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萝卜拔得头筹，再加1个穴位，不管是发炎、咳嗽还是咽喉痛，吃后内热消散、不上火
2025/1/5
艾灸养生108招 |病来了，不用怕
冯
冯名雨
冯名雨：本期节目主要介绍了白萝卜和蜂笼穴在治疗炎症、咳嗽、咽喉痛等方面的功效。白萝卜具有清热解毒、化痰止咳的功效，适合各种类型的炎症、痰湿体质的人群。根据萝卜颜色的不同，其功效也有所侧重，白色白萝卜入肺，适合肺病；青色萝卜入肝，适合清热舒肝；红色萝卜入心，适合活血化瘀（胡萝卜除外）。
针对咳嗽、咽喉痛等症状，冯名雨建议可以将白萝卜切丁熬水饮用，或搭配山药、陈皮、梨等食材一起煮水，以增强疗效。此外，他还推荐了艾灸或拍打蜂笼穴的方法，以疏通脾胃经络，促进水液代谢，辅助治疗嗓子有痰的情况。蜂笼穴作为脾胃的桥梁，艾灸或拍打蜂笼穴可以有效缓解脾胃虚弱导致的痰湿问题，从而改善呼吸系统症状。
冯名雨还强调，反复生病的人群也适合食用白萝卜，因为白萝卜可以帮助身体排毒，促进自我愈合。总而言之，白萝卜和蜂笼穴的结合，为治疗多种疾病提供了有效的食疗和穴位疗法。
Deep Dive
为什么萝卜在中医中被推荐用于秋冬季节？
萝卜在中医中被誉为“书中最有利者”，尤其在秋冬季节推荐食用。明代医学家李时珍和王孟英都推崇萝卜的功效。生萝卜能润肺化痰、清热解毒、帮助排便，而熟萝卜则能下气消食、补虚生津。萝卜适合有炎症、痰湿重、咳嗽、咽喉痛等症状的人群食用。
萝卜如何帮助缓解咳嗽和咽喉痛？
萝卜具有润肺化痰、清热解毒的作用，能够帮助排出体内的痰湿。对于咳嗽、咽喉痛等症状，可以将萝卜与山药或陈皮一起煮水饮用。此外，萝卜还能与梨搭配，中和陈皮的热性，缓解咽喉干痒疼痛。
蜂笼穴在中医中有什么作用？
蜂笼穴是连接脾胃经络的重要穴位，艾灸蜂笼穴可以疏通脾胃经络的气血，促进水液代谢，帮助化痰湿。在冬天不方便艾灸时，可以通过拍打小腿外侧的蜂笼穴300次，或使用自发热艾灸贴，达到降痰湿的效果。
为什么脾胃虚弱会导致痰湿问题？
中医认为“脾为生痰之源，肺为贮痰之器”。脾胃虚弱会导致水湿运化失常，痰湿滋生并输送到肺，最终停留在肺脏，引发呼吸道问题。因此，治疗痰湿问题应从调理脾胃入手，白萝卜具有消食下气的作用，能帮助缓解脾胃问题，从而减少痰湿的产生。
白萝卜、青萝卜和红萝卜在中医中的功效有何不同？
白萝卜色白入肺，主要用于润肺化痰、补气顺气；青萝卜色青入肝，偏向于清热舒肝；红萝卜色红入心，有助于补心血、活血化瘀。需要注意的是，胡萝卜不属于萝卜科，不能替代白萝卜的功效。
如何通过饮食帮助身体自我愈合？
饮食是身体自我愈合的重要一环。通过食用白萝卜等食物，可以帮助身体变得干净、通畅，从而增强自我愈合能力。白萝卜加盐煮水饮用，能够打通淤堵，促进身体恢复。
针对冬季干燥气候导致的咽喉痛、咳嗽等问题，分享了一种食疗方法：白萝卜水。文章详细解释了白萝卜的功效，以及如何搭配其他食材（如山药、陈皮、梨）来增强疗效，并建议配合艾灸蜂笼穴，以达到更好的效果。
- 冬季干燥易导致咽喉肿痛、咳嗽
- 白萝卜具有清热解毒、化痰止咳的功效
- 白萝卜可搭配山药、陈皮、梨等食材
- 艾灸蜂笼穴可辅助治疗
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