We're sunsetting PodQuest on 2025-07-28. Thank you for your support!
Export Podcast Subscriptions
冯
冯明宇
冯明宇: 我发现自己舌头中间有凹陷，两侧有齿痕，这通常是脾虚的表现。从中医角度看，舌头中间对应脾胃，凹陷说明脾胃功能虚弱，无力托举舌头导致塌陷。这种脾胃虚弱就像老房子地基不稳，会导致胃下垂等问题。现代人熬夜、吃冷饮、久坐等生活习惯都会损伤脾胃，影响气血的生化和运行，形成痰湿。脾虚不仅影响气血，还会导致脏器下垂。因此，我推荐通过艾灸百会穴、气海穴和足三里来调理脾胃气虚。
冯明宇: 艾灸百会穴可以提升阳气，缓解脾胃下陷。百会穴位于头顶，是阳气汇聚之处，艾灸时会有温热感从头顶向下蔓延，像给塌陷的脾胃支起千斤顶。但要注意避免烧焦头发，可以使用艾灸罐。气海穴则能着重调补脾胃之气，它位于肚脐下方，艾灸可以温补下焦，提升脾胃之气，像给下陷的脾胃装上隐形弹簧。足三里穴是强化脾胃的关键穴位，位于膝盖外侧凹陷下方，艾灸能增强脾胃的消化吸收能力，促进肠胃蠕动，是针对脾胃功能的强化。
冯明宇: 我曾经遇到一位胃下垂的老人，通过艾灸气海穴和足三里，三个月后胃明显上移，食欲也变好了。如果舌苔水滑，说明脾胃有湿，可以搭配阴陵泉穴；如果舌头凹陷延伸到舌根，说明脾胃影响到肾，可以搭配肾俞穴。总之，通过依次使用这三个穴位，可以有效改善脾胃气虚的问题。
Deep Dive
中医认为舌头中间对应脾胃，中间凹陷说明脾胃功能弱，气虚无力。
- 舌头中间凹陷反映脾胃虚弱
- 中医将舌头分为四个部分，分别对应不同的脏器
Shownotes Transcript