天是补阳的黄金期错过要再等一年还记得我小时候经常去外婆家外婆每次到了福天就会煮一锅姜枣茶看着生腾的热气

他最喜欢说的一句话就是夏天喝热汤冬天不动浆那时候自己也不咋懂直到自己工作多年之后经常出现手脚冰凉才逐渐明白老祖宗的智慧他藏着阳气的密码三伏天出汗多阳气浮于体表那体内的阳气就会很少所以这时候他就是一个驱散体内寒湿的最佳时机

咱们如果是一碗姜枣茶再搭配上两个驱寒补阳的穴位就能为我们身体储存一整年的阳气究竟要怎么做呢首先第一个就是福田补阳的茶饮叫做姜枣茶如果你在空调房里边待久了就会感觉自己啊寒气从毛孔渗入

轻则感觉不舒服重则会肩膀僵硬甚至出现中暑的情况当然我说的中暑是阴暑不是说在大太阳地晒的那种中暑不一样第二种就是冷饮凉菜下肚这些寒量的东西堆积在脾胃容易造成寒湿第三类就是熬夜加班阳气受伤受损

所以福天看似非常的炎热也是大自然阳气最盛的时候但其实此时补阳就好像是在晴天晒被子我们借天地之力驱散体内的寒湿所以说一到了夏天我们会经常听到四个字叫做冬病夏至那什么样的病它容易在冬天经常出现呢比如说老寒腰老寒腿痛经腹泻

这些在冬天容易出现的问题你都可以通过三伏天或者是夏天补阳来慢慢改善那姜枣茶呢也是老祖宗留下来的一个补阳的方法其中生姜吃起来非常的就是新温它有发散的作用就像小太阳一样可以温暖脾胃而红枣吃起来甘甜养血所以这俩一搭配

新干化羊既可以补阳气又能够帮助阳气发散把体内潜藏的阳气给带出去记得在去年的福天的时候我就教邻居的一个朋友早上喝一杯姜枣茶没想到他多年的一个早上起床腹泻的情况好了不少那姜枣茶他应该怎么做呢非常简单大家把生姜切两片也不用削皮儿

然后弄三五枚红枣直接掰开如果你自己体寒经常有痰你可以考虑加一片陈皮大火煮开再转小火煮 20 分钟需要注意姜枣茶它是生阳气的那么白天尤其是早上阳气开始生发这时候喝是最好的并且早上喝不容易上火一旦你把姜枣茶放到晚上喝上火的几率要比早上更高

但是有一类朋友他喝姜枣茶容易上火这时候你可以考虑加一颗乌梅因为乌梅酸酸甜甜的甘酸化阴可以综合掉一部分阳性那有人朋友会说了我自己不喜欢吃生姜喝不惯这个味道有没有别的方法可以代替当然也有在这里会用到两个穴位第一个穴位叫大椎穴它是在我们

低头的时候颈椎和我们肩膀交接的位置附近有一个高高隆起的骨头在这块骨头的下方就是大椎穴大椎穴它是督脉以及手足三阳经的交汇位置我们也叫做诸阳之汇就是诸多阳经交汇的位置相当于是阳气运行的一个开关我们这时候爱酒大椎能够振奋全身的阳气驱散体表的寒气

尤其是在夏天出现感冒怕冷肩膀僵硬的朋友非常的适合当然了大追血它其实是有双重的调节效果第一个就是节表散寒那啥叫散寒就是把体表的寒气给驱散比如说我们在空调房里待久了稍微一出去一晒太阳发现呢受风了

这时候可能会出现怕冷感冒流鼻涕这时候呢你到家可以让家人点一根四厘米的石墨艾条拿着对着我们的一个大锥脖子后方熏个十来分钟你会感觉有一些温热的感觉沿着我们的背脊脊柱往下走很快你就会发现鼻色改善了自己也就不再怕冷了原因就在于大锥还能调动阳气驱散体表的寒气

第二个就是振奋阳气你像长期久坐的朋友容易阳气不足这时候阳气不足精神就不好那长久大追能让精神变得非常好记得在前两年的时候我和几个朋友去三亚玩也正值放假我自己是北方人不太习惯三亚的热天几个朋友也是觉得三亚的天气大太阳太热就在空调房里打牌打了好几天

当天去的时候啊就当天晚上就开始玩当时空调开的温度有点低有个朋友就觉得自己啊特别冷脖子不太得劲当时的手头也没有爱调我就把随身携带的纯铜刮砂板去人家的一个一楼借了点橄榄油就在他的颈椎两侧和背部脊柱做一个刮砂

刮完之后他下午就觉得不再昏昏沉沉了整个人也都温暖轻快了不少这就是一个阳气提升在振奋第二个穴位叫做神雀穴大家都知道神雀其实就是肚脐的正中间人体先天之本源在咱们胎儿时期获取营养的通道就是通过肚脐所以肚脐它就相当于是藏着先天阳气的一个能量库

你在三福天爱酒肚脐能够温补原阳雇元培本对于肾阳虚导致腹泻怕冷效果还是比较不错的你像在古代的时候肚脐有一个最大的利用就是通过隔眼酒治疗虚脱大家都知道我偶尔呢特别喜欢喝冰镇啤酒但是自己的肚子可能不太受得住经常腹泻拉肚子那这时候呢我就会考虑把海盐炒热

放到一个温温不烫的情况然后塞到肚脐肚脐上面放一个大号的绿烟艾酒罐点燃一根艾珠温热的海盐本身它就可以止腺并且艾酒的热力可以驱散我们腹中的寒血属于是标本兼置一举两得这个方法其实对于两类人是特别友好的第一类就是温通经脉有宫寒痛经的女性

这类朋友他往往是韧脉所在的这条线有腹寒的情况我们多艾酒神雀能够让韧脉的阳气充足驱散局部的寒血第二个就是调理脾胃脾胃虚寒的朋友就拿我就是这种人群稍微吃点凉的腹泻但是嘴馋还总想去吃点凉的那为了缓解腹痛和腹泻

你爱酒神雀就好像给我们的脾胃裹上一层温暖的棉被我母亲就是多年的胃寒每年三伏天她都会着重爱酒一下神雀现在基本上吃点凉菜也就不难受了以上的话就是我们今天所要分享的主要内容如果大家还有所不明白的可以关注我的公众账号冯明宇爱酒

姓冯的冯名字的冥下雨的雨感谢大家的收听我们下期节目再见