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苹果煮水加两片，喝出少女肠！96岁老中医：连喝30天，便秘没了、皮肤亮得反光
2025/4/12
艾灸养生108招 |病来了，不用怕
冯
冯明宇
冯明宇：我介绍了一个52岁的王阿姨的案例，她长期受便秘和湿气困扰，皮肤黯淡无光。尝试多种方法无效后，通过饮用苹果煮水并按摩穴位，坚持30天后，便秘消失了，皮肤也变得光滑细腻。
首先，便秘、湿气重和皮肤差是相互关联的。脾胃作为后天之本，负责食物精华的吸收和运输。脾胃虚弱会导致食物精华无法及时吸收，增加肠道负担，形成便秘。同时，脾虚还会影响水液代谢，导致湿气堆积，从而影响皮肤健康，出现长痘、暗沉等问题。
针对这些问题，我推荐了两种苹果煮水的方法：第一种是苹果加山药一起煮。苹果性味平和，可以养脾胃；山药可以补脾肺，促进肠道蠕动，改善便秘。建议少量多次饮用，循序渐进。第二种是苹果加肉桂一起煮。肉桂可以温补肾阳，暖和下半身；苹果的酸味有收敛作用，平衡肉桂的温性，适合上热下寒体质的人群，例如容易长痘、口腔溃疡、手脚冰凉等。
此外，我还建议按摩足三里穴位，它属于胃经，可以补气补血，增强脾胃功能，促进气血运行，改善便秘和皮肤问题。总而言之，调理好肠胃是解决便秘、湿气重和皮肤差的关键。
Deep Dive
便秘、湿气重和皮肤问题相互关联，都与脾胃功能不足、水液代谢失常和肠道淤堵有关。脾胃虚弱导致食物精华吸收不足，加重肠道负担，形成便秘；水液代谢失常产生湿气，积聚在体内影响皮肤健康；肠道淤堵导致毒素堆积，进一步恶化皮肤状况。
- 脾胃是后天之本，负责食物的消化吸收和水液代谢
- 便秘是肠道堵塞，与脾胃虚弱、饮食不规律等有关
- 湿气重与脾虚、环境因素有关，会导致皮肤油腻、肥胖等问题
- 皮肤问题与脾胃虚弱、湿气重、肠道淤堵有关
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