女人这里一停就老？5个穴位每天搓3分钟，不花一分钱守住胶原蛋白
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这里一停就老五个穴位每天搓揉三分钟不花一分钱守住胶原蛋白大家好我是冯明宇有位朋友他说我进入 35 岁以后感觉脸都垮了没有之前那么有弹性我也一直在补胶原蛋白比如用胶原蛋白的面膜吃猪蹄等等吧就是补不上去该咋整呢

在《黄帝内经》中记载了这样一句话说女子七七任迈虚太冲迈衰面使娇大概意思就是七七四十九岁之后女子就会出现各种面部的问题说白了就是衰老了

许多女性也发现在绝经前后皮肤就像湿了水的绸缎一样包括眼角的细纹出来了还有面部的肌肤开始塌陷其实这背后主要就是充韧两条经脉气血衰退所引发的三胶失衡那么三胶它包括上胶中胶和下胶

上胶是心肺气弱面色就像蒙尘一样灰扑扑的中胶是脾胃蕴化能力减弱肌肤缺少气血滋养下胶主要就是肾经亏虚骨骼和肌肉得不到滋养这时候整个人就像是一盏油灯灯油不足了这里的灯油主要就是肾经

包括灯心不忘灯心在这里说的就是充满那灯火自然就会暗淡那这里的灯火指的就是我们的容颜那今天咱们就把经络当中的一个五个具有助言效果的学位和大家详细的说一说第一个学位我们要说的是足三理学它作为土中之土可以补后天之本

后天是谁呀就是脾胃脾胃它是生气血的这个穴位当我们弯曲膝盖呈 90 度的时候膝盖骨的外侧有一个凹陷从这个凹陷往下三寸就是足三里血有句老话很多人都听过叫做若要安三里肠不干这里的三里它指的就是足三里

因为古代艾酒的时候我们用的是艾绒就是把艾绒搓成团放在足三里这个穴位上然后一点因为是艾绒和皮肤直接接触这就导致温度高皮肤会出现烫伤和水泡其实这个方法古代用的比较多咱们现在艾酒一般都是

隔一定的距离用的是温和酒比如说我们可以拿一根四厘米的石墨艾条直接熏我们的血胃这样做呢温温的熏很多人都能接受并且效果还不错足三里它作为胃经的核学胃是水谷之海是蕴化食物的艾酒之后它可以强健脾胃的蕴化之力

就像给土地施肥一样能把五谷的精华转化为滋养肌肤的养分第二个穴位咱们要说的是三阴交从名字就能看出来三阴交三条阴经交汇的地方它是调节阴穴的源头具体位置是在足内怀尖往上三寸的地方在古代有位医学家叫做张介宾他写了一本书叫做《景月全书》

当时就记载了一句话叫做妇人之病当以调经为先说的意思就是妇科病症或者是女性的一些问题当以调月经作为主要的一个手段你像很多女性 35 岁之前女性的月经量足月经的色泽淡红正常整个人的气色就特别好但是一旦过了 35 岁那就出问题了

比如说月经量少血块多颜色淡痛经都出现了甚至还会出现一些子宫的囊肿和肌瘤这就说明月经一旦出现异常身体的气血也就出现问题了那要调气血其中肝主藏血脾主同血肾主藏经但是肾经它也可以生成肝血三者是相互转化的

那么三阴交它是肝、脾、肾三条经络的交汇点这就相当于我们刺激一下三阴交学肝血、脾血、肾经都可以自补一个穴位解决了三个问题另外三阴交它属于脾经而脾经最活跃的时间段它是在早上的 9 点到 11 点

这个时候你用我们的食指直接沾一滴蓝色艾草精油直接画着圈按揉三阴交慢慢的揉局部稍微有点微微发热就能停止了第三个我们要说的是太析穴太析穴它可以说是水中之火可以顾先天之根具体位置是在足内踝的最高点和脚后根连线的二分之一处

这个穴位作为圣经的原学就如同命门之火既可以滋阴 它也可以补阳其实咱们现代人单纯性的怕冷或者说是单纯性的怕热是极为少见的大多数都属于寒热交杂就是既怕冷又怕热这时候既需要滋阴也需要补阳而太析穴就是阴阳双补的穴位

这个穴位我们一般是在下午的 5 点到 7 点这个时间段艾久是最好的艾条也不用太粗就是 1.8 厘米的石墨艾条温温的熏如果刚开始熏可能还没啥感觉但是你熏的时间久了比如说两三个月过去了你会发现在久的时候会有一些热力顺着我们的小腿往上走甚至能走到小腹

这其实就是肾经开始疏通的一个现象第四个穴位咱们要说的是血海穴它是我们的血之归处能够去灼生心当我们弯曲膝盖呈 90 度的时候在膝盖骨内侧往上两寸这地方就是血海说到血海它是一个补血的穴位

其实咱们现在生活条件好了并不存在真正意义上的吃不饱饭或者说是三天饿九顿这都是不存在的既然能吃饱那为啥还有很多人气血不足呢这时候它的原因就比较多其中有一个那就是淤血问题你想淤血它就相当于是河流之中的泥沙那泥沙多了那水流就变慢了

那淤血它堵的是我们的血管血管里面有气血在运行淤血多了那气血就不流畅它就不能就是随心所欲的把自己的气血供给到需要的地方比如说我们面部现在需要气血但是你堵住了过不去面部就得不到滋养这时候就会出现一些细纹皱纹甚至色斑

所以说咱们经常说的色斑它其实就是新鲜的血液过不来局部堵得淤血过不去那血海穴它就如同江河入海之前的一个净化池具有净化血液消除淤血的作用那最后一个穴位咱们要说的是一个面部的穴位叫做全疗穴全疗穴呢它是在我们外眼角垂线和鼻翼横纹的焦点处这个穴位它属于小肠经

但是它和足阳明胃经是相通的因为胃它是滋生气血的那小肠同样可以所以咱们就用无名指的指腹横向推这样可以唤醒我们面部的一个肌肤的弹性但是你注意不能暴力轻一点如果说我们时间比较紧张咱们从上往下一共缩了五个穴位其实每天如果你能坚持做一到两个也同样是有效的

你想有一个 49 岁的朋友他说我按照古法早上爱酒足三礼晚上按柔三阴交停经两年后居然长出了一些细密的绒毛似的胎发很多姐妹都说他返老还童了其实就是一些没有头发的地方长出来了以上的话就是我们今天所要分享的主要内容如果大家还有所不明白的

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