立春养阳黄金15天，错过再等一年，当天揉这里，全年阳气旺，郁结消
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历春养羊黄金十五天错过再等一年当天柔这里全年阳期旺欲解消大家好我是冯明宇有位朋友留言他说冯老师我就想问一下不断有烂人烂事发生怎么才能不心烦焦虑我不是矫情的那种就是实打实出现了烂人烂事直接威胁到家庭稳定的那种

以前我睡觉都是上床秒睡结果现在都睡不好人也特别焦虑历春一到东风解冻小草冒头春天也就从此正式登场了别看天气开始回暖其实我估计冷空气还是会杀一个回马枪这时候忽冷忽热是最容易让人生病的老话说的好春午秋冬

现在咱不要急着脱秋裤重点要保护好我们的肚脐脖子这些关键部位毕竟在《黄帝内经》中就提醒我们春病在肝 暑在静相意思就是说像甲状腺炎 颈椎病这些毛病特别容易在春天发生这时候春天养生咱们得抓住两个关键点

分别是护阳气、舒肝气保护阳气可以让我们提升免疫力让人少生病那舒肝气可以让身体的甲状腺结节乳腺结节、扁桃体的炎症或者说其他的身体种块尽可能的消散那首先第一个问题怎么补阳气呢其实补阳气最简单的方法就是早睡觉熬夜伤肝

与其吃补药不如 10 点之前装被窝睡觉另外头为猪羊智慧早上梳头百来夏能把困了一冬天的羊气给唤醒在每年的中考和高考的前后总有朋友留言问孩子早上起床迷迷糊糊的机力差该咋办其实这个方法你用梳子多梳头就行

人体一共 12 条经脉 6 条阴经 6 条阳经阳经可以补阳气阴经可以补血而 6 条阳经都在头部交汇因此咱们梳头刺激头皮就能把头顶的 6 条阳经梳通阳经通了它们交汇在头顶的阳气就特别足那自然你干啥就特别有精神头它又是大脑的所在地

头顶阳气足那我们系东西就特别快相信孩子的记忆力好成绩也不会太差只是在这里我们要注意一下梳头的梳子你不要用塑料的用天然的材质会好一些比如说纯铜的梳子刮刹板或者是木头的或者是牛角的都不错另外阳气不足我们还可以多按揉手腕背侧的阳齿弦

在去年我的微信群里有位学员她老公是一位 52 岁的会计每到冬天就四肢冷得像寒铁一样尤其是近三年的冬天每年都需要依赖暖手宝入睡而且经常因为脚底发凉大半夜睡不着后来我一看她的舌头发现舌苔淡白其实这就说明体内的寒气重 阳气衰弱

当时给了他两个建议第一个建议是在他白天上班的时候用大拇指的指腹去伸压他的另外一只手的羊齿穴每一侧一边旋转一边按揉 50 次以上局部感觉有一些酸胀感就行了这个动作可以持续的激发羊气第二个就是在晚上下班后将 1.8 厘米的石墨矮条旋于手背的穴位上方 2 到 3 厘米处

局部温热不烫就可以了每测艾 9 15-20 分钟以上连续做了一个月在去年冬天它的暖手宝呀暖水袋呀都没有用现在也是可以睡一个非常暖和的觉了羊吃血它作为三胶经的原选如同体内的热能调度中枢当阳气不足的时候气血难以抵达四肢末梢

我们刺激羊齿穴就如入供暖系统加速给四肢供暖可以补阳气驱寒羊齿穴具体的位置就是我们先找到自己的第四掌骨也就是顺着我们的小指和无名指的指缝你向上推推到手腕关节横纹的地方这个地方大概相当于手腕横纹的 1/2 处这个地方就是羊齿穴

第二点咱们要说的是舒肝气肝气它其实就是肝脏里边的一种气不同的脏气它有不同的气比如说脾脏它有脾气心脏有心气胃脏有胃气舒肝气我们一般是从肝经入手但是现在的天还是有点凉肝经它的寻衅区域主要就是在腿的内侧这时候无论你是刮痧按揉还是按揉都不太方便

所以为了方便起见我们可以用中主学来代替中主学它也属于三交经而三交经它是连通我们五脏六腑的高速公路只要我们疏通了三交的气就能变相的调节其他脏气的一个气质问题

尤其是这个穴位它能够解决一些胸部的结节无论是胸部的乳腺结节甲状腺结节或者说是其他的一些肿块问题用中主穴搭配一个推揉艾酒就能缓解气质减少复发在这里我说一个刘女士的一个字数她说晚上洗澡摸到右胸有一个肿块特别大

当时就感觉不对劲去检查了一下没想到是乳腺结节三类现在每天坚持两招已经由三级降到了一级其实他做的方法也很简单第一招就是由中主穴推到羊齿穴我们在穴位处涂抹蓝色的艾草精油后左侧和右侧的两只手都推一下每侧三分钟

能够疏通我们全身的气机避免气质在推的时候我们就直接从我们的中主弦向下一直推到手腕的仰齿弦这条线都推一推揉一揉第二招就是直接碍酒乳腺肿块的部位优先用碍条如果没有碍条也没有时间去熏的你可以在晚上

贴敷自发热艾酒贴贴在乳腺局部周围以及后背对应的一个位置也能起到自发热艾酒 4 小时以上的效果除了气质之外身体有节节有囊肿情绪不太好的朋友上面的这个方法都可以试一试中主穴它的具体位置是在我们手背部位第四指和第五指的指缝中间

王后能够碰到一个凹陷处这个地方就是中主以上就是我们今天所要分享的主要内容如果大家还有所不明白的可以关注我的公众账号冯明宇爱酒姓冯的冯名字的明下雨的雨感谢大家的收听我们下期节目再见