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睡前最养人的一个穴位，每天10分钟，灸一灸排除浊气，疏通脾胃淤堵，改善消化不良
2025/7/1
艾灸养生108招 |病来了，不用怕
冯
冯名雨
冯名雨: 大家好，我是冯名雨。最近很多上班族因为压力大，经常加班到凌晨，导致吃不下饭，稍微吃一点就感觉胃胀，或者明明没吃多少，小肚子却像吹气球一样鼓胀起来。晚上躺在床上也翻来覆去睡不着，脑袋里像在跑马一样，越想越清醒。这些情况主要是因为肝气郁结和中焦淤堵导致的。长期久坐和情绪紧张容易引起肝气郁结，就像给肝经踩了刹车，肝气堵在胸口，脾胃就无法正常运化，气血卡在肚子里，上不去下不来，就容易出现胃胀、失眠或者腹部长肉。肝经不通，百病缠身，特别是下半身的肝经出现淤堵时，会影响全身的气机。因此，我推荐金刚坐和太冲穴按摩这两个简单易行的方法，可以帮助大家疏肝健脾，排除浊气，改善消化不良。
Deep Dive
许多上班族饱受加班压力，导致消化不良、胃胀、失眠等问题。这些问题可能源于肝气郁结和脾胃淤堵。本文介绍金刚坐，一个开胸顺气的方法，帮助疏通肝经，促进气血运行，改善这些症状。
- 加班压力导致消化不良、胃胀、失眠
- 肝气郁结和脾胃淤堵是主要原因
- 金刚坐可以开胸顺气，疏通肝经，促进气血运行
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