这个纯阳之物，越是阳气不足越要吃，阳气补扎实了，少生寒湿，少生病
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这个纯羊之物越是羊气不足越要吃一点羊气不扎实了少生寒湿少生病大家好我是冯明宇清晨的厨房铁锅微微发烫抓一把大米倒入锅中小火慢炒米粒渐渐变得金黄散出一丝丝的焦香再加入姜丝滋滋作响一股温暖的气息扑面而来

这就是流传千年的姜米茶看似普通却是补足阳气的一个民间妙方再搭配人体自带的暖阳开关中晚穴双管旗下可以让阳气稳稳的扎根在身体里昨天我们说了姜枣茶但是有朋友反馈说姜枣茶生姜的味道太过于辛辣想问问有没有别的优化的方法

那今天你可以试一试姜米茶还是老生常谈的问题夏天一定要补阳气因为夏天处处都在损耗阳气比如说空调房里一待就是一天待久了会发现自己容易中暑或者说自己的肩膀僵硬不舒服包括冰镇饮料生冷食物也会伤胃羊

一旦阳气不足身体的免疫能力就会下降轻则出现感冒重则会胃胀腹泻手脚冰凉甚至关节疼痛俗话说阳虚则寒阳不足则湿气生那阳气就像是太阳太阳可以把湿衣服蒸干那体内的阳气足就能把体内的寒湿之气蒸干

那怎么样才能改善身体偏寒阳气不足呢那首先就是我们今天要说的姜米茶生姜它也是纯阳之物吃到胃里边可以温阳散寒驱散脾胃之中的寒气昨天我们说的姜枣茶很多人呀受不住生姜的辛辣但是你要知道一旦生姜

它经过炒制之后它就变得温和没有那么刺激并且还有一股独特的焦香大米它是无骨之长炒过之后焦香气也是非常好的能够激发我们脾胃的蕴化功能所以说生姜大米一温一补既能给脾胃添一把火又能够增强我们的食欲和消化能力

把脾胃里的寒湿都给赶出去所以如果你受不住姜枣茶你直接把生姜切丝把它炒一炒然后大米也炒一炒炒成姜米茶吃的时候呢瓦出一勺两勺就可以了直接泡水有人会说我不想用大米用小米行不行可以就像在去年冬天我群里呢有一位学员

他总是说自己胃里边发凉吃点凉的就拉肚子当时就教他每天早上来一杯姜米茶他用的方法就是 100 克大米搭配 10 克生姜小火慢炒然后炒制之后找个空的玻璃瓶放进去需要吃的时候挖两勺直接泡水煮水

现在呢他经常和我说胃里边暖暖的就算吃点寒凉的水果也不怕拉肚子了这个搭配呢相对来说比较温和如果你觉得这样驱寒的效果偏弱你可以考虑 50 克大米搭配 10 克的生姜但是你要注意小心上火其实呢有一个穴位和它的效果类似那就是中碗穴中碗穴呢它在肚脐网上四寸的位置

真正找的时候我们找的一般就是你先找到肚脐顺着肚脐的所在垂直往上推当你推到骨头的时候把骨头和我们的肚脐画一条线这条线 1/2 的位置就是中腕穴不用这样一寸一寸的去比中腕穴它不仅是胃的目穴它更是我们八会穴之中的腹会

同时还是手足三阳经的教会学可以说它是集多重身份于一身这也就意味着中晚学的效果非常的多如果要详细讲我们能讲一本书可能都不一定能讲完那么在这里我们重点说三个方面第一个方面就是中晚学它可以调胃的健康因为它是胃的木血帮助胃不及营养和气血

相当于是胃的一个后勤部长当你觉得自己的胃不得劲儿胃痛、胃酸、胃胀、呕吐都可以用手去按揉中晚穴揉的时候大鱼记对着中晚穴直接揉就可以了曾经就有一位朋友他是因为空腹的时候吃了冷饮就导致胃痛

正好呢他的同事把他在我店铺里面买的自发热艾酒贴贴在中碗穴然后就配合手心顺时针揉中碗不到十分钟他这个疼痛就明显缓解了其实艾酒中碗穴它能够深层次的温阳散寒相较于姜米茶来说它的持续效果会更持久那第二点呢就是调节六腑的功能

说到六腑 很多人都不知道这六腑指的是哪六个俗话说五脏六腑那五脏它指的是肝 心 脾 肺 还有肾那六腑呢 它指的是胆 胃 大肠 小肠 膀胱 还有三焦所以说中文学它对于六腑的一些问题同样都有调节的效果

比如说我们吃多了导致饥食腹胀消化不良打嗝 反酸你通过中晚穴都能够迅速的缓解帮助消化那么在这里呀五脏和六腑它有一个最大的区别大家知道是啥吗其实就是五脏它偏重于收藏而六腑它偏重于疏通比如说养胃的时候你是要把胃的功能提升上去让胃

能吃得进去排得出去并不是说我要补胃的血补胃血一般没有这个说法但是呢如果是六腑你说我要养心没有说要把心的功能疏通的基本上都是养心血所以说五脏它就相当于是一个纯前罐是要把体内的气血转化成一些精华物质藏在里面

比如说藏肾精 肾中的精华藏在肾里面那六腑它相当于是一个运输带它是传导废物和垃圾的凡是你体内消化不了的 体内的垃圾毒素多的想把这些多余的垃圾往外排的 代谢的你都可以用中晚旋比如说我们体重偏胖 脂肪多 痰是重这些属于是垃圾 就可以用中晚旋

尤其是中腕穴和小腿的一个外侧的蜂笼穴搭配的时候就能够有效的化痰湿降灼止这个效果呀是浆米茶难以企及的你想痰湿慢慢的没有了那体重问题那就不用说了那第三点就是中腕穴它还可以调节全身的气肌那啥叫气肌呢就是

我们呼吸的时候有呼气和吸气这气机不能乱那如果气机一乱呼吸紊乱了那就有可能会出现咳嗽本身应该向下的气它现在向上走了就从这口鼻咳出来了那包括我们吃的食物包括受寒的时候上吐下泻食物本身应该向下走的但是你呕吐了从上边出来了这就说明它的气机紊乱了

尤其是当我们脾胃虚寒的时候中华医学它可以大幅度的提升阳气止泻的效果可以说是立竿见影尤其是它不仅能够照顾到我们胃的局部它更能从整体出发让全身的阳气恢复到一个有序的情况所以说如果你想让阳气恢复那就是早上喝姜米茶平时爱酒中华医学

当然日常养护也是非常重要的少吃生冷食物尤其是冰镇的饮料和瓜果注意保暖早睡早起顺应自然的规律让阳气得到充分的休息和恢复以上就是我们今天所要分享的主要内容如果大家还有所不明白的可以关注我的公众账号冯明宇爱酒

姓冯的冯名字的冥下雨的雨感谢大家的收听我们下期节目再见