夏天最养人的一个习惯，不是晒背泡脚！每天睡前5分钟，补阳散寒、化开寒湿淤堵
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夏天最养人的一个习惯不用晒背泡脚每天睡前五分钟捕羊散寒化开寒湿欲堵大家好我是冯明宇今天郑州的天气可以说是像坐过山车一样前一秒还是烈日当空后一秒马上就是暴雨倾盆在下午的五点多的时候我直接被浇了一个透心凉但是过了大概有

十分钟马上天气又放晴了这种断崖式的一个温差呀是最为要命的高温让毛孔张开空调冷风冰镇的西瓜趁机就开始装空子但是一旦下雨那寒湿邪气就顺着我们毛孔的一个纹理开始直导黄龙所以最近这些天呢有好多人出现了以下几种症状

第一个就是早上起床鼻涩流鼻涕第二个就是有额头的闷痛就好像头部带了一个紧箍咒一样第三个就是后背开始鼓缝之中冒寒气发凉那为啥会有这些情况呢其实《皇帝内经》中它记载了这样一句话叫做春夏养阳就是春天和夏天要着重对于阳气进行滋补

那夏天的阳气主要是浮于体表咱们内在脏气反而虚寒那就好像是大夏天我们用井水在冰镇西瓜一样地面越热地下反而越凉这时候如果我们开始贪凉那寒湿邪气就会像潜伏的刺客一样盯紧我们的肺 肚脉和头部这三个薄弱环节给咱们一刀

那今天咱们就说三个穴位的刮痧,把肺寒、头风以及外感的邪气通通的刮走第一个穴位我们要说的是大椎穴,当咱们低头的时候,颈部后方有一个高高隆起的骨头在这块骨头下方的凹陷处就是大椎穴,它相当于是阳气的一个总的开关

要知道大锥它是人体的背部脊柱也就是督脉和手足三阳经的交汇学手足三阳经其实你可以理解为全身的阳经就交汇于此被称之为诸阳之会那督脉它就是阳气的高速公路大锥它就是这个枢纽的一个收费站

一旦寒湿入侵我们刺激大椎就能调动全身的阳气去对抗外在的邪气就好像是给身体派了一个阳气的护卫队这时候无论你是刮痧还是艾灸都可以激发阳气温通经络驱散我们肺中的寒血尤其是当咱们长期坚持这个习惯的时候你发现鼻涩流鼻涕怕冷这些肺寒的症状会有所改善

具体的操作其实也是蛮简单的直接把蓝色艾草精油涂抹在颈椎的后方然后你用长柄的纯铜刮砂板从大椎向上你刮到我们的发际线向下呢你刮到我们的肩膀脖子这一块直接呢刮到局部皮肤略微泛红就可以了时间大概是三五分钟尤其是像我这种就是平时对着电脑坐着比较多的人

时间久了你发现肩膀两侧肌肉僵硬这时候你可以连同我们周围的肌肉也做一个刮痧一边刮痧你会有一种温热的感觉开始扩散刚开始可能会有点疼但过了之后非常舒服第二个穴位我们要说的是肺树穴这个位置在大椎往下

也就是你找到大锥之后往下再推三个脊柱锥体一个两个三个推三个之后旁开 1.5 寸相当于是在肺的正后方对于肺数学它的一个情况主要是体现在两个方面一方面就是肺开窍于鼻你既然在肺数学搞事挂沙挨酒

那就相当于和鼻子相关的一些不舒服你可以通通改善比如说肺气不足或者是肺寒导致的鼻塞流鼻涕鼻子痒这些都是可以用肺数学来解决的那第二点呢就是调节免疫力要知道肺数学它其实不是肺经上的穴位它是足太阳膀胱经上的穴位这条经脉呢

它是贯穿我们的头部颈部背部和鼻腔相连尤其是你刮痧肺术学它可以调节疏通膀胱经的经济促进全身上下的气血循环能增强体表的防卫功能类似于我们的免疫力所以说呢之前啊我的群里边有个朋友他的主要情况就是一到春天春暖花开他的鼻炎就犯了主要是花粉过敏

为了缓解当时我教他三招现在他现在就是再去花丛里边玩走路经过鼻子也就没有不舒服了这三招其实也很简单第一招后背的肺数学直接刮痧第二招艾九胸部的中腹穴大概也就是在我们双手掐腰的时候在肩膀下方这块地方有个锁骨锁骨下方有一个凹陷这个凹陷大概就是我们的中腹穴附近

第三步就是针对肺经的齿则穴孔罪穴裂穴穴太渊穴这段进行刮痧也很简单就是我们手臂的内侧靠近大拇指的这一段直接刮痧就可以了第三个我们要说的是硬糖穴这个穴位是最好找的在哪啊眉心两条眉毛的正中点属于是一个头面部的穴位

这个穴位实际上它是属于督脉同时又和足太阳膀胱经相连是我们阳气上达头面部的一个关键的节点要知道你风寒湿邪它在进攻头面部的时候就会引发我们前额的闷痛鼻涩以及头晕我们刮痧印堂它就能疏通头部的气血就好像给堵塞了下水道通了水一样

比如说在清代有一个书籍叫做《急救广生集》它在上面就记载刮印堂可以治疗头疯就是头痛的意思在这里我再分享一下印堂血刮痧还有一个妙用我们很少提及就是从印堂血眉心到我们鼻尖鼻尖这个地方也是个血位叫做塑料血直接画一条线这条线你直接用我们的指头关节

从上往下直接刮 这样做直接刮其中印膛和山根它是心肺的反射区而鼻梁这块呢 它是我们肝脏的反射区鼻头它是脾脏的反射区你想一下这样轻轻一刮从肝胆到脾胃再到心肺你都可以疏通那五脏功能是不是就被你调节好了呢那五脏好了 那身体的免疫力肯定不会差

另外也能改善一些皮肤的问题你像皮肤上的斑斑点点鼻子的不舒服都是可以的如果说你感觉这样刮痧自己受不了你也可以平躺在床上然后把全能的艾酒罐放在硬糖穴为啥用这个罐主要原因是这个罐它的底部是海绵不至于太烫也不至于说太硬个的疼

现在正好是入府前的一个补阳驱寒的黄金期大家每天花个五分钟十分钟刮一刮 久一久让肺寒散掉 头风去掉阳气也就足了以上就是我们今天所要分享的主要内容如果大家还有所不明白的可以关注我的公众账号逢名雨爱酒姓冯的冯 名字的明 下雨的雨

感谢大家的收听我们下期节目再见