女人这里越堵老得越快！2个动作+2个穴位，激活6条经络，血脂直降1.5，血管年龄-8岁
12:39 Share

女人这里淤堵越多 衰老就越快两个穴位加两个动作激活六条经脉 血脂直降 1.5 血管年龄减 8 岁大家好 我是冯明宇有一位 45 岁的大姐她盯着自己的体检报告直发愁主要问题有两点第一个就是肝油三脂的水平比较高数值是 2.9 正常是 1.7 以内

这个其实也还好最关键的是他的血管年龄 53 岁竟然比实际年龄大 8 岁他自己其实是一个公司的财务总监每天要久坐基本上一上班就在那坐着据他所说他身上有三个问题第一个就是一到下午三点肯定犯困基本上都要喝一杯咖啡但是他喝咖啡的时候容易出现心悸还有浑身没劲儿

但是不喝饭困撑不下去第二个情况就是腰腹肥胖像个游泳圈一样虽然已经少吃了很多东西但是体重还是蹭蹭蹭的往上涨第三个问题就是皮肤暗黄长斑虽然也用了很多非常昂贵的护肤品但是依旧遮掩不住自己面容的憔悴

到目前为止他是一直坚持做经络疏通法做了有四个多月了现在他的血脂降到了 1.4 血管年龄也退回到了 45 岁甚至说他的同事都惊呼偷偷做了什么样的保养那他究竟是做了什么才让自己的血脂降低胖衰老做得非常好呢在这里首先我们要搞清楚一个问题

就是女性为啥会出现加速衰老年龄只有 30 多岁但实际上衰老的看起来就有四五十岁那么在这里呢你先去摸一摸自己的人体核心枢纽有没有出现淤堵问题中医它把人体比作城市的交通网那么在身体之中最容易堵车的地方其实就是我们的颈部一直到肚脐这块位置这个地方呢我们也叫做中交

你像我们的肝心脾肺肾肾不在这肝心脾都在这如果这堵了那 80%的脏气都会出现受累被拖垮其实呢它的淤堵主要是体现在三个方面第一个方面是经络淤堵

比如说韧脉、督脉、胃经被卡住了气血送不到皮肤导致皮肤长斑、静纹特别明显包括瘀味纹之类的第二个是血管淤堵你像痰湿、淤血它附着在血管壁上血脂、血糖、血压升高咱的血管也会像生锈的水管一样变硬、变脆稍不注意就会出现破损导致脑溢血

第三个方面就是代谢肚比如说皮和肾动力不足咱吃进去的营养没有转化成气血反而变成了一堆垃圾淤堵在体内形成了肥胖那如何判断一个人有没有出现淤堵问题呢实际上你就看三个方面第一方面就是摸摸自己的脖子如果你一扭头发现颈椎咔咔咔直响

甚至捏一捏自己的肩膀发现肩膀非常硬这就属于是经脉淤堵第二点你看一看舌头如果舌苔厚腻发黄舌头下边青筋特别明显那是既有痰湿又有淤血第三点就是捏一捏自己的腰腹或者是捏一捏自己的手臂的肉看看有没有松软的情况如果特别多很松很软那说明你的罪肉多代谢慢

那么在这里要缓解上面的情况咱们首先要做两个动作第一个动作就是天鹅伸静它是疏通上胶的一个动作尤其是上班族经常打哈欠或者是学习的时候注意力不集中你就做这个动作它能保证我们的大脑不缺氧疏通人体的上胶做法也很简单你就坐着的时候然后向前伸脖子

伸完脖子你自己抬头维持一个 3 到 5 秒然后重新做这个动作其实它主要就是拉伸我们的脖子包括胸部这一块让我们的上胶处于一个疏通的状态要知道这个动作它其实就是主要把身体的阳经可以疏通我们经常说头为猪羊之会六条阳经它都经过我们的头部

那你在伸脖子抬头的时候阳经可以得到疏通阳气足那大脑不缺氧人的记忆力包括精神就会很好疏通完阳经那么接下来咱们疏通阴经阴经咱们主要是做一个蹬自行车的动作你躺在床上然后用脚交替蹬自行车模拟一个蹬自行车的动作蹬的时候膝盖尽量靠近我们的手肘

每次做 30 项每天做个两组就行了那我们的脚部其实呢也是有六条经脉主要呢就是阴经分布在这个地方你像腿的内侧有肝经、脐经还有肾经都是可以大补气血的经脉所以这俩动作呢一个补阳一个补阴阴阳平衡了经络疏通了很多慢性问题自然而然也就好了

只是这个动作我们需要特别强调一个问题就是你做颈部后伸的时候如果你有颈椎病伸的力度不要太大不然的话你直接后仰压迫颈椎对脖子不太友好那接下来呢咱们再说两个可以调节气血尤其是双向调节气血抗衰老的穴位第一个叫做太膝穴太膝穴它是在足内踝的最高点和脚后根连线的二分之一处

如果你找不准穴位 没关系足内怀大家都能找到 对吧足内怀后面的小坑就是太析之所以说太析穴重要是因为中医认为肾为先天之本就像是身体的发动机那太析穴作为肾经的源血你通过按揉 按久它能够激活肾脏的元气从根源上加速代谢 延缓衰老

怎么操作呢?我们可以睡觉之前点一滴蓝色艾草精油在足内踝的凹陷处用拇指进行按揉我们揉的时候一般就是顺时针揉 30 圈然后逆时针在反方向揉 30 圈直到局部微微发热就可以停止了如果是怕冷的朋友你再加一个艾酒

拿一根 1.8 厘米的石墨艾条置于我们的穴位之上大概是距离 3 到 5 公分直接熏说完抗衰老的太析穴在这里我们再说一个清理血管的清道夫叫做内关穴你像很多朋友心慌焦虑情绪不太稳定那这时候内关穴就是一个必做的穴位内关穴的具体位置是在我们的手腕横纹往上两寸也就是

三横指的横宽这个地方就是内关内关穴正好是处于两条大筋的中间你在这能摸到两条大筋内关穴之所以能够解决血管问题 养护心脑原因在于它是我们心包经的络穴络就是联络的意思它能沟通、联络两条经脉相当于给心脏开了一条绿色通道

能疏通心脉的淤堵调节心脏功能甚至你像现在的一些心肌缺血血液粘稠度偏高都可以通过内关血来缓解你像男性他的手腕比较粗这时候我一般是喜欢用一个大号的绿烟艾酒罐在手腕一绑艾酒一根艾住的时长如果你的手腕比较细那么用大号的绿烟艾酒罐可能就不太合适

它的底部你盖不严 烟有点大如果你感觉烟大一点也没关系 那就可以直接用如果你觉得烟大自己受不了你尽量选择一些稍微小点的爱酒罐或者你用我们的食指和中指直接按在内关穴配合深呼吸直接按柔一般就是吸气的时候我们按呼吸的时候直接松一松一紧 一松一紧

这个做法尤其是你躺在床上按照呼吸的频率进行按揉按个几分钟你发现自己的心慌焦虑失眠会有很好的缓解那最后再说一个懒人的方法就是有不少朋友体内痰失重比如说肥胖多痰肌肉松松垮垮大便沾马桶你可以喝一个双通茶

双通茶它指的就是陈皮 6 克、荷叶 5 克、丹参 3 克其中陈皮它可以理气化痰荷叶它可以生清降浊化解脂肪丹参它可以养心活血通经脉这三个相互一搭配你发现身体的淤堵会被清理掉很大一部分在这里我建议大家一般就是尽量早上喝

因为有些朋友下午和晚上喝它可能会影响一定的睡眠我们尽量就是喝五天稍微休息两天不要一直喝一直喝的话它容易伤正气如果有些朋友口干舌燥比较多你可以再加上 10 克的麦冬起到一个滋阴防燥的效果喝起来会更加的温和

以上就是我们今天针对抗衰老清理血脂保护血管所用到的方法就和大家说这么多如果大家还有所不明白的可以关注我的公众账号冯明宇爱酒姓冯的冯名字的明下雨的雨感谢大家的收听我们下期节目再见