甲流过后，告别牛羊肉，拥抱天然“化痰水果”，清肝养脾胃，感冒绕道走，免疫力爆表
艾灸养生108招 |病来了，不用怕
Deep Dive
为什么马蹄（比奇）被称为地下的雪梨和江南人参？
马蹄被称为地下的雪梨和江南人参是因为它具有降火、补肺、化痰的功效，且果肉为白色，白色食物入肺，有助于缓解肺热咳嗽、黄痰黏痰等问题。此外，马蹄还能促进肠道蠕动，缓解上火和便秘，具有一定的抗菌消炎作用。
五脂饮的主要功效是什么？
五脂饮的主要功效是润肺生津、止咳去热，适合肝火旺的人群。它由五种白色食材（梨、莲藕、马蹄、鲜芦根、鲜麦冬）组成，能够滋阴润燥、润肺通便，但脾胃虚寒、大便不成型的人不宜多喝，以免引起腹泻。
甘蔗和马蹄煮水有什么好处？
甘蔗和马蹄煮水具有生津、止咳、润肺、去燥血的功效，尤其适合冬季养生。煮水后的甘蔗和马蹄寒凉性减弱，脾胃较弱的人也可以适量饮用。在南方炎热天气下，榨汁饮用清热效果更佳。
鱼际穴的主要作用是什么？
鱼际穴是肺经的荥穴，主治身热和病变于色的病症，如感冒发热、咽喉肿痛等。它具有清热降火的效果，位置在手掌第一掌指关节的二分之一处。刮痧鱼际穴可以快速缓解感冒后的干咳和发热症状。
如何通过艾灸和穴位调理改善眼干和脾胃问题？
通过艾灸太溪穴和中脘穴可以改善眼干和脾胃问题。太溪穴是肾经的原穴，艾灸可以促进肾水生发，滋养全身；中脘穴是健脾养胃的穴位，能够增强脾胃功能，改善胃胀、食欲不振等问题。搭配五脂饮饮用效果更佳。
- 甲流后遗症干咳
- 马蹄的化痰、清热、润肺功效
- 五脂饮的制作方法及适用人群
Shownotes Transcript
假瘤过后告别牛羊肉拥抱天然的花坛水果可以清肝 健脾 养胃感冒 绕道走 免疫力爆表大家好今天咱们说一下关于假瘤的问题今天我看到一位朋友留言他说冯老师我上周得了假瘤之后在家连续睡了两天没有下床也没有咋吃东西现在假瘤基本上是完全好了
但是咳嗽没有完全好主要问题就是咳嗽是干咳现在它想解决甲瘤导致的干咳以及增强免疫力尽可能的避免让家人也感染甲瘤其实我们最近也发现了由于现在已经是三九天了冬天它的特点就是昼夜温差很大很多家人都出现了咽喉有痰不舒服的情况
包括我也是这样的在前几天早上起床之后喉咙的痰比较多感觉喉咙堵得难受所以为了解决这个问题冯明宇在昨天就去逛菜市场的时候特意买了一些黑黑的丑丑的食物叫做比奇也叫做马蹄有些地方俗语可能会把它称作地狸大家别觉得这个马蹄长得不起眼但它其实是一个非常好的东西
马蹄它不仅能够化痰还能够生金清热润肺也可以清肝消积食可以说是冬天的一个应季的水果在咱们面对越发干燥的天气包括甲瘤影响的时候就应该把保养的重点放在肺的上面
因为肺它是主皮毛的咱的皮肤和毛发一旦强了外在的邪气包括甲瘤就不容易入侵到人体咱们的健康肯定是没有问题的如果说我们现在已经出现了肺部的不舒服比如说呼吸道感染包括有一些痰 干咳这时候只要你对于马蹄吃得对就可以尽可能的少得甲瘤少感冒 少咳嗽
那么首先呢比奇它自古以来呢就被叫做地下的雪梨在北方呢也被叫做江南人参这个比奇呢作用是有很多的首先用的最多的就是可以降火补肺化痰咱们都知道把比奇切开之后它的果肉是白色的而白色食物入肺所以在
明朝李时珍他所著的《本草纲目》一书之中记载比奇有降火补肺化痰的作用它能在一定程度上缓解干燥在冬季出现的肺热咳嗽黄痰黏痰第二个就是它可以促进肠道的蠕动我们在吃比奇的时候口感感觉沙沙的它的纤维比较粗这就说明比奇它含有一些粗蛋白和淀粉
能够促进肠道的蠕动缓解上火和便秘的问题第三个就是比奇它本身也有一定的抗菌消炎的作用在这一点主要利用的就是比奇的外皮和果肉之间它有一层黄色的部位叫做比奇因它具有比较强的一个抗菌作用那比奇怎么吃它的效果是最好的呢在这里我们说两点
第一点就是作为五脂饮的一个食材五脂饮它出自吴居通的温病调变就是说五种白色的食材相互搭配给润肺生筋止咳去热用到的就是梨莲藕比奇鲜芦根以及鲜麦冬直接加入适量的水煮沸之后小火再煮十分钟就可以了
五脂饮它非常适合那些肝火旺的人群能够生金叶养肝补血包括我们出现肺部的病症口肝咽肝上火都是能喝的它有助于润肺通便滋阴润躁不过呢整体来说五脂饮这几个食材呢它都是滋阴清热居多所以脾胃虚寒大便不成型的朋友不太适合因为一喝它就容易拉肚子
但是这类朋友如果一定要喝的话你尽量就是在加水煮开之后多次少量饮用一次不要喝太多尽量的话不要用榨汁的方法五脂饮除了解决口干上火的问题之外它还能解决一个问题就是干燥综合征曾经碰到一个阿姨 52 岁她的主要问题就是眼睛干涩有眼疾症卵的问题
曾经在北京的一家医院被确诊为肝炎症以及面神经静卵但总体的一个效果就属于是面部的静卵效果还行但是肝炎症的效果不太好除此之外他还伴随有头脑的不清醒脾胃不舒服稍微吃点就胃胀包括没食欲腰酸四肢无力
在去年 2 月份的时候,他在微信上给我留言我当时就看了他的舌苔,发现整体舌头既有缺少的舌苔,整体舌头还偏红舌头中间凹陷,属于典型的一个阴虚内热、脾胃虚弱当时我给他的建议就是从滋阴养血调和脾胃入手首先就是让他每天喝一杯五支饮
在没有腹泻的情况下搭配了中腕穴、太膝穴、水泉穴等穴位其中比较重要的穴位就是太膝穴太膝穴在我们脚踝的附近它属于是肾经的原穴那啥是原穴?原就是原动力的意思就是肾的原动力就在这儿那原动力它又包括阴阳两个方面肾阴和肾阳
肾阴就是全身阴液的根本这就意味着全身的水液根本就在太析每天晚上他会把大号的绿烟爱酒罐装上石磨爱珠后爱酒太析血 30 分钟这样做能够促进水的生发肾水多了就能够滋养全身避免眼干中晚穴它是一个健脾养胃的穴位要知道肾是先天之本
脾胃是后天之本肾水的根源它也需要脾胃来生成因此中碗穴它就是肾水的后勤保障到目前为止已经是过了五个多月的时候这位阿姨的眼肝情况就已经好了到目前也没有复发第二个咱们要说的就是一个甘蔗和马蹄一起煮水那么甘蔗直接去皮
再加上 5 到 10 个马蹄直接一起煮水煮 30 分钟左右甘蔗和马蹄它都是当季的一个食材可以说是顺时养生必吃的一个东西成天地之气尤其是熬煮过后的甘蔗和马蹄它的水没有之前那么寒凉就算你脾胃稍微弱一些也不至于喝了之后就拉肚子
它对于生筋、止咳、润肺包括去皂血效果都是挺好的尤其是如果你是在南方天气还是比较热的厉害的话你也可以把煮水换成榨汁因为榨汁它是生的凉的相对来说它的清热效果会更好包括有一些朋友在假流感冒后一直干咳
这种情况你就可以在手臂内侧的肺经直接刮痧尤其是刮痧手掌的大鱼记在昨天的时候还有一位小伙伴他把蓝色的艾草精油涂抹在手的大鱼记然后用纯铜刮痧板进行刮痧刮着刮着他发现手掌这一块发黑最初他以为是刮痧板掉色了然后就用纸去擦了擦发现也没掉色好好的
后来他就问我我告诉他这属于是一个出沙的情况只不过这种沙在中医上我们叫做黑沙它的特点就是出沙快但是消退的也非常快你像平时的一些背部刮沙大概需要两天或者是三天才能消退但是手掌这种黑色的沙基本上就是当天就能消退
它一般就是出现在距离心脏比较远的四肢比如说手、脚容易出现其他部位出现的几率是很低的那么在手掌的大鱼记它有一个穴位叫做鱼记穴大家要注意这个穴位一定要谨记它的利用率是非常高的它是我们费经武术学的萤穴五行疏火那么萤穴它主治的就是一个身热和病变于色的一个病症
换成大白话就是说呀当咱们感冒发热热壳或者是咽喉肿痛的时候你用鱼继血它清热降火的效果非常好它的具体位置呢也很好找就是在我们手的第一掌指关节二分之一的地方就是鱼继血以上就是我们今天所要分享的主要内容如果大家还有所不明白的可以关注我的公众账号
冯明雨爱酒姓冯的冯名字的明下雨的雨感谢大家的收听我们下期节目再见