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女人这里越堵老得越快！2个动作+2个穴位，激活6条经络，血脂直降1.5，血管年龄-8岁
2025/4/15
艾灸养生108招 |病来了，不用怕
冯
冯明宇
冯明宇：我通过一个45岁女性的案例，阐述了女性加速衰老可能与颈部到肚脐（中焦）的经络淤堵有关。这种淤堵主要体现在经络淤堵、血管淤堵和代谢淤堵三个方面。经络淤堵会导致气血运行不畅，引起皮肤问题；血管淤堵则会引发心脑血管疾病；代谢淤堵则会导致肥胖。
我建议通过两个动作和两个穴位来改善这种情况：
第一个动作是“天鹅伸颈”，可以疏通上焦阳经，改善大脑供氧，提升记忆力和精神状态。第二个动作是“蹬自行车”，可以疏通下焦阴经，补充气血。这两个动作相辅相成，达到阴阳平衡。
第一个穴位是太溪穴，它是肾经的源头，按摩可以激活肾脏元气，加速代谢，延缓衰老。按摩方法是用拇指顺时针、逆时针各揉30圈，直到局部微微发热。第二个穴位是内关穴，它是心包经的络穴，按摩可以疏通心脉，改善心脑血管问题，缓解心慌、焦虑、失眠等问题。按摩方法可以用艾灸或用食指和中指按揉，配合深呼吸。
此外，我还推荐了一种名为“双通茶”的饮品，它由陈皮、荷叶、丹参组成，可以清理体内痰湿，改善肥胖、肌肉松弛等问题。建议早上饮用，避免影响睡眠，并可根据自身情况添加麦冬。
通过这些方法，可以有效改善经络淤堵，降低血脂，减缓血管年龄，从而延缓衰老。
Deep Dive
This chapter explores the link between stagnation in the body and accelerated aging in women. It introduces the concept of the body as a transportation network and identifies the neck to navel area as a common congestion point. Three key aspects of stagnation are discussed: meridian blockage, vascular blockage, and metabolic stagnation, along with ways to identify them.
- The neck to navel area is a key congestion point in the body.
- Meridian blockage leads to skin problems.
- Vascular blockage contributes to high blood pressure and cholesterol.
- Metabolic stagnation causes weight gain and fatigue.
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